Тердеп, суук тийсе болот - Мектеп окуучусуна жана пионерге 1929-жыл

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Балдардын профилактикалык амбулаториясында, кургак учук диспансеринде, тигил же бул балдар жана жаштар уюмунун мучесу болгон ар бир мектеп окуучусуна жана пионерге эмгекти жана турмуш-тиричиликти жакшыртуу учун «эскертме» берилет.

Балдар «эстемени» сактап, диспансерге же медициналык бөлүмдүн жыйынына барганда алып келишет. Балдар буга чейин кылып жаткан нерсе Мемодан өчүрүлөт: алар эмнени убада кылганы крест менен белгиленген.

Диспансердин врачтары, социалдык жардамдын медсестралары, мектеп кызматкерлери, балдар менен иштеген пионерлердин кеңешчилери баланын жана анын үй-бүлөсүндө гигиеналык көндүмдөрдүн калыптанышына эмнелер көмөктөшөрүн, тескерисинче, эмнелерди аныктоого аракет кылышат. «Эскертмеде» жазылган эрежелердин аткарылышына тоскоол болот.

Эч кандай учурда балдарды эрежелерди жаттоого мажбурлоого болбойт: бирок «Жаднаманын» ар бир гигиеналык эрежеси студентке жана пионерге анын жашоо шартына байланыштуу түшүндүрүлүүгө тийиш.

Гигиеналык эреже бир күн эмес, эки эмес, бир ай же андан ашык аткарылбай калганда, башкача айтканда, бала же өспүрүм эрежеге көнүп, көнүп калганда гана "Эскертмеден" өчүрүлөт. аны менен адат болуп калды.

Врачтын, мугалимдин, насаатчынын көзөмөлүндө мектеп окуучусу же пионер меморандумдагы акыркы гигиеналык кеңештерди чийип салган күн Эстеликтин ээсинин санитардык жактан жетилген күнү болуп эсептелет.

1929. «Мектеп окуучулары жана пионерлер учун эскеруу».

Эртең менен мектепке кетип баратабыз

Эртең менен 7-8де туруңуз.

Уктагандан кийин төшөктөн дароо чыгып кетиңиз - "тоголонбоңуз".

Өзүңүздүн керебетиңизди даярдаңыз, бирок желдетүү үчүн аны чейрек саат ачык туруңуз.

Колду, бетти, моюнду жана көкүрөктү самын менен жууп, андан кийин орой сүлгү менен сүртүңүз.

Бетиңизди муздак суу менен жууңуз: сергитет, ден соолукту чыңдайт жана суук тийүүдөн сактайт.

Тишиңизди өзүнчө тиш порошок щеткаңыз менен тазалаңыз.

Жалпы сүлгү менен кургабаңыз, бирок өзүнчө сүлгү алыңыз.

Чачыңызды, кийимиңизди иретке келтириңиз.

Кийимде тешик барбы, тазабы, сырт кийиминде илгич барбы, карагыла.

Күчтүү жана өтө ысык чай ичпеңиз, сүт ичиңиз, товардык болсо кайнатып алыңыз.

5-10 мүнөт ачык терезе менен гимнастиканы заряддаңыз.

Эртең мененки тамакты кир кагазга же бет аарчыга салбаңыз, аны ороп коюу үчүн таза чүпүрөк же кичинекей салфетка алыңыз.

Мектепке кетердин алдында сумкаңызды текшерип, баары жайында экенин текшериңиз.

Китептерди колтуктун астына эмес, аркаңызга, кайыш (капка) менен алып жүрүңүз.

Мүмкүн болсо, мектепке кошумча бут кийим алып барыңыз. Мектепте сиз анын кийимин алмаштырасыз: класстарда топурак жана чаң азыраак болот.

Мектепке барганда дистилляцияда re *** s менен чуркаба: тердеп, суук тийип калышы мумкун.

Оозуңуз менен эмес, мурунуңуз менен дем алганга аракет кылыңыз. Эгер бул сизге кыйын болсо, мугалимге же мектеп дарыгерине айтыңыз.

Суук мезгилде жылуу кийиниңиз, бирок ороп албаңыз.

Кышкыга наушник тагылган калпак, кебезден тигилген пальто, жакалуу мех (наушник жок болсо) Жылуу байпак, колготки, кийиз өтүк болсо жакшы болмок.

Кээ бир мектептерде балдар мектепте кийген боз халаттарды (балдардын комбинезондорун) ала келишет. Бул жакшы салт жана аны бардык мектептерге киргизүү керек.

Мектеп

Мектепке киргенде бутуңузду кыргыч менен кирден тазалап, анан килемчеге сүртүңүз.

Кыздар жолукканда өбүшпөш керек.

Сырткы кийимиңизди чечип, аны №2 астындагы илгичке илип коюңуз.

Сабакта сырт кийим менен отурбаңыз.

Класста бор сындырба.

Тактаны кургак чүпүрөк менен сүртпөңүз, бирок дайыма нымдуу чүпүрөк менен сүртүңүз.

Полду кургак шыпыргы же щетка менен шыпырбаңыз, бирок ар дайым ным талкан, жаңы чөп менен шыпырбаңыз, же полго бир аз суу чачыңыз.

Таштандыларды таштанды челекке таштагыла: министр бул урнаны күн сайын бошотсун.

Мектепке күн караманын уруктарын алып келбегиле.

Жумуртканын кабыгын же шалкан менен картошканын кабыгын жерге ыргытпаңыз.

Класста тыныгуу маалында чуркабаңыз, түрмөктөр менен урушпаңыз: бул класстагы чаңды көбөйтөт.

Таза абада чоң тыныгууларды өткөрүүнү унутпаңыз.

Класста терезени же терезени алмаштырган сайын ачыңыз.

Мектептин гана эмес, мектептин короосунун тазалыгына да көз салып туруңуз.

Даараткананы таза кармаңыз.

Ажатканадан чыгып, колумду жуу.

Балдар эртең мененки тамактануучу жайларды таза кармагыла.

Эртең мененкиге чейин сөзсүз түрдө колду жууп алыңыз.

Эртең мененки тамактан кийин бөлмөнү тазалап, идиш-аяктарды жууп, шкафка коюуну текшериңиз.

Сабак учурунда түз отуруңуз.

Бирөөнүн оозуна түшкөндү карандашыңыз менен акпай туруп оозуңузга албаңыз.

Жерге түкүрбө, түкүргөнгө гана түкүр.

Китепти барактап жатканда манжаларыңызды жабаңыз.

Тырмактарыңарды кемирип албагыла.

Башка бирөөнүн алдында дем албаңыз жана жөтөлбөңүз.

Жөтөлгөндө бурулуп же оозуңузду колуңуз менен жаап коюңуз.

Чийки сууну ичпеңиз (эгер суу жакшы болсо, аны ичиңиз, бирок алгач дарыгерден сураңыз).

Класс аяктагандан кийин илгичтерге катуу тийбеңиз жана башкалардын кийимдерин жерге түшүрбөңүз.

Кызматта болсоң, мектептен эң акыркы болуп кет.

Эскертүү: Балдар биринчи кезекте класстагыларга тиешелүү эрежелерди тандап, бул эрежелерди өзүнчө жазсын.

Мектептен кайтуу жана түшкү тамактануу

Мектептен келгенде кийимдериңизди, бут кийимдериңизди тазалаңыз.

Мүмкүн болсо, курткаңызды же көйнөгүңүздү алмаштырыңыз.

Дасторконго жуулбаган кол менен отурбаңыз.

Кадимки идиштерден ичип же жебеңиз.

Башкалардын сыныктарын жебегиле.

Жуула элек жашылчаларды жебеңиз.

Оозуңузду жалпы салфетка менен сүртпөңүз.

Тамакты жакшы чайнап, тамактанып жатканда убакытты бөлүңүз.

Ысыктан кийин муздак жана тескерисинче, муздактан кийин ысык ичпеңиз.

Тамактанып жатканда сүйлөбөңүз жана күлбөңүз: муунтуп аласыз.

Тишиңизди темир буюмдар менен тербеңиз, бирок куштун жүнүнөн тиш чукугуч жасаңыз.

Тамактангандан кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз.

Тамактан кийин жарым саат же бир саат тынч эс алыңыз.

Пиво менен шарапты чоңдоруңуз сунуштаса да ичпеңиз.

Көбүрөөк жана аз-аздан тамактануу пайдалуу: күнүнө төрт маал тамактануу жакшы: эртең мененки саат 7-8де, түшкү саат 11-12де, 2-3тө. кундузгу саат 7-8де.

Чай ичип жатканда кантты тишиңиз менен тиштебеңиз, өзгөчө чоң кесимден, бирок ата-энеңизден кичинекей кант кычкач сатып алууну сураныңыз. Кыскычтар арзан, тиштери сакталып калат.

Чоң, бышык жаңгактарды тишиңиз менен кемирип албаңыз.

Бош убакыт

Майрамыңызды сыртта өткөрүңүз.

Футбол ойнобо.

Балдар үчүн жеткиликтүү оюндарды жана спортту ойноңуз (коньки тебүү, лыжа тебүү, кичи шаарлар, сууда сүзүү, кайыкта сүзүү): 15 жаштан улуулар үчүн - италиялык раундчулар, баскетбол, гандбол.

Оюнду курч темир буюмдар менен (бычак, ороктун сыныктары, чоң мыктар) менен ойнобоңуз: ойноп жатып өзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.

Даракка, тосмого, чатырга чыгуу керек болгон оюндарды ойнобоңуз: жыгылып, колуңузду же бутуңузду сындырып аласыз.

Сыртта жеңил физикалык эмгек менен алектениңиз.

Кыска сейилдөө.

Көнүгүү жана ойноо үчүн труси жана бут кийимиңиз бар.

Жайында труси кийүү, кыздар үчүн - айкалыштыруу.

Жайында сүзүү - эртең менен саат 9дан эрте эмес, ал эми кечинде - күн батканга чейин бир сааттан кеч эмес.

Жатып окуба.

Жерге, чөпкө түкүрбө.

Өсүмдүктөрдү, курт-кумурскаларды чогултуп, жаратылыштын жашоосуна көз салыңыз.

Козу карындар жана мөмөлөр үчүн токойго барыңыз.

Эгерде бакча жана огород болсо, аларга кам көр.

Балык уулоо.

Пионерлер эмне кылып жатышат

Пионерлер эртең менен эрте туруп, колун, жүзүн, мойнун жуушат, тиштерин жуушат, денесин кургашат, гимнастика жасашат.

Пионерлер кун сайын керебеттерин желдетип турушат.

Пионерлер тун ичинде тиштерин жуушат жана бетин жуушат.

Пионер коомдук мулкко сарамжалдуулук менен мамиле кылат. Китептерге, устакана идиштерине, кийимдерине аяр мамиле кылат.

Пионерлер башкалардын ден соолугун коргошот, тазалыкты сакташат, таштанды таштабайт, жерге түкүрбөйт.

Пионер езунун дружинанын тартибин катуу сактайт.

Пионер ысык муздак суу ичпейт.

Пионер булактан же сууга оозу менен суу ичпейт.

Пионер ысык мезгилде ичердин алдында оозун жана тамагын суу менен чайкайт.

Пионер лагерде абдан туздуу тамактан качат.

Пионер төшөнчүсү жок жылаңач жерге жатпайт.

Пионер муздатылган таштын үстүндө отуруудан качат.

Күн баткандан кийин жана күн чыкканга чейин пионер чиркей чаккандан сак болот.

Пионер ага белгисиз жемиштерди жебейт.

Пионер чала бышырылган же начар бышкан козу карындарды жебейт.

Физикалык жумуш

Көпкө монотондуу иштерди жасабаңыз.

Жумуш канчалык татаал болсо, ошончолук көп тыныгуу керек.

Иштеп жатканда күчүңүзгө жараша шаймандарды (курек, балта, араа ж.б.) алыңыз.

Туура эмес инструмент менен иштөө тез эле чарчап, жаман болуп калаарын унутпаңыз.

Чаңды көп чыгарган иштерди кылбаңыз.

Иштеп жатканда өзүңө жаман кийим кий, бузуп алсаң аянычтуу эмес.

Кечки класстар

Аз жарыкта иштебеңиз.

Өтө ачык жарыктан качыңыз.

Китепти кармабаңыз же көзүңүзгө өтө жакын иштебеңиз.

Ар дайым түз жүргөнгө аракет кылыңыз.

Көзүңүздө чарчоо сезилгенден кийин ишти токтотуңуз.

Кечки иш-аракеттериңизди оюндар, музыка, ырдоо, сүрөт тартуу жана башкалар менен диверсификациялаңыз.

Кечки саат 8де ишти токтоткула.

Түнкүсүн кечки тамакты көп жебеңиз жана бир стакан же чыныдан ашык чай ичпеңиз.

Жатар алдында оор акыл-эс жана физикалык жумуш менен алектенбеңиз.

Ит жана мышыктар менен ойнобоңуз, аларды өппөңүз, идишиңизден тамактанбаңыз: сиз курттарды жугузуп аласыз.

Керосин лампасынын фитилын бурабаңыз: бул керосинди үнөмдөй албайт жана бөлмөнүн абасын бузасыз.

Кичинекей инилериңе эч кандай коркунучтуу жомок же окуяларды айтпа.

Dream

Жатар алдында уктап жаткан бөлмөнү желдетиңиз.

Жатар алдында бетиңизди жууп, тишиңизди тазалаңыз.

Кечки саат 9-10до укта.

Бир төшөктө эч ким менен жатпаңыз.

Түнкүсүн бутуңузга байпак же байпак калтырбаңыз, бир гана ич кийим менен уктаңыз.

Жайында ич кийимсиз (жылаңач) уктоого болот.

Жашылчасыз жаздыкка башыңызды салбаңыз.

Кийим (пальто), чүпүрөк менен жаппаңыз.

Аксакалдарыңыздан өзүнчө жууркан берүүсүн сураныңыз.

Жаздык кап менен шейшепиңизди жума сайын алмаштырып туруңуз.

Курт-кумурскалар төшөккө кирбеши керек.

Төшөктө окуба.

Башыңызды, моюнуңузду же көкүрөгүңүздүн үстүн жууркан менен жаппаңыз; колуңузду жууркандын үстүндө кармаңыз.

Аба ырайы уруксат берсе, ачык терезе же терезе менен уктаңыз.

Жарыкта уктаба.

Мүмкүн болсо, көйнөгүңүздү түнгө алмаштырыңыз.

Мештин үстүндө уктабаңыз: бул ден-соолукка зыян.

Балдар үчүн кошумча гигиеналык эрежелер

Тырмактарыңыздын астындагы кирди сүртүңүз жана тырмактарыңызды кыскартыңыз.

Зыгыр кийимди жана кийимди таза кармаңыз.

Жок дегенде жумасына бир жолу ваннада же ваннада самын менен бүт денени жууп туруңуз.

Мүмкүн болсо, бутуңузду түнү менен жууп же нымдуу сүлгү менен кургатып коюңуз.

Байпаксыз жана бут кийимсиз басуудан алыс болуңуз.

Эгер бутуңуз тердеп жатса, ал мектепте жүргөндө дарыгерге айтыңыз же клиникага барыңыз.

Төшөгүңүздү таза кармаңыз.

Төшөктөрдү жумасына бир жолу күнгө чыгарып, желдетип туруңуз.

Уктоочу бөлмөгө кир кирлерди калтырбаңыз.

Керектүү нерселердин баарын иретке келтирип, бөлмөдөн керексиз нерселерди чыгарыңыз.

Аксакалдарыңыздан терезелерди парда менен жаппоону жана жарыкты тоскон терезелерге ар кандай нерселерди койбоону сураныңыз.

Эч качан өзүңүздү тамеки тартпаңыз жана чоңдоруңуздан балдар жаткан бөлмөдө тамеки тартпоону сураныңыз.

Эч качан эч кандай алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз (пиво, ликер, машь ж.б.).

Ата-энелерден алкоголдук ичимдиктерге жана тамекилерге акча коротпоону сураныңыз, тескерисинче, чоңдор бул акчаны балдарын багуу үчүн колдонсун.

Мектепте үйрөнгөн пайдалуу гигиеналык көндүмдөрдү үй турмушуңузда да колдонууга аракет кылыңыз.

Инилериңизге үлгү болуңуз.

Ден-соолукта болуу үчүн кандай жашоо керектиги тууралуу китептерди оку.

Бизге окуу, жазуу жана эсептөө сыяктуу ден соолук тууралуу маалымкат да керек экенин унутпаңыз.

Убакытты жана жумушту бөлүштүрүүнү үйрөнүңүз

Убакытты туура башкарууну үйрөнүңүз: сиз көбүрөөк иш кыласыз жана бош убактыңыз көбүрөөк болот.

Ишиңизди бөлүштүрүүнү үйрөнүңүз: ишти жакшыраак аткарасыз жана аз чарчайсыз.