Кошумчалар жана синтетикалык витаминдер ден соолукту жакшыртпайт

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Жаңы эмгекте Джонс Хопкинс университетинин Медицина мектебинин окумуштуулары дүйнө жүзү боюнча 992 000ден ашык адам катышкан 277 клиникалык сыноодон алынган маалыматтарды анализдеп чыгышкан.

Эксперттерди биринчи кезекте витаминдерди кабыл алуунун же диетаны сактоонун жүрөк-кан тамыр ооруларына, инсульттарга, инфаркттарга жана алардан каза болгондорго тийгизген таасири кызыктырды.

Окумуштуулар мультивитаминдерди, антиоксиданттарды, В жана D витаминдерин камтыган комплекстүү препараттарды, фолий кислотасын, темирди, кальцийди жана омега-3-каныкпаган май кислоталарын максат кылышкан.

Диеталарга келсек, адистер тузу аз жана “ден соолукка зыяндуу” каныккан майлардын таасирин изилдешкен. Акыркылары негизинен чочконун этинде, уй этинде, пальмада жана кокос майында кездешет.

Мындан тышкары, окумуштуулар көп тойбогон май кислоталарынын жогорку концентрациясы менен популярдуу диетага көңүл бурушту. Бул дени сак майларды балык, жаңгактар, уруктар жана өсүмдүк майларында тапса болот.

Иштин жүрүшүндө алынган маалыматтар рациондо туздун азайышы жана омега-3-каныкпаган май кислоталарынын көп болушу гана жүрөккө, кан тамырларга жана жалпы жашоонун узактыгына жакшы таасирин тийгизерин көрсөттү. В9 витамининин (фолий кислотасы) бир аз оң таасири бар.

Кызыгы, фолий кислотасын кабыл алуунун эң көрүнүктүү "инсультка каршы" таасири Кытайда байкалган, анда дан жана дан эгиндери, мисалы, АКШдагыдай B9 витамини менен байытылбаган.

Ошентип, эксперттердин айтымында, фолий кислотасынын көрүнгөн коргоочу таасири адамдар бул баалуу заттын жетиштүү көлөмүн кадимки тамак-аштан алган аймактарга тиешелүү эмес.

Белгилей кетсек, окумуштуулар D витамини бар кальций комплекстеринин кан тамырлардын ден соолугуна тийгизген таасирин изилдөөдө күтүүсүз натыйжаларга жетишкен. Мындай тамак-аш кошулмасы инсульт коркунучун бир аз да жогорулатат экен.

Бирок, кальций же витамин D жалгыз ден соолукка кандайдыр бир коркунучтарды же пайда алып келет деп айтууга эч кандай далилдер табылган эмес.

Толук талдоо көрсөткөндөй, көпчүлүк диеталык кошулмалар, анын ичинде популярдуу мультивитаминдер жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна же инфаркт жана инсульт коркунучуна таасир этпейт. Авторлордун айтымында, ар кандай диеталар да куткаруучу эмес.

"Адамдар "сыйкырдуу таблеткадан" издеген панацея такыр эле жашырылган эмес. Туура тамактанууга жана ден соолук үчүн керектүү азыктарды тамак-аштан алууга көбүрөөк көңүл буруу керек. Илимий далилдер дени сак кишилердин көбүнүн кереги жок экенин далилдейт. кандайдыр бир витаминдерди жана кошумчаларды кабыл алуу, "деп белгилейт улук изилдөө жазуучу Эрин Мичос Джонс Хопкинс Медицина мектебинин пресс-релизинде.

Америкалык окумуштуулардын изилдөөсүнүн жыйынтыгы Annals of Internal Medicine журналына жарыяланды.