21-кылымдын жумушчулдугу - жумушчулардын эксплуатациясына кантип каршы туруу керек?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Талыкпай, ак ниеттүүлүк менен иштөө бир нерсе, эмгек үчүн жашоонун ар бир тарабын өз ыктыяры менен курман кылуу башка. Катуу эмгек менен патологиянын ортосундагы чекти кантип аныктоого болот.

Биз жумушка баруунун артында кандай терең көйгөйлөр турганын жана эмне үчүн жумушка алек болуу канчалык жемиштүү эмес экенин түшүнөбүз.

Ашыкча иштөө жана ошол эле учурда өзүбүзгө нааразы болуу адаты бизди, бир жагынан, узак мөөнөттүү келечекте чарчап калуу коркунучуна, ал эми экинчи жагынан, эс алууну пландаштыра албай калууга алып келет: биз өзүбүздөн ажырап калабыз. аткарылбаган стандарттар үчүн өч алуу үчүн бош убактыбыздагы оң эмоциялар.

Ишкер, чындыгында, бир гана белгилүү расага кирген - баарлашуу оңой эмес, бирок социалдык жактан кубатталган тип - жоопкерчиликтүү, жардам берүүгө жана өз ишин түптөө үчүн даяр. Жумушка кечигип калуу жана дем алыш күндөрү карьераңыздын туу чокусуна чыгуу, бардыгын өзүн-өзү өнүктүрүү кутучаңызга салуу жакшы сапат сыяктуу сезилет. Мунун артында эмне турганын карап көрөлү.

Маселе 1. Ишкер адам башкаруучулук каталарын оңдойт

Дени сак иш чөйрөсү бир нече факторлор боюнча эсептелиши мүмкүн, алардын бири кызматкердин негизги баалуулугу катары ашыкча күч-аракеттин жоктугу. Ынтымактуу коллективде адамдар ездерунун кучунун чегинде массалык иштееге ынтызар эмес жана кемчилик-сиздикке кыйратуучу умтулууга шыктан-дырбайт. Ишти күчтүү сүйүү жана аны бош убактыңызда аткаруу - бул башка нерселер, канчалык гипержоопкерчиликтүү жана тынчсызданган жүрүм-турум жетекчилик тарабынан колдоого алынбасын.

Эртеби-кечпи, жумушка болгон мамилеси менен адам жумушка карата аралыкты өнүктүрүүнү токтотот, профессионалдык жана жеке инсандыктары бүдөмүк болуп, узак мөөнөттүү келечекте дүйнөлүк картина да жоголот - эмгек мотивациясы, тармакты түшүнүү жана командадагы мамилелер, жашоонун маанилеринин мүмкүн болгон (жана жалгыз эмес) бири катары эмгекке сергек көз караш.

Ишкердик көбүнчө натыйжасыз башкарууну жана начар командалык ишти оңдойт. Маселен, жетекчилер коллективдин ар бир мучесунун милдеттерин ачык-айкын керсетуунун ордуна, бир нече жооптуу жана езун-езу айыптаган кызматкерлерди табышат, алар жонокой айла-амалдардын жана айла-амалдардын аркасында жагымсыз милдеттерди жана коллективдуу жоопкерчиликти жуктешет. Милдеттерди билгичтик менен өткөрүп берүүнүн жана кризистик кырдаалдарды чечүүнүн ордуна, эскирип иштеген бир нече адамдарды колдонуу адаты. Жолугушуулардын жана сүйлөшүүлөрдүн процессин оптималдаштыруунун ордуна – кечигүү, ылайыксыз сааттарда жана дем алыш күндөрү тынымсыз баарлашуу. Эс алууларды бөлүштүрүүнүн айкын системасынын ордуна интригалардын жана түшүнбөстүктөрдүн татаал жана иерархиялык чаташкан механизми бар, бул жерде түз айтуу дайыма таарынычтуу: натыйжасыз күтүү чөйрөсүндө кыйытмаларды жана саптардын ортосунда үн чыгаруу керек.

Башкалар жумушуңуздан каймакты сүзүп жатканда, сиз чындап эле бир нече адам үчүн жалгыз иштеп жатасызбы? Жетекчиңиз эмне кылып жатканыңызды билбейби? Же сиз өзүңүздүн начальнигиңизби жана кол астыңыздагылардын бардык каталарын өз мойнуңузга алганга көнгөнсүз жана бийликти өткөрүп берүүдөн, окутуудан жана тандоо эркиндигинен коркуп жатасызбы? Же үчөөңөр сегиз же он киши жасашы керек болгон нерсени кылайын деп жатасыңарбы? Качанкыга чейин чыдадың жана чыдамың түгөнөт?

Ар кандай системалуу жана массалык ашыкча иштердин артында ыйгарым укуктарды жана чектерди түшүнбөстүк, жоопкерчиликти ачык бөлүштүрүү, кадрдык менеджерлердин алсыздыгы, тажрыйбасыздык жана эң негизгиси адамдарга болгон сыйлабастык мамиле жатат. Эгерде теңтуштар жана жетекчилер ашыкча иштөөгө маани бербесе, бул окуу жана мансап чөйрөсү оор. Бул учурда өсүштүн эң жакшы формасы - бул башкалардын көйгөйлөрүн тынымсыз тазалоо жана паника азабында иштөө.

© Эндрю Нил / unsplash

Көйгөй 2. Жумушчу үйдөгү көйгөйлөрдөн алыс болот

"Мен жумушка кириштим" же "Мен бул мезгилде жумушту биринчи орунга коюуну чечтим" - биз мындай фразаларды көп угабыз: алар ички кызыкчылыктар жана мамилелер чөйрөсүнөн карьералык жетишкендиктерге көңүл бурууну билдирет. Албетте, эч кандай карьера чоң инвестициясыз жана күчтүү секириксиз ишке ашпайт, бирок көп учурда жумушсуздук менен үйдөгү дүйнөнүн ортосундагы узак мөөнөттүү дисбаланс өнөктөштүк мындан ары артыкчылыктуу болбой калганын билдирет, ал эми адам мас жумушка качат. болгон мамилеге нааразылыктан жашыруу.

Сүйүктүү адамыңызды үйдө көрүү сиз үчүн жагымдуубу? Күнүңүз кандай башталат? Күнүмдүк жашоо менен жашоо кандай бирге? Сиздин жалпы ырым-жырымдарыңыз жана кызыкчылыктарыңыз барбы? Көз караштардагы айырманы кыжырданбай талкуулай аласызбы? Же, тескерисинче, сизде көптөн бери кызыктуу жана кубанычтуу окуялар болгон жок - жана жумуш башка адамдын көйгөйлөрүнө өзүңүздү текке кетиргенден көрө, убакыттын пайдалуураак инвестициясы окшойт? Үйдө болууну каалабоо, каттарга, почтага, сүйлөшүүлөргө жана жумуш милдеттерине биринчи мүмкүнчүлүктө качуу тенденциясы көп учурда узак кризис менен коштолот. Ишкердик адамдар бири-бири менен өнөктөш катары эмес, кошуна катары жашап жатканын, бирок чарчоо жана топтолгон карама-каршылыктардан улам, олку-солку абалды бузбоо үчүн мамилени түп-тамырынан бери талкуулабай турганын көрктүү жаап-жашырышат. Үй-бүлөлүк кризис, албетте, аракетсиздиктен жана байланыштын жоктугунан жок болбойт, үйдөгү чыр-чатактардан улам ашыкча иштөө ашыкча жетишкендиктерге алып келиши мүмкүн, бирок бул ийгиликтер эки эселенген түбү менен болот.

3-маселе. Жумушчу адам социалдык обочолонуудан качат

Эски достор менен коштошуу жана жаңы досторду табуу көйгөйлөрү кээде бизди эмгек жамааты менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө түртөт, биз аны менен жумасына беш күн сегиз же тогуз сааттан көп болобуз. Кесиптештер менен тынымсыз баарлашуу, жолугушуулар, сүйлөшүүлөр жана кат алышуулар күчтүү социалдык инклюзия иллюзиясын жаратат - өзгөчө социалдык тармактар, виртуалдык байланыш жана топтук чаттар аркылуу. Корпоративдик лоялдуулуктун белгиси - кызматкерлердин майрамдарын уюштуруу, социалдык тармактарда бири-бирин кошуу, ар бир иш-аракетти колдоо жана комментарий берүү, жалпы эс алуу жана эс алуу пландарын түзүү. Бирок ага чейин биз жаңы командаларда иштөөгө кеткенге чейин, ал жерде жаңы адамдар биз менен ушундай жол менен байланыша башташат. Социалдык этикетти достукка, ал тургай достукка оңой эле адаштырса болот, бирок мындай байланыштар сыноолор, конфликттик кырдаалдар жана жардам сурап кайрылуулар менен сыналат.

Көбүнчө жамааттык баарлашуулардын, кат алышуунун, жалпы чогулуштардын, туулган күндөрдүн жана жума күнкү чогулуштардын маалыматтык ызы-чуулары жумушсуздукту сиңирүүчү кабыкчага кийгизип, кейиштүү чындыкты жашырат: жумуштан жана ал чогулган коомдук чөйрөдөн башка, биздин жашоодо дээрлик эч нерсе жок.. "Ынтымактуу командада" бир нече сааттан ашык иштөө оңой, сиз өзүңүзгө бош убактыңыз тууралуу суроолорду берүүнүн, коркунучтуу хоббилерди пландаштыруунун жана курчап турган дүйнөнү кылдаттык менен сезип, чоочун адамдар менен жолугушууларга чыгуунун кереги жок. Көптөгөн адамдар үчүн алардын эмгек жамааты экинчи, атүгүл биринчи үй-бүлө болуп калат.

Бирок, кесиптештер менен гана баарлашуу жана жумуш жөнүндө гана тышкы тажрыйбанын жетишсиздигин жана календарлык билдирүүлөргө баш ийбеген айланадагы ар түрдүү жана татаал дүйнө менен байланышты жоготууну, корпоративдик тилектештиктин жана командалык рухтун байланышын көрсөтөт.

© kelly sikkema / unsplash

Көйгөй 4. Иштөөчү адам өзүн төмөн баалоону жумуш менен оңдойт

Ички перфекционист менен соодалашуу – бул иштиктүү реалдуулуктун туруктуу бөлүгү. Демейкиде биз даяр натыйжага канааттануу үчүн жетиштүү эмес окшойбуз, ошону менен бирге туура эмес айтылган сын көптөрдүн башын айлантып, мурда жасалган иштерди кайра жасоого мажбурлайт, өзгөчө устатыбыз же сынчыбыз биздин көзүбүздө авторитеттүү болсо.

Үзгүлтүксүз ашыкча иштөө, күндү нервдик чалуулар жана почтаны текшерүү менен баштоо жана бүтүрүү адаты, тез-тез жана натыйжасыз жолугушуулар, создуктурбоо же бир нече адамдын жумушун өзүнө алуу адаты - бир жагынан, процесс менеджер тарабынан стандартташтырылган эмес.. Башка жагынан алып караганда, сиз ар дайым өзүнө жана башкаларга өзүнүн а) алмаштырылгыс, б) квалификациялуу, в) пайдалуу, г) мотивациялуу жана д) жоопкерчиликтүү экенин далилдөөгө аракет кылган эмгекчил кызматкерге муктаж болосуз. Жумушчу перфекционизмдин көптөгөн себептери болушу мүмкүн, ата-энелик тарбиялоо “Үй тапшырмасына чейин сыртка чыкпа” жана терс бекемдөөдөн баштап амбицияга жана башкалардын жашоосуна таасир этүү каалоосуна чейин. Мындай жумушсуздуктун симптомдору дээрлик дайыма бирдей: өз ишинин натыйжасынан өзүн ажырата албоо жана натыйжаларга дайыма нааразы болуу - бир нерсени ар дайым бир топ жакшыраак кылууга болот.

Жумуш – стресске чыдамкайлыктан стратегиялык ой жүгүртүүгө чейин бир эле убакта көптөгөн көндүмдөрдү үйрөтүүнүн эң сонун жолу. Бирок жетишкендиктериңди белгилеп, өз күчүңдү туура эсептеп, кечээкиге салыштырмалуу бүгүнкү күндөгү прогрессти көрүү канааттанбаган жумушка айланып калбоо үчүн зарыл. Эгерде жаңы жеңиштер, байланыштар жана акчалай компенсациялар кадимки көрүнүш катары кабыл алынса, жумуш тартибинде кубаныч жана шыктануу учурларын табуу кыйын болсо, ал эми жумуш өзүн-өзү жароо механизми менен тыгыз байланышта болсо, анда жумушсуздук, кыязы, чыгуунун натыйжалуу жолу боло албайт. Бул депрессиянын даражасына жараша машыктыруу же терапия болушу мүмкүн.

Маселе 5. Жумушчу адам тандоо жана чечим кабыл алгысы келбейт

Өзүңүзгө татаал долбоорду чечип, жумуштан бош убактыңызда ата-энеңизге жайкы коттедж куруп, балдардын окуусуна жардам бериңиз. Баш тартуу кыйын болгон бир нече адамдардын жардамын алуу жана ошол эле учурда өз алдынча билим алуу же кесиптик өнүгүүнү колго алуу. Бул бир нече чыгарманы гармониялуу айкалыштыруу мүмкүн болбой турганы башынан эле көрүнүп турганда, уйкуга жана эс алууга зыян келтирип, бир убакта бир нече долбоорлордун үстүндө иштөөгө аракет кылуу. Ар бир бош мүнөтүңүздү башкаларга кам көрүүгө арнаңыз. Тааныш угулат?

Workaholism көбүнчө тандоо жасоо, приоритеттүү иш куралдарын (технологияларды, жолугушууларды, күнүмдүк тартипти) бир нече ар кандай жумуш милдеттерине, кээде карама-каршылыкка ылайыкташтыра албаганыбызды чагылдырат.

Акыркы жылдарда көп тапшырма миф катары жокко чыгарылды, бирок бир нече жумуштардын жана параллелдүү иш-аракеттердин айкалышы көбүнчө карама-каршы иш-аракеттерди алмаштыруу зарылчылыгына алып келет: медитивдүү жана талапчыл тез реакциялар, социалдык жана жалгыздык, эмоционалдык кымбат жана механикалык.

Көп жумуш - бул ар кандай фронттордо ар дайым көп жоопкерчилик, андан тышкары, "жок" деп айта албай, кызыкчылыктарды аныктоо жана учурда сиз үчүн эмне маанилүү экенин аныктоо. Жумушта өзгөрүү нормалдуу, кезектешип сабак өтүү нормалдуу, ар кандай жөндөмдөрдү өркүндөтүү нормалдуу көрүнүш.

Көйгөйлөр хобби эффективдүүлүк сессиясына, жеке мамилелер – идеалдуу түгөй наамы үчүн мелдештерге, достор жана тааныштар менен баарлашуу – жаңы байланыштарды жана мүмкүнчүлүктөрдү табууга айланганда башталат. Ишкердик – бул эч качан болгон эмес жана болушу да мүмкүн эмес, коомчулук тарабынан жактырылган «Мен бардыгын жасай алам» деген фантазиянын көп жолу. Балким биздин жалпы бактыбызга.

© stil / unsplash

Биринчи жана негизги кадамдар

Жумушка болгон көз карандылыкты азайтуу үчүн бир нече жөнөкөй кадамдар көп жагынан күйүп кетүүдөн арылуу боюнча кеңештер менен дал келет.

Биринчиден, бул жумуш жана жумуштан тышкаркы убакыттын так жөнгө салынышы, анда жумуш иштери жана байланыштар эс алуудан, эс алуу күндөрүнөн жана жеке убакыттан – өзүнө жана өзүнүн кызыкчылыгына гана бөлүнгөн убакыт. Жумушка караганда бош убакытты коюу абдан пайдалуу. Мисалы, иш жигердүү жолугушуулар жана тынымсыз баарлашуу менен байланыштуу болсо, дем алыш күндөрү медитациялык көнүгүүлөр, экскурсиялар жана эң сүйүктүү жана жакын адамдар менен сүйлөшүү менен мамлекеттин ордун толтуруу максатка ылайыктуу. Эгерде иш кыймылсыз болсо, дем алыш күндөрү сырттагы иш-чаралар, сейилдөөлөр жана кыймылдар үчүн маанай жаратыңыз, ал тургай, ушул багытта хобби менен алектениңиз.

Экинчиден, эч нерсе кылбай ырахат алууну жана эркин графикти үйрөнүү абдан пайдалуу - тандалган процесске жараша убакытты өз учурунда сезүү: ырахат менен төшөктө жатып, сунуп, жайбаракат тамак бышырып, тамак ичүү, унчукпай угууну үйрөнүңүз же конкреттүү иш планы жок сейилдөө үчүн үйдөн чыгып кетиңиз.

Үчүнчүдөн, жумушка тиешеси жок таланттарыңызды башкалардан үйрөнүү эч качан зыян тартпайт. Башкаларга караганда эмнени жакшыраак кыласыз? Эмне үчүн алар сени сүйүшөт? Башкалар кандайча сизди өзгөчө деп ойлошот? Бул суроолорго жооп берүү өзүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдейт жана ачык эмес таланттарыңызга жана иш-аракеттериңизге көзүңүздү ачып, аларды көрсөтө аласыз, ошондой эле жумуштан тышкары сиздин көзүңүздө өзүңүздүн баалуулугуңузду жогорулатат.

Жана, албетте, узак мансап кризиси болгон учурда, машыктыруу жана психотерапия туура багыттагы кадам болуп саналат, эгерде сиз өзүңүз көптөн бери баш аламан болсоңуз, анда эмне аракет кылуу керектигин түшүнбөй жатсаңыз жана кесиптештердин пикири боюнча, менеджерлер жана достор, акыркы күч менен эмес, тартиптүү жашоонун сүрөтүн чогултуу мүмкүн эмес.