Спирт ичимдиктерин COVID-19дан коргоо боюнча популярдуу мифтерди ачыкка чыгаруу

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Эч кандай шартта алкоголдук ичимдиктерди же алкоголдук продукцияларды COVID-19ну алдын алуу же дарылоо үчүн колдонууга болбойт.

Спирт ичимдиктерин ичүү сизди COVID-19 инфекциясынан коргой албайт

Спирт - бул организмдеги дээрлик бардык органдарга таасир этүүчү уулуу зат. Ар бир стакан ичкен сайын ден-соолукка зыян келтирүү коркунучу көбөйөт. Спирт ичимдиктерин ичүү, өзгөчө ашыкча ичүү иммундук системаны алсыратат жана организмдин жугуштуу ооруларга, анын ичинде COVID-19 коронавирус инфекциясына каршы туруу жөндөмүн төмөндөтөт. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү COVID-19нын эң оор кесепеттеринин бири болгон курч респиратордук дистресс синдромунун (ARDS) өнүгүшү үчүн коркунуч фактору болуп саналат. Алкоголдук ичимдиктер сиздин ойлоруңузду, чечимдериңизди, чечимдерди кабыл алууну жана жүрүм-турумуңузду да өзгөртөт. Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу, ошондой эле интимдик жана сексуалдык мамилелерде, ошондой эле жаштардын арасында, кары-картаңдарга жана балдарга карата жаракат алуу жана зомбулуктун коркунучун жогорулатат. Спирт ичимдиктерин ичүү паника, тынчсыздануу жана депрессиянын белгилерин күчөтүшү мүмкүн, өзгөчө үйдө өзүн-өзү изоляциялоодо, стресс менен күрөшүү үчүн колдонулбашы керек.

Спирт ичимдиктери жана COVID-19 жөнүндө кеңири таралган уламыштар

Спирт ичимдиктерин ичүү COVID-19 вирусун жок кылууга жардам берет. Спирт ичимдиктерин ичүү вирусту өлтүрбөйт. Тескерисинче, алкоголдук ичимдиктер адам вирусту жуктуруп алса, ден соолук коркунучун жогорулатат. Терини дезинфекциялоо үчүн спирт ичимдиктерин (кеминде 60% концентрацияда) эффективдүү колдонсо болот, бирок ичке ичкенде дезинфекциялоочу таасир бербейт. Күчтүү алкоголдук ичимдиктерди ичкенде дем алган абадагы вирустук бөлүкчөлөр жок кылынат. Спирт ичимдиктерин ичүү дем алган абанын курамындагы вирустук бөлүкчөлөрдү жок кылууга жардам бербейт, ооз көңдөйүн жана кекиртекти дезинфекциялабайт жана эч кандай түрдө вирустан коргонуунун бир жолу эмес. Спирт ичимдиктерин ичүү (пиво, шарап, дистилденген спирт же дары чөптөрдөн жасалган инфузия түрүндө) адамдын иммундук системасын бекемдеп, организмдин вируска каршы туруктуулугун жогорулатат. Спирт ичимдиктерин ичүү сиздин иммундук системаңызга кыйратуучу таасирин тийгизет, иммундук системаңызды бекемдебейт же организмиңиздин вируска каршы туруктуулугун арттырбайт.

Алкоголь жана COVID-19: Эмнени билишиңиз керек

Организмдин иммундук системасын алсыратып, өзүңүздүн ден соолугуңузга зыян келтирип, башкалардын ден соолугуна коркунуч жаратпоо үчүн спирт ичимдиктерин ичүүнү толугу менен токтотуу керек. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичпесеңиз, анда алкоголдук ичимдиктерди ичүүнүн ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө ар кандай талаш-тартыштарга же ишенимдерге алдырбаңыз жана спирт ичимдиктерин ичүүнү баштабаңыз. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, анда ичүүнүн көлөмүн минимумга чейин азайтып, алкоголдук интоксикациядан алыс болуңуз. Оор эмоциялар жана стресс менен күрөшүү үчүн ичүүдөн алыс болуңуз. Ичкилик менен бирге өзүн-өзү изоляциялоо суицид коркунучун жогорулатат. Эгерде сизде өз жанын кыюу жөнүндө ойлор болсо, жардам алуу үчүн жергиликтүү же улуттук саламаттыкты сактоо телефондоруна кайрылышыңыз керек. Эгер сизде же сизди кызыктырган адамда ичүү маселеси бар деп ойлосоңуз, онлайн жардамга кайрылыңыз. Спирт ичимдиктерин ичүү компанияда тамеки тартуунун социалдык себеби болуп калбашы керек жана тескерисинче: тамеки чегүү COVID-19нын татаалыраак жана кооптуу курсунун коркунучун жогорулатат. Эч качан алкоголдук ичимдиктерди дары-дармек менен аралаштырбаңыз, ал тургай, алар чөптөрдөн жасалган же рецептсиз дарылар болсо да, анткени дары-дармектерди спирт менен айкалыштыруу алардын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн же тескерисинче, дарылардын таасирин уулуулуктун жана ден соолук үчүн коркунучтун деңгээлине чейин жогорулатат. жашоо… Эгерде сиз борбордук нерв системасына таасир этүүчү дары-дармектерди (мисалы, ооруну басаңдатуучу, уктатуучу таблеткалар, антидепрессанттар ж.б.) кабыл алып жатсаңыз, алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз, анткени спирт ичимдиктерин ичүү боордун иштешин начарлатып, боордун иштебей калышына же ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Үйдө алкоголдук ичимдиктердин көп запастарын сактабаңыз, анткени аларды үйдө кармоо сиздин, ошондой эле үй-бүлөңүздөгү же айланаңыздагы башкалардын ичимдиктерин көбөйтүшү мүмкүн. Сиз менен бирге жашаган балдар жана жаштар алкоголдук ичимдиктерге ээ болбошу керек. Ошондой эле алар сиздин спирт ичимдиктерин кантип ичкениңизге күбө болбошу керек, анткени алар үчүн сиздин үлгүңүз жүрүм-турум стандарты болушу керек. Сиз менен чогуу жашаган балдар жана жаштар менен COVID-19 жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен байланышкан көйгөйлөр, мисалы, карантинди бузуу жана физикалык алыстоо талаптарын бузуу коркунучтары жөнүндө сүйлөшүңүз. Мындай бузуулар пандемиянын жүрүшүн начарлатышы мүмкүн. Балдарыңыз сыналгы же башка түзмөктөрдү канча убакыт көрөрүн көзөмөлдөңүз. Жалпыга маалымдоо каражаттары алкоголдук продукцияны тынымсыз жигердүү жарнамалап турушат, ошондой эле массалык маалымат каражаттары туура эмес же бурмаланган маалыматтарды таркатышат, булар балдарда жана жаштарда эрте жашынан эле ичкиликти жана ашыкча ичкиликти калыптандыруучу.

Эсиңизде болсун: сергек абалда гана сизге, сиздин үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө жана чөйрөңүздүн өкүлдөрүнө карата чечим кабыл алууда сергектикти, реакциялардын жана аракеттердин ылдамдыгын, акыл-эстин тазалыгын сактай аласыз.

Алкоголь жана COVID-19: Эмнени билишиңиз керек

Учурдагы COVID-19 (жаңы коронавирустук инфекция) пандемиясы менен дүйнө жүзү боюнча бардык өлкөлөр коронавирустун калк арасында жайылышын токтотуу үчүн чечкиндүү чараларды көрүшү керек. Мындай оор шарттарда, калктын коопсуздугун жана ден соолугун камсыз кылуу үчүн башка ден-соолук коркунучтары жана коркунучтары жөнүндө элге билим берүү абдан маанилүү.

Бул бюллетенде сиз COVID-19 жана спирт ичимдиктерин колдонуу жөнүндө билишиңиз керек болгон маанилүү маалыматты камтыйт. Ошондой эле социалдык тармактар жана башка байланыш каналдары аркылуу тараган COVID-19 менен алкоголдук ичимдиктерди ичүүнүн ортосундагы байланыш тууралуу жалган маалыматка өзгөчө көңүл бурулат.

Эсте турган негизги нерселер:

Спирт ичимдиктерин ичүү эч кандай түрдө COVID-19 инфекциясынан коргобойт жана COVID-19 оорусунун алдын ала албайт.

Спирт жана адамдын организми: жалпы фактылар

Этил спирти (этанол) - алкоголдук (алкоголдук) ичимдиктерде камтылган зат жана организмге кайсы алкоголдук ичимдиктер: шарап, пиво, күчтүү алкоголдук же башка алкоголдук продукциялар киргенине карабастан, аларды колдонуудан келтирилген зыяндын көбүнүн себеби болуп саналат… Тилекке каршы, мыйзамсыз же кол өнөрчүлүк менен өндүрүлгөн жасалма суусундуктарга жыты бар, бирок этанол эмес башка уулуу заттар кошулушу мүмкүн; же алар колду тазалоочу каражаттар сыяктуу ооз менен ичүүгө арналбаган алкоголдук ичимдиктерде болушу мүмкүн. Метанол (метил спирти) сыяктуу кошумчалардын таасири аз өлчөмдө болсо да адамдар үчүн өлүмгө алып келет же башка кесепеттер менен катар сокурдукка жана бөйрөктүн жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Жалпыга маалымдоо каражаттарынын билдирүүлөрүнө, ошондой эле жеке булактардан алынган маалыматтарга ылайык, кээ бир өлкөлөрдө COVID-19 эпидемиясынын учурунда алкоголдук продукцияларды коргоону камсыздай алат деген негизсиз ишенимден улам каза болгондор катталган. вируска каршы.

Бул жерде сиз спирт ичимдиктерин ичүү жана ден соолук жөнүндө билишиңиз керек болгон жалпы фактылар:

Алкоголь денеңиздеги дээрлик бардык органдарга кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү таасирин тийгизет. Жалпысынан алганда, далилдер "алкоголду колдонуунун коопсуз деңгээли" жок экенин көрсөтүп турат - чындыгында, ар бир стакан ичкен сайын ден-соолукка зыян келтирүү коркунучу көбөйөт.

Спирт ичимдиктерин ичүү, өзгөчө ашыкча ичүү иммундук системаны алсыратат жана ошону менен организмдин жугуштуу ооруларга каршы туруу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Алкоголдук ичимдиктерди аз өлчөмдө болсо да ичүү рактын кээ бир түрлөрүнүн себептеринин бири экендиги белгилүү. Ичкилик сиздин ойлоруңузду, чечимдериңизди, чечимдерди кабыл алууну жана жүрүм-турумуңузду өзгөртөт. Спирт ичимдиктерин ичүү, ал тургай, кичинекей дозада, кош бойлуулуктун бою өнүгүп келе жаткан түйүлдүк үчүн коркунуч туудурат. Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу интимдик жана сексуалдык мамилелерде, ошондой эле жаштар арасында, улгайган адамдарга жана балдарга карата зомбулуктун тобокелдигин, жыштыгын жана интенсивдүүлүгүн жогорулатат. Спирт ичимдиктерин ичүү жол кырсыгынан, сууга чөгүп кетүүдөн же жыгылып кетүүдөн жаракат алуу жана өлүм коркунучун жогорулатат. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү COVID-19нын эң оор кесепеттеринин бири болгон курч респиратордук дистресс синдромунун (ARDS) өнүгүшү үчүн коркунуч фактору болуп саналат.

Спирт ичимдиктери жана COVID-19 жөнүндө кеңири таралган уламыштар

Спирт ичимдиктерин ичүү COVID-19 вирусун жок кылууга жардам берет. Спирт ичимдиктерин ичүү вирусту өлтүрбөйт. Тескерисинче, алкоголдук ичимдиктер адам вирусту жуктуруп алса, ден соолук коркунучун жогорулатат. Терини дезинфекциялоо үчүн спирт ичимдиктерин (кеминде 60% концентрацияда) эффективдүү колдонсо болот, бирок ичке ичкенде дезинфекциялоочу таасир бербейт. Күчтүү алкоголдук ичимдиктерди ичкенде дем алган абадагы вирустук бөлүкчөлөр жок кылынат. Спирт ичимдиктерин ичүү дем алган абанын курамындагы вирустук бөлүкчөлөрдү жок кылууга жардам бербейт, ооз көңдөйүн жана кекиртекти дезинфекциялабайт жана эч кандай түрдө вирустан коргонуунун бир жолу эмес. Спирт ичимдиктерин ичүү (пиво, шарап, дистилденген спирт же дары чөптөрдөн жасалган инфузия түрүндө) адамдын иммундук системасын бекемдеп, организмдин вируска каршы туруктуулугун жогорулатат. Спирт ичимдиктерин ичүү сиздин иммундук системаңызга кыйратуучу таасирин тийгизет, иммундук системаңызды бекемдебейт же организмиңиздин вируска каршы туруктуулугун арттырбайт.

Алкоголь: COVID-19 пандемиясында эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек

Организмдин иммундук системасын алсыратып, өзүңүздүн ден соолугуңузга зыян келтирип, башкалардын ден соолугуна коркунуч жаратпоо үчүн спирт ичимдиктерин ичүүнү толугу менен токтотуу керек.

Сиз сергек абалда гана сизге, сиздин үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө жана чөйрөңүздүн өкүлдөрүнө карата кыраакылыкты, реакциялардын жана аракеттердин ылдамдыгын, акыл-эстин тунуктугун сактай аласыз. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, анда ичүүнүн көлөмүн минимумга чейин азайтып, алкоголдук интоксикациядан алыс болуңуз. Спирт ичимдиктерин ичүү компанияда тамеки чегүүнүн социалдык себеби болуп калбашы керек жана тескерисинче: алкоголдук ичимдиктерди ичүү көбүнчө тамеки тартуу менен коштолот, ал эми тамеки тартуу өз кезегинде COVID-19нын татаалыраак жана коркунучтуу курсунун коркунучун жогорулатат. Үйдө тамеки тартуу үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрү үчүн коркунучтуу экенин унутпаңыз жана сиз алардын ден соолугуна коркунуч туудурган чөйрөнү түзүүдөн алыс болушуңуз керек. Сиз менен бирге жашаган балдар жана жаштар алкоголдук ичимдиктерге ээ болбошу керек. Ошондой эле алар сиздин спирт ичимдиктерин кантип ичкениңизге күбө болбошу керек, анткени алар үчүн сиздин үлгүңүз жүрүм-турум стандарты болушу керек. Сиз менен чогуу жашаган балдар жана жаштар менен COVID-19 жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен байланышкан көйгөйлөр, мисалы, карантинди бузуу жана физикалык алыстоо талаптарын бузуу коркунучтары жөнүндө сүйлөшүңүз. Мындай бузуулар пандемиянын жүрүшүн начарлатышы мүмкүн. Балдарыңыз сыналгы же башка түзмөктөрдү канча убакыт көрөрүн көзөмөлдөңүз. Жалпыга маалымдоо каражаттары дайыма алкоголдук продукцияны активдүү жарнамалап турушат, ошондой эле массалык маалымат каражаттары зыяндуу жана туура эмес же бурмаланган маалыматтарды таркатышат, алар балдарда жана жаштарда эрте жашынан эле ичкиликти жана ашыкча ичкиликти калыптандыруучу. Эч качан алкоголдук ичимдиктерди дарылар менен аралаштырбаңыз, ал тургай булар чөп же рецептсиз дарылар болсо дагы, анткени дары-дармектерди спирт менен айкалыштыруу алардын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн, же тескерисинче, дары-дармектердин таасирин уулуулуктун деңгээлине жана ден-соолукка жана өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. … Эгерде сиз борбордук нерв системасына таасир этүүчү дары-дармектерди (мисалы, ооруну басаңдатуучу, уктатуучу таблеткалар, антидепрессанттар ж.б.) кабыл алып жатсаңыз, алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз, анткени алкоголдук ичимдиктер боордун иштешин начарлатып, боордун иштебей калышына жана ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

COVID-19 пандемиясынын учурунда алкоголдук ичимдиктерди колдонуу жана физикалык алыстоо

Вирустун жайылышын басаңдатуу үчүн Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ВОЗ) коргонуу чарасы катары оорулуу адамдардан кеминде бир метр аралыкты сактоону сунуштайт. Барлар, казинолор, түнкү клубдар, ресторандар жана башка адамдар спирт ичимдиктерин ичүү үчүн чогулган жерлер, ошондой эле үй чогулуштары вирустун жугуу коркунучун жогорулатат. Ошентип, физикалык алыстоо сыяктуу коргоо чарасы алкоголдук ичимдиктердин болушун азайтат жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү азайтууга жана ден соолугуңузга кам көрүүгө жакшы мүмкүнчүлүк берет.

Спирт ичимдиктерин ичүү жана үйдө өзүн-өзү изоляциялоо же карантинди сактоо

COVID-19нын жайылышын чектөө үчүн өлкөлөр акырындык менен вирусту жуктурган деп шектелгендер же вирус жуккан адам менен байланышта болгондор үчүн массалык өзүн-өзү изоляциялоо жана карантиндик режимдерди киргизишти. Бул учурда болуп көрбөгөндөй көп адамдардын бардык убактысын үйдө өткөрөт дегенди билдирет.

Спирт ичимдиктерин ичүү сиздин ден соолугуңуз жана коопсуздугуңуз үчүн тобокелдик фактору экенин билүү маанилүү, ошондуктан үйдө өзүн-өзү изоляциялоодо же карантинде спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуу керек.

Эгерде сиз алыстан иштесеңиз, күнүмдүк режимиңизди жана жумуш ордуңуздун эрежелерин сактаңыз жана спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Түшкү тыныгуудан кийин иштөөнү улантуу үчүн сиз формада болушуңуз керек жана алкоголдук ичимдиктин таасири астында бул мүмкүн эмес экенин унутпаңыз. Спирт ичимдиктери сиздин диетаңыздын зарыл бөлүгү эмес жана соода тизмеңизде артыкчылык болбошу керек. Үйдө алкоголдук ичимдиктердин көп запастарын сактабаңыз, анткени аларды үйдө кармоо сиздин жана сиздин үй-бүлөңүздүн же айланаңыздагылардын ичкендигин күчөтүшү мүмкүн. Вируска каршы туруу үчүн ден соолугуңузду жана иммундук системаңызды чыңдай турган дени сак жана аш болумдуу тамак-аштарды сатып алууга убакытыңызды, акчаңызды жана башка ресурстарыңызды жумшоо маанилүү. Үйдө жана карантинде өзүн-өзү изоляциялоо учурунда туура тамактануу боюнча сунуштар жана кеңештер ДСУнун тиешелүү басылмаларында берилген.1 Сизде спирт ичимдиктери стресс менен күрөшүүгө жардам берет деген жаңылыш түшүнүккө ээ болушуңуз мүмкүн, бирок спирт чындыгында стресс менен күрөшүүнүн эффективдүү жолу эмес… Ичкиликти колдонуу жалпысынан паника, тынчсыздануу, депрессия жана башка психикалык бузулуулардын симптомдорун күчөтөт жана үй-бүлөдөгү жана үй-бүлөлүк зомбулуктун коркунучу болуп саналат. Үйдө эс алуу катары спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартып, үй шартында физикалык көнүгүүлөрдү биринчи орунга коюу. Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Дегеле физикалык көнүгүү үй шартында карантинде болгон убактыңызды эң жакшы өткөрүүгө жардам берет, ошондой эле жакынкы келечекте да ден соолугуңузга оң таасирин тийгизет.2 Балдарыңызга же жаштарыңызга ичимдик ичүүгө үйрөтпөңүз. спирт ичимдиктерин жана алардын алдында мас болуп келбей. Балдарга карата зордук-зомбулук жана кароосуздук спирт ичимдиктерин колдонуу менен күчөшү мүмкүн. Бул көрүнүштөр өзгөчө мүнөздүү жагдайлар үчүн, качан көп сандагы адамдар чогуу жашайт жана мүмкүн эмес обочолонуу өзүнө пьющих адам.

1 "Бүтүндөй тамак-аш жана туура тамактануу: Өзүн-өзү карантин учурунда туура тамактануу" Копенгаген: ДСУнун Европа аймактык бюросу, 2020-жыл. 2 "COVID-19 өзүн-өзү карантининде кантип физикалык жактан активдүү болуу керек" (Дезинфекциялоочу каражаттар жана антисептиктер үйдө оозеки колдонууга оңой болот. Ошондуктан, бул каражаттарды балдардын, жашы жете электердин жана бул продуктуну кыянаттык менен пайдаланышы мүмкүн болгон башка адамдар жетпеген жерде сактоо маанилүү. Алкоголдук ичимдиктерди ичүү өзүн-өзү изоляциялоо учурунда көбөйүшү мүмкүн, ал эми обочолонуу жана спирт ичимдиктерин ичүү өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун дагы жогорулатат. Ошондуктан, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтуу өтө маанилүү. Эгерде сизде өз жанын кыюу жөнүндө ойлор болсо, жардам алуу үчүн жергиликтүү же улуттук саламаттыкты сактоо телефондоруна кайрылышыңыз керек. Ичкиликти колдонуу зомбулук жана кыянаттык менен, анын ичинде интимдик өнөктөштөрдүн зомбулуктары менен тыгыз байланышта. Аялдарга карата зордук-зомбулуктун көбүн эркектер жасашат, бул алардын алкоголдук ичимдиктерин колдонуусунан улам күчөйт, ал эми зомбулукка кабылган аялдар алкоголдук ичимдиктерди колдонууну жеңүү механизми катары көбөйтөт. Эгерде сиз зордук-зомбулуктун курмандыгы болсоңуз жана үй шартында өзүн-өзү изоляциялоо режимин сактаганыңыздан улам зордук-зомбулук жасай турган адам менен бир мейкиндикте болууга аргасыз болсоңуз, сизде өзүңүздүн зомбулукуңузду камсыз кылуу үчүн иш-аракеттер планы болушу керек. кырдаал курчуп кеткен учурда өз коопсуздугу. Эгер сиз жашаган жериңизден дароо чыгып кетүү маанилүү болсо, анда сиз кошуна, дос, тууган чөйрөсүндөгү бирөөгө же убактылуу баш калкалоочу жайга барууга мүмкүнчүлүгүңүз болушу керек. Сизди колдой турган үй-бүлө мүчөлөрүнө жана/же досторуңузга кайрылууңуз жана жардам алуу үчүн ишеним телефонуна же жергиликтүү үй-бүлөлүк зомбулукка же үй-бүлөлүк зомбулукка каршы кризистик борборго кайрылуу сунушталат. Эгерде сиз карантинде болсоңуз жана үйүңүздөн дароо чыгып кетишиңиз керек болсо, жергиликтүү колдоо телефонуңузга чалыңыз же ишенген адамыңыз менен байланышыңыз.

Ичкиликти колдонуунун бузулушу жана COVID-19

Спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу ичкиликти ашыкча ичүү жана ичкиликти көзөмөлдөөнү жоготуу менен мүнөздөлөт. Алар дүйнөдөгү эң кеңири таралган психикалык бузулуулардын бири болгону менен, алар эң стигматизациялангандардын катарына кирет.

Спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу менен ооруган адамдар, алкоголдук ичимдиктин ден-соолугуна тийгизген таасиринен улам гана эмес, ошондой эле жалпы калкка караганда үй-жайсыз же түрмөдө отурушу мүмкүн болгондуктан, COVID-19 жуктуруп алуу коркунучу жогору. Ошондуктан, азыркы шартта, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу боюнча жардамга муктаж адамдар бардык зарыл болгон колдоону алуу зарыл. Эгерде сизде же сиздин жакындарыңызда алкоголдук ичимдиктерди ичүүдө кыйынчылыктар болсо, биз сизден төмөнкү ойлорду кылдаттык менен карап чыгууну суранабыз:

Учурдагы кырдаал сизге алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү толугу менен токтотууга же, жок эле дегенде, алкоголдук ичимдиктерди керектөө деңгээлин олуттуу түрдө төмөндөтүүгө уникалдуу мүмкүнчүлүк берет, анткени сиз объективдүү себептерден улам ар кандай социалдык себептерден баш тартып, атмосфера жана компания, анын ичинде кечелер, спирт ичимдиктерин ичуу укугу бар достук жолугушуулар, ресторандар жана клубдар.

Өзүн-өзү обочолонтуу мезгилинде алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан жабыркаган адамдар үчүн адистер жана өз алдынча жардам топтору онлайн колдоо көрсөтөт. Мындай топтор жана кийлигишүүлөр анонимдүү жана жашыруун болушу мүмкүн, ошентип стигманы азайтат. Интернеттен кандай жардам ала аларыңызды билип алыңыз. Ишенген адамыңыз менен өзүңүзгө жардам жана колдоо тутумун өз алдынча уюштуруңуз жана зарыл болгон учурда кошумча жардам издеңиз, мисалы, онлайн кеңеш берүү, кийлигишүү жана колдоо топтору. Физикалык алыстоо режимин сактоо менен, айланаңызда социалдык обочолонуу жаратпаңыз: жакындарыңыз, досторуңуз, кесиптештериңиз, кошуналарыңыз жана туугандарыңыз менен телефон чалуу, билдирүү же кат аркылуу байланышта болуңуз. Жаңы жана инновациялык байланыш мүмкүнчүлүктөрүнөн пайдаланып, алыстан байланышууну уланта аласыз. Сыналгыдан жана башка массалык маалымат каражаттарында алкоголдук ичимдиктерди сатуу жана жарнамалоо кеңири жайылган алкоголдук жарнамаларды көрүүдөн алыс болуңуз; сак болуңуз жана алкоголдук өнөр жай тарабынан каржыланган социалдык медиага шилтемелерден алыс болуңуз. Кадимки күнүмдүк режимиңизди сактоого аракет кылыңыз, сиз көзөмөлдөгөн нерселерге көңүл буруңуз жана бул жерде жана азыр болуу сезимин сактоого аракет кылыңыз. Күнүмдүк көнүгүү, хоббилериңиз жана эс алуу ыкмалары буга жардам берет. Эгер сиз инфекция жуктуруп алсаңыз, саламаттыкты сактоо адистери менен алкоголдук ичимдиктерди колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз, алар сиздин ден соолугуңуз боюнча эң туура чечимди кабыл алышы үчүн.

Ишенимдүү маалыматты кантип табууга жана туура эмес маалыматты кантип таанууга болот

ДСУ, улуттук саламаттыкты сактоо органдары жана тааныш саламаттыкты сактоо адистери сыяктуу далилденген тажрыйбасы бар ишенимдүү булактардан маалымат алууга аракет кылыңыз. ДСУнун веб-сайты ар дайым COVID-19.3 боюнча актуалдуу жана жаңыртылган маалымат үчүн жеткиликтүү

Ар дайым сиз алган маалыматты эки жолу текшериңиз. Вебсайттарга жана маалымат ресурстарына этият жана этият мамиле жасаңыз.

мында бир эле билдирүүлөр кайталанган жана бир эле берүү стили боюнча айырмаланган, анткени алар калкка туура эмес маалымат берүү үчүн массалык түрдө жайылтуу үчүн түзүлгөн вирустук билдирүүлөр болуу ыктымалдыгы жогору. Айрыкча алкоголдун ден соолугуңузга жана иммундук системаңызга тийгизген таасири жөнүндө билип туруп жалган жана түшүнүксүз дооматтардан сак болуңуз. Мындай билдирүүлөрдү ден-соолук боюнча маалымат булагы катары кабыл алууга болбойт, анткени алкоголдук ичимдиктерди ичүү COVID-19 инфекциясынан коргонууга көмөктөшөт же ар кандай жугуштуу оорулардын жүрүшүнө жана жыйынтыгына оң таасирин тийгизет деп далилдеген ишенимдүү далилдер жок.

3 Коронавирус оорусунун (COVID-19) чыгышы. (онлайн маалымат порталы). Копенгаген: Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму, Европанын аймактык кеңсеси 2020.).

Спирт ичимдиктерин ичүү үйдө өзүн-өзү изоляциялоодо же карантинде тез арада зарыл болгон олуттуу пайдаларды берет деген интернеттеги дооматтардан этият болуңуз. Спирт ичимдиктери, эч кандай шартта, тамактануу же жашоо образынын зарыл компоненти эмес. Веб-сайттарда же социалдык тармактарда алкоголдук ичимдиктерди сатуу же үйгө жеткирүү боюнча жарнамалар алкоголдук ичимдиктерди колдонууну күчөтүп, балдарды бутага алышы мүмкүн экенин эске алыңыз. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичпесеңиз, анда алкоголдук ичимдиктерди ичүүнүн ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө ар кандай талаш-тартыштарга же ишенимдерге алдырбаңыз жана спирт ичимдиктерин ичүүнү баштабаңыз.

Эсте турган негизги пункттар: Эч кандай шартта COVID-19ну алдын алуу же дарылоо үчүн алкоголдук ичимдиктерди же алкоголдук продукцияларды колдонууга болбойт.