Чечүү же басуу?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

- Сен эмне кылып жатасың? – деп сурады Кичинекей ханзаада.

- Ичем, - деп жооп берди аракеч муңайым.

- Неге?

- Унутуу.

- Эмнени унутуш керек? – деп сурады Кичинекей ханзаада. Аракечке боору ооруду.

- Мен уялганымды унуткум келет, - деп мойнуна алды мас адам башын илип койду.

- Эмнеге уялдың? – деп сурады Кичинекей ханзаада. Ал бечарага чындап жардам бергиси келген.

- Ичкенден уялам!

Антуан де Сент-Экзюпери. Кичинекей Принс

Шайтан менен күрөшүү жөнүндө макаланы окуп жатканда, төмөнкүдөй мүнөздөгү түшүнбөстүк пайда болушу мүмкүн: кемчилигиңиз менен байланышкан маселени чечүүнүн ордуна, аны унутуп, андан ары эстеп калбашыңыз керек. Бул сөз айкашынан кийин өзгөчө күчтүү сезилет.

Же сиз такыр күрөшө албайсыз, көз карандылыктын көйгөйү жөнүндө ойлонбоо жана кандайдыр бир сигналдарды этибарга албай коюу жетиштүү …

Чындыгында, бул маселенин подсознаниеге жылышына алып келет жана репрессияланган алгоритмдер дагы эле өз ролун сиз үчүн башка, бирок буга чейин көзөмөлдөнбөгөн түрдө ойнойт. Кайсысы жаман экени азырынча белгисиз: өз кемчилигиңиз менен калуу, тынымсыз “шайтанга утулуп” же баарын подсознаниеге “кууп салуу”, кандайдыр бир психологиялык ооруга жана башыңыздагы “диверсантка” ээ болуу кепилденген.

Чындыгында мен маселенин чечилишин четке кагууну сунуш кылбайм, көңүл бурбай коюуну сунуштайм ГАНА анын ички "шайтанынын" чакырыгы, ал сиз менен каардуу алгоритмди иштеп чыгууга көндүрүү үчүн МАКСАТ МЕНЕН баштагысы келген диалог. Ал эми маселенин өзүнө келсек, бул жерде аны көз жаздымда калтырып коюу таптакыр мүмкүн эмес. Тескерисинче, биринчи кезекте сизге керек ТААНУУ өзүңдө, андан кийин айкыныраак түшүнүп, көйгөйгө карата керектүү башкаруу концепциясын таап, бул башкарууну толугу менен ишке ашыр. Татаал эч нерсе жоктой сезилет… бирок, жок, мастар дагы эле ичишет, ал эми эркектер аялдын денесинин жылмакай сызыктарын баалабашы үчүн анын жанынан өтө алышпайт, ошол учурда ойноштук кылып жатышат.

Андан ары окуудан мурун, мен VK тобубуздагы анонимдүү макаланы карап чыгууну сунуштайм (бирок сөзсүз түрдө эмес), ал мага талдап чыккым келген теманы эсиме түшүргөн, бирок таштап салган, кыска гана сын жазууну жазган "Каршы күрөш жөнүндө" кемчиликтер». Сындоо туура эмес болуп калат, ошондой эле альтернативаны түшүндүрүүгө аракет кылуу керек: муну кантип туура кылыш керек? Албетте, «туура» деген сөз менен мен мурункудай эле түшүнөм: «өзүмдүн түшүнүгүмдө туура жана бул түшүнүү менин турмуштук практикамда жана мен тааныган кээ бир адамдардын практикасында сыналган».

Негизги көйгөй эмнеде?

Менин субъективдүү пикиримде, мен дагы бир жолу дароо макул болбоого кеңеш берем, негизги көйгөй ТААНЫП БЕРҮҮ сиздин кемчилигиңиз жана анын бар экендиги менен келишиңиз. Кемчиликти жеңүү үчүн эмне менен күрөшүп жатканыңызды жакшы билишиңиз керек. Өзүңүз үчүн сот: эгерде алкоголдук адам дайыма ынандырат, ал өзү ичет, ал бир аз, сейрек жана "меженная эмес зыяндуу", тынымсыз кабыл алуу жашоодон өзүнүн пьянством, анда маселе эч качан чечилбейт. Аны подсознательствого алмаштыруу адамдын адеп-ахлагын өзгөртпөйт, тескерисинче, башка формада көрүнүшү менен кырдаалды курчутат. Мисалы, адамда дагы бир көз карандылык пайда болот, жашоонун кубанычы жоголот, мотивациясыз агрессиянын кармалышы башталат ж.б.у.с. Андан да жаманы, эгер ал кийин өзүн жек көрө баштаса.

Бирок, бул жерде токтой албайсыз, анткени өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алуу гана алгачкы кадам, жана ал экинчи кадамсыз тез бузулууга алып келет.

Экинчи кадам- көйгөйдүн фактысын билүү. Бул чындап эле көйгөй экенин жана аны чечүү керек экенин түшүнүү керек: кемчилик жок кылынышы керек, анын ордуна башка нерсе пайда болушу керек. Ооба, бул абдан маанилүү: мисалы, көз карандылыктан арыла албайсың, боштондукка чыккан энергияны башка нерсеге жумшоонун жолун сунушташ керек. Адамдын жетишпестиктен кантип убактылуу кутулгандыгын мен көп эле күбө болгом, бирок аны зеригүү, күнүмдүк жана күнүмдүк иштер заматта эзип жиберди, анткени ал бошогон ресурстар жана убакыт менен эмне кыларын билбей, натыйжада мунун баарын башка митеге өткөрүп берүү… Алкоголдук ичимдиктин түрүндөгү мите бар болчу, андан кийин мите пайда болду, айталы, чексиз соода кылуу, келесоо телеберүүлөрдү көрүү, көпөлөктөрдү чогултуу, утулгандардын дагы бир клубун уюштуруу ж.б.у.с.

Үчүнчү кадам- чечимдерди иштеп чыгуу. Проблеманы чечүү керек экенин түшүнүү жетишсиз, аны чечүүнүн ЖОЛУН жана чындыгында бошотулган ресурстарды ишке ашыруу үчүн ылайыктуу альтернатива табуу керек. Мунун баары көйгөйгө жана адамдын өзүнөн көз каранды. Ар ким эмне кылууну жана кандай сапатта кылууну өзү чечиши керек. Бирок, бардык мүмкүн болгон (учурда бар же ойлоп табыла элек) ыкмалар үчүн жалпы маанилүү эреже болуп саналат: моралдык мамилелердин өзгөрүшү гана маселенин чечилишине алып келиши мүмкүн, бардык башка учурларда ал подсознание түртүлөт. Башкача айтканда, бөтөлкө кумарыңды эрк менен бассаң, башка нерсе, адеп-ахлагың ушунчалык өзгөрүп, ПРИНЦИП АЙТКАНДА Бөтөлкө алып иче албай каласың, алкоголдук ичимдиктер токтоп калгандай. сиз үчүн бар болуу жана аны колдонуунун элестүү сүрөтү таптакыр уятсыз же "параллель ааламдан" окшойт. Башкача айтканда, бөтөлкөдөн баш тартуу үчүн мындан ары ыктыярдуу аракеттердин кереги жок, анткени аны кабыл алууга бир дагы импульс жок: физиологиялык да, маданий-социалдык да (үйүр-үйүр алгоритминин түрүндө) жаңы жылдык дасторкон).

Айтмакчы, кызыктуу байкоо: эгерде, кийин баш тартууга алкоголдук, сизде болсо жек көрүүгө карата, ким муну али жасай элек, ошондой эле каалооңуз үйрөтүү өзүнүн пьянствующих досторунун кемсинтүүчү түрдө, анда сиз тандап алган туура эмес альтернатива.. Бошогон энергияны пайдалуу нерсеге багыттоонун ордуна, сиз аны мактанууга, өзүн-өзү көтөрүүгө, өзүн-өзү мактоого, Кудайдын камчысын чаап ойноого жана жасалма иерархияда өзүнүн артыкчылыгын түшүнгөн типтүү "жиндин" башка көңүл ачуу кубанычтарына сарптайсыз (бул үчүн гана ылайыктуу кумдуктардагы балдар жана StopHam, LevPros жана башка ушул сыяктуу кыймылдардын өкүлдөрү).

Мындай туура эмес альтернативанын анча айкын эмес мисалы: бир убакта акча уурдаган олигарх күтүлбөгөн жерден күнөөсүн түшүнүп, бул акчаны кайрымдуулук уюмдарына берүүнү чечкенде, бирок ал туура эмес кылгандын ордуна, аны башкаларга көрсөтүү үчүн жасап жатат. анын ачык-айкын берешендиги жана пайдалуу ишке тартылгандыгы.

Көптөр үчүн туура эмес альтернативанын такыр эле ачык-айкын эмес мисалы: адам туура эмес жашап калганын түшүнүп, туура жашоону чечти, бирок чындыгында туура жашоонун ордуна жасалма жашоо концепциясын иштеп чыгып, ушул концепциянын негизинде адамдарды бириктирүү кыймылын уюштурган., аны жалгыз деп жарыялоо - туура. Азыр олтуруп, башкаларды туура жашоого үйрөтүп, адилеттүү сынчылардын алдында өзүнүн үстүртөн ойлоп чыгарган сөздөрүн абдан урушчаак коргоп жатат. Ал эми мындай жүрүм-турумдун негизги өбөлгөлөрү туура болсо да (ал чындап эле жашоонун түзүлүш түшүнүгүн ТҮШҮНҮҮ КЕРЕК), жашоонун чыныгы практикасына каршы келген концепциянын ошол постулаттарын коргой берүү туура эмес.. Бир гана тууралыкка келсек, бул жерде кырдаал бир топ татаал: чындык, ооба, бар жана ал бир, бирок, бир адам өзүн анын толук кандуу алып жүрүүчүсү катары баамдай ала турганы күмөндүү, андан да көп. аны лексикалык формаларда туюнта билуу. Куранды эстейсиңби?

Эгер деңиз Раббимдин сөздөрүн [жазуу үчүн] сыя болуп калса, Раббимдин сөздөрү соолуп бүтө электе, ага башка деңиз кошулса да, соолуп калмак. [18-сүрө, 109-аят, котормо. Османов].

Билген адамдын сөзүн угуш керек, бирок анын жашоону түшүнүүсүндө баалуу ойлор менен бирге адашуулар да болот. Бирок бул башка тема…

Бирок азыр сиз жагымсыз экологиялык факторго карата башкаруу концепциясын иштеп чыктыңыз (эмне жана кантип кылуу керек) Кийинкиси эмне?

Андан ары баш О трактор айдап - жана айдап. Албетте, каймана мааниде. Эми түшүндүрүп берейин.

"Трактор" менин дүйнө түшүнүгүмдө, ар кандай шарттарда чексиз кросстук жөндөмү бар техниканын бир түрү. Акырын, бирок анык, бул трактор сени ар кандай саздар менен сайлар аркылуу ташыйт. Бул жерде негизги эреже бир - айда … Башкача айтканда, мен билген көпчүлүк адамдардай эмес, дайыма жана методикалык түрдө өзүңүздүн башкаруу концепцияңызды иш жүзүндө колдонушуңуз керек: куурулган короз чакканга чейин диванга жатыңыз. Анан бир топ убакыт өткөндөн кийин, алар күтүлбөгөн жерден, эгерде өткөн жылдын ичинде трактор мүнөтүнө бир метрден кем эмес кыймылдаса, анда АЯБАЙ алыска (каймана мааниде, башкага жетүү) мүмкүн болорун түшүнүшөт. шаар) баштапкы абалынан, бир суткада/саатта аткарылган жумушка салыштырмалуу. Эми байкуш буларды беш жүз километрден бир аз ашык «экзаменге үч күн калганда» чуркоо аракетинде. Тааныш жагдай?

Трактор адамдын эркин чагылдырат деп ишенүү чоң жаңылыштык болот, анткени ал абдан күчтүү жана күчтүү. Жок балдар, менин фантазиямдагы трактор акылдын иши. Ар бир күн, ар бир саат, мүнөт, ал тургай секунда, фондо, сиз мээңизди дайыма иштетип турушуңуз керек. Уктап жатканда да, тапшырма КЕРЕК. Бул жай, бирок ишенимдүү жана кепилдик болсун. Туюк? - Айланма жолду издеңиз же тоскоолдукту бузуу үчүн сабырдуу болуңуз. Жалпак дөңгөлөк? - Насосту алып, насосту. Туура эмес багытта айдап жатасызбы? - Эч нерсе эмес, бурулуп, башкага өттүк, мурда туура багытты аныктаган аппараттарды (көбүнчө бул аппарат адеп-ахлак жана натыйжада Кудайдан келген басмырлоо) ӨЗГӨРТҮП же ТҮЗӨТТӨ. БАРДЫК көйгөйлөр чечилет, эгерде алар чечилсе:

Мени кандай болсом, ошондой кабыл ал

Бул фраза макаланын темасына кирет жана кыскача түшүндүрүүнү талап кылат.

Башка адамдардын аларды кандай болсо, ошондой кабыл алгысы келген адилет каалоосун көп адамдар туура түшүнүшпөйт. Бирок, алар да бул каалоону туура билдире алышпайт.

Кыздардын бул белгилүү фразасы: "Мен кандай болсом, ошондой кабыл алынгым келет" деген сөз түзмө-түз төмөнкүнү билдирет: "Менин артыкчылыгымды да, кемчиликтеримди да билип, кабыл алышыңды каалайм" Бирок азыркы коомдо бул сөз айкашына шарт кошулат.: "… жана мени кайра жасоого аракет кылган жок."

Ошентип, акырында бул эскертүү экинчи кадамдан баш тартуу болуп саналат, андан кийин тез деградация башталат. Сөз айкашынын биринчи бөлүгү адамды КАБЫЛ АЛУУ, анын мындай сапаттары бар экенин түшүнүү деп айтылат. Бул таптакыр туура: экологиялык фактордун аныктамасы башкаруунун толук функциясынын эң маанилүү элементи болуп саналат, сиз билишиңиз керек - биз ким менен же эмне менен алектенип жатабыз. Ал эми көйгөйдү көйгөй катары кабыл алуу менен гана (же бир адамды жашообузга БҮТҮН кабыл алуу менен) биз аны менен (аны менен) эч кандай сюрпризсиз жана мурда жашырылган деталдарсыз иштей алабыз. Анын үстүнө, же өздөрүнүн фантазиясы менен, же чындыкка туш болгусу келбегендиктен жашырылган.

Артыкчылыгы да, кемчилиги да таанылып, таанылышы керек.

Ошондо эмнени жана кантип БИРГЕ иштеш керек экени айкын болот.

Кечиктирүүгө каршы күрөшүүнүн бир ыкмасы

Бул жерде айтылган сунуштардын негизинде жалкоолукка жана создуктурууга каршы күрөштүн бир ыкмасы келип чыгат. Ал үч белгилүү тасмалардын психологиялык анализинде кеңири сүрөттөлгөн:

Мен техниканы өз сөзүм менен түшүндүрөм (көрүп тургандай, менин ага жетүү жолум Романдыкынан башкача болгон, видеонун автору жана мен жазылууну сунуш кылган кызыктуу канал):

1 Жасашың керек REALIZE (же өзүңө моюнга ал) сен акылсыз иштерди кылып жатасың жана эмне үчүн аларды кылып жатасың. Бул, адатта, келесоолук сизге ырахат тартуулагандыктан болот жана керектүү жумуштан да көп. Балким, бул болбогон нерсе сиздин баалуулуктар системасынын бир бөлүгү (мисалы, эмоционалдык сооронуч издеп). Башка себептер болушу мүмкүн, бирок сиз аларды өзүңүзгө ЧЫНЧЫЛЫК жана АЧЫК айтуу керек, сиз өзүңүзгө калп айта албайсыз.

2 Өзүңүздүн кемчилигиңизди түшүнүп, анын чындап эле кемчилик экенин жана бул үчүн бир нерсе кылуу керектигин түшүнүшүңүз керек. Баштоо үчүн, сиз бардыгын оюн катары берүүгө аракет кылсаңыз болот: эмне үчүн "пайдалуу бизнести" ойнобойсуз? Аны алып, маанисиз иштерди токтотуп, анын ордуна маанилүү иштерди жасоого аракет кылыңыз. Мындай оюндар үчүн көптөгөн варианттар бар, бул макаланын максаттарына кирбейт (бирок, бир вариант шилтеменин астында болот).

3 Андан кийин, акырындык менен этап-этабы менен "чоңоюшуңуз" керек: баалуулуктар системасын өзгөртүңүз, жашоо миссияңызды, идеалыңызды түшүнүңүз, ушул нерселердин көз карашынан алганда, диванда отуруу же телекөрсөтүүлөрдү көрүү өлүмгө алып келерин байкаңыз. кылмыштуулук (Кудайдын алдында) жана анын негизинде жаңы баалуулуктарды, идеялардын башка системасын куруу. Өзгөрүүлөрүңүздүн курсун иштеп чыккандан кийин (бул үчүн сиз биздин реалдуулуктун түзүлүшүн тереңирээк түшүнүшүңүз керек), бул жерде сиз тракторго отуруп, тандалган багытта айдайсыз. Ар кандай адамдарда мындай ички трансформациялар ар кандай жолдор менен жүрөт (астрологдор үчүн түшүндүрмө: чаяндарда, мен байкадым, мындай трансформациялар дээрлик үзгүлтүксүз жана көп учурда өтө азаптуу болуп турат), бирок алардын маңызы бир: алардын баары адеп-ахлакты өзгөртөт. Адеп-ахлагыңызды өзгөртүү СҮЗҮЛГҮЗ түрдө сиз күрөшкөн создуктурууну жана жалкоолуктун түрүн сиз үчүн мүмкүн болбой калат жана убакытты өткөрүүнүн бул жолдорунун ордуна эми сизде башка жолдор пайда болот.

Бул схеманын экинчиден үчүнчү кадамга өтүүнүн эң жөнөкөй мисалын ЭҢ жалкоолорго мен "Голостогу" макалаларымдын биринде сунуш кылдым: "Сериялык көз карандылык менен күрөшүүнүн бир нече ыкмалары."

Жыйынтык

- аң-сезимдеги кемчиликтериңизди эрктин күчү менен оңдоого аракет кылуунун кереги жок, ал мындан да начарлай берет;

- чечилгенден кийин бошогон ресурстарды ишке ашыруу үчүн альтернативаны иштеп чыкпастан, маселени чечкиндүү күч менен чечүүгө аракет кылуунун кереги жок;

бирок сиз башкача иш кылышыңыз керек:

- кемчилик адам тарабынан чынчылдык менен ТААНЫЛмайынча, аны чечүү үчүн ал жаркырабайт, анда кемчиликти ТААНЫП, КАБЫЛ АЛУУ керек (болгон бойдон);

- таанылгандан кийин кемчиликтин зыяндуулугун түшүнүп, андан арылуу жана аны альтернатива менен алмаштыруу зарылдыгын так түшүнүү керек;

- анда альтернативаны иштеп чыгуу жана табылган кемчилик такыр эле байкалбаган жашоо тартибин түшүнүүнү өнүктүрүү керек, демек, баалуулуктардын жаңы системасында ага каршы күрөшүүнүн да кереги жок, ал жөн гана пайда болбойт.

Кунт коюп окуган окурман менин макаламдын жакшылыгын көрө алмак. Бул жерде мен башкаруунун туура концепциясын КАНТИП иштеп чыгуу керек, трактордун туура багытта бара жатканын КАНТИП түшүнүү керектиги жөнүндө айтып жаткан жокмун. Чынында, бул кунт коюп окурман эмес, бул блогдун мурунку макалаларын начар окуган (же такыр окубаган) окурман. Бул макала жарыяланган учурда, блогдо эки жүздөн бир аз ашык макала бар … чындап эле ушунчалык кыйынбы? Айрыкча, алардын дээрлик бардыгы кыйыр түрдө ушул суроого жооп берерин эске алганда: кайда барыш керек?

PS … Мен ошондой эле "Желмогуздун үнү" (2016) тасмасын сунуштайм, ал өзүнө кырдаалды таануу менен байланышкан психологиялык учурду жана бул кырдаалды аң-сезимге таануу зарылдыгын түртүп салуу аракеттеринин кесепеттерин жакшы түшүндүрөт.