Негизги өзгөртүүлөр жашоодо адамдардын бросить спирт ичимдиктерин ар кандай санда

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Екатеринбургдун төрт жашоочусунун окуялары, алар ар кандай куракта алкоголдук ичимдиктерди жашоосунан алып салышкан, алар эмне үчүн муну жасашкан, башкалар аны кандай кабыл алышкан жана алкоголдон толук баш тарткандан кийин алардын жашоосунда эмне өзгөргөн …

"Алкоголь ар дайым жетишсиз болгон бир нече нерселерди алат: акча, энергия, убакыт жана ден-соолук."

Бүгүнкү күндө алкоголдук жашоонун салттуу бөлүгү болуп саналат, ал кубанычты да, кайгыны да коштойт. Кээ бирөөлөр үчүн кечки тамак менен бир стакан шарап жана жума күнү кечинде бир-эки коктейль күнүмдүк деп эсептелет - бир аз алкоголдук ичимдиктерден жагымдуу эс алуудан башка эч нерсе болбойт окшойт. Бирок 2018-жылдын августунда БУУнун эксперттери ушундай жыйынтыкка келишкен алкоголдун эң кичинекей бөлүктөрү да ден соолукка олуттуу зыян келтирет жана жүрөк ооруларынан, рактан жана кырсыктардан эрте өлүмдүн ыктымалдуулугун бир топ жогорулатат. Жалпысынан алкоголдук ичимдиктер жыл сайын планетанын үч миллион тургунунун жана 82 миң орустун өмүрүн алат. Февраль айында Саламаттыкты сактоо министрлиги эмгекке жарамдуу эркектердин канча өлүмү алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу экенин атады - болжол менен 70%.

Айыл Екатеринбургдун төрт жашоочусу менен баарлашып, алар ар кандай жашта алкоголдук ичимдиктерди жашоосунан алып салышкан - алар эмне үчүн мындай кылышкан, алардын чечими айланасындагылар тарабынан кандай кабыл алынган жана андан кийин эмне өзгөргөн.

Дмитрий Колезев

2 ЖЫЛДАН БЕРИ ИЧПЕЙТ

Кичинекей кезимде айланамдагы чоңдордун ичимдик ичип отурганын көрчүмүн. Сыягы, алкоголдук ичимдиктер чоңдордун жашоосу жана "салкындык" менен байланыштырыла баштаган. Чоңоюп, кабагын түйбөй, кайдыгер жүзү менен спирт ичимдиктерин жутуп алсам деп кыялданчумун. Жети жашымда чоңдор пиво беришкен.

Биринчи жолу жетинчи класста эле мас болдум – досторубуз менен күркөдөн жийиркеничтүү жасалма «Леди Каприз» арагын ичкенбиз. Баары кусуп жатышты. Чоңойгондо сыра иче баштадык. Сабактан кийин биз көбүнчө кафеде же короодо ичимдик ичип отурчубуз – биздин көпчүлүк теңтуштарыбыз үчүн бул норма болчу: тескерисинче, адам муну кылбаса бизге кызыктай көрүнчү. Сабактын ордуна пиво ичкенде, биз тыюу салынган нерсени жасап жатканыбызды сездик – сыр бизди ого бетер бириктирди.

Студенттик кезимде баары менен кечелерде мас болуп калчумун, бирок бара-бара ичкиликке болгон кызыгуум жоголо баштады. Студенттик күндөрүмдө менин жашоомдо ичкиликтин туу чокусу келди – биз көбүнчө жатаканада эс алчубуз, көчөдө пиво же барларда коктейль иччүбүз. Коктейлдер көбүнчө алкоголдук ичимдиктердин эң тымызын түрлөрүнүн бири болуп саналат, аларда спирттин даамын жок кылган таттуу сода жана сироптар көп. Организм таза спирт ичимдиктерин ичкенде: «Байке, бул сага эмес, муну ичпеш керек» деп айта тургандай кылып жасалгандыктан, ичимдикти биринчи жолу көргөндө ичиң айнып кетет. Ал эми алкоголду таттуу нерсеге аралаштырганда алкоголдун даамы маскаланып, организм ага убагында реакция бербейт.

Мас болуп, дарактын түбүндө уктап калып, үйгө келбей калган адамды коом өзгөчө айыптабайт - бул бир гана жылуу жылмаюуларды жаратат. Героин боюнча ушундай кылган адам таптакыр башка эмоцияларды жаратат – бул бизге адамдык трагедиядай сезилет. Бирок айырма ушунчалык чоңбу?

Эки жыл мурун мен такыр алкоголсуз жашоону чечтим, бирок өзүмө эч кандай милдеттенме алган жокмун: эгер мен өзүмө бир нерсеге тыюу салсам, андан майнап чыкпасын билчүмүн. Менде бир нече көз ирмем бар эле, мен похмельден ойгонуп, ойлодум: болду, мен мындан ары ичпейм. Албетте, бир аз убакыт өткөндөн кийин, мен дагы бир жерде ичип, бирок дээрлик ар дайым бул жөнүндө ички чыр-чатакты сездим. Акыр-аягы, мен өзүм түшүндүм, мен чындыгында алкоголдук ичимдиктерди жактырбайм жана аны токтотууну чечтим.

Баш тарткандан кийин биринчи алты ай, мен дайыма адамдарга эмне үчүн ичкен эмес экенин түшүндүрүп турууга туура келди. Эл мени ынандыргандан жакшыраак болсо, анда сындырып, макул болмокмун деп ойлошкон. Бирок чындап эле ичүүгө каалооңуз жок болсо, анда эч кандай көндүрүү жардам бербейт. Көп жолу мен өзүмдү бардык мыйзамдарга ылайык, ичпей коё албай турган жагдайларга туш болдум - мисалы, грузин майрамында. Бирок мен элге мен ичкен жокмун деп гана жооп бердим, эл сенин тийишпей, чындыкты айтып жатканыңды көргөндө: "Макул, макул" деп ийин куушурат. Жада калса грузиндер.

Спирт ичимдиктери дайыма жетишсиз болгон бир нече нерселерди: акчаны, энергияны, убакытты жана ден-соолукту алып кетет. Андан баш тарткандан кийин өзүмдү жакшы сезип калдым – азыр 34 жаштамын, бирок үзгүлтүксүз ичип жүргөндө 25ке караганда жакшы сезем. Мен канча үнөмдөп баштаганымды так билбейм - балким, айына бир нече он миңдеген рублга чейин.

Бир убакта мага Аллен Каррдын «Ичүүнү токтотуунун оңой жолу» китеби чоң таасир эткен. Мен аны университетте окуп жүргөндө окугам – китепти жаңы жылдык кечелерде таап алдым, анын биринен кийин минералдык суу үчүн супермаркетке бардым. Бул кичинекей текст менин алкоголдук ичимдиктерге болгон мамилемди өзгөрттү – мен ичкенимден кийин, мен кайра бир нерсени туура кылып жаткандай сезилген эмесмин. Ишеним калыптанып калган алкоголдук ичимдиктер да аз өлчөмдө нормалдуу эмес.

Мен алкоголдук ичимдиктер бизге көбүнчө коом, маданият жана адаттар тарабынан таңууланган нерсе экенин түшүндүм. Китеп спирт ичимдиктерин колдонууга болбойт деген мифти жокко чыгарат. Карр спирт ичимдиктерин ичүү менен биз алданабыз дейт. Адамдар алкоголду жалпы, уруксат берилген жана жактырылган нерсе катары кабыл алышат. Мында биздин элдик маданиятыбыз чоң роль ойноду: бардык тасмаларда, китептерде, ал тургай кээ бир мультфильмдерде каармандар бош убактысын барларда өткөрүшөт. Эл көнүп калган: капа болсо күйүттү толтурасың, көңүл ачса досторуң менен ичесиң.

Карр алкоголдук ичимдик адамдын психикасына кандайча таасир этээрин жана көз карандылыкты пайда кылгандыктан, аны кантип басаарын кеңири сүрөттөйт. Спирт ичимдиктерин ичкенде сизди суусатат - сиз дагы көбүрөөк пиво же шарап каалайсыз. Кайсы бир учурда, сиз толугу менен өзүңүздү башкара албай каласыз.

Интернетте ДСУнун изилдөөсүнө таянып, алкоголдун жана башка баңги заттардын зыяндуулугу жөнүндө көптөгөн белгилерди таба аласыз. Эң зыяндуу заттардын тизмесинин башында алкогол турат – ал тургай героин да экинчи, марихуана сегизинчи орунда турат. Ошол эле учурда марихуанага тыюу салынган жана мыйзамсыз, ал эми спирт ичимдиктерин ичүүгө уруксат берилген.

Мага алкоголдук ичимдиктер марихуанага караганда коркунучтуу жана тымызын нерседей сезилет. Алкоголдук ичимдиктин айынан канчалаган кылмыштар жасалып, канча үй-бүлө бузулуп жатат? Мен марихуананын таасири астында балта кармап турган адамды билбейм, бирок алкоголдук ичимдиктерди эске алганда, бул жалпы окуя.

Мас болуп, дарактын түбүндө уктап калып, үйгө келбей калган адамды коом өзгөчө айыптабайт - бул бир гана жылуу жылмаюуларды жаратат. Ал гей алкоголдук. Героин боюнча ушундай кылган адам таптакыр башка эмоцияларды жаратат – бул бизге адамдык трагедиядай сезилет. Бирок айырма ушунчалык чоңбу?

Эмне үчүн алкоголдун адам жашоосунун маанилүү бөлүгү болуп калгандыгы тууралуу ар кандай теориялар бар. Сыягы, бул тарыхый жактан ушунчалык жөнөкөй болгон - мамлекеттер спирт ичимдиктеринен чоң киреше алып, аны бөлүштүрүүгө кызыкдар болгон. Элдин өзүнө келсек, аларга өзүн-өзү жок кылуунун, энергияны бошотуунун жана агрессияны бошотуунун кандайдыр бир жолу керек. Кээ бир адамдар бул үчүн ичишет.

Мен бүтүндөй коом ички тоскоолдуктарды жок кылуунун жеңил жолдорунан таптакыр баш тарта алат деп ойлобойм: жылына бир нече жолу адамдар оргиатикалык мазмундагы майрамга муктаж, анда алар эрежелер менен чектелбей, тоскоолдуктарды бузуп, кадимки бет каптарын чечиши мүмкүн.. Адамдар өздөрүн сергитип, психологиялык стресстен убактылуу арылууга жардам бере турган ырым-жырымдарга муктаж. Көйгөй, көпчүлүк үчүн алкоголдук ичимдиктер майрамдык көрүнүштөн кадимки көрүнүшкө айланып калганында.

Василий Семёнов

21 ЖЫЛДАН БЕРИ ИЧПЕЙТ

Мен бала кезимде биринчи жолу спирт ичимдиктерин татып көрдүм – сегиз жашта элем. Анан үйдөн спирт ичимдиктерин таап, оозума салып, ызылдап баштадым. Эмнегедир сезимдер жагымдуу болду: оозум жылуу, бир аз күйүп кетти. Эми таң калыштуудай сезилет – дээрлик ар бир чоң киши, оозунан таза алкоголдун «букетин» сезип, аны жийиркеничтүү деп айтууга болот.

14 жашымда досторум менен бирибиздин туулган күнүн белгилөө үчүн "Перегон" станциясынын жанындагы таштактарга бардык. Биз станциянын киоскунан порт виносун жана арзан чөп шарап ичимдигин сатып алдык – алар бир кишиге 0,7 литрден кем эмес ичишти. Мен анда анча деле мас эмес болчумун, бирок бала кездеги досум бутуна тура албай калды – аны өзүбүз сүйрөшүбүз керек болчу. Кийинчерээк компаниянын эң жооптуусу болгондуктан апасы үйгө тоңгон тооктун шыйрагына көбүрөөк окшош колдору менен учуп келди. Ал музыкалык мектепте окуп, бир ай пианинодо ойной албай калган.

Достор менен ичкенибизде көңүлдүү болчубуз – муну күлүп ичкенбиз. Мектептин дискотекаларында араксыз иш жок болчу. Алкоголь таасир этет процесстерди толкундануу жана ингибиция – адамдар болуп калат боштонную, болуп калат тайманным экспрессия. Биз өспүрүмдөр үчүн ал социалдаштыруунун жолу болгон - мас болгондор үчүн адамдар менен баарлашуу оңой болгон.

Эми достор жакшы шараптан ырахат алганын көрүп, бул жашоодо мага бир нерсе жетишпей жатат деп ойлойм - Омар Хайям да келесоо эмес болчу.

Башында көп иччү эмеспиз, көбүнчө майрамдарда. Кээде сабактан кийин пиво ичишчү. Он алтынчы туулган күнүмдө мектептин алдынан Куйбышев жана Чыгыш көчөлөрүнүн кесилишиндеги күркөдөн арак сатып алгам – рюкзакым шылдырап, кыңылдап сабакка келдим. Жаркын келечекке тыныгууларда, үчүнчү кабаттагы ажатканада даярдана баштадык. Жигиттер беттери кызарып жылмайып отуруп калышты, тарых сабагынан бүтүндөй көзүмдү бир чекитке келтире албай, көзүмдү жумуп же колумду жабууга туура келди. Мугалим муну байкаса керек, бирок мен аны менен жакшы мамиледе болгондуктан бул нерсеге көңүл бурчу эмес.

17ге чыкканда ичкиликти таштоону чечтим. Алтургай акыркы жолу качан ичкеним так эсимде - 1997-жылдын 30-сентябрында мен досума конокко барган элем, ал жерде биз бир стакан Johnnie Walker Black Label ичкенбиз. Ошол маалда башка досум экөөбүз чындап эле көп иче баштадык - жайында биз бир куту "Баркыт" пивосун сатып алып, дендропарктан акырындап чогуу иччүбүз. Мен өзүмдүн шайыр жана ичкиликсиз адам экенимди түшүнө баштадым - бул мени тээп турат. Алкогол, тескерисинче, мени жайлады. Бул сезим эсимде: колуңду көтөрөсүң, ал буйрукту кечигүү менен аткарасың, денең кандай жайлап жатканын даана көрөсүң.

Алгач алкоголдук ичимдиктерден баш тартканымды досторум катуу кабыл алышты – маданияты майрамдарда баары иччү. Жадакалса мени байлап, ичимди түз оозума куюп салууга аракет кылышты. Тегеректегилердин баары мага каршы болуп, канчага чыдаарымды ойлоп жатышты. Мага көп акча сунушташты, же, мисалы, эң жакшы армян коньягын сатып алайын деп, ичип алайын деп. Бирок менин чечимим апамды кубандырды – атам менен чоң атамдын спирт ичимдиктери менен көйгөйлөрү болгон.

Кээде жаман түш көрөм – түшүмдө суусап өлүп баратам, бирок жанымда сыра гана турат. Кээде ичип алып көпкө кыйналам. Мен алкоголсуз сыраны сынап көрдүм, бирок мен анын маанисин көрбөй турам - анын үстүнө, алкоголдук ичимдиктер дагы эле бар, бир аз гана өлчөмдө. Башында квас иччүмүн, азыр андан да качканга аракет кылам, анткени андан кийин ичимдик сезип калдым. Курамында спирт бар дарыларды да колдонбойм. Жашоомдо алкоголдук ичимдиктин жоктугун даамдуу тамактар жана спорт зал менен толуктайм.

Эми достор жакшы шараптан ырахат алганын көрүп, бул жашоодо мага бир нерсе жетишпей жатат деп ойлойм – Омар Хайям да келесоо эмес болчу. Мен эс алууга барган досторум шарапты жакшы көрүшөт жана бул багытта системалуу түрдө билим алышат. Келинчегим ичкиликке каршы эмес, бирок акыркы убакта ал да таштайм деп ойлоп жатат. Ырас, үйдө кырк бөтөлкө жакшы шарапка ылайыкталган вино шкафы бар. Балким, качандыр бир убакта мен дагы ушул багытта билим баштайм, бирок азырынча алкоголсуз мага жеңилирээк.

Өзүмө ичүүгө уруксат берүү үчүн, мен жашоомдо көбүрөөк туруктуулукка жана ишенимге ээ болушум керек. Көптөр үчүн алкоголдук ичимдиктер чындыктан качуунун бир жолу. Бирөө телекөрсөтүүлөрдү көрөт, бирөө пиво сатып алат. Менин оюмча, биздин өлкөнүн калкынын абдан чоң бөлүгү өздөрүнүн жашоосунун үмүтсүздүгүн жок кылуу үчүн сыраны колдонушат. Талыкпай иштесең, кожоюнуң кыйын, айлыгың аз болсо, чындыктан мындай качуу эң оңой жолдордун бири болуп чыгат.

Алексей Пономарчук

14 ЖЫЛДАН БЕРИ ИЧПЕЙТ

Биринчи жолу 6-класста окуп жүргөнүмдө ичимдик ичкеним. Мен кичинекей болгондуктан майда-чүйдөсүнө чейин эсимде жок. Бир аздан кийин жакыныраак таанышуу болду, мен короодогу балдар менен бирге дат баскан гараждардын чатырларынын талаасын аралап өтүп кеттим. Бул иш-аракет бизде ого бетер кайраттуулукту ойготуу үчүн, биз өзүбүзгө күркөдөн мыйзамсыз сатып алынган сыраны куюп алдык. Ошол көз ирмемдерде өзүмдү абдан жетилген жана эркин сездим. Анан алкоголдук коктейльдер жаңыдан чыга баштады, менин короомдогу көптөгөн балдар бала бакчанын балдар верандаларында таттуу уу ичип жатышты, бирок мен жаңы тенденцияны баалабай, тамеки кошулган эски сырадан артык көрчүмүн.

17 жашымда тамекини таштоого убакыт келгенин түшүндүм. Мен он жашымда тамеки тарта баштадым. Тамеки мага жаккан жок, тескерисинче, короодогу элди сыйлагандык болду. Тамекини таштоо үчүн мен алкоголдук ичимдиктерди ташташым керек болчу - алкоголдук ичимдиктер менен тамеки мен үчүн ажырагыс байланышта болгон. Мени таң калтырганы, процесс тез жана оорутпай өттү, ошондон бери алкоголдук ичимдиктер менин денемде таптакыр жок.

Адегенде анын айланасындагылар эч кандай затсыз эле көңүл ачууга болот деп баштарына батпай калышты. Мен үчүн алардын таң калганы түшүнүксүз: мен жакшы элем

18 жашымда менин жашоомо hangouts жана түнкү клубдар кирди, бирок алар спирт ичимдиктери жана башка стимуляторлорсуз мүмкүн болушунча ыңгайлуу болушту. Айланамда бийлеп жаткандардын тамыры согуп кете турганча жанчылганын түшүнгөн да жокмун. Ал кезде клубдарда башкача атмосфера өкүм сүргөн – жаңы таанышуулар, музыка жана жайлар мени клуб кескелдириктеринин мас куугунтугуна караганда алда канча шыктандырган. Бирок, балким, ностальгия мени менен сүйлөшөт. Таксиге акча жок, таң аткыча сейилдеп, биринчи трамвайга түшүп үйгө барышым керек болчу, бул менин эстүүлүгүмдөн күмөн санаган элди.

Адегенде анын айланасындагылар эч кандай затсыз эле көңүл ачууга болот деп баштарына батпай калышты. Мен үчүн алардын таң калганы түшүнүксүз: мен жакшы элем. Жашоомдо «Тыюучулуктун» пайда болушу менен кечелер ого бетер маңыздуу болуп калды. Кийинчерээк клубдарда болуу менин профессионалдык ишмердүүлүгүмө түздөн-түз байланыштуу болуп калды, ал үчүн мен сергек болушум керек болчу.

Мага сергектиктин абалы абдан жагат - денемди жана акылымды толук башкаруу. Азыр алкоголдук ичимдиктер мага жасалма жана адамдын денесине жат, акыл үчүн да, рух үчүн да маанисиз нерседей сезилет.

Анна Кирьянова

2 ЖЫЛДАН БЕРИ ИЧПЕЙТ

Чынын айтсам, ал биринчи ууртам эсимде жок, бирок бул "мыйзам боюнча мүмкүн" дегенден көп мурун болгон. Мен эки стандарттуу эпизодду эстейм. Биринчиси, гараждардын артындагы пахта тазалоочу завод, үч-төрт банка. Даамы эсимде жок – үрөй учурарлык болсо керек, бирок калай банкага салынган арстандын башы эсимде.

Экинчи эпизод майрамдык. Ата-эне, достор, балдар, батир. Ата-энелер түтүн булатууга кетишти, ал эми балдар көз айнектин түбүндөгү тамчылар менен алардын кызыгуусун өчүрүштү. Ичүү кызыктуу жана күлкүлүү болду. Алкоголдук ичимдиктерге тыюу салынып, аны ого бетер кызыктуу кылган. Бул жерде чоңдор дүйнөсү бардык даңкы менен көрүнгөн, анткени бардык чоңдор ушундай кылышат.

18 жаштан 21 жашка чейин университетте окудум, жашоомдо ичкилик көбүрөөк болду. Жок дегенде жумасына бир же эки жолу бир нерсе ичтим. Ал айнексиз кол чөйрөгө таптакыр туура келбеген кечелердин жана жолугушуулардын туу чокусу болчу. Клубдарда ыңгайсыз жана бош, компанияларда жалгыз болуп калды.

Ичкиликтен баш тарткандан кийин, адамдар менен баарлашуунун форматы өзгөрдү. Мага жакын эмес, кызыксыз адамдарды жолуктуруу мен үчүн кызыксыз болуп калды.

Университет мезгилин албасаң, кийин жашоомдо көз айнектер көп болду деп айта албайм. 2016-жылдын октябрь айында мен эне боло турганымды билдим – баланы багыш керек болчу, ошондуктан алкоголдук ичимдиктерди таптакыр таштадым. Кийинчерээк дарылоосу алкоголдук ичимдиктерге туура келбеген оору пайда болду. Алкоголдук ичимдиктер мен үчүн каршы көрсөтмөсү болгон, бирок ал гана эмес - мен мындан ары ичүүнү каалабай калдым.

Алкоголдук ичимдиктерден баш тарткан учурда менин чечимим башкалар үчүн логикалык болду, бирок кийинчерээк суроолор башталды. «Эми тамак бербейсиң, эмнеге ичпейсиң? Ооруп жатасыңбы же эмне? Мындай корутундулар мага жагымсыз көрүндү – мен көпчүлүк адамдар алкоголсуз жашоону сергек жашоонун нормасы катары кабыл алууга даяр эмес экенин түшүндүм. Мен аларга эмне үчүн бурмаланбаган реалдуулукта өзүмдү жакшы сезип жатканымды түшүндүрүүгө өтө жалкоо болдум.

Ичкиликтен баш тарткандан кийин, адамдар менен баарлашуунун форматы өзгөрдү. Мага рухий жактан жакын эмес, анча кызыкпаган адамдарды жолуктуруу мен үчүн кызыксыз болуп калды. Мурда кабылдоодогу бардык мыйзам бузууларды стакан менен тегиздесе, азыр мен үчүн убакыт кымбат болуп калды. Дагы бир кызыктуу факт бар: мен алкоголдук ичимдиктерди сунуш кылган шарттарда жагымдуу компанияда жүргөндө, мээнин өзү бир аз булуттанып калгандай сезилет. Убакыттын суюктук сезими пайда болот, ал ошол эле учурда тез өтөт.

Мен үчүн ичкиликти таштоо жашоомдогу табигый окуя. Мен тизеден сынган жокмун, аккумуляторго байлап койгон жокмун, гипс салбадым. Кээде ичүүгө каалоо пайда болот, бирок, практика көрсөткөндөй, алкоголсуз пиво үч ууртам аны заматта өчүрөт. Бул окуя, тескерисинче, даам сезүү жөнүндө.