Ички дүйнө тышкы реалдуулукта кандайча чагылдырылат

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Эмне үчүн бул тез-тез болуп турат - сиз жакпаган абалыңызды оңдоого аракет кыласыз, бирок сиз кыска мөөнөттүү тыныгууга гана ээ болосуз, анан тааныш дагы сизди басып кетет. Акмактар, алдамчылар, утулгандар. Акча жок, бакыт жок, сүйүү жок. Баары жийиркеничтүү жаман же жиндидей кайгылуу.

Сырткы реалдуулуктун ички дүйнөсүндөгү окуяларды чагылдырып турушу «түйшүктүү айлананын» себептеринин бири. Бул үчүн объекттерди табуу керек: адамдар жана жагдайлар. Сиздин келбетиңиз да жакшы. Жада калса жаратылыш кубулуштары өзгөчө кырдаалдар үчүн жакшы.

Кандай көрүнөт

«Кыш деп аталат. Декабрдын аягы, бирок дагы эле кар жааган жок”: нааразы болосузбу?

«Кайда баратасың, Теңир! Алдыга умтулуу керек! Телефонго көмүп коюшат – айланада эч кимди көрбөй калышат!”: Адам ачууланып, туурабы?

"Алар сонун унааларды сатып алышты, бирок жол эрежесин үйрөнүүнү унутуп калышты": кыязы, ал көрө албастык кылат.

“Камераларды бардык жерге орнотуу керек – кире бериште, лифтте, батирдин алдына”: ал корккон окшойт.

"Мага эч нерсе жардам бербейт жана жардам бербейт, дарылануу пайдасыз": үмүтсүздүк ушундайча көрүнөт.

"Мен чачымды көбөйтөм, мен такыр башкача болом, анан …": бирок кийин, мен дагы эле эриндеримди оңдошум керек, мурунду кичирейтип, эмчегимди чоңойтушум керек ж.б.

Ички тартыштык же жетишсиздик өзүн ушинтип жарыялайт. Маанилүү чечимдерге келгенде, рационалдуу жакшы жана терс жактарын гана эмес, эмоционалдуу жактарын да ойлонуу абдан жакшы форма. Башкача айтканда, угуу - анын ичинде кандай болот. Күнүмдүк жашоодо бул жөнүндө ойлонууга убакыт жок, бирок өкүнүчтүү.

Эмне болуп жатат

Байлыгыбызды сырттагы бирөөгө же бир нерсеге «илип» жатабыз. Атайын эмес. Мына ушундайча биздин эгобуз өзүн тынчсыздандырган нерседен коргойт. Коргонуу фанатизмсиз колдонулса, анда жакшы, ошондуктан ички абалды сиңиресиң. Сиз күтүлбөгөн жерден алып, акырында кутуларга же бүт үйдөгү нерселерди иретке келтиресиз. Ошондо сиз ойлоруңуз "текчелерде орун алганын" байкайсыз. Дагы бир нерсе, коргонуу процесси кырсыктын масштабына ээ болуп, сиз өзүңүзгө байкалбастан, чыдагыс (негедир) сезимдерден ар дайым арыласыз, аларды оңго жана солго "таратып" кетесиз. Анткени процесстин терс жагы бул: сиз канчалык ички мазмунду ыргытсаңыз, өзүңүздүн “мениңиз” ошончолук түгөнөт. Келгиле, тазалоо мисалына кайрылып көрөлү. Ички башаламандык менен күрөшүү, батирди тазалоо аракети обсессивдүү кайталоого айланып кетиши мүмкүн. Текче артынан текче, бөлмөлөрдү бөлмөлөр, бут кийимдерди бут кийимдер ж.б.у.с. күн өткөн сайын жуумайынча адам уктабайт. Болгону, ал үчүн эч кандай жеңил болбойт.

Эмнеге эл сенден качат

Ашыкча долбоорлоонун бир көйгөйү - биз каалабастан өзүбүздү өзүбүз кыйратабыз. Чыдабас сезимдерден арылуу менен ичибизде боштук калтырабыз. Ар кандай эмоционалдык жарылуу энергиянын чоң жоготууга алып келет. Дагы бир көйгөй, биз башкалар менен болгон мамилебизди бузуп жатабыз. Жаратылыш да, аба ырайы да, биздин сырткы көрүнүшүбүз да, организм да бизге каршы боло албайт. Бирок адамдар - жакын жана андай эмес - байланышты жок кылууга аракет кылышат. Эч ким бирөөнүн алсыздыгына, ишенимсиздигине, сагынычына же ачуусуна бутага болгусу келбейт. (Бирок алардын жашоосундагы мындай терс учурлардын көрүнүшүнүн себептери жөнүндө ойлонушса да зыяны жок). Биз өзүбүздүн оюбузду гана кылганда, жакындарыбыз менен болгон мамилебиз алгач чегине чейин чыңалып, анан баары тозокко кетет. Биз жалгыз калдык.

Кантип болуш керек

Бир саамга токтоп, айланаңызга көз салыңыз, жашооңузду талдап көрүңүз – сизге оорчулук келтирген жана терс эмоционалдык реакцияларды жараткан мындай жагдайларга жана шарттарга кандайча туш болдуңуз жана эмне үчүн мындай болуп жатат. Эреже катары, жашоодо биз татыктуу болгон нерсени гана алабыз. Биз өзүбүздүн реалдуулукту түзөбүз. Ал эми биздин нааразычылыгыбызды жараткан бардык жагдайлардын күнөөкөрүн өзүбүз таанымайынча, биз жашообузду жакшы жакка өзгөртүүгө кадам жасай албайбыз. Мурда биз ойлогондой башка адамдар эмес, өзүбүзгө кыйынчылык жаратып жатканын моюнга алуу дайыма эле оңой боло бербейт (же бизге ойлонуу ыңгайлуубу?!) Жашоодогу көйгөйлөрдөн кантип кутулабыз? Биз жумушка жана командага канааттанбайбыз - таштайбыз, үй-бүлөдөгү көйгөйлөр - биз ажырашабыз, бизди айыптаган же жөн эле бизге жагымсыз адамдар менен сүйлөшпөгөнгө аракет кылабыз (дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз, алар эмне үчүн бизге жагымсыз ?). Биз өзүбүзгө берилген кырдаалдардан алардан белгилүү бир сабак алуу үчүн качабыз, анткени бул сабак өтмөйүнчө, жагдайлар биз «көйгөйлөрдөн качкан» жаңы шарттарда гана кайталанат. Бизди ошол жерде колдорун ачып күтүп жатышат. Биз бул дүйнөгө напсибизди канааттандырган ыңгайлуу шарттарда жашоо үчүн эмес, өнүгүү үчүн келдик. Ал эми биз өзүбүздүн үстүбүздө иштебей, бизди өзгөртүүгө мажбурлаган нерсени четке кагсак, эч кандай өнүгүү жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес. Башкалардын кемчилигин өзүңдөн таап, эң биринчи өзүңдөн талап кылгандан көрө, башкаларга айтуу оңой! "Өзүңдү өзгөрт - сени курчап турган дүйнө өзгөрөт" бул жашоодо бизди коштоп жүрүүгө тийиш болгон негизги эреже. Анткени, дүйнө күзгү. Айланабызда көргөн нерселер биздин ички абалыбызды чагылдырат. Биз жашап жаткан коом, жагдайлар, жашоо шарты - мунун бардыгы түз же кыйыр түрдө биздин жашообуздун абалын көрсөтүп турат.

Ошондой эле, Аалам гармонияда экенин унутпа. Ошондуктан, "баланс" бузулганда, жашообузда түзүлгөн дисбалансты "түзөтүүгө" арналган жагдайлар пайда болот. Сиз аң-сезимдүү түрдө тагдырга жана сизди кыйнап жаткан кыйынчылыктарга нааразы болууну токтотушуңуз керек. Келечекте ар кандай кыйынчылыктар жана кыйынчылыктар сиз үчүн жакшылыкка алып келерин унутпаңыз. Сиздин ички дүйнөңүз эмнеге толгонуна жараша, ал сырттан белгилүү бир өзгөрүүлөр менен жооп берет. Эгерде сизди терс эмоциялар, кыжырдануу жана таарынычтар каптап кетсе, анда айлана-чөйрөдөн сүйүү, түшүнүүчүлүк күтпөңүз, бирок жүрөгүңүздө жакшы жашоо болсо, сиз нур чачасыз, демек, ал сизге чагылышып турат.

Өзгөрүүдөн коркпоңуз, кичинеден баштаңыз. Жакындарыңызга сүйөөрүңүздү айтуудан коркпоңуз, өтүп бара жаткандарга жылмаюу тартуулаңыз! Жөн гана жашоону сүй, ошондо ал сага ушундай жооп берет!

Мага ишен, бул узак жолдун башталышы гана. Бул жерде өтө маанилүү бир жагдайды айтпай коюуга болбойт. Сиз түшө турган дагы бир тузак - натыйжаны күтүү. Албетте, сиздин өзгөртүүлөрүңүзгө эмне түрткү болуп жатканы маанилүү, бирок сиз кезектеги жакшы ишиңизди бүтүргөндөн кийин, дүйнөдөн заматта жооп күтүп жатсаңыз, анда эсиңизде болсун - сиз жаңылып жатасыз. Тең салмактуулуктун мыйзамын унутпаңыз – эч нерсе изи калбай өтпөйт, баары сыйлыкка ээ болот… өз убагында. Эч нерсе болбосо, бул мотивация өзүмчүлдүк болгон дегенди билдирет: "Бул жерде мен жакшылык кылам, бул үчүн мен "Ааламдан" белек алам". Ал эми материалдык байлык же руханий жактан кандай сапаттагы "белек" күтүп жатканыңыз маанилүү эмес. Муну сиз өзүңүз күтүп жатканыңыз маанилүү! Тигил же бул жакшылыкты сыйлык катары өлчөп, ааламды жетектей турган сенин чыныгы ниетиң.

Элде айтылгандай: “Өзү үчүн жашасаң – күйөт, үй-бүлө үчүн – күйөт, эл үчүн – жарык болот”. Өзгөрүүгө болгон мотивацияңыз өзүңүзгө же жакын чөйрөңүзгө гана эмес, бардыгына жакшылык кылуу каалоосу менен аныктала баштаганда, сиз бүтүндүн бир бөлүгү экениңизди түшүнүп, жашооңузду өзгөртүүгө болгон бардык умтулууңузду бурганыңыздан кийин. жакшы, бардык тирүүлөрдүн жыргалчылыгы үчүн, сиздин жалгыз кичинекей дүйнөңүз менен чектелбестен, мындан ары сиз туура жолдо экениңизге ишене аласыз. Бул ансыз деле аң-сезимдин өтө жогорку деңгээли, бирок азыр биз чуулгандуу тымызын айлампадан чыгуунун жолу алыс эмес деп ишенимдүү айта алабыз.