24 сиздин чекке жеткениңиздин белгиси

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Аялдын бир коркунучтуу адаты бар. Энергетикалык мааниде “акыркы көйнөгүн” берип, эч нерсеси жок калуу. Анын үстүнө, бул дайыма эле кимдир бирөө жардам берүү зарылдыгы менен шартталган эмес. Кээде эң акыркысын жакшы болуу үчүн, сүйүүгө жетишүү үмүтү менен, кээде келесоолук үчүн чындап кереги жок бирөөгө беребиз. Мунун баары кантип болгонун байкабай калдым.

Көбүнчө мындай берүү процесси энтузиазмга толгон, ал "толкунда" болот, ага берүү оңой. Анан кулап түшүп, чөгүп кетет окшойт. Каалаганыңды ата, бирок эч кандай энергия жок. Эч ким үчүн.

Ал эми азыр ал бош, арык, иш жүзүндө "жылаңач", коргонуусуз бойдон калууда. Кайда чуркай турганы, дегеле бир жерге чуркай турган күч барбы, белгисиз. Же телефон чалып, аялдын күчүн алып келгиле, май куюп бергиле дейт! Же розетка таап, батареяны жок дегенде бир аз заряддаңыз. Сиз жөн гана мындай розетка кайда экенин билишиңиз керек.

Биз, адатта, өтө кеч, биз керек болгондон бир топ кечирээк талкаланганыбызды түшүнөбүз. Акыркы күч сарпталган, бирок жаңылары жок болгондо. Ал эми бул учурда кээ бир критерийлер, жакынкы кыйроолор тууралуу эскертип күйүп турган кызыл жарыктар болсо пайдалуу болмок. Аялдар үчүн, машина сыяктуу, күчү бүткөндө жарыкты күйгүзүп баштаса ыңгайлуу болмок. Ошондо ден соолукка жана башкаларга зыяны жок, убагында толтуруп, толтурса болот эле. Бирок биз башкача уюштурулганбыз.

Көбүнчө биз күчүбүздү толугу менен жана толугу менен таштайбыз, кээде терс аймакка киребиз, ошондо гана эс алып, кайра заряддашыбыз керек экенин түшүнөбүз. Мына ушул унаалар дегендей, биз жолдун ортосунда ыңгайсыз учурда “турулуп”, ошону менен башкаларга тоскоол болуп, тыгындарды жаратып, каргыштарды чогултабыз - мен өз убагында май куюп албаймбы? Анын үстүнө пландарыбыз бузулду, бир жакка барууга үлгүрбөй, жардам күтүп, өзүбүздүн иштөө жөндөмдүүлүгүбүздү калыбына келтирип, көп убакытты бекер өткөрөбүз.

Анткени, күйүүчү майды өз убагында толтурса бир топ жеңил жана тез болмок. Негизги сөз - өз убагында. Күйүүчү май түгөнүп жатканын түшүнүү үчүн - жана май куюу.

Натыйжада, биз өз калыбына келтирүү үчүн алда канча көп энергия жана нервдерди сарптоого туура келет. Бул коркунучтуу адат – эртеңки күндү, жада калса бүгүндү да ойлобой, «күйүүчү майыңды» акыркы тамчысына чейин күйгүзүү. Жакындарыбызды ойлобой, анткени биздин энергия алардын "тамагы". Биз үйдү энергиябызга толтуруп, аны жакындарыбызга жумшайбыз. Өзүн ойлобой, өзүн такыр унутуп, ошол азаптуулардын кезегинин эң аягына өзүн таштап. Бирок бул азаптарга кантип чыдай аласың жана өзүңдүн күчүң болбосо, аларга кантип жардам бере аласың? Кандайдыр бир деңгээлде сиздин күчүңүз түгөнүп баратканын моюнга алууга болобу? Ооба, эгер сиз өзүңүздү угууну жана түшүнүүнү үйрөнсөңүз. Ооба, эгер сиз өзүңүздүн абалыңызды байкасаңыз. Ооба, эгер сиз автопилотто эмес, "кол" режиминде жашасаңыз.

Эмоционалдык тешик жакындап келе жаткан көптөгөн ар кандай белгилер бар. Мен сизге эң кеңири таралгандарын айтып берейин.

Ошентип, сиз тез арада резервуарыңызга май куюшуңуз керек, эгерде:

1. Башка адамдар сени кыжырдантат. Жакынбы же бейтаанышсыңбы айырмасы жок, балким, жөн эле социалдык тармактарда чоочун адамдардын туш келди билдирүүлөрүн көрүп, жадакалса алар сенин кыжырыңды келтирет, жакындарың жөнүндө эмне дейбиз.
2. Түнкүсүн ар кандай ойлордон жакшы уктабайсыз, уктай албайсыз (жана түнү толук эс ала албай калуу сизди андан бетер кыйратат). Уйкусуздук ар дайым чарчоонун белгиси.
3. Сен жакшы көрүнбөйсүң. Биздин эмоционалдык абалыбыз жана толуктугубуз көзүбүздөн окулат. Эгерде ал өчсө, анда май куюуга убакыт келди.
4. Өтө аз жеген же такыр тамактанууну унутуу. Буга убактың жок, андан да маанилүү иштер бар, табит жок. Андыктан бош танк жана ач курсак менен барыңыз.
5. Оозуңузга эмне киргенин так ажыратпай, тамактын даамын сезбей, өтө көп жейсиз. Кооптуу белги, бул да ашыкча салмакка жана тамактануунун бузулушуна алып келет.
6. Тамакты даярдоодо кыйналып жатасыз - анын даамы жакшы эмес же такыр иштебейт. Тамак жасаганга каалоо, маанай жок. Бул, адатта, мүмкүн болушунча тезирээк бир нерсе менен толтуруу керек дегенди билдирет.
7. Сиздин үйүңүздө бөлмө өсүмдүктөрү өлүп жатат. Сен баарын кылып жаткан окшойсуң, бирок алар жөн эле өсүп, жашагысы келбейт. Бул көбүнчө өзүнө жана аялдык маңызына карама-каршы келген аялдарда болот. Жана бул өзүңө кам көрүүгө убакыт келгенинин белгиси.

8. Күйөөңүз менен сүйүүгө таптакыр каалооңуз жок. Бул баары эмес. Жана кандайдыр бир кыйытмалар, тийүү - сиз абдан кыжырданасыз. Эгер сиз дайыма жыныстык муктаждыктарыңызга аз болсоңуз же күйөөңүз экөөңүздөрдүн жыныстык катнаштан баш тартсаңыз, бул симптом эмес болушу мүмкүн. Бирок, адатта, мындай каалоо бар болсо, анан күтүлбөгөн жерден бир жолу - жана узак убакыт бою андай эмес - бул коңгуроо болуп саналат. Бирок сиз өзүңүздү мажбурлабашыңыз керек. Алгач сиз май куюшуңуз керек.

   

9. сен ооруп жатасың. Кээде бул биздин денебиз бизге жетип, тыныгуу үчүн жалбаруунун жалгыз жолу. Төшөккө мажбурлап, эс алдырыңыз. Ошондуктан, ар кандай ден соолук - баш оору, мурундун агышы, тери көйгөйлөрү - бул ар дайым сиз тез арада өзүңүзгө кам көрүү керек болгон чакырык.
10. Баарыңар жалкоосуңар. Идиш-аяк жууп, тазалап, жада калса душка түшүүнү каалабай жатсаңыз, бул олуттуу чарчоонун белгиси. Айрыкча, эгер сиз бир нерсени каалап, бирок өзүңүздү эч кандай мажбурлай албасаңыз - бул сизге жөн гана телефондо отурбастан, туура эс алуу керек экенин билдирет.
11. Депрессивдүү жана пессимисттик ойлор. Бул мамилени башыңыздан көрүп жатасызбы? Срочно, срочно, срочно, бул ойлор ишке ашмайынча, өзүңүздү энергияга толтуруп баштаңыз.
12. Эртең менен ойгоно албайсың жана дайыма уктагың келет. Бул ашыкча иштөөнүн, чарчоонун белгиси - жүрөктүн да, күйүүчү майдын багы да.
13. Сиз жакындарыңызды жамандайсыз. Эгер сиз күтүлбөгөн жерден күйөөңүзгө, балдарыңызга, ата-энелериңизге кыйкырып жиберсеңиз - бул жерде бир нерсе туура эмес жана көпкө чейин. Ал эми жакындарынын буга эч кандай тиешеси жок. Сиз жөн гана энергиясызсыз, мунун баары жапа чегет.
14. Эч ким менен байланышкыңыз келбейт. Аялдар баарлашканды жакшы көрүшөт. Албетте, кимдир бирөө гана жакындары менен, ал эми бирөө - баары менен. Бирок, эгерде аял такыр сүйлөшкүсү келбесе жана ал бир нече сааттан ашык созулса, анда бир нерсе туура эмес болушу мүмкүн.
15. Өзүңө кам көргүң келбейт. Чачыңызды тараганга же булганган футболкаңызды алмаштырууга жалкоолонгонуңузда, кийинүүнү каалабайсыз, жүз жылдан бери кашыңызды калыпка келтирбей, крем сүйкөбөй жатсаңыз, бул чарчоонун белгиси. коркунучтуу фазасы.
16. Акчаңыздын баарын башкаларга жумшайсыз. Айлык беришти же күйөөң бир топ акча берди, сен дүкөнгө бардың. Эмне сатып алдың? Кызына көйнөк, уулуна Лего, күйөөсүнө көйнөк, үйгө парда, тамак-аш, ижара… Жана акча түгөнүп калды! А өзүң? Эч нерсе. Мага эч нерсе жакпады, акча кармаган жокмун, убактым болгон жок. Коркунучтуу симптом!
17. Сен эч нерсени каалабайсың. Дүкөндө сизге эч нерсе тийбейт - көйнөк да, бут кийим да, чач тактар да, китептер да жок. Сага эмне берейин деп сурашат, бирок сен эмнени каалаарын билбейсиң. Абайлаңыз! Кооптуу абал!
18. Сен өзүңдү жактырбайсың. Мындай денеге эч нерсе сатып алгым келбейт, мындай бетти боёгум келбейт жана мындай чач өргүм келбейт. Мен күзгүгө карагым келбейт, сүрөт тартпайм. Коркунучтуу белги! Ооба, балким, сырткы келбетиңизде умтула турган нерсеңиз бардыр, бирок ал ушундай сезимдерди туудурса, анда бул сиздин толуктугуңуз жөнүндө ойлонууга негиз болуп саналат.
19. Көбөйгөн тынчсыздануу. Ашыкча тынчсызданып, эмнеге болбосун баарын көзөмөлдөп жатасызбы? Көкүрөгүңүздө тынчсыздануу, коркуу, толкундануу - жана сиз эч нерсе кыла албайсызбы? Бул алардын кыйраганын жана ичинде сага жана сенин жакындарыңа жардам бере турган, аларды коргой турган күч жок экенин билдирет.
20. Ыңгайлуу кийимдер. Кийимди "лайк" принцибине карап эмес, ыңгайлуулукка карап тандайсыңбы, шыпты актап, ит артынан чуркап, пол жууп, этегине колуңду аарчыйсыңбы? кирдеп калбайсыңбы? Туура эмес жолго түшүп алдыңыз окшойт…
21. Өтө тез темп. Адегенде жумушка, анан бала бакчага, андан кийин трамвайдын артына - жашабай, чуркап бара жатканыңызды сезесизби? Ал тургай, дээрлик армиядагыдай мончого баруу - 60 секунданын ичинде бардыгына жетишүү үчүн? Ошентип, жайлап, эс алууга убакыт келди.
22. Сиздин башыңызда өтө көп "керек"? Тигиндей кылышыбыз керек, тигини кылышыбыз керек, тиги жерде жана бул жерде болушубуз керек… Абайлагыла, бул сиздин туура эмес, туура эмес жолдо баратканыңыздын белгиси.
23. Баары өзүнөн. Сенде баарын өзүң кылам деген каалоо пайда болоору менен, анткени муну эч ким кадимкидей кылбайт, сен жалгыз болгонуң үчүн өкүнө баштаганыңда, жок дегенде эки же он болсоң жакшы болмок. жардам сурап, ишенимди токтотконуңуздан кийин - сиз чогулган нерселердин баарын тез эле күйгүзөсүз. Демек, бул да кооптуу сигнал жана жарчы. Баарын өзүң кылгың келди беле? Өзүңүздү катуу толтурууга даяр болуңуз. Муну сен үчүн эч ким сөзсүз кылбайт.
24. Талкуулар жана өкүмдөр. Бирөөнүн сөөктөрүн жууп жатканда кармадыңбы? Бийликти, кошуналарды, жылдыздарды талкуулап, туура эмес кылгандардын баарын айыптадыбы? Бүт күчүңдү бир соккуда күйдүң деп эсепте. Бул учурда сиз өзүңүздү жакшы жана шайыр сезе аласыз, андан кийин толук кыйроо болот.

Сиз өзүңүздү кайсы бир жерде көрдүңүз беле? Шашылыш күйүүчү май куюу үчүн. Срочно өзүңүздү күнөөлүү сезбей ваннага жатууга, табияттын койнунда сейилдөөгө мүмкүнчүлүк таап, андан көрө жалгыз, китеп окуу, кино көрүү мүмкүнчүлүгүн бериңиз.

Ар бир адамдын түшүнүгүндө жагымдуу жана пайдасыз нерсени жаса - анткени чындыгында бул эң пайдалуу нерсе. Жана эгер сиз бул эң пайдалуу нерсеге көңүл бурбай койсоңуз, анда социалдык жактан жактырылган адам үчүн балээ күтүңүз.

Көбүнчө бир нече жылдар бою эч кандай отунсуз, "болушу керек" режиминде жашаган, жумасына жети күн эртең мененден кечке чейин иштеген кыздар эки жумалык каникулда бул стресстин ордун толтурса болот деп ойлошот. Ашыкча жүк менен бир жыл бою өзүңүздү жана ден соолугуңузду бузасыз, анан эки жума пляжда жана жаңы сыяктуу. Бирок ал мындай иштебейт.

Мен аялдарды бүт күчүн соргон жерден жумуштан айдап,… Бир-эки-үч жыл эч нерсе кылбаган учурларды билем. Жалпысынан. Уктап, тамактандык, үйдө деле бир нерсе кыла албай жалкоо болуп калдык. Толук деградациябы? Жок. Алдыда бир нече жыл бою алар өз күчүн басып алганынын белгиси. Ал эми дене ушундай категориялык түрдө эс алууну талап кылат. Ага берип, өзүңүздү күнөөлүү сезбесеңиз, убакыттын өтүшү менен күч кайра пайда болот. Албетте, өзүңүздү толтуруп, кам көрүп, кам көрүп, бапестеп койбосоңуз. Бирок мындай жагдайларга жол бербегени жакшы.

Мотордун жана бардык системалардын толук токтошун күтпөңүз! Унааңыздагыдай эле, өзүңүзгө көңүл буруңуз жана ар дайым өзүңүзгө кам көрүңүз. Жана коңгуроолорду байкаңыз, кыйрооңуздун белгилерин байкаңыз. Эсиңде болсун, сен өзүңө кам көргөндө, жакындарыңа да кам көргөн болосуң! Бул, өзгөчө, көп жылдар бою өзүн ыргытып көнүп калган жана ушундай жол менен кимдир бирөөнү бактылуу кылам деп үмүт кылган апаларга тиешелүү.

Жок дегенде бир белгини таптыңызбы? Эми өзүңө кам көр. Жана бир нече белги бар болсо? Баарын бир заматта четке кагыңыз. Анан өзүңө тез жардам бер.