Нейропластика деген эмне?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Доктор Лара Бойд анын лекциясынан кийин биздин мээбиз эч качан мурункудай болбойт деп ынандырат. Илимий TEDx баяндамасында ал ар бир көндүм менен мээбизди кантип өзгөртөбүз, адамдын мээси кантип жана качан уникалдуу экенин, эмне үчүн кээ бир адамдарга муну башкаларга караганда оңой деп эсептей турганын жана мээбизди кантип сиз каалагандай кылса болорун айтып берет.

Мээ жөнүндөгү билим бүгүнкү күндө кызыктуу темп менен өнүгүп жатат жана физиотерапевт жана нейробиолог Лара Бойд бул ачылыштын башында турат. 2006-жылдан бери ал Британская Колумбия университетинде, неврология жана мотор үйрөнүү боюнча изилдөөлөр менен алектенет. Ошондон бери ал мээнин жүрүм-туруму лабораториясын түзүп, 40тан ашык аспиранттарды тандап, окутуп, 80ден ашык макалаларды жарыялап, 5 миллион доллардан ашык каражатты алган.

Лара Бойддун эмгектери мээси жабыркаган адамдар үчүн жаңы, натыйжалуураак дарылоо ыкмаларын иштеп чыгууга алып келет, ошондой эле кеңири колдонууну табат. Мисалы, алар эмне үчүн кээ бир балдар салттуу билимде ийгиликке жетсе, башкалары андай эмес, жүрүм-турум мээдеги өзгөрүүлөрдүн негизги кыймылдаткычы болуп саналат жана эмне үчүн нейропластикалык таблеткалар жок экенин түшүндүрүшөт.

Лара Бойд: Бул видео сиздин мээңизди өзгөртөт (төмөндөгү стенограмма):

Анда биз кантип үйрөнөбүз? Жана эмне үчүн кээ бирөөлөр үчүн башкаларга караганда окуу оңой? Жогоруда айткандай, мен доктор Лара Бойд Британская Колумбия университетинде мээни изилдөө менен алектенем жана ушул суроолор мени кыйнап жатат.

Мээнин иш-аракетин изилдөө адамдын физиологиясын түшүнүү үчүн да, ошондой эле суроону түшүнүү үчүн да перспективаларды ачат: бизди эмне кылууда?

Бул мээ илимпоздору үчүн укмуштуу убакыт жана менде эң кызыктуу жумуш бар деп коем. Мээ жөнүндө ой жүгүртүүбүз баш айлантуучу ылдамдыкта өзгөрөт. Алардын көбү туура эмес же толук эмес болуп чыкты. Кээ бир туура эмес түшүнүктөр ачыкыраак, мисалы, биз мээ бала кезде гана өзгөрөт деп ишенчүбүз, эми бул куру куру сөз экени белгилүү болду.

Адам көбүнчө мээсинин кээ бир бөлүктөрүн гана колдонот, ал эми эч нерсе менен алек болбогондо анын мээси да иштебейт деп ишенүү да туура эмес. Бул да такыр туура эмес. Көрсө, биз эс алып, эч нерсени ойлобой жатканыбызда да мээ абдан активдүү болот экен. MRI сыяктуу технологиялар бизге ушул жана башка көптөгөн маанилүү ачылыштарды жасоого мүмкүндүк берди. Балким, эң кызыктуу, кызыктуу жана революциялык ачылыш - бул жаңы билимге же шыкка ээ болгон сайын мээңизди өзгөртөсүз. Бул нейропластика деп аталат.

Бир-эки жыл мурун, бул жыныстык жетилүүдөн кийин, мээ бир гана жаман жагына өзгөрүшү мүмкүн деп эсептелген, клеткалар карыган сайын өлөт же зыян, мисалы, инсульттан. Бирок, изилдөөлөр чоң кишилердин мээсинин өзгөрүшүнүн укмуштуудай мисалдарын ачты. Анан биздин жүрүм-турумубуз мээдеги өзгөрүүлөргө таасир этет экен. Ал эми бул өзгөрүүлөр жаш куракка көз каранды эмес. Жакшы кабар. Чынында, алар өмүр бою пайда болот жана эң негизгиси, кайра уюштуруу процесстери мээнин бузулгандан кийин калыбына келишине өбөлгө түзөт.

Neuroplasticity бардык өзгөрүүлөрдүн ачкычы болуп саналат. Бул эмне? Алынган маалыматты консолидациялоо үчүн мээ үч багытта өзгөрөт:

1. Химиялык. Чындыгында, мээнин иши нейрондор деп аталган анын клеткалары арасында бир катар реакцияларды пайда кылган химиялык сигналдарды өткөрүү. Ал эми алынган билимдин сакталышы үчүн мээ нейрондор алмашкан химиялык сигналдардын санын же концентрациясын көбөйтөт. Бул өзгөрүүлөр тез пайда болгондуктан, алар кыска мөөнөттүү эстутумга же мотор функциясын кыска мөөнөттүү жакшыртууга салым кошот.

2. Окууну бекемдөө үчүн мээни өзгөртүүнүн экинчи жолу - структуралык. Башкача айтканда, үйрөнүү учурунда мээ нейрондордун ортосундагы байланышты өзгөртөт, мээнин физикалык түзүлүшү өзгөрөт, бул, албетте, көбүрөөк убакытты талап кылат. Бул өзгөрүүлөр узак мөөнөттүү эс тутумуна жана кыймыл көндүмдөрүн узак мөөнөткө жакшыртууга байланыштуу.

Бул процесстер өз ара байланышта. Мен бир мисал келтирейин. Пианинодо ойноо же жонглёрлук сыяктуу жаңы мотордук чеберчиликти баарыбыз үйрөндүк. Жана бир сынап көрүү учурунда ал сизге жакшыраак жана жакшыраак берилди, сиз ойлоду: мен муну жасадым. Ал эми кийинки жолу, балким, кийинки күнү бардык жетишкендиктер жоголду. Эмнеге андай? Кыска убакыттын ичинде мээ химиялык сигналдарды алмашуунун интенсивдүүлүгүн жогорулатты, бирок эмнегедир бул өзгөрүүлөр узак мөөнөттүү эс тутум үчүн зарыл болгон структуралык өзгөрүүлөрдү пайда кылган жок. Эсиңизде болсун, эскерүүнү узак мөөнөттүү эс тутумга сактоо көз ирмемдик процесс эмес. Кыска мөөнөттүү натыйжа али үйрөнө элек. Физикалык өзгөрүүлөр узак мөөнөттүү эскерүүлөрдү бекемдейт. Ал эми химиялык өзгөрүүлөр кыска мөөнөттүү болот.

Структуралык өзгөрүүлөр, ошондой эле окутууну бекемдөө үчүн мээнин ар кандай аймактарын бириктирген тармактарды түзүүгө алып келиши мүмкүн. Белгилүү бир жүрүм-турум үчүн жооптуу болгон мээнин кээ бир аймактары өсүп же структурасын өзгөртө алат. Бир нече мисал. Брайл шрифтин окуган адамдардын мээсинин сезгичтик аймагы чоңойгон, ал манжалардын сезгичтигине жооп берет. Эгер сиз оң колдуу болсоңуз, анда сизде оң колуңузга караганда басымдуу колуңуз үчүн жооптуу мээнин чоңураак аймагы бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лицензия алуу үчүн Лондондун картасын толтурган таксисттердин мээ аймактары мейкиндик же картографиялык эс тутумга байланыштуу чоңойгон.

3. Ал эми маалыматты оңдоо үчүн мээни өзгөртүүнүн акыркы жолу функционалдуу.

Мээнин колдонулган аймагы сезгич болуп, кайра колдонууга оңой болот. Ал эми мээде дүүлүгүүсү жогорулаган аймактардын пайда болушу менен, аларды кантип жана качан активдештирүү керек экенин буга чейин эле жөнгө салат.

Окуу процессинде биз мээнин бүтүндөй блоктору кантип иштетилип, өзгөрүп жатканын көрөбүз. Ошентип, химиялык, структуралык жана функционалдык өзгөрүүлөр neuroplasticity колдоо. Жана алар мээнин бардык жеринде болот. Алар өз-өзүнчө пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө алар өз ара байланыштуу. Алар чогуу окуунун натыйжасын бекемдейт жана бул дайыма болуп турат.

Ошентип, мен сизге биздин мээбиздин укмуштуудай нейропластика экенин айттым. Эмне үчүн бир нерсени үйрөнүү мынчалык кыйын? Эмне үчүн балдар мектепте жакшы окушпайт? Эмне үчүн биз карыган сайын унутчаак болобуз? Эмне үчүн мээнин бузулушунан толук айыгып кете албайбыз? Кандай процесстер нейропластикага жардам берет же тоскоолдук кылат? Бул мен окуган нерсе. Атап айтканда, мен анын инсультту калыбына келтирүү менен кандай байланышы бар экенин изилдеп жатам.

Жакында эле инсульт АКШда өлүмдүн негизги себептеринин тизмесинде үчүнчү орундан төртүнчү орунга жылды. Сонун жаңылык, ээ? Болгону, иш жүзүндө инсультка кабылгандардын саны азайган жок. Болгону биз катуу инсульттан кийин жашообузду жакшыраак кармап алдык. Инсульттан кийин мээни калыбына келтирүүгө жардам берүү кыйын болуп чыкты жана чынын айтсак, реабилитациянын эффективдүү жолун иштеп чыга алган жокпуз. Бир нерсе анык: инсульт дүйнө жүзү боюнча чоң кишилердин майып болушунун негизги себеби болуп саналат.

Инсульттан жапа чеккен жаштардын саны барган сайын көбөйүүдө, демек, майыптар менен узак жашашат. Ал эми биздин изилдөөлөр канадалыктардын инсульт менен жашоо сапаты төмөндөп кеткенин көрсөттү. Демек, инсульттан айыгып кетүүгө жардам берүү үчүн жакшыраак аракет кылуу керек экени түшүнүктүү. Бул олуттуу социалдык проблема жана биз аны чече албайбыз.

Эмне кылса болот? Бир нерсе түшүнүктүү: нейропластикалык өзгөрүүлөрдүн негизги кыймылдаткычы сиздин жүрүм-турумуңуз. Көйгөй жаңы мотордук көндүмдөрдү алуу же эскилерин калыбына келтирүү үчүн көп машыгууну, сиздин активдүүлүгүңүздү талап кылат. Ал эми жетиштүү жигердүү практика алуу татаал жана кымбат. Ошентип, менин изилдөө ыкмасы - мээни окууга даярдаган терапияны иштеп чыгуу. Аларга мээни стимулдаштыруу, көнүгүү жана робототехника кирет.

Изилдөөлөр мага инсульттан айыгууну тездетүүчү терапияларды иштеп чыгууга негизги тоскоолдук адамдардын нейропластикасынын моделдеринин ар түрдүүлүгү экенин ачык көрсөттү. Жана бул көп түрдүүлүк мени изилдөөчү катары жинди кылып, маалыматтарды жана идеяларды сынап көрүү үчүн статистиканы колдонууну абдан кыйындатат. Ошондуктан медициналык изилдөөлөр айырманы азайтуу үчүн иштелип чыккан. Бирок менин изилдөөм биз чогулткан эң маанилүү, эң маалыматтык маалыматтарда бул көп түрдүүлүктү ачып берди.

Биз инсульттан кийин мээни изилдөөдөн көп нерсени үйрөндүк жана бул сабактар башка тармактарда да пайдалуу деп ойлойм. Биринчи сабак - мээдеги өзгөрүүлөрдүн негизги кыймылдаткычы жүрүм-турум. Мына ошондуктан нейропластикалык таблеткалар жок. Эч нерсе сизге практика сыяктуу үйрөнүүгө жардам бербейт. Демек, сиз дагы иштешиңиз керек. Андан тышкары, менин изилдөөм практика учурунда көбүрөөк кыйынчылык, көбүрөөк стресс жакшыраак үйрөнүүгө жана мээдеги структуралык өзгөрүүлөргө алып келерин далилдеди.

Маселе нейропластиканын эки миздүү кылыч экендигинде. Жаңы бир нерсени үйрөнгөндө же мотордук чеберчиликти өркүндөткөндө оң таасирин тийгизет, ал эми өнөкөт оорудан улам, баңги затка көз каранды болуп, билгендерин унутуп калганда терс таасир берет. Демек, мээ абдан пластик жана сиз жасаган бардык нерсе, ошондой эле сиз кылбаган нерселердин баары аны структуралык жана функционалдык жактан калыптандырат.

Биз үйрөнгөн экинчи сабак, окууга бирдей мамиле жок, ошондуктан кантип үйрөнүү керек деген рецепт жок. Мисалы, көптөр жаңы мотор жөндөмүн үйрөнүү үчүн бир нече саат машыгуу керек деп эсептешет. Мен сени ишендирем, бул жөнөкөй эмес. Кээ бирөөлөргө көбүрөөк машыгуу керек болот, ал эми башкаларга азыраак.

Пластикалык мээбиздин үстүндө иштөө өтө уникалдуу жумуш, анткени бардыгы үчүн бирдей ыкма болушу мүмкүн. Муну түшүнүп, биз жекече дарылоо идеясына келдик. Башкача айтканда, оптималдуу натыйжа үчүн, ар бир адам өзүнүн чараларды талап кылат. Бул ой чындыгында ракты дарылоо тажрыйбасынан келип чыккан. Андан кийин рактын белгилүү бир түрүн дарылоодо химиотерапиянын түрүн тандоодо генетика абдан маанилүү экени белгилүү болду. Менин изилдөөм бул ыкма инсультту калыбына келтирүү үчүн да колдонуларын көрсөттү.

Мээнин структурасынын жана функциясынын белгилүү бир өзгөчөлүктөрү бар, биомаркерлер. Алар терапияны жеке адамга ылайыкташтырууга жардам берүү үчүн абдан пайдалуу. Менин лабораториямдын жыйынтыктары көрсөткөндөй, биомаркерлердин айрым комбинациялары нейропластикалык өзгөрүүлөрдү жана инсульттан айыгуунун схемаларын алдын ала айта алат, бул адамдын мээси канчалык татаал экенин эске алганда таң калыштуу эмес.

Бирок, мен дагы бул түшүнүктү алда канча кеңири караса болот деп ойлойм. Мээнин түзүлүшүнүн жана функциясынын өзгөчөлүгүн эске алганда, инсульттан кийинки нейропластика жөнүндө биз билгендер баарына тиешелүү. Күнүмдүк жашоодо жүрүм-турум абдан маанилүү. Бул мээге таасир этет.

Жеке эле дарылоону эмес, жекече окутууну да караш керек деп эсептейм. Мээнин өзгөчөлүгү адамда окутканда да, үйрөнгөндө да көрүнөт. Бул идея бизге эмне үчүн кээ бир балдар салттуу билимде өнүксө, башкалары андай эмес экенин түшүнүүгө жардам берди. Эмне үчүн тилдер кээ бирөөлөр үчүн оңой болсо, башкалары спорттун каалаган түрүн тандап, эң жакшысын жасашат. Ошентип, бүгүн бул бөлмөдөн чыкканда мээңиз сиз кирген таңдагыдай болбой калат. Анан мен бул жөн гана укмуш деп ойлойм. Бирок ар бириңиздердин мээңиздер өзүнө жараша өзгөрөт.

Бул айырмачылыктарды, бул жеке калыптарды, өзгөрүүлөрдүн бул түрдүүлүгүн түшүнүү неврология тармагында олуттуу прогресске жол ачат. Бул ылайыктуу студенттерди жана мугалимдерди, бейтаптарды жана дарылоо ыкмаларын табууга жардам берүү үчүн жаңы, натыйжалуу чараларды иштеп чыгууга мүмкүндүк берет.

Бул инсульттан айыгууга гана эмес, ата-эне, мугалим, лидер катары ар бирибизге, ошондой эле сиз бүгүн TEDxте түбөлүк окуучу катары бул жердесиз.

Кантип жана эмнени эң натыйжалуу үйрөнүп жатканыңызды табыңыз. Мээге эмне пайдалуу экенин кайталап, жаман адаттардан жана натыйжасыз жүрүм-турумдан баш тартыңыз. Машыгуу. Үйрөнүү - бул мээңизге керектүү жумуш. Ошентип, мыкты стратегия ар бир адам үчүн ар кандай болот. Билесизби, ал тургай, бир адам үчүн, бул стратегиялар ар кандай көндүмдөр боюнча ар кандай болушу мүмкүн. Музыканы үйрөнүү оңой, бирок сноуборд тебүү бир топ кыйыныраак болушу мүмкүн.

Сиз бүгүн мээңиздин канчалык чоң экенин жаңы түшүнүү менен кетесиз деп үмүттөнөм. Айланаңыздагы дүйнө дайыма сизди жана пластикалык мээңизди калыптандырат. Мээңиз эмне кылып жатканыңыздан, эмнеге туш болгонуңуздан жана башынан өткөргөн бардык нерселериңизден улам өзгөрөрүн түшүнүңүз. Бул эң жакшы болушу мүмкүн, бирок эң жаманы болушу мүмкүн. Андыктан, бүгүн мээңизди каалагандай кылыңыз. Чоң рахмат.