Табышмактуу түштөр жана алардан коркуш керек

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Оор күндөн кийин жумшак жана жайлуу төшөгүңүзгө жатуу кандай жагымдуу. Жуурканга жамынып, жаздыкка дем берип, тынч уктаңыз. Жумуш күнү ушул учурда бүтөт, бирок башка жашоо жаңыдан башталып жатат.

Бул жашоодо ар бирибиз супер баатыр, миллионер, спортчу же жөн эле байкоочу боло алабыз. Жашоодо жашай аласыз же аны көрө аласыз. Ошондой эле кайра уктап же, тескерисинче, капысынан ойгонушу мүмкүн болот. Мунун баары түшүндө мүмкүн. Бирок алар кайдан келип чыгат, бизге эмне үчүн керек жана аларга олуттуу карашыбыз керек? Ар кимдин өзүнүн пикири бар жана биз бул тууралуу сөзсүз түрдө комментарийлерде сүйлөшөбүз. Азырынча түш менен байланышкан нерселердин кызыктуу фактылары жана илимий түшүндүрмөлөрү жөнүндө гана сүйлөшөлү.

Кыялдар эмне

Ар кандай кубулушту изилдөө үчүн өзүнүн илими керек. Уйку да бар. Бул сомнология деп аталат. Бул илим гана түштөрдүн өзүн, ал эми адамдын уйкусунун физикалык абалын гана изилдейт. Түштөрдү онирология илими изилдейт.

Азыр бизди физиологиялык процесске караганда түштөрдүн өзү кызыктырат. Анткени, түндөрүбүздү кызыктуу кылган түштөр эмеспи. Бирок, түштөр түнү бою түш көрүшпөйт, бирок белгилүү бир мезгилде гана. Макаладагы ыңгайлуулук үчүн жана көбүрөөк тааныш сөздөрдү колдонуу үчүн, биз түштөрдү эски модада деп атайбыз.

Эгерде адам суткасына 8-9 саат уктап, анын өмүрүнүн узактыгы 70 жаш болсо, түшүндө 23 жыл өмүрүн өткөрөт. Анын ичинен 8 жашында гана кыялданган. Бул бардык уйку убактысынын үчтөн бир бөлүгүн түзөт.

Илимий жактан алганда, биз уктап жатканда көргөн сүрөттөр уктап жаткан адамдын мээсинде пайда болгон субъективдүү сүрөттөлүштөр. Бул акылда! Бул дагы адам уктап жатканда да аң-сезимдүү болуп, сырткы дүйнө менен байланышын үзбөй турганынын дагы бир далили. Организм уйку абалына чөмүлгөндө, мээнин активдүүлүгү ойгонгонго караганда 10-15% гана азыраак болот. Бул абалда, ал денени калыбына келтирүү менен алектенет, эс-тутумдарды уюштурат жана бардык системаларды жөнгө салат.

Кыялдар кайдан келет?

Кыялдар кайдан келгени жөнүндө көптөгөн теориялар жана гипотезалар бар. Бир нерсе анык - түштөр мээбиз тарабынан жаралат. Эмнеге мындай кылат, муну бир аздан кийин билебиз.

Уктап калгандан кийин мээ бир аз башкача иштөө режимине өтөт. Анда ал күн ичинде өзүнөн өткөн бардык маалыматтарды жылдырып чыгат. Бир нерсе эс тутумдун терең катмарларында сакталат, бир нерсе ыргытылат. Бул иш-аракеттин натыйжасында кыялдар пайда болот.

Окумуштуулар түш көрүп жатканда эң активдүү зоналар күндүзү активдүү болгон зоналар экенин аныкташкан. Алардын ичинен желке аймагы (визуалдык кабылдоо менен байланышкан) жана париеталдык аймак (сенсордук маалыматты иштеп чыгуу үчүн жооптуу)

Эмне үчүн кыялданат

Кыялдардын пайда болуу процесси аздыр-көптүр иреттелген. Эми алар эмне үчүн экенин түшүнүп көрөлү. Бул жерде илимпоздордун жана эксперттердин пикирлери ого бетер ар түрдүү. Мисалы, версиялардын бири - мээ мүмкүн болуучу коркунучтарды жаратып, адам аларга даярданып, реалдуу жашоодо аларга бир нерсе менен каршы тура алат. Бул пикир боюнча, коркунучтуу түш машыгуудан башка эч нерсе эмес.

Бул версия абдан акылга сыярлык көрүнөт, бирок ошондой болсо, анда эмне үчүн сизде жагымдуу түштөр бар? Кээ бир илимпоздор ушундай жол менен адам өзүн кандайдыр бир кыйынчылыктардан жабып, өзүнө жакшы маанай жаратып, же өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүүгө аракет кылат деп эсептешет. Биринчи учурда, байланыш түз болушу керек эмес. Мисалы, эгерде адам жумушта басынтылган болсо, бул ал кеңседе жалпы сүйүү жөнүндө кыялданат дегенди билдирбейт. Атактуу спортчу болуп, дүйнө чемпиондугун жеңип алсам деп кыялданышы мүмкүн.

өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу учурда, баары ачык-айкын жана ошентип. Адам жөн гана өзүнө жетишпеген нерселерди ойлоп табат - атак-даңк, байлык, достор, аялдар жана башкалар.

Кээде түштөр адам чындап эле бир нерсени күтүп, ал жөнүндө тынымсыз ойлонгондо жана түшүндө кыялына жете турганда түш көрөт. Же, тескерисинче, анын бүт ойлорун ээлеген өткөн окуяларды альтернативалуу реалдуулукта калыбына келтирүү.

Дагы бир кызыктуу теорияны физиолог Иван Сеченов түзгөн. Ал түштөр адамдын сырткы стимулдарга болгон реакциясы деп эсептеген. Алардын негизинде мээ сүрөттөлүштөрдү пайда кылат. Тактап айтканда, түшүңүздө тоңуп калган болсоңуз, анда кар басып баратканыңызды түшүнөсүз. Көчөдөн кооптондурган үндөр угулса, түш көрүшү мүмкүн ж.б.у.с.

Бул теория акылга сыярлык. Эгер кино көрүп жатып уктап калсаңыз, бул тасманын сюжетинин негизинде бир нерсе жөнүндө түш көрө баштай турганыңызды байкагандырсыз.

Адаттагыдай эле эски Зигмунд Фрейд өз жолу менен баратат. Ал түштөр – бул подсознание тарабынан тыюу салынган сексуалдык ойлор жөнүндө шифрленген маалыматты берүү аракетинен башка эч нерсе эмес деп ырастады. Мисалы, адам кандуу тууганына жашыруун сексуалдык тартылууну башынан өткөргөндө, ал өзүнүн тартылуусун сезе албайт. Акыр-аягы, ал муну уктап жатканда жасайт. Ал жерде гана баары шифрленген түрдө болот.

Жалпысынан ыңгайлуу. Кандайдыр бир оюнду сүйлөңүз, аны жашыруун сексуалдык каалоолор катары түшүндүрүңүз, бирок эмне үчүн? сен дагы эле түшүнбөйсүң деп жооп бер.

Кыялдар көбүнчө кездешет

Кыялдар, адатта, парадоксалдуу уйкунун фазасы менен байланышкан. Ал ошондой эле тез көз кыймылы (REM) фазасы же REM уйкусу деп аталат. Чындыгында адамдын уйкусу циклдерге бөлүнөт жана алар толкундар менен алмашат. Эс алуу фазасында адам мүмкүн болушунча тынч болот, ал эми эң чокусунда жүрөктүн согушу күчөйт, булчуңдар чыңалып, мээ активдүү иштейт. Дал ушул көз ирмемдерде түш көрүлөт жана мээ ойгонууга эң даяр. Негизги нерсе азырынча ачык эмес. Балким, адам түш көрүп жатканына байланыштуу мобилизациялангандыр, же тескерисинче.

Сиз көбүнчө уйкуда уктап калышыңыз мүмкүн. Кээде түшүндө да уктап каласың, башкача айтканда, сиз ойгонгондой сезилгенде, сиз жөн гана жогорку деңгээлге чыга аласыз.

REM уйку фазасы болжол менен ар бир жарым-эки саатта болот жана бул мезгилдеги түштөр абдан ачык болот. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөр уйкунун тынч баскычында да пайда болот, бирок алар абдан кызыксыз жана эмоциясыз.

Бардык адамдар кыялданабы? Балдар кыялданабы?

Окумуштуулар адамдын физиологиясы ал жөн эле кыялданбай тургандай иреттелген деп ырасташат. Бардык адамдардын кыялдары бар! Түш көрбөйм дегендер жөн гана эстешпейт. Балким, бул кандайдыр бир психикалык аномалиялар же жөн эле ошол түнү мээнин өзгөчө жүрүм-туруму менен шартталган.

Бардык адамдардын кыялдары бар. Кыялданбагандар аларды эстей алышпайт.

Бардык адамдар кыялданса, бөбөктөр муну кыла алабы? Эң популярдуу теорияга ылайык, адамдар жатындын ичиндеги өнүгүүсүнүн сегизинчи жумасында эле түш көрө башташат. Албетте, булар биз көнүп калган түштөр эмес, анткени бала али эч нерсе көрө элек. Жашоонун алгачкы жылдарында деле түш чоңдор көргөндөн алыс. Кадимки сүрөттөр үч жашта пайда боло баштайт. Ага чейин балдардын кыялында түстүү тактар алмашып турат.

Албетте, муну далилдөө мүмкүн эмес, анткени фокус-группаны чогултуп, бардыгынан интервью алуу кыйынга турат.

Жаныбарлардын да түштөрү бар. Окумуштуулар муну эксперименталдык түрдө сынап көрүштү. Үй шартында муну мышыктын же иттин шыйрактары менен түшүнсө болот. Бул REM уйкусу жана алар бир нерсени кыялданышат. Кээде титиреп, ойгонуп кетишет.

Түшүңдө жыгылсаң эмнеге ойгоносуң

Көптөр түшүндө жыгылып калуу сезими менен тааныш. Адатта, бул абдан реалдуу жана ушул учурда сиз чындап эле салмаксыздыкты же эркин жыгылууну сезе баштайсыз.

Бул сезимдин эң логикалык түшүндүрмөлөрүнүн бири – мээнин кээ бир бөлүктөрүнүн капыстан ойгонушу. Бул өзгөчө зоналар адамдын мээ сабагынын бөлүмдөрүнүн биринде жайгашкан. Анда жайгашкан нурлар ички кулактан маалымат алып, дененин абалын көзөмөлдөйт.

Уктап жаткан учурда алар акырындык менен активдүү эмес режимге өтүшөт, бирок тайыз уйку фазасында алар кескин түрдө активдештирилиши мүмкүн. Бул учурда адам калчылдап, ойгонушу мүмкүн.

Бул көбүнчө унаада уктап жатканда, дене кыймылдуу жана уйку тайыз болгондо болот. Эгерде сиз тайыз уйку фазасында бир жерден мүдүрүлүп же жыгылсаңыз, сиз да ушундай абалга туш боло аласыз. Мээ муну чыныгы түшүү катары кабылдап, топко сигнал берет.

Кыялдарды башкаруу мүмкүнбү

Бул жерде табияттан тышкаркы эч нерсе жок. Жөн гана кыялдарыңызды түзүүгө жардам бере турган сонун көз айнектерге алданбаңыз. Мунун баары өтө күмөндүү жана чындап иштей турганынан алыс. Айрыкча мындай приборлордун иштөө ыкмасы илимий жактан далилдене электигин эске алсак.

Түштөрдү башкаруу үчүн уктап жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Адатта муну ойгонгондон кийин түшүнөсүз. Түшүндө баары абдан реалдуу жана реалдуу көрүнөт. Өзүм үчүн, мен жумасына бир же эки жолу ачык түш көрөрүмдү байкадым.

Эгерде түшүндө болуп жаткан нерсе анча реалдуу эмес болсо, адам уктап жатканын түшүнүү оңой болот. Эгерде ал муну түшүнсө, ал түшүндөгү дүйнөнү изилдей алат, же тескерисинче, коркунучтуу түш көрсө, ойгонууга аракет кыла алат.

Кыялдарды башкаруу процесси абдан кызыктуу, бирок сиз тымызын болушуңуз керек. Бул, адатта, уйку жана ойгонуу абалынын чегинде болот. Ошондуктан, бул абалда ойгонуу абдан оңой.

Ойгонгондон кийин уктап көрүүгө болобу

Техникалык жактан ойгонгондон кийин уйкуңду көрүү кыйын эмес. Айрыкча, сиз толугу менен ойгонбосоңуз.

Терезенин сыртында машина ызылдаганда же коридордо бирөө эшикти тарсылдатканда, адам ойгонот, бирок толук эмес. Эгерде ушул учурда сиз кыялданган нерсеңиз жөнүндө активдүү ойлоно баштасаңыз, анда акырындык менен уктап, бул окуянын уландысын "көрүү" мүмкүн.

Негизгиси - кыдырып жүрбөө жана ойгонуу режимине кирбөө. Бул учурда, албетте, түш көрө албай калат. Сиз дагы эле бир аз ойлонсоңуз болот, бирок муну кылбасаңыз, түш сөзсүз унутулат. Бирок, аны эсинде сактоонун бир жолу бар.

Кыялыңызды кантип эстей аласыз

Түштөрдүн түпкү максаты аларды эстеп калуу үчүн болбогондуктан, алар эс тутумдун терең катмарларында сакталбайт. Түштү түбөлүккө эстеп калуу үчүн, ойгонгондон кийин аны мүмкүн болушунча майда-чүйдөсүнө чейин эстеп калуу керек. Андан кийин, сиз аны жазышыңыз керек, же эстутумда максималдуу жолу жылдырып, ал эсте калат.

Кызыктуу нерсе экен. Эгер сиз бир поэманы, ырды же спектаклдеги ролду эсиңизде көп жолу кайталасаңыз, ал абдан көпкө чейин эсте калат. Кыялдагы маалымат, эс тутумда болсо дагы, четке кагылат. Муну алар азырынча так түшүндүрө алышкан жок, бирок бул чындык. Өзгөчө жагдайлар бар, бирок эс-тутумдан баарынан тез өчүп калган түштөр.

Эмне үчүн түстүү түштөрдү көрөсүз?

Бир убакта түстүү түштөрдү шизофрения менен ооруган же башка ушул сыяктуу четтөөлөрү бар адамдар гана көрүшөт деп ишенишкен. Чынында бул туура эмес.

Бардык адамдар абстракттуу түштөрдү көрүшөт, алар көбүнчө объектилердин контурларын жана контурларын гана көрсөтөт. Калган адам өзүнүн фантазиясынын эсебинен бүтүрөт.

Ошондуктан, түстүү түштөрдү эң оболу жакшы фантазиясы бар адамдар жана балдар кыялданышат, анткени аларды курчап турган дүйнөнүн алкактары көрө элек. Психикалык бузулуунун кээ бир түрлөрү бар адамдардын фантазиясы да жакшы. Балким, ушундан улам эки кубулуш (түстүү түштөр жана шизофрения) ушундай байланышта болгон.

Эмне үчүн түш … Түш китептерине ишенсе болобу

Түш китептерге ишенүүгө болобу, түшүнүү үчүн, бул көрүнүштүн табиятын түшүнүү керек. Эгерде түш көрүлсө, алар айткандай, "чындыгында" (суук болуп калды - кар жөнүндө түш көрдүм), анда аны пайгамбарлык деп айтуу туура эмес.

Башка жагынан алганда, түш мистикалык түшүндүрмөлөр заманбап коомдун маданиятында кенен орунду ээлейт. Кээ бирөөлөр ага чын жүрөктөн ишенсе, башкалары жөн гана көңүл ачууну каалашат жана бул “ички прогноздун” реалдуу окуяларга кандайча дал келгенин көргүсү келет.

"Түшүңдө учасың - өсөсүң" деген салттуу белги эсиңиздеби?

Бирок түш китептери же түш жорумчулар чыныгы фактыларга таянып адамдар тарабынан түзүлөөрү чындык. Башкача айтканда, 100 адам түшүндө бака көрүп, эртеси алардын 98и жолдон капчыкты табышса, бул бир нерсени билдирет.

Башка жагынан алганда, көптөгөн түш китептери, алар жөн гана чыныгы жашоо менен эч кандай байланышы жок, эчак эле түзүлгөн. Ар кайсы убакта психологдор аларга ар кандай мамиле кылышкан. Кээ бирөөлөр байланыш бар жана мээ бир нерсени алдын ала айта алат десе, башкалары адам түшүндө көргөн нерсеси үчүн өзүн жөн эле программалайт жана ал ишке ашат дешти.

Кандай болгон күндө да, ар бир адам ар дайым түш бир нерсени алып келет деп макул болгон. Түштү толугу менен жаттап, түш китебинен баарын издебеш керек. Бул түштө эң жаркыраган же жөн эле эң маанилүү болгон деталдарды гана алуу керек. Ошол эле учурда, эгер сиз мурда байкерлер жөнүндө тасма көрүп, мотоцикл тууралуу ачык түшүңүздө болсоңузчу? Бул мындан ары таза эмес, таңууланган образ.

Көптөгөн адамдар түшүн жорушат. Маселен, алар эки күн мурун түшүндө балканы көрүшкөнүн, бүгүн дөңгөлөктү тешип кетишкенин эстешет. Натыйжада, алар түш китебин ачып, анда "балка кыйынчылыктарды кыялданат" деп айтылат. Тешилген дөңгөлөк кыйынчылык деп талаша албайсың. Бирок азыркы шаар тургуну күн сайын кыйынчылыктарга дуушар болот.

Пайгамбарлык түштөр

Пайгамбарлык түштөр өзүнчө тема. Сизге бүгүн (же жакынкы келечекте) эмне болушу керектигин түздөн-түз айткандар. Сиз алар жөнүндө дагы көп талаша аласыз, бирок алар кокустук, же жөн эле адамдын окуяларды алдын ала айтуу жөндөмдүүлүгү болушу мүмкүн.

Мисалы, ал бизнес өнөктөш менен мамиледе эмне кылуу керек экенин көпкө ойлонду. Мээ бул маалымат менен ашыкча жүктөлгөн, бирок өзү үчүн туура чечимди тандап, андан кийин боло турган окуялардын чынжырын курган. Натыйжада, ал ишке ашты, бирок окуялардын ортосундагы байланыш өтө ачык-айкын болбогондуктан, түш мистикалык көрүнө баштады.

Мындан тышкары, түштүн көптөгөн майда-чүйдөсүнө чейин жоголуп, бир нерсе болгондо эс-тутумдагы жетишпеген бөлүктөр жаңы фактылар менен толукталат. Эң негизгиси, негизги сюжеттик жипти эстеп калуу.

Башка жагынан алганда, мен бир адамды түшүнөм, ал мага бир нерсени түшүнүп, анан ал укмуштуудай тактык менен ишке ашканын айткан. Балким, дагы бир жолу, бул интуиция маселеси, анткени бул адам аны менен жакшы мамиледе.

Бул жерде сиз дежа вю (болуп жаткан нерсе мурунтан эле болуп кеткен деген сезим) жөнүндө өзүнчө айта аласыз. Мындай сезим адамдын түшүндө бир нерсени аң-сезимсиз түрдө эстеп калышынан улам пайда болушу мүмкүн. А түгүл түшүнбөй калган болушу да мүмкүн. Башкача айтканда, ал ойгонуп, жок дегенде кандайдыр бир деңгээлде эстеп калган эмес. Мындай "көмүскө" түштөр дежа вуга себеп болушу мүмкүн.

Кыялдан коркуш керекпи

Менин оюмча, бул жерде так жооп "жок". Эгерде сиз түштөрдү өтө олуттуу кабыл албасаңыз жана алардан эч нерсе күтпөсөңүз, анда алар түнкү сүйкүмдүү көңүл ачууга айланат. Эгерде сизди жаман түш көрүп, кайра уктап калуу ыңгайсыз болуп жатса, бул тууралуу ойлонбогонго аракет кылыңыз. Ооба, эгер сиз дайыма жаман түш көрүп жатсаңыз, анда адиске кайрылышыңыз керек. Бул сиздин башыңызда кандайдыр бир көйгөй бар дегенди билдирбейт. Кыязы, сиз жөн гана бир нерсе жөнүндө тынчсызданып жатасыз же денедеги бир нерсе туура иштебей жатат. Баары биздин ичибизде тыгыз байланышта, ошондуктан бул болушу мүмкүн.