Уйкунун шал оорусун башкаруу жана анын душмандыгын кайра баалоо

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Көкүрөккө түшкөн коюуланып бара жаткан караңгылык, ээн үйдө жаңырыктаган кадамдар, капыстан тийүү, башка бирөөнүн касташкан мистикалык сезими - булар уктап жатканда же ойгонгондо пайда болгон галлюцинациялар. Бул коркунучтуу түш эмес – адамдар кайда экенин билишет, тааныш эмеректерди көрүп, көздөрү ачык экенин так билишет. Мындай көрүнүштөрдүн көп кездешүүчүсү - уйку шал оорусу, ал тургай манжасын да кыймылдатуу мүмкүн эмес.

Төшөктө брауни

Уйку менен чындыктын ортосундагы абалда, адам аң-сезими болгондо, бирок мээси түштөрдү (же дагы эле) уктурууда, эки сүрөт биригет: адамдар бөлмөдөгү кадимки эмеректерди даана көрүп, уктабаганына ишенишет, бирок күтүлбөгөн жерден тааныш эшиктин силуэтинде коркунучтуу кара пайда болот. Бул галлюцинациялар психикалык бузулуу катары каралбайт жана дарылоону талап кылбайт.

Кээде бул уйкунун шал оорусу менен коштолот, адам көздүн кыймылын гана башкарганда - башка бардык булчуңдар баш ийбейт. Толук кыймылсыздык түнкү көрүнүштөрдү ого бетер коркунучтуу кылат.

Уйкунун шал оорусу көбүнчө нарколепсия сыяктуу ар кандай неврологиялык ооруларда кездешет (бул оору менен ооругандар көпкө чейин сергек тура алышпайт жана кээде башын ийкегиле). Ошого карабастан, бул абалдын өзү, ал тургай, "мистикалык көрүнүштөр" менен коштолгон учурда да, толугу менен зыянсыз.

Жаман браундар, полтергейстер, үй ээлерин түнү менен коркуткан жиндер, эгер алар ыраазы болбосо, уктап жатканда жана ойгонгондо галлюцинация менен түшүндүрүлөт.

Чоң атам келди деп ойлогом

Екатерина Берняк уйку шал оорусун жана галлюцинацияны бала кезинен бери билет: дээрлик ай сайын эшиктин алдынан шляпа кийген адамды көргөн. Катя ага маркум чоң атасы келди деп ойлоду - ал дайыма калпак кийчү. Кийинчерээк ал аны унутуп калды: «Түш көрдүм, түш көрдүм». Бирок студенттик жылдарында шал оорусу кайтып келди.

Мен ойгонуп, реалдуулуктагыдай бүт бөлмөнү көрүп жатам. Баарын түшүнүп, баамдап жатам. Анан кулагыма аарылардын үйүрүндөй жапайы ызылдаган угулуп жатат. Дене титирей баштайт, кыймылдай албайм. Коркунучтуу коркуу. Анан бир кара киши келет, - дейт Екатерина. Анын уйкулуу галлюцинациясынын мүнөзү өзгөрбөйт. Бул өтө узун колдору жана буттары бар арык кара адам - кээде ал бир, кээде бир нечеси бар.

Жана ал тактайт: бул жалгыз сценарий эмес. Бирок бир нерсе өзгөрүүсүз бойдон калууда - паникадан коркуу. Эгер капталынан жатып уйку шал болуп калса, кыз кимдир бирөө анын чачынан же ийнинен тартып, аны артка буруп жатканын сезет. Же ага төшөктөн сүйрөп чыгып, бир жерге алып барып жаткандай туюлат.

Кэтрин уйкунун шал оорусунун илимий аныктамасын жакшы билет, бирок мистикалык түшүндүрүүгө умтулат: "Бул биздин эмоционалдык коргонуубуз алсыраганда биздин энергия менен азыктанган кээ бир жандыктар."

Кийинки чабуулду алдын ала айтуу мүмкүн эмес, кыздын айтымында, эч кандай алдын алуу жок: уйкунун шал оорусу стресстин деңгээлине же жашоо шарттарына түздөн-түз байланыштуу эмес. "Азыр эч кандай олуттуу эч нерсе болбой жатат, бирок мындай учурлар дагы эле болуп жатат. Жакшы уктап, сергек жашоо образы чындап эле жардам бербейт", - дейт ал.

Уктагандан кийин уктоо

Агенттиктин дагы бир маектеши Мария Гуторова, тескерисинче, ишенет: стресс деңгээли канчалык жогору болсо, уйкунун шал оорусу ошончолук көп болот.

«Мындай бир эмес, бир нече жолу болгон. Биринчи жолу он жыл мурун болгон, кийинки беш жылда мезгил-мезгили менен кайталанып турган. Балким бул жылдардын толкунданып турганынан уламдыр. Эсимде, бир күнү мен шайтандын жүзүн көрдүм - ал караңгылыктан жаңы эле чыкты. Мен ушундан ойгонуп, кимдир бирөө мени кармап турганын сездим, кыймылдап, качып кетүүгө аракет кылдым - бирок, коркунучтуу сезим. Ошентип, мен, динге ишенбеген адам, жаздыгымдын астына иконканы коюп, бир нече жыл ушинтип уктачумун дейт ал. Чабуул учурунда Мария түшүнүктүү контурлары бар жандыкты көргөн, бирок жыгылбоого аракет кылган. мистицизмге - ал муну нервдик чыңалуу жана чарчоо менен түшүндүрдү …

Уйкусу бузулгандан кийин уйку шал оорусу Иннокентий Кашинде (аты өзгөртүлдү) да болгон.

Экинчи жолу түн ортосунда кээ бир көлөкөлөр – «караңгылыктын үлпүлдөк шарлары» тумбочкадан бөлүнүп, бети-башында калчылдап турду. Кайрадан кычышуу пайда болду.

Мындай абалда критикалык ой жүгүртүү болбойт. Мас же түш көргөндөй болуп баарын өз баасын аласың. Эң жаманы алсыздык. Аракет кыласың, бирок кыймылдай албайсың. Бирок аракет кылсаң, бур. сенин эркиң боюнча, ошондо сен жеңесиң: сиз жөн гана абдан кааласаңыз, колумду же жок дегенде тилимди кыймылдатуу каалоосуна көңүлүңүздү топтошуңуз керек - булчуңдун баары жакшы. түшүндүрөт.

Ал кезде Иннокентий эзотерицизмди бир аз жакшы көргөн жана адегенде белгисиз нерсеге туш болдум деп ойлогон, бирок бул версияны бат эле четке каккан: «Мен дээрлик дароо маалымат издей баштадым, бул уйку шал оорусу экенин билдим – бул белгилүү көрүнүш. мистикалык эч нерсе жок илим. …

Татьяна Константинова бала кезинде уйку шал оорусуна кабылган жана көп жылдар бою ал жөнүндө ойлонууга тыюу салган. «Мектепте, алтынчы же жетинчи класста элем. Жарым уктап жаткан элем, бир убакта сол жагыма караңгылык калыңдап калганын түшүндүм. Үстүмө кандайдыр бир чоң, жумшак жана ошол эле учурда оор күч келди. Эки колумду да кыймылдата албай калдым. буту да жок. Анан тарап кетти,турдум. Коркконумдан эч кимге айтпай,ойлогонго тыйуу салдым. Жылдар откондон кийин эсиме келдим,чорогондо. Интернеттен бат эле билдим. Бул уйкунун шал оорусу болгон , деп бөлүшөт.

Уйкунун шал оорусу зыянсыз

И. М. Сеченов атындагы Биринчи Москва мамлекеттик медициналык университетинин №1 университеттик клиникалык ооруканасынын сомнологиялык кабинетинин башчысы Александр Пальман РИА Новостиге уйку шал оорусу – организмдин жагымсыз, бирок зыяны жок бузулушу экенин айтты.

Чындыгында, REM уйку фазасында - ачык түштөрдү көргөнүбүздө - дененин бардык булчуңдары максималдуу бошоңдолот, кээде бул уйку учурунда физиологиялык шал деп аталат. Бул адам капыстан кыймыл жасап, өзүнө зыян келтирбеши үчүн.

Бирок кээде ийгиликсиздик пайда болот - жана уйкунун табигый абалы ойгонууга чейин созулат. Бул уйкунун шал оорусу. "Адам ойгонот, кыймылдай албайт, дем алуусун башкара албайт - көптөгөн жагымсыз сезимдер. Бул коркунучтуу эмес, бирок адамдар абдан коркушат. Алар фантазиядай башташат: майыптык, инсульт. Эң башкысы дүрбөлөңгө түшпөө: баары. тез эле өтүп кетет. Бул сиз өлүп, тумчугуп, туруктуу шал болуп калышы мүмкүн эмес ", - дейт дарыгер.

Эмне үчүн кээ бир адамдар көбүнчө уйку шал оорусуна кабылышат, ал эми башкалары эч качан, илимге азырынча белгисиз.

Уйкунун проекциясы

Ломоносов атындагы Москва мамлекеттик университетинин ооруканасынын Уйку медицина борборунун жетекчиси Александр Калинкин уйкунун шал оорусу дайыма эле галлюцинациялар менен коштолбой турганын баса белгилейт.

"Аны көрүнүштөр менен айкалыштырса болот, бирок бул нарколепсияга көбүрөөк мүнөздүү - салыштырмалуу сейрек кездешүүчү жана начар диагноз коюлган оору", - дейт адис.

Уктап жатканда жана ойгонгондо галлюцинациялар - бул жагымсыз, бирок коркунучтуу эмес, уйкунун шал оорусу сыяктуу организмдеги бузулуу.

"Түштөр ойгонуунун структурасына кирип кетет. Адам өзүнүн "менин" билет, уктабай жатканын түшүнөт, айланасындагы тааныш бөлмөнү көрөт, бирок уйкунун сүрөттөрү ушуга капталган. Бул психиатриялык ооруларда пайда болгон чыныгы галлюцинациялар эмес ", - деп түшүндүрөт Александр Палман.

Сомнолог ошондой эле белгилейт: эгерде уктап жатканда жана ойгонгондо уйкунун шал оорусу жана галлюцинациялар дайыма болуп турса, анда дарыгерге кайрылуу керек - бул олуттуу неврологиялык оорулардын белгиси болушу мүмкүн.