Гири - бул культтук орус ойлоп табуу

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Россиядагы чайнектер спортко караганда көбүрөөк. Аларды Лев Толстой да, Иван Поддубный да тартты. Совет доорунда үйдө чайнек коюу жакшы салт болчу. Ал эми бүгүнкү күндө алар менен машыгуулар биздин мыкты спортчуларды даярдоонун милдеттүү программасына киргизилген.

Салмактарга сыйынуу

Бүгүнкү күнгө чейин формасын сактап келген салмактар 18-кылымда таптакыр күтүүсүз түрдө пайда болгон. Уламыш боюнча, орус аткычтары тынымсыз, чоң күч-аракет менен замбиректин ичине замбиректерди кол менен киргизип турушкан. Даярдык алды. Жөнөкөй, бирок эң сонун идея сунушталды: өзөгүнө тутканы бекитүү жана ошону менен колдун булчуңдарын үйрөтүү.

Натый-жалар эц сонун болду, замбирек-ти замбирекке жуктоонун ылдамдыгы бир нече эсе жогорулады.

Оор атлетика 19-кылымдын аягына чейин спорттун катарына кирген эмес. Бул оюн-зоок болчу, бирок маданиятка бекем орношкон. Күчтүү адамдар шаардык жарманкелерде, цирктерде өнөрлөрүн көрсөтүштү. Бирок, бардык заманбап оор атлетика өткөн замандын күчтүү адамдарынын чайнек менен болгон ышкысынан өсүп чыккан деп айтууга болот. Силовики гастролго чыгып, толук ареналарды чогултту. Бул чыныгы күчкө сыйынууну пайда кылды.

Мурдагы атактуу балбандардын баары чөйчөк менен машыгышкан. Иван Поддубный, Иван Зайкин, Георг Гаккеншмидт жана башка коптогон - бардыгы тец ташуучу мектептен етушкен.

«Сырлардын падышасы» аталган Петр Крылов эки килограммдык салмакты «солдаттык позицияда» 86 жолу кысып, бир нече дүйнөлүк атлетика рекорддорун жаңырткан. Анын «куулугу» эң сонун физикалык (ал эң спорттук фигурага байгелүү орундарды алган) жана өзүнүн аткаруусунда көрүүчүлөр менен ачык баарлашып, ошону менен эң татаал көнүгүүлөр ага көп күч жумшалбай берилээрин көрсөтүп турган.

Евгений Сандов деген псевдонимди алган Фредерик Мюллер бодибилдингдин негиздөөчүсү деп эсептелет. 24 килограммдык чайнек менен сальто жасаган ал 1930-жылы орусча аты менен «Бодибилдинг» деген кыска аталыштагы китебин чыгарган.

60 жашында Санкт-Петербургдун «спорт күйөрмандарынын чөйрөсүн» негиздөөчүсү Владислав Краевский «дублдарды» (32 кг) он жолу оңой эле кысып, конокторду таң калтырды.

Россия да чайнек көтөрүүнү теориялык жактан өнүктүрүүдө артыкчылыкка ээ. Революцияга чейин эле, 1916-жылы Иван Лебедев (күчтүүлөр аны «Ваня байке» деп аташкан) «Оор салмак менен машыгуу аркылуу өз күчүңдү кантип өнүктүрүү керектиги боюнча көрсөтмөлөр» деген китебин, ал эми анын шакирти Александр Бухаров 1939-жылы дагы бир окуу китебин чыгарган - « Kettlebell көтөрүү.

Күчтүү чоң ата

Орус чайнек көтөрүү жөнүндө сөз кылып жатып, анын эң берилген күйөрмандарынын бири болгон Лев Толстойду айтпай коюуга болбойт. Негизи ал күч машыгууга чоң маани берген. Анын үйүндө шакекчелер жана трапеция, короодо турник бар болчу. Жазуучу карыганга чейин чайнек менен иштеген. Бир жолу ал: «Билесиңби, мен бир колум менен беш фунт көтөрдүм», - деп белгиледи. Буга шектенүү кыйын. Жетимиш жашында «Ясная Поляна аксакал» чуркоодо балдардан озуп, мыкты сүзүп, жакшы сүзгөн. Өлөрүнө бир жыл калганда, 1909-жылы Толстой 82 жашка чыкканда тамашалуу талашта коноктордун баарын “колтук күрөштө” жеңип алган.

Жазуучу чөйчөккө болгон ышкысын романдарына өткөрүп берген. Анна Каренинадан Левин жөнүндө окуйбуз (ал Толстойдун альтер-эпсинин бири болуп эсептелет):

"Жана бул үндү угуп, ал эки килограмм штанганы бар бурчка барып, өзүн сергек абалга келтирүүгө аракет кылып, аларды гимнастикалык түрдө көтөрө баштады. Эшиктин сыртында кадамдар кычыраган. Ал шашкалактап штанганы койду.."

Же "Жекшемби" романынан үзүндү:

"Кеңсеге кирип, эшикти бекитип, шкафтын астыңкы текчедеги кагаздары менен эки галтер (салмак) алып чыкты да, өйдө, алдыга, капталга жана ылдыйга жыйырма кыймыл жасады, анан үч жолу оңой отуруп калды. баш."

Эстүүлүк жана сергек жашоо үчүн алгачкы күрөшчүлөрдүн бири болгон Толстой мындай дейт: «Мен үчүн дене эмгегинин күнүмдүк кыймылы абадай зарыл.

СССРдеги салмак

Москва метросунда «Динамо» станциясынын павильонунда чайнек көтөргүчтү чагылдырган барельеф орнотулган. Kettlebell көтөрүү башка спорт дисциплиналарынын арасында орун алуу сыймыгына татыктуу болду. Kettlebells СССРде берилгендик жана жан аябастан сүйүшкөн. Ар бир үйдө, жок эле дегенде, бир фунт кабыгы болушу салт болгон. Атүгүл спортко жакын эмес адамдар көнүгүү катары чайнек тартчу. Бул согуштан кийинки мезгилде эле норма болчу.

Kettlebell көтөрүү тез өнүккөн. 1948-жылы кучтуулардын Буткул союздук биринчи мелдеши болуп, анын программасына штанга жана штанга менен көнүгүүлөр кирген. внду-руштук ышкыбоздорунун куч-кубаты аркасында чайниктер союздук республикалардын маданиятынын бир белугу болуп калды.

1978-жылы Бүткүл россиялык Kettlebell көтөрүү комиссиясы түзүлүп, ошол эле учурда биринчи чемпионат өткөн. 1984-жылы Бүткүл союздук чайнек көтөрүүчү бирикмеси ачылган. Спорт өнүккөн, программалык дисциплиналар бир аз өзгөргөн, 1989-жылы убактылуу жобо пайда болгон, бул мелдешти укмуштуудай кылган. Ага чейин күчтүүлөр максималдуу кайталоо боюнча күч сынашкан. Күчтүн жана техникалык көрсөткүчтөрдүн өсүшү мыкты спортчуларга штангаларды 1000 эсеге чейин көтөрүүгө мүмкүндүк берди. Бул сонун болду, бирок убакыт жана ылдамдыктагы атаандаштык сыяктуу укмуштуудай эмес.

Баары үчүн салмак

Бүгүнкү күндө россиялык чайнекти көтөрүү кайрадан өсүүдө. Биздин спортчулар эл аралык мелдештерде байгелүү орундарды алып келишет. Спорттук дисциплиналардан тышкары (жүлкү, эки кол менен жулку, узун циклде) чайкоочулар күч жонглёруна да убакыт бөлүшөт, анын көңүл ачуулары спортко жаңы адамдарды келүүгө түрткү берет.

Чайнек менен көнүгүүлөрдү спортчулар, урма аспапчылар, балбандар колдонушат. Kettlebells күчтүү туруктуулукту, координацияны, байламталарды бекемдейт. Оор атлетикадан айырмаланып, чайнекти көтөрүү травмалык эмес, аны менен кыздар да, балдар да ийгиликтүү алектенишет.

Ошондой эле окуңуз: Орус баатырлары: Александр Засс жана Юрий Малько