Кантип смартфондун доору жаштардын бүтүндөй муунун жок кылууда?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Азыркы америкалык өспүрүмдөр смартфондор түбөлүк шериктерге айланган санариптештирүү доорунда өсүп жатышат. Ал эми улуттук сурамжылоолор көрсөткөндөй, барган сайын көбүрөөк өспүрүмдөр кризиске кабылууда.

Бул жерде, балким, эң коркунучтуу статистика: 2009-2017-жылдар аралыгында өзүн-өзү өлтүрүүгө ыктаган жогорку класстын окуучуларынын үлүшү 25% га өскөн. Клиникалык депрессияга чалдыккан өспүрүмдөрдүн үлүшү 2005-жылдан 2014-жылга чейин 37% га өскөн. Мүмкүн, чындыгында бул көрсөткүч андан да жогору, жөн гана кээ бирөөлөр мойнуна алгандан уялышат. Мындан тышкары, суицидден каза болгондордун саны өсүүдө.

Чоңдор бул тенденцияларды байкап, тынчсыздана башташты: телефондор күнөөлүү!

- Смартфондор бүтүндөй бир муунду жок кылды деген чынбы? – деп сураган журнал «Атлантик» 2017-жылы чагымчыл мукабасынан. Сан-Диего мамлекеттик университетинин психология профессору Жан Твенге өзүнүн жогорку мактоого арзыган макаласында психикалык ден соолук менен технологиянын ортосундагы байланышты кыскача баяндап, оң деп жооп берди. Ушундай эле пикир массалык аң-сезимге бекем орноду.

Адамдардын смартфондордон коркуу сезими депрессия же тынчсыздануу менен эле чектелбейт. Чыныгы паника кумар оюндарына жана телефондук көз карандылыкка себилген - санариптик технологиялардын кеңири жайылышынан улам биздин концентрациябыз жана эс тутумубуз начарлайт. Бул суроолордун баары чындап эле үрөй учурарлык: технология бизди жинди кылып жатат.

Бирок илимий адабияттарды жакшылап карап чыгып, анын түбүнө жетүүгө аракет кылып жаткан окумуштуулар менен баарлашыңыз – ошондо сиздин ишенимиңиз жоголот.

Санариптик технология менен психикалык ден соолуктун ортосунда байланыш бар же жок экендигин изилдөө чоң кишилерди жана балдарды изилдөөдө жыйынтыксыз жыйынтыктарды берди. Стэнфорд университетинин психология бөлүмүнүн башчысы Антони Вагнер "Илим дүйнөсүндө башаламандык бар" деди. «Социалдык тармактар биздин кабылдообузга, неврологиялык функцияга же нейробиологиялык процесстерге таасир эте турган себеп-салдар байланышы үчүн ынанымдуу далилдер барбы? Жооп: бизде эч кандай түшүнүк жок. Бизде андай маалыматтар жок”.

Мен сүйлөшкөн кээ бир изилдөөчүлөр - санариптик жайылуу менен психикалык оорунун ортосундагы байланыш апыртылган деп эсептегендер дагы - бул кошумча изилдөө жана талдоо талап кылган маанилүү маселе деп эсептешет.

Өспүрүмдөрдүн коркуу сезиминин, депрессиянын жана өз жанын кыюунун өсүшүнө кандайдыр бир технология күнөөлүү болсо, биз анык болушубуз керек. Ал эми санариптик аппараттардын бардык жерде болушу кандайдыр бир жол менен адамдын психикасына таасир этсе - биздин мээбиз кантип өнүгүп, стресс менен күрөшүп, эстеп, көңүл буруп, чечим кабыл алса, анда биз дагы бир жолу ишенишибиз керек.

Технология балдардын жана өспүрүмдөрдүн психикалык саламаттыгына кандай таасир этет деген суроо абдан маанилүү. Паникалык маанайдын себептери боюнча чогултулган маалыматтар теманы андан ары изилдөөнү талап кылат. Ошентип, мен бул тармактагы изилдөөчүлөргө жөнөкөй суроо бердим: Биз эң ынанымдуу жоопту кантип алабыз?

Алар мага бул эмнеге алып келерин жана кырдаалды кантип оңдоого болорун түшүндүрүштү. Жөнөкөй сөз менен айтканда: илимпоздор так, конкреттүү суроолорду бериши керек, алар сапаттуу маалыматтарды чогултуу керек жана психологиянын бардык тармактарында. Жана таң калыштуусу, илимпоздор Apple жана Google сыяктуу технология гиганттары жардам бербесе, алсыз болот.

Социалдык медиа менен депрессиянын ортосундагы байланыш кайдан пайда болгон?

Технологияны жана социалдык медианы ашыкча колдонуу психикалык ден-соолукка зыян келтирет деген жоромолдор жаралган жок.

"Смартфондордун пайда болушу өспүрүмдөрдүн жашоосунун бардык аспектилерин түп-тамырынан бери өзгөрттү" деп жазат Twenge The Atlantic үчүн. “Радикалдуу” деген сөз сизди чаташтырган күндө да, өспүрүмдөрдүн бири-бири менен баарлашуу ыкмасы (же кааласаңыз, баарлашпаңыз) өзгөргөнүн тануу кыйын. Бул өзгөрүүлөр өспүрүмдөр арасында психикалык оорулардын коркунучтуу өсүшүнө байланыштуубу?

Бул кызыктуу версия, негизи жок эмес.

Биринчиден, эч кандай маалымат жок деп айтуу менен Вагнер эч кандай изилдөө жүргүзүлгөн эмес дегенди билдирбейт. Анын айткысы келгени, санариптик технологиянын акыл-эске зыяны бар экенине эч кандай так далилдер жок.

Иш чындыгында ушундай. Жаштар арасында жүргүзүлгөн бир катар сурамжылоолор чындыгында телефон менен компьютерде өткөргөн убакыттын жана ден соолуктун кээ бир көрсөткүчтөрүнүн, анын ичинде депрессиялык синдромдордун ортосунда статистикалык маанилүү байланыш бар экенин көрсөттү.

Бирок, Жаштар арасындагы Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун бул изилдөөлөрү санариптик технологияга көңүл бурган эмес. Алар жөн гана өспүрүмдөрдүн жүрүм-турумуна жана психологиясына жалпы баа беришет - мисалы, баңги заттарын колдонууга, сексуалдык жана диетага карата.

2017-жылы Twenge жана анын кесиптештери эки сурамжылоодо тынчсыздандырган көрүнүштү табышкан: социалдык медиада көбүрөөк убакыт өткөргөн өспүрүмдөр депрессияга жана суицидге көбүрөөк дуушар болушат. Анын үстүнө, бул көрүнүш өспүрүм кыздардын арасында өзгөчө байкалган.

Бул жерде бир эле учурда үч эскертүү керек. Биринчиден, маалыматтар себептүүлүк байланышты билдирбейт.

Экинчиден, депрессиялык симптомдор клиникалык депрессияны билдирбейт. Өспүрүм респонденттер жөн гана "мен үчүн жашоо маанисиз көрүнөт" деген сөздөргө макул болушту. Бирок дагы бир сурамжылоодо Twenge жана анын кесиптеши электрондук шаймандарды күнүнө жети же андан көп саат колдонгон өспүрүмдөр эки эсе көп депрессияга кабыларын аныкташкан.

Мындай резервдер мындай изилдөөлөр менен толуп жатат. Жалпысынан алар сейрек себептүү байланышты жүргүзүшөт, бирок алар клиникалык баа берүүнү жокко чыгарышат (жеке маалыматтарга таянып), психикалык ден соолук деген терминдин өзүн өзү чечмелеп, өзүн-өзү баалоо шкаласын колдонушат жана "экран убактысы" жана "колдонуу" сыяктуу жалпылоолорго кайрылышат. электрондук аппараттар" - бул жерде смартфон, планшет же компьютер болобу, каалаган түзмөктү камтыйт. Ошондуктан, алардын тыянактары, бардык статистикалык маанисине карабастан, абдан жупуну.

Башаламандык ар кандай изилдөөлөр ар кандай параметрлерди карап жаткандыгы менен ого бетер күчөйт: Twenge жана кесиптештери маанайды карашты, ал эми башкалар көңүл бурууга, эс тутумга же уйкуга көбүрөөк кызыкдар.

Технология балдарга жардам береби же тескерисинче зыян келтиреби, жөнөкөй көрүнгөн суроого илимпоздор так жооп бере албаган бир нече гана себептер.

Контурларды так аныктоо үчүн изилдөөчүлөр техникалык адабиятта бир нече олуттуу көйгөйлөр менен күрөшүүсү керек. Келгиле, аларды кезеги менен карап көрөлү.

Экрандагы убакытты өлчөө кыйын

Жаштардын психикалык саламаттыгын изилдөө тамактануу илимине окшош экенин карап көрөлү - ал жерде да шайтан анын бутун сындырат.

Диетологдор пациенттин өзүн-өзү сыйлоосуна таянышат. Адамдардан эмне жегенин, качан жегенин эстеп калуу суралат. Ал эми адамдардын эс тутуму начар. Ошентип, менин кесиптешим Жулия Беллуз түшүндүргөндөй, мамиленин өзүн "негизинен туура эмес" деп эсептөөгө болот.

Балким, бул тармактык жүрүм-турум изилдөөлөр менен бирдей болуп саналат, деп суроо үчүн мааниси бар? Чынында эле, бардык сурамжылоолордо өспүрүмдөр ар кандай түзүлүштөрдү - телефондорду, компьютерлерди же планшеттерди колдонууга күнүнө канча саат сарптаарын өздөрү эсептеп берүүнү суранышат. Жооптор "экран убактысы" тилкесинде жалпыланган. Анда-санда: “Социалдык тармактарга күнүнө канча саат жумшайсыз?” деген суроо такталып калат. же "сен күнүнө канча саат компьютер оюндарын ойнойсуң?"

Аларга жооп берүү сезилгенден да кыйын. Телефонуңузга канча убакыт бош жүрөсүз - мисалы, супермаркетте же ажатканада кезекте? Түзмөктөрдү канчалык максатсыз колдонсок, өзүбүздүн адаттарыбызга көз салуу ошончолук кыйындайт.

2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөө респонденттердин үчтөн бири гана интернетте өткөргөн убактысын так эсептей турганын көрсөттү. Жалпысынан алганда, адамдар бул параметрди көбүртүп-жабыртып жатышат, окумуштуулар табылган.

« Экран убактысы ар кандай болушу мүмкүн, бирок айырма каралбайт

Суроонун формулировкасындагы дагы бир мүчүлүштүк - бул өтө кенен.

Экран убактысы ар кандай, ал бир эле нерсе эмес. Компьютерде убакыт өткөрүүнүн жүздөгөн жолдору бар, деп түшүндүрөт Оклахома штатындагы Талса шаарындагы Мээ изилдөө институтунун кызматкери Флоренс Песлин. - Социалдык тармактарда отуруп, оюндарды ойноп, изилдөө жүргүзсө болот, окуй аласыз. Сиз андан да ары бара аласыз. Ошентип, достор менен онлайн ойноо жалгыз ойногонго окшош эмес.

Бул жагдай изилдөөдө дагы толук чагылдырылышы керек

Оксфорддун Интернет изилдөө институтунун эксперименталдык психологу Эндрю Прзибылски: «Диетологияда эч ким «тамактануу убактысы» жөнүндө айтпайт. - Кеп калориялар, белоктор, майлар жана углеводдор жөнүндө болуп жатат. "Экран убактысы" деген термин бардык палитраны чагылдырбайт.

Муну жасоо оңой эмес, анткени технология бир орунда турбайт. Бүгүн өспүрүмдөр TikTok тармагында (же башка кайда?), Эртең алар жаңы социалдык платформага өтүшөт. Диетологияда, жок эле дегенде, карбонгидрат дайыма углевод бойдон кала тургандыгына шектенбесеңиз болот. Смартфондук колдонмолордон айырмаланып, алар өзгөрбөйт.

"Бүгүн гезиттер шарап жакшы экенин айтып жатышат, бирок эртең ал жаман", - деп түшүндүрөт Пржыбылский. - Эми элестетип көргүлө, эгер шарап да ушундай темпте өзгөрсө кандай болмок. Жаңы шараптар тынымсыз пайда болсо кана".

Ошол эле учурда, бизди курчап турган экрандар көбүрөөк болуп жатат. Азыртадан эле экраны жана интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар муздаткычтар бар. Бул да "экран убакыты" деп эсептелеби?

Оксфорддун Интернет изилдөө институтунун психологу Эми Орбен: "Сиз санариптик технологияны бүтүндөй алганда, маанилүү нюанстар жоголуп кетет" деп түшүндүрөт. "Эгер сиз Instagramда жука моделдери бар баракчаларды барактасаңыз, чоң энеңиз же классташтарыңыз менен Skype аркылуу баарлашсаңыз, эффект мурункудай болбойт."

Окумуштуулар "пассивдүү маалыматтарды чогултууну" талап кылып, медиа гиганттарынан жардам күтүшөт

Бреслин учурда өспүрүмдөрдүн мээсинин өнүгүшүн масштабдуу изилдөөнүн үстүндө иштеп жатат. Бул иш Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту тарабынан каржыланат жана когнитивдик мээнин өнүгүүсүнө багытталган.

Бүгүнкү күндө 9 жаштан баштап 11 миң 800 бала 10 жылдан ашык байкоодо турат. Балдардын өнүгүүсү жана жүрүм-туруму жыл сайын ар түрдүү индикаторлор боюнча бааланат, анын ичинде акылдуу билериктердин жардамы менен физикалык активдүүлүккө мониторинг жүргүзүлөт. Балдардын нейробиологиялык өнүгүүсүнө көз салуу үчүн эки жылда бир жолу мээ сканерден өтүшөт.

Бул узак мөөнөттүү жана жогорку технологиялык изилдөө, анын максаты себептүү байланыштарды түзүү. Эгерде балдарда тынчсыздануу сезими, депрессия же көз карандылык пайда болсо, окумуштуулар алардын инсандыгынын калыптануу жылдарындагы бардык антецеденттерди жана коштоочуларды талдап, алардын кайсынысы психологиялык өнүгүүнү аныктаганын аныктай алышат.

Бүгүнкү күнгө чейин, окумуштуулар бул суроого так жооп бере алышпайт, деп мойнуна алат Бреслин. Мунун баары маалыматтын жетишсиздигинен келип чыгат. Анын изилдөөсүндө балдардан компьютерде так эмне кылып жатышканын көрсөтүү сунушталат. Экран убактысы көп оюнчу оюндары, синглдер жана социалдык медиа сыяктуу субкатегорияларга бөлүнөт. Дагы, жаңы тиркемелер тынымсыз пайда болот - сиз баарын көзөмөлдөй албайсыз. Ошондуктан, окумуштуулар сырттан жардамсыз түзүлүштөр жана социалдык тармактар өнүгүп келе жаткан мээге кандай таасир этээри жөнүндө акыркы тыянак чыгара алышпайт.

Ошондуктан, Бреслин жана анын кесиптештеринин бардык үмүтү пассивдүү маалыматтарды чогултуу болуп саналат. Алар смартфондун операциялык системаларынын негизги иштеп чыгуучулары болгон Apple жана Google балдар телефондорунда эмне кылып жатканын алар менен бөлүшүүнү каалашат.

Компаниялар бул маалыматтарга ээ. Жакында iPhone'дордо пайда болгон жаңы статистика колдонмосу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул колдонуучулар телефондо убактысын кантип өткөрөрү тууралуу жума сайын отчетторду берет. Бирок, бул маалыматтар илимпоздор үчүн жеткиликтүү эмес.

"Эми экрандын убактысы операциялык тутумдун өзү менен өлчөнгөндүктөн, илимпоздор Apple компаниясынан изилдөө үчүн бул маалыматтарга жетүү үчүн көбүрөөк суранышат", - деп түшүндүрөт Бреслин. Сурамжылоонун катышуучуларынын жана алардын ата-энелеринин уруксаты менен илимпоздор балдардын тармактык адаттарын бир суроосуз эле аныктай алышат. Анын айтымында, "Google" буга чейин макул болгон, иш "Apple" үчүн.

Үчүнчү жактын тиркемелерин колдоно аласыз, бирок алар көбүнчө өтө эле интрузивдүү жана жеке баскычтарды басууга чейин бардыгын катташат. Мындан тышкары, алардын тиркемелери көбүнчө ката жана башка тиркемелер менен начар чогултулган. Түз Apple маалыматтары, Бреслин түшүндүрөт, илимпоздорго аларда болгон маалыматка мүмкүнчүлүк берет.

Бирок пассивдүү маалыматтарды чогултуу менен дагы көп жол бар. Алар балдарга зыян келтирип жатабы же жокпу, аны так айтуу өтө кыйын.

Окумуштуулар таасирдин чоңдугу боюнча бир пикирге келиши керек

Санариптик технология психикалык саламаттыгына таасир этет дейли. Бирок бул байланыш чындап эле принципиалдуу мааниге ээ экенине кантип ишенсек болот? Бул илимпоздор жооп бериши керек болгон дагы бир негизги суроо.

Анткени, баланын психикасына бир топ факторлор – ата-энеси, экономикалык абалы, экологиясы, китеп окуу адаты ж.б.у.с.

Эгер бул факторлордун бардыгы кошулуп, санариптик технология океанда бир тамчы гана болсочу? Балким, башка чаралар эл аралык коомчулуктун көңүлүн бурууга татыктуу – мисалы, балдардын жакырчылыгын жоюу?

Алар визуалдык сүрөттөргө зыян келтирбейт деп ойлойм.

2017-жылы Twenge бир изилдөөдө социалдык тармактарда отуруу менен депрессиялык симптомдордун ортосундагы корреляция 0,05ти түзөөрүн аныктаган. Кыздар арасында бул көрсөткүч бир аз жогору болгон - 0,06. Бирок кээ бир балдарды алсак, анда ал болгону 0,01 болгон - демек, принцибинде актуалдуу болбой калды.

Социологияда корреляция -1ден +1ге чейинки диапазондогу маанилер менен өлчөнөт. Минус бир кемчиликсиз терс корреляцияны жана плюс бир кемчиликсиз оң корреляцияны билдирет.

Ошентип, 0,05 абдан кичинекей. Келгиле, муну визуалдаштырууга аракет кылалы. Психолог Кристоффер Магнуссон статистиканы визуалдаштыруу үчүн сонун онлайн куралды сунуштайт. Бул жерде 1,000 изилдөө катышуучуларынан алынган маалыматтардын схемалык диаграммасы. Элестеткиле, х огу депрессиялык симптомдор жана y огу социалдык медиада өткөргөн убакыт. Эгер сиз жардамчы сызыктарды тартпасаңыз, анда бул мамилени такыр байкайсызбы?

Ошондой эле Венн диаграммасында эки параметрдин жарым-жартылай дал келиши катары көрсөтүлүшү мүмкүн.

Twenge жана анын кесиптештери ошондой эле электрондук аппаратты колдонуу менен суицид тенденцияларынын ортосундагы корреляция (оригиналдуу изилдөөдө аныкталгандай) 0,12 экенин аныкташкан, бул бир аз гана жогору.

Бул корреляциялардын айрымдары статистикалык жактан маанилүү деп эсептелинет жана бир катар изилдөөлөрдө кайрадан пайда болду. Бирок алар канчалык актуалдуу?

"Биз изилдөөчүлөрбүз жана статистикалык маани жөнүндө эмес, эффекттин чыныгы таасири жөнүндө ойлонушубуз керек" деп түшүндүрөт Орбан. Ал жана Пржыбылский жакында Nature Human Behavior журналында корреляциялык изилдөөлөрдү кеңири контекстке коюуга аракет кылган макаласын жарыялашкан.

355 миң 258 респонденттин маалыматтарын талдап чыккандан кийин, алар санариптик технология менен психикалык ден соолуктун ортосунда анча чоң эмес терс корреляцияны табышкан.

Бирок кийин алар бул сандарды көз айнек тагынган көрүүсү начар адамдардын санына дал келтиришти - бул бала кезинен бери психологиялык жактан жакшы таасир эткен дагы бир маанилүү фактор. Ошентип, көз айнектин дагы күчтүү таасири бар экен! Албетте, көз айнек тагынуу керек болгондо жана баары сени шылдыңдаганда, жакшылык аз - бирок эч ким "көз айнектин убактысын" чектөөнү талап кылбайт. Башка жагынан алып караганда, ачык рэкетчилик санариптик технологияга караганда төрт эсе көп таасир этет.

Кошумчалай кетсек, картөшкө жеш психикага дээрлик санариптик технология сыяктуу терс таасирин тийгизет экен. Кайрадан картошка коомчулуктун сынына алып келбейт, аны жегендин балдарга зыяны бар деген эч кандай далил жок. "Колдо болгон далилдер бир эле учурда технологиянын таасири статистикалык жактан маанилүү экенин көрсөтүп турат, бирок ошол эле учурда ушунчалык минималдуу болгондуктан, практикалык мааниге ээ болушу күмөн."

Przybylski жана Орбен ошондой эле окумуштуулар депрессия белгилерин чечмелөө да маанилүү экенин байкашкан.

"Мен бардык варианттарды талдап чыктым жана сиз жүз миңдеген изилдөөлөрдү жүргүзүп, мамиле терс, ошондой эле терс деген тыянакка келе аларыңызды таптым - жана мамиле позитивдүү деп айтам, акыры, ошол эле ийгилик менен, эч кандай мамилеси жок. Ошентип, сиз кандай баш аламандык бар экенин көрүп жатасыз ", - дейт Орбен.

Баштоо үчүн, илимпоздор алар үчүн кайсы параметрлер маанилүү экенин жана алар кандайча өлчөнгөнүн так аныкташы керек. Ал эми анализдин планын кийинчерээк оңдоп албаш үчүн алдын ала оңдоп алганыңыз оң.

Суроолорду так жана конкреттүү формулировкалоо керек, бул кимдир бирөөгө туура келбейт. Демек, экрандын артында канча убакыт өткөрүш керек экенин суроо - бул баарын жөнөкөйлөтүү.

"Бизге сандар керек" дейт Бреслин. "Бирок универсалдуу ыкмалар дээрлик жок."

Жакшыраак маалыматтар санариптик технологиянын психикалык ден-соолукка кандай таасир эткени жөнүндө конкреттүү суроолорду берүүгө жардам берет.

Мисалы: Интернеттеги көп оюнчу оюндары мамиле түзүүгө кыйын болгон уялчаак балдарга жардам бере алабы? Бул суроонун жообу сизге күнүнө канча саатты онлайн ойноого сарптаса болорун айта албайт. Бирок мындай балдардын ата-энелери эмне жардам берерин, эмне жардам бербестигин так билишет.

Ошондо суроолор жаадырат: жакыр үй-бүлөлөрдүн балдарычы, социалдык тармактар аларга көбүрөөк тийип жатабы же жокпу? Ал эми социалдык медиа начар болсо, адамдар бир эле учурда бир нече нерсени жасап жатканда көп тапшырма жөнүндө эмне айтууга болот? Качан онлайн таанышуу реалдуу жашоодо пайдалуу? Суроолор көп болот, ар бири кылдат көңүл бурууну талап кылат.

"Албетте, кээ бир балдар социалдык тармактар менен чоңоюп, башкалары жок эле эксперименталдык изилдөө жүргүзө албайбыз" дейт Орбен. Кыязы, жакынкы он жылдыкта интернеттин ролу төмөндөшү күмөн. Ал эми санариптик технология балдар үчүн зыяндуу болсо, анда дагы бир жолу, биз анык билишибиз керек, дейт ал.

Демек, бул суроолордун баарына жооп берүүгө убакыт келди. "Болбосо, биз далилсиз талашты уланта беришибиз керек", - деп жыйынтыктайт Орбен.