Мээнин көлөмүн кантип көбөйтүү жана оптималдуу чечим чыгарууну үйрөнүү

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Балким, Батыш маданиятындагы эң кеңири тараган уламыш - бул биз өлмөйүнчө өзгөрбөй турган туруктуу инсан менен төрөлөбүз.

Бул көрүнүш бала бумер муунунун арасында абдан популярдуу. Аларды ата-энелер "мүнөздүн өзгөчөлүктөрүнө" негизделген баалуулуктар системасын карманышкан.

Келгиле, акыркы 180 жылдагы үстөмдүк кылган лидерлик теорияларын хронологиялык тартипте карап көрөлү.

1840-жылдар - Улуу Адам теориясы эркектер гана улуу лидер боло алат деп сунуштады. Эркек болбосоң, тагдырга жетекчи боло турган эмессиң. Сиздин табиятыңыз туруктуу жана сиз көйгөйлөрдү жеңе албайсыз же максаттарыңызга карай өсө албайсыз. Бул теория дээрлик 100 жыл бою популярдуу маданий ишеним системасы бойдон калууда.

1930-40-жылдар - "Калымдар теориясы" адамдар лидерлик ролду алууга мүмкүндүк берген белгилүү бир сапаттар топтому менен төрөлөт деп болжолдогон.

«Мүнөздөрдүн өзгөчөлүктөрүнө» берилип кетүү уланууда

Ал эми үстөмдүк кылган теориялар акыркы 80 жылда өзгөрдү, бирок жалпы практика көрсөткөндөй, көпчүлүк компаниялар 1930-40-жылдары тыгылып калган. Harvard Business Review журналына ылайык, инсандык тесттер барган сайын популярдуу болуп баратат.

Үстөмдүк кылуучу көз караш - адамдар кандай болсо, аларды өзгөртүү мүмкүн эмес. Көпчүлүк компаниялар дагы эле жагдайлардын, айлана-чөйрөнүн жана радикалдуу кайра куруу үчүн адам потенциалынын таасирин этибарга алышпайт.

Бирок, психологиялык изилдөөлөрдүн жыйынтыгы тескерисинче көрсөтөт. Гарварддык психолог Эллен Лангерден цитата келтире турган болсок: «Социалдык психологдор биздин кайсы бир убакта ким экенибиз көп жагынан өзүбүздүн кандай шарттарда жашап жатканыбыздан көз каранды деп ырасташат. Бирок бул шарттарды ким түзүп жатат? Канчалык аң-сезимдүү болсок, ошончолук керектүү шарттарды түзүү жөндөмүбүз өнүгөт. Биз ийгиликке жеткенде, биз өзгөрүү мүмкүн экенине ишенебиз.

Биздин ким экенибиз өзүбүзгө туш болгон кырдаалдан көз каранды.

Белгилүү бир жагдайларды түзүп, чөйрөңдү өзгөртүүгө жөндөмдүү экениңди түшүнгөндө күч аласың. Доктор Маршалл Голдсмиттин сөзү менен айтканда: "Эгер сиз чөйрөңүздү түзүп, көзөмөлдөбөсөңүз, анда ал сизди түзүп, башкара баштайт".

Алардын шарттарын башкарууга жөндөмдүү адамдар аз. Сиз чөйрөңүздү жана ички абалыңызды өзгөртө аларыңызды түшүнүңүз. Бул эки нерсе байланыштуу.

Аз гана компаниялар өздөрүнүн маданиятын атайылап өнүктүрүшөт – тескерисинче, алар өз бизнесин “инсандык” типтердин айланасында курушат… алар кийин аң-сезимсиз түрдө эч кандай күчү жок маданиятты жаратышат. Себеби, ал ниет менен иштелип чыккан эмес.

Жагдайларды жаратканда, өзүңүздү өзгөртүү үчүн канчалык күчүңүз бар экенин түшүнөсүз. Психологдор "Пигмалион эффекти" деп атаган нерсеге ылайык, айланаңыздагылардын күтүүлөрүн актоо үчүн же өйдө турасыз, же ылдыйлайсыз. Джим Рон бир жолу: “Жеңил топко кошулба; сен өспөйсүң. Күтүүлөр жана аткаруу талаптары жогору болгондорду аткарыңыз."

Сиздин мээңиз өзгөрүп жатат - жана сиз да ошондой кыла аласыз

Жогоруда айтылган Harvard Business Review макаласынын автору жумушка алууда потенциалдуу кызматкерди баалоого жеке мамиле кылуу жаман идея дейт. Адамдын бүтүндүгү же когнитивдик жөндөмдүүлүгүн өлчөө мүмкүн эмес, анткени алар туруктуу эмес, өзгөрүп турат. Алар жүрүм-турумуна таасир этүүчү кескин өзгөрүшү мүмкүн.

Мисалы, мээче (анын иштешине жана акыл-эс жөндөмүнө жооптуу мээнин аймагы) мээнин көлөмүнүн 10% ын гана түзөт, бирок ал нейрондордун 50% дан ашыгын камтыйт. Нейрондор мээңизди өзгөртүүчү куралдар; алар ой жүгүртүү жана жүрүм-турум менен байланышкан адаттарды түзүүчү жаңы байланыштарды түзө алышат.

Psychology Today маалыматына ылайык, нейробиологдорду мээдеги нейрондордун пропорциясыз үлүшү таң калтырат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сизде мээңиздин иштөө жана маалыматты иштеп чыгуу жөндөмүн өзгөртүү мүмкүнчүлүгү бар.

Мээнин пластикасы – бул нейробиологдор мээнин жакшы же жаман өзгөрүү жөндөмдүүлүгүнө карата колдонгон жалпы термин. Мээңизди ошого жараша өзгөртүү сиздин инсандыгыңызга таасир этет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү мээнин көлөмүн, кандын көлөмүн жана гормондордун деңгээлин жогорулатуу аркылуу мээнин иштешин жакшыртат.

Психикалык өнүгүү нейрондор (синапстар) ортосундагы байланыштарды бекемдейт, алардын жашоо жөндөмдүүлүгүн жакшыртат жана когнитивдик иштешин жакшыртат.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгер сиз акылыңызды жана денеңизди үзгүлтүксүз көнүгүү жасасаңыз, мээңиз көлөмү, көлөмү жана байланыштары жагынан түзмө-түз өзгөрөт.

Кызыктуусу, күнүмдүк иштер мээге шек келтирбейт; ал, тескерисинче, жайлатат. Бир эле күндү кайталоо өсүш үчүн оптималдуу эмес. Наполеон Хилл айткандай, "жакшы шок көбүнчө адаттан улам атрофияланган мээге жардам берет".

Жакшы адаттар көнүмүшкө айланганга чейин өсө берет. Анан ордуңа тыгылып каласың. Сиз дайыма кийинки, татаалыраак деңгээлге өтүшүңүз керек.

Сиз алдыга жылган сайын жаңы ролдорду алып, инсандыгыңызды тынымсыз кайра карап турушуңуз керек.

Билгениңизди алыңыз жана аны жаңы бийиктиктерге көтөрүлүү үчүн колдонуңуз. Леонардо Ди Каприо айткандай: "Ар бир кийинки жашоо деңгээли менен сен башкача болосуң."

Битлзди мынчалык популярдуу кылган эмне? Алар эч качан платого тийген эмес. Алар эч качан тартипке киришкен эмес. Алар ар дайым өздөрүн кайра ойлоп таап, музыкасына ар түрдүү маданияттардын жаңы таасирлерин кошуп келишкен.

Ашыкча оору же ашыкча кызыгуу

Адамдардын көбү эмнени өзгөртөт? Эреже катары, бул ашыкча оору же ашыкча кызыгуу болуп саналат. Эң жакшы вариант экөө тең.

Көпчүлүк адамдардын көйгөйү, алардын жашоосу чындыкка бет алдыруу үчүн анчалык деле жаман эмес. Технология өнүккөн сайын жашообуз ыңгайлуу болуп баратат.

Адамдар сөзсүз эле бактылуу эмес. Бирок алар технологиялык жетишкендиктерге, кайра иштетилген тамак-ашка болгон көз карандылыктан жана өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумунан улам көп дофамин алышат.

Мындан тышкары, өтө аз адамдар абдан кызыкдар. Бул кызыгуунун түрү сизди тынымсыз татаал суроолорду берүүгө мажбурлайт - жалпы божомолдорго шек коюу, түбүнө жетүү, бардыгы бири-бири менен байланышта экенин түшүнүү ж.б.у.с.

Көпчүлүк адамдар чындыкка туш болгусу келбейт. Алар ыңгайлуулукту биринчи орунга коюшат. Алар түшүнүүнүн башка деңгээли менен алек болгусу келбейт.

Кемчиликсиздикке умтулуу оору менен да, кызыгуу менен да жакын мамилени талап кылат. Оорусуз жана нерселер канчалык алыска барарын көрүү үчүн тойбогон каалоосуз өсүү мүмкүн эмес.

Иш-чарага канча убакыт сарпталганы маанилүү эмес.

Кээ бир адамдар бир нерсеге 10 000 саат коротсо болот, бирок алар эч качан жакшыра алышпайт. Алар кадимки режимде. Алар кысымга дуушар болушпайт. Алар ооруну сезишпейт. Алар өздөрүнүн азыркы ишенимдерин түп тамыры менен жок кылып, аларды чоңураактары менен алмаштырууга кызыкдар эмес. Окутуу теориясына ылайык, чыныгы билим алуу "багытсыздыкты кетирүүчү дилемма" болуп саналат, анткени чектелген ишенимдерди жаңылары менен алмаштыруу башаламандыкка алып келиши мүмкүн. Бирок бул сиз белгисиз маалыматка жана тажрыйбага туш болгондо гана болот.

Эгерде сиз өзүңүздүн ишеним системаңызга шек келтирүүнү каалабасаңыз, анда өз кесибиңиздин устаты жана өзүңүздүн жашооңуздун кожоюну болууга жетишсиз.

Суроо: Жашооңузда атайылап ооруну жаратууга даярсызбы? өсүшүнө өбөлгө болгон оору. Акын Дуглас Маллоктун сөзү менен айтканда: «Жыгач жөн эле жакшы болуп кетпейт; шамал канчалык күчтүү болсо, дарактар ошончолук күчтүү болот».

Андан тышкары, сиз жашоого кызыкканга чейин кызыгасызбы? Сизди жогорку чындыктарга жана кеңири байланыштарга алып бара турган кызыгууну алууга даярсызбы? Брене Браундун сөзүнөн цитата келтирсек: "Тык позицияны ээлөө алда канча кыйын, бирок бул сиздин чыныгы таандыктыгыңыз үчүн абдан маанилүү."

Бир нерсеге ээ болуу үчүн бирөөнүн айткандарынын баарына макул болуунун кереги жок. Сиз жөн гана идеялардын же адамдардын кичинекей бөлүгүнө көңүл бурбайсыз. Сиз илимге жана динге (жана башка бардык нерсеге) ачыксыз жана жетилген ойчул катары ар бир тараптын жакшы жана жаман жактарын көрөсүз. Сиз баарлашууда ачык жана чынчылсыз. Сиз баш аламандык жана эмоциялар менен кантип күрөшүүнү билесиз. Сиз кыраакысыз. Сиздин дүйнө таанымыңыз кеңейип баратат, тегерекче айланбай.

Ар бир чечим маанилүү

Сиз жасай турган сансыз тандоолор жана сиз сиңире турган маалымат бар.

Бирок, сизде чектелген убакыт бар.

Сиздин инсан катары ким болуп калууңуз сиздин кандай тандоо жасоону жана кандай маалыматты алууну чечүү жөндөмүңүзгө түздөн-түз байланыштуу. Сиз эмнени керектесеңиз, сиздин ким болосуз.

Сиз керектеген нерсе - тамак-аш, маалымат, тажрыйба - сиз эмне өндүргөнүңүздү жана кандай иш-аракет кылганыңызды аныктайт. Бул дүйнөгө жана айланаңыздагы адамдардын жашоосуна тийгизген таасирин аныктайт.

Иш-аракеттер, өз кезегинде, түздөн-түз сиздин инсандык таасир этет. Сиздин мүнөзүңүз туруктуу жана өзгөрүлбөйт. Сиздин инсаныңыз дайыма өнүгүп турган нерсе. Ал мээни өзгөрткөндө өнүгөт. Ал чөйрөнү өзгөрткөндө өнүгөт. Ал сиздин инсандыгыңызды тоңдурган жана токтоп калган репрессияланган эмоцияларды жана травмаларды бошоткондо өнүгөт.

Эл арасында бир сөз бар: «Дарак отургузуу үчүн эң жакшы убакыт 20 жыл мурун болгон. Кийинки эң жакшы убакыт - азыр. Бул сөз мааниси бар болсо да, 20 жыл мурун бир нерсе отургузуп жатканыңызга көңүл бурбайт.

Сиз 20 жыл мурун, 10 жыл мурун, 5 жыл мурун, бир жыл мурун жана өткөн жумада бак отургузгансыз. Бул дарак сиздин азыркы шарттарыңызда жана мүнөзүңүздө өзүн көрсөтөт.

Сиздин өткөнүңүз абдан маанилүү. Ал сиз болгон адамыңыздан жана жашап жаткан жашооңуздан көрүнүп турат. Анда эмне отургуздун? Сиз бир нерсени өзгөрткүңүз келеби? Эгер ошондой болсо, башка үрөндөрдү себиңиз. Башка нерсенин пайдасына тандоо жасаңыз.

Бирок, кандай болсо да, сиздин өткөнүңүз такталган эмес. Сиз аны өзгөртө аласыз. Эскерүүлөр табиятынан ийкемдүү жана жаңы тажрыйбанын негизинде дайыма өзгөрүп турат. Кызыгуунун жаңы тажрыйбасын кабыл алганыңызда, эскерүүңүз түбөлүккө өзгөрөт.

Өткөнүңүздүн кожоюну болуңуз. Ал үчүн жоопкерчиликти ал. Анан атайылап бүгүн-эртең эң жогорку деңгээлди көздөп, өзгөрт. Өткөнгө тыгылып калбаңыз. Анын сени аныктоосуна жол бербе. Аны өзгөрт.

Сиздин тандооңуз канчалык күчтүү экенин түшүнгөн сайын, алардын ар бирине көбүрөөк көңүл бурасыз. Ар бир кичинекей чечим сиздин ким экениңизди аныктайт.

Сиз окуган ар бир китеп маанилүү.

Неге?

Эмне жегениңиз сиздин мүнөзүңүздү аныктайт.

Ар бир тандоо сизге гана эмес, айланаңыздагы адамдарга да тигил же бул таасирин тийгизет. Дагы бир саат иштөө же ал убакытты досуңуз же бала менен өткөрүү чечимиңиздин кесепети бар. Ошол эле муктаждарга жардам берүү же видео оюндарды ойноо …

Бош убактыңызды балдар менен ойноп же смартфонуңуздун ичине кирүү менен өткөрсөңүз болот.

Бул чечим сиздин ким экениңизди, мамилеңизди, чөйрөңүздү жана чөйрөңүздү аныктайт. Сиз чөйрөңүздү аң-сезимдүү түрдө жаратып жатасызбы же тескерисинче, чөйрөңүз аң-сезимсиз түрдө сизди жаратып жатабы?

Эгерде сиз атайылап чечимдериңизге алардын олуттуулугун толук түшүнүү менен мамиле кылсаңыз, анда сиз болгуңуз келген адам боло аласыз. Сизде өзүңүздү өзгөртүүгө мүмкүндүк берүүчү шарттарды түзүү мүмкүнчүлүгү бар. Жашооңуз өкүнүүгө толбойт. Сиз өткөнүңүздүн кожоюну болосуз. Сиз отургузулган дарактарды ээрчип, учурдагы чындыкты көзөмөлдөйсүз.

Андан тышкары, сиздин кызыгууңуз жана фантазияңыз – атайылап түзүү жана иш-аракет кылуу жөндөмүңүз менен бирге – сиз өз келечегиңизди толугу менен башкара ала тургандай кылып, азыркы учурда каалаган дарактарды отургузууга ишеним берет. Ал эми өз келечегиңе ээ болсоң, өткөнгө таасир эте аласың, анткени жаңы тажрыйбаң аны өзгөртө алат.

Сиз эмнени жактырасыз?