Көрүүнү калыбына келтирүү

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Операциялардан түшкөн киреше - көз айнек, линза, дары-дармек - чейин алып келет $100 жылына миллиард! Бейтс ыкмасы1901-жылдан бери көрүү калыбына келтирилген бекер Балким, Бейтс аны индейлерден шпион кылгандыктан.

Эмне үчүн бул ыкманы "салттуу" медицина колдонбойт? анткени кымбат дарыларды колдонбостон дарылоо анын салтында жок…

Лекциядан үзүндү профессор Жданов:

«… Америкалык офтальмолог профессор Уильям Бейтс 1901-жылы илимий эмгегин жарыялаган, анда ал көрүүнүн бардык төрт бузулушу: миопия, гиперметропия, страбизм жана астигматизм адамдарда туура эмес иштеши менен байланыштуу экенин далилдеген. алтыoculomotor булчуңдар. Кээ бир булчуңдар өтө чыңалса, кээ бирлери өтө алсырайт. Натыйжада кээ бир адамдар өнүгөт миопия, башкалардыкы - гиперметропия, үчүнчү - страбизм, жана дээрлик бардыгында бар астигматизм.

Андан тышкары, Бейтс өнүккөн көнүгүү системасы, бул чыңалган булчуңдардын эс алуусуна мүмкүндүк берет, алсыздары - адамдын көзүнүн көрүүсүн үйрөтөт калыбына келтирүү.

Ал бул машыгуулардын негизин Түндүк Американын индеецтеринен алган. Индиялыктар балдарда, жаштарда, эркектерде жана аскерлерде көрүү жөндөмүн өнүктүрүүнүн жана сактоонун көп миң жылдык маданиятын иштеп чыгышкан. Ал эми Бейтс шпиондук кылды - индейлер дайыма көз менен кандайдыр бир көнүгүүлөрдү жасап жатышат. Ал бул көнүгүүлөрдүн маңызына тереңдеп кирди, анткени офтальмолог профессор алардын максатын түшүнүп, өзүнүн методикасын иштеп чыккан.

Эмне үчүн индиялыктар? Анткени индеецтер Азияны (Европа менен) жана Американы тең камтыган бир кездеги супер-формация болгон Индиянын байыркы маданиятынын бир бөлүгүн мурастап алышкан. Мунун баары бир сөз менен аталды - Индия! Демек, индейлердин билими – бул Чыгыш Азиянын (Индия, Тибет, Кытай) кенен жеринде бар салттуу медицинанын жаңырыгы, анткени алардын баары маданияттын мураскерлери. Ак кудайлар бир жолу түндүктөн келген.

Бейтс ыкмасы жүз жылдан ашкан

Анан, албетте, толугу менен мыйзамдуу суроо туулат: "Эмне үчүн биз бул жөнүндө дээрлик эч нерсе билбейбиз?" Кээ бир аңкоо адамдар: «Владимир Георгиевич, эмне үчүн «Ден соолук» программасында эмне болуп жатканын элге ушунчалык жөнөкөй орус тилинде айтпайсыз, бул көнүгүүлөрдүн баарын көрсөтпөйсүзбү?» дешет. Мунун астында, таң калыштуусу, бар үч абдан жакшы себептер.

Биринчи себеп - акчалай. Дүйнөдө көз айнек, контакт линза жана көзгө операция жасоодон түшкөн жылдык таза киреше 50 миллиард доллардан ашат. Бул 50 000 000 000 доллар жүз жыл бою илимий чындыктын керектөөчүлөргө жетүүсүн токтотуп, бул чындыкты билбегендиктен ушунчалык кыйналып, көбү сокур болуп калышты.

Бир убакта биз жүздөгөн өлкөлөргө бул көрүү калыбына келтирүү системасы жөнүндө маалыматты жөнөткөн. Жапондор гана жооп беришти, аларга чоң рахмат.

Алар ыраазычылык катын жөнөтүшүп, жыйынтыгы менен бөлүшүштү. «…Бир социологиялык институттун базасында – эч кимди таарынтып албаш үчүн, институттун атын айтпай эле коёюн – студенттер арасында изилдөө жүргүздүк. Оң натыйжа бүттү 80% … Бирок учурда жапон экономикасы мындай жүктү көтөрүүгө даяр эмес…"

Түшүнбөйм, экономиканын буга кандай тиешеси бар?

Андан кийин түшүндүрмө келет: «…Эгерде начар көргөн алтымыш миллионго жакын адамдын 10% көз айнектерин таштап, көзүнүн көрүүсүн калыбына келтирсе, талап кылынбаган 6 миллион көз айнек калат. Бул экономикага олуттуу сокку болот жана биз Япония үчүн бул көрүнүштү калыбына келтирүү ыкмасын эрте деп эсептейбиз ».

Көңүл бургула, жооп бергиле! Экономиканын мыйзамы төмөнкүдөй: керектөөчү жок болбошу керек!

Айыгып кетсең же Кудай сактасын өлүп калсаң, анда көз айнекке барбайсың. Ушундай эмеспи? Уюмдардын жана структуралардын бүтүндөй тармагы бар, начар көрүү кызыкдар.

Бир нече жыл мурун, менин окуучуларымдын бири көрүүнү калыбына келтирүү боюнча өзүнүн окуу борборун ачууну чечкенде, тилекке каршы, ал компаниянын жанында калды. "Оптика" … Ага назик түрдө: «Биздин ишибизге кийлигишпе! Биздин кардарларды урбагыла!"

Ошентип, кымбаттуум, мен сени куттуктайм. Сиз кардарсыз! Ал эми сиздин ден соолугуңуз кимдир бирөөлөргө керек деп ойлосоңуз, анда терең жаңылып жатасыз !!

Тескерисинче, сизге рахмат начар көрүү, көз айнек, дары-дармек чыгаруучулар ден соолук, имидж ж.б.у.с. деп ойлогон түр көрсөтүп, чоң акча табышат. Ар бир жолу алар өздөрүнүн сырткы көрүнүшүн өзгөртүүнү сунушташат, жасалма түрдө мода түзүшөт, атап айтканда дайыма көз айнек алмаштыруу зарылдыгын колдоо.

Экинчи себеп да баналдык - бул биздин медицинанын инерциясы. Жүз жылдан бери Бейтстин көзүндөгү көрүүнүн эң так теориясы белгилүү, ага ылайык адамдар көз айнегин чечип, көрүүсүн калыбына келтиришет. Бугунку кунге чейин биздин елкенун бардык медициналык институттарында эмнегедир студенттер Германдын керуу теориясын гана уйренуп жатышат. Helmholtz, ага ылайык биринчи көрүү начарлаганда көзгө көз айнек тагып, акырында адамды сокурлукка алып келүү керек. Москвадагы биздин эң маанилүү көз оорулар институту, анын бүт өлкө боюнча филиалдары, ал кимдин атын алып жүргөнүн билесизби? Түбөлүк багуучу Герман Helmholtz.

ЖАНА үчүнчү себеп - да кадимки көрүнүш. Адам өзүнүн көз карашын калыбына келтириши үчүн, ал өзүнүн үстүндө иштеши керек. Иштеш керек … Керек өтүү сергек, сергек жашоо образына, туура тамактануу, тазалоо организмдин, көздүн булчуңдарын, көздөрдү-жылдын топтолгон токсиндердин, калыбына келтирүү, алардын ийкемдүүлүк. Акыр-аягы, бул жерде бул көнүгүүлөрдү жасоо зарыл. Ал эми көптөр үчүн, белгилүү болгондой, бул жөн эле кабыл алынгыс. Көрсө, өзүңөр эч нерсе кылбай эле койсоңор, көзүңөр жаңырсын деп ызылдап, доктурларга барган оңой экен.

Бул үч себеп, менин оюмча, Бейтс ыкмасын биздин жашообузга киргизүүгө олуттуу тоскоолдук кылат. Көрүнүп тургандай, эгер сиз негизги себепти - жалкоолугуңузду жеңсеңиз, 3 себепти тең оңой жеңе аласыз!

Көрүүнү кантип калыбына келтирсе болот (Shichko-Bates ыкмасы)

Сиз көзүңүздү кантип сактап калууну билесиз. Бул макала буга чейин кытай медицинасынын акылман кеңештерине баш ийбеген жана азыр көрүүсүн калыбына келтирүүнү каалагандар үчүн пайдалуу болот. Мен котормочу катары көздүн кантип чарчап, көрүү начарлашын өз көзүм менен билем. Бактыга жараша, калыбына келтирүүгө жардам бере турган жөнөкөй көнүгүүлөр бар.

Мен Владимир Георгиевич Ждановдун биринчи лекциясынан үзүндүлөрдү берем, ал Шичко-Бэйтс методу боюнча көрүүнү коррекциялоо курсунун бир бөлүгү.

Окуломордук булчуңдарды эс алуу жана машыктыруу үчүн көнүгүүлөр

Мындан ары бул көнүгүүлөрдү өзүңүздүн көз карашыңызды калыбына келтирүү үчүн көнүгүүлөрдүн арсеналына киргизсеңиз болот.

Palming

Биз үйрөнө турган биринчи көнүгүү "палминг" деп аталат, англисче "palm" - пальма сөзүнөн. Белгилүү болгондой, биздин алакандар илимге белгисиз кандайдыр бир, бирок абдан дарылык нурланууга ээ. Ал эми адам дайыма эрксизден алакан менен өзүн айыктырып турат. «Ой, ичим ооруп жатат. Ой башым ооруп жатат. О, кулак. О, тиш ооруп жатат." Ал эми баары анын алаканын ооруган жерине жеткирүүгө аракет кылат. Чарчаган жана ооруган көзүңүзгө алаканыңыз менен олуттуу жардам бере аласыз экен.

Алаканыңызды ушинтип бириктириңиз. Канаттууларды алаканыңыздан сугаргыңыз келгендей. Суу төгүлүп кетпеши үчүн манжалар биригип. Манжалар чогуу. Бул үчүн тереңдетүү зарыл эмес. Дээрлик түз алакандар.

Ал эми азыр алаканыбызды карап туруп, бир колдун манжаларын экинчи колдун манжалары менен жабабыз. Ошентип, ал ушундай чатырга окшош болуп чыгат. Оң бурчтарда.

Эми алакандын бул дизайнын көз айнектин ордуна көзүңүзгө тагып, кайчылашкан манжалар чекенин ортосунда, мурун кичинекей манжалардын ортосуна чыгып, көздөр так ортого түшүп тургандай кылып кийсиз. алакандардын чуңкурларында. Алаканыңыздын ортосуна мурун чыгып турушун текшериңиз. Жана бул мурун дем алышы керек.

Эми алаканыңыздын астынан көзүңүздү ачыңыз да, алаканыңызды жаакыңызга, мурунуңузга басыңыз, алаканыңызды кыймылдатып, көзүңүз ачык болуп, жарык көзүңүзгө тийбесин. Ошентип, эч кандай жаракалар жок. Мурдуна жакын эмес, жаактан эмес, эч жерде эмес. Алаканыңыз көзүңүздү бекем жаап, алаканыңыздын чуңкурларына түшүп жаткан көзүңүз тынч ачылып, жабылып, көзүңүзгө жарык тийбеши үчүн. Бул көнүгүү пальминг деп аталат. Илимий көз караштан алганда, бул "көз биофорези", бул өз алаканыңыздын жылуулугу менен көздү жылытуу.

Бул жерде көнүгүү классикалык түрдө аткарылат … Жылыганча алаканыңызды бири-бирине сүртүңүз. Алаканыңызды "үйгө" бүктүңүз. Көзүңдүн үстүнө кой. Көзүңдү жум. чыканагыңызды столдун үстүнө коюңуз. Эң негизгиси, баш артка ыргытылбашы жана алдыга катуу кыйшаюусуз жана чыканактар илинип калбашы керек. Көздөрү жабык.

Ушул учурдан баштап сиз окуганыңызда, жазганыңызда, телевизор көргөнүңүздө, компьютерде иштегениңизде, чарчаганыңыз, чарчаган көзүңүздү сезээриңиз менен – бардыгын четке коюп, колду жылууга чейин ушалап, алаканга салуу керек. Үч-беш мүнөт. Беш мүнөттөн кийин, сиз көзүңүздү ачканыңызда, сиз өзүңүз дем аласыз - алар канчалык жакшы эс алышат жана мындан аркы визуалдык иштерге даяр болушат.

Эми мен алсыраган oculomotor булчуңдарды окутуу үчүн бир нече көнүгүүлөрдү сүрөттөп берем.

Көңүл бургула! Сиз жок дегенде бир күн бою алакандын астында отура аласыз - бул коркунучтуу эмес, пайдалуу. Канчалык чоң болсо, ошончолук жакшы. Бирок мен сизге азыр көрсөтө турган көнүгүүлөр - алардын көбүн кыла албайсың … Аларды көп кылсаң, көзүң ооруп, дүйнөдөгү бардык нерсени каргап, кайра мындай кылбайсың. Ошондуктан, мен азыр көрсөтө турган көнүгүүлөрдү күнүнө үч жолу гана жасоого болот - эртең мененки тамакка чейин, түшкү тамакка чейин жана кечки тамакка чейин. ЖАНА жетишет мен сага канча көрсөтөм.

Ошондой эле, бул көнүгүүлөр үчүн көз үчүн гимнастика каршы көрсөтмөлөр бар.

Биринчи каршы көрсөтмөсү - эгерде адам алты ай мурун операция болгон болсо. Ооба, башкача айтканда, операциядан кийин алты айга жетпейт. Башкача айтканда, көзгө жасалган кандайдыр бир операциялардан кийин бардыгы айыгып, айыгышын алты ай күтүш керек, андан кийин гана мен сизге көрсөтө турган бул гимнастиканы көзгө жасасаңыз болот.

Экинчи каршы көрсөткүч - адамдын торчо чел кабыгы ажырап калса. Бул гимнастиканы көздүн торчо бөлүгү ажыратылганда жасай албайсыз. Сиз андан аркы бөлүнүүнү козгой аласыз. Ошондуктан, көздүн торчосунун бөлүнүшү пайда болгондо, дарыгерлерге кайрылуу керек, азыр ыкмалары бар - торчо ширетүүдө. ширетүүдөн кийин, ал жакшы тамыр алуу үчүн алты ай күтүү керек, андан кийин гана кылдаттык менен көз үчүн бул гимнастика менен алектене баштайт.

Көзгө гимнастика

Мындай гимнастика көз айнексиз жасалат. Бул учурда бет кыймылсыз. Бир гана көзү иштейт. Көздүн курч кыймылдарын жасоого болбойт.

Көзүңдү тез, тез ирмеп. Көздөрүн ирмеп-жыттап, көздөрүн ирмеп. Көпөлөктүн канаты ушундай болот. Кыстыруунун кереги жок. Жарык бир нече кылымдар бою тез жымыңдап турат.

Айтмакчы, бул жарыктын тез жыпылықташы көздүн булчуңдарын эс алдырат. Ал эми эл көптөн бери байкаган: жаман көрсөң көзүңдү ирме. Эркек көзүн ирмеп, ирмеп койду - ал чындап эле алда канча жакшы көрөт.

Көзүңдү өйдө көтөр. Төмөн. Өйдө. Төмөн. Көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп.

Көзүңүздү оңго кыйшайтып коюңуз. Солго. Туура. Солго. Көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп.

Көзүңүздү оңго жана өйдө көтөрүңүз. Андан кийин сол-ылдый. Оңдон өйдө, солдон ылдый. Кыпылдады.

Тескери диагональ. Солдон өйдө, оңдон ылдый. Солдон өйдө, оңдон ылдый. Көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп.

Көздөр менен тик бурчтук тартыңыз. Көзүңүздү өйдө, өйдө, каптал, ылдый, ылдый, өйдө көтөрүңүз. Кыпылдады.

Тескери тик бурчтук. Жогорку, каптал, ылдый, асты, өйдө. Көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп.

Чоң саатты элестетиңиз. Мурдун көпүрөсү болгон жерде жебелер башталат. Ал эми биз тегерек боюнча терүүчү сандарды карайбыз. Саат он экиге көздөрүн көтөрүп, тегеренип кетишти. Үч саат, алты, тогуз, он эки. Үч, алты, тогуз, он эки. Кыпылдады.

Саат жебесине каршы. Он эки, тогуз, алты, үч, он эки. Тогуз, алты, үч, он эки. Көздөрүн ирмеп, көздөрүн ирмеп.

көздөр менен жыланды тартуу үчүн тарапка көздөй жана куйругу менен башталат. Өйдө-ылдый, өйдө-ылдый, өйдө-ылдый, өйдө-ылдый. Жана баш, артка, өйдө-ылдый, өйдө-ылдый, өйдө-ылдый, өйдө-ылдый. Жана куйрук.

Алакан астында көрүүсүн жакшыраак жана тезирээк эс алуу үчүн Бейтс абдан маанилүү бир көнүгүү ойлоп тапты. "Жагымдуу эскерүү".

Жана ар бир жолу алаканга салган сайын, ушул учурда сиз жакшы, жакшы, жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонушуңуз керек. Жагымдуу жолугушууну, жагымдуу сапарды, жагымдуу эс алууну унутпаңыз. Жагымдуу эс тутум, адамдын психикасын, булчуңдарын, бет булчуңдарын жана көздүн булчуңдарын абдан эс алдырат.

Эс алуу Бейтс методунун жүрөгү. Биринчиден, релаксация, андан кийин алсыраган көз кыймылдаткыч булчуңдары машыгат (жогоруда айтылган көнүгүүлөрдү аткаруу + көнүгүүлөрдүн ортосунда көз ирмемдөө - мунун баары алаканга салып).

Качан сиз алаканга салган болсоңуз, көңүл буруңуз – биринчи көз ирмемде кийинки сүрөттөр көз алдыңызда пайда болот. Бир жарым мүнөттө телевизор, шам, лампочка, терезенин бир бөлүгү, кандайдыр бир туман, булут каптап турат. Бул сизде ашыкча визуалдык тракт бар экенин көрсөтүп турат. Көзүбүзгө жарык түшпөйт, бирок биз бир нерсени көрүп жаткандай сезилет. Жана бул жерде, бул калдык жарык сүрөттөрдү жок кылуу үчүн, Бейтс пальминация астында дагы бир абдан маанилүү көнүгүү ойлоп тапты, аны ал деп атады. "Кара өкүлү".

Ал эми көзүңүздү жумуп, алаканга салган сайын театрдагы кара баркыт көшөгө ушунчалык кара-кара, чоң-чоң деп элестетүү керек. Анан жарык өчүп, карарып, караңгы болуп баратат. Же алдыңызга куюп койгон кара сыяны элестетип, бул жаркыраган жерлерге сыйпап коюңуз.

Ошентип, азыр биз пальмингден чыгуунун жолун эстейбиз. Көздөрү жабык. Бурунда алакандар. Алакандын астында көздөрү бир аз жабылып, бошоп, жабылып, бошоп, жабылып, бошоп калган. Көздөрү жабык, алакандар бетинен алынган. Жана алар көздөрүн жумуп баштарын чайкап калышты. Өйдө жана ылдый - ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба, ооба. Кан менен камсыз кылуу калыбына келтирилди. Эми балдардай болуп, муштумдары менен көздөрүн ушалап жатышты. Терең дем алып, дем алып, көзүбүздү ачып, тез ирмедик.

Көңүл буруңуз - түстөр ширелүү болуп калды. Чындыгында, көнүгүүлөр менен биз торчонун оптикалык конустарын кычкылтек жана пайдалуу заттар менен канагатташтырдык. Ал эми визуалдык конустар түстү кабыл алуу үчүн жооптуу.

Караңгы бөлмөдө эки метрдей аралыкта алдыңызга шам жагышыңыз керек. Бул көнүгүү, ушул макаладагы бардык башка көнүгүүлөр сыяктуу эле, аткарылат көз айнексиз … Көзүңүз кыймылдабай, ар дайым алдыңызда гана карап турганын элестетиңиз, б.а. башканы кароо үчүн көздү эмес, башты буруу керек.

Башыңызды буруп, сол дубалды караңыз. Эми тез башыңызды оңго буруп, оң дубалды караңыз. Башыңызды солго, оңго, солго, оңго (20-30 жолу) буруңуз.

Шамга такыр көңүл бурбайбыз. Биз сол дубалды караганыбызда, биз шамдын оң жакта бир жерде экенин караңгыда сезебиз. Анан zip - көз алдымда шам учуп кетти. Эми биз оң дубалды карап жатабыз, сол жактан жарыкты сезебиз. Анан zip - дагы бир шам ушинтип көз алдыңызда учат. Шамга көңүл бурбайбыз.

Бул бир сааттан ашык созулган биринчи лекциянын бир бөлүгү гана, бардык лекцияларды жана көнүгүүлөрдүн деталдуу талдоосун ушул жети лекциядан турган плейлисттен көрүүгө болот: