Ичеги бактериялары мээңизди кантип айыктырат жана коргойт

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Сиз толкунданып, тынчсызданганыңыздан, коркконуңуздан же балким, өтө сүйүнгөнүңүздөн ашказаныңыз айланып кеткен жагдайды ойлоп көрүңүз. Балким, бул үйлөнүү үлпөтүнүн алдында же маанилүү экзамен тапшырууга туура келип калганда, аудиториянын алдында сүйлөп жаткандыр. Окумуштуулар аныктагандай, чындыгында мээ менен ичегилердин тыгыз байланышы эки тараптуу мүнөзгө ээ: нервдик окуялар ичегилердин ишинде чагылдырылгандай эле, ичегилердин абалы да нерв системасынын ишинде чагылдырылат..

Ичеги менен мээнин ортосундагы байланыш

Вагус нерв, 12 жуп баш нервинин эң узуну, тамак сиңирүү трактында жайгашкан жүз миллиондогон нерв клеткалары менен борбордук нерв системасынын ортосундагы негизги маалымат каналы. Вагус нерв – баш нервинин онунчу жуп. Ал мээден чыгып, ич көңдөйүнө чейин жетип, адамдын аң-сезимдүү көзөмөлүнө алынбаган организмдеги көптөгөн процесстерди, анын ичинде жүрөктүн кагышын жана тамак сиңирүүсүн кармап турат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ичеги бактериялары vagus нервинин боюндагы клеткалардын стимулдаштыруусуна жана иштешине түздөн-түз таасир этет. Кээ бир ичеги бактериялары нейрондор сыяктуу, вагус нерв аркылуу мээге өз тилинде сүйлөгөн маалымат алып жүрүүчү химиялык заттарды өндүрүүгө жөндөмдүү.

Нерв системасы жөнүндө сөз болгондо, сиз, балким, мээ жана жүлүн жөнүндө ойлонуп жатасыз. Бирок бул борбордук нерв системасы гана. Андан тышкары, ичеги-карын нерв системасы да бар - ашказан-ичеги трактынын дубалдарында жайгашкан нейрондук тармак. Борбордук жана ичеги нерв системалары эмбрионалдык өнүгүү учурунда бир ткандан түзүлүп, вагус нерв аркылуу туташат.

Вагус нервинин өзүн-өзү түшүндүрүүчү аталышы бар, сыягы, ал тамак сиңирүү системасы аркылуу бөлүнөт.

Ашказандын былжыр челиндеги нерв клеткаларынын саны ушунчалык көп болгондуктан, бүгүнкү күндө көптөгөн илимпоздор алардын жыйындысын "экинчи мээ" деп аташат. Бул «экинчи мээ» булчуңдардын активдүүлүгүн жөнгө салбастан, иммундук клеткаларды жана гормондорду көзөмөлдөп турбастан, абдан маанилүү бир нерсени да өндүрөт. Популярдуу антидепрессанттар мээдеги серотониндин деңгээлин жогорулатып, адамды "жакшы сезет". Бардык серотониндин болжол менен 80-90% ичегилердеги нерв клеткалары тарабынан өндүрүлөөрүн билүү сизди таң калтырышы мүмкүн!

Чынында, "экинчи мээ" мээге караганда серотонинди - бакыттын молекулаларын көбүрөөк чыгарат. Көптөгөн невропатологдор жана психиатрлар бүгүнкү күндө антидепрессанттар оорулуулардагы диетаны өзгөртүүгө караганда депрессияны дарылоодо эффективдүү эмес болушунун себептеринин бири болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келишет.

Чынында, акыркы изилдөөлөр биздин "экинчи мээбиз" такыр "экинчи" эмес болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ал мээден көз карандысыз жана анын жардамысыз жана таасирисиз эле көптөгөн функцияларды өз алдынча башкара алат.

Сиз бардык оорулардын себеби контролдон тышкары сезгенүү процесси экенин түшүнүү керек. Ал эми иммундук система аны көзөмөлдөйт. Бирок, ичеги микрофлорасынын буга кандай тиешеси бар?

Ал иммундук жоопту жөнгө салат, аны башкарат, башкача айтканда, денедеги сезгенүү процессине түздөн-түз байланыштуу.

Ар бирибиз дайыма зыяндуу химиялык заттардан жана инфекциялык агенттерден коркуп турсак да, бизде укмуштуудай коргонуу системасы бар - иммунитет. Алсызданган иммундук система менен адам дароо көптөгөн потенциалдуу патогендердин курмандыгы болуп калат.

Эгерде иммундук система туура иштебесе, жөнөкөй чиркей чакса да өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бирок, эгерде сиз чиркей чаккан сыяктуу тышкы окуяларды кабыл албасаңыз, анда биздин денебиздин ар бир бөлүгүн өмүргө коркунуч туудурган патогендүү микроорганизмдер жашайт, алар иммундук система үчүн болбосо, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Айтылгандай, иммундук система баланста болгондо оптималдуу иштешин түшүнүү керек.

Ашыкча активдештирилген иммундук система аллергиялык реакциялар сыяктуу татаалдашууларга алып келиши мүмкүн, алар экстремалдык көрүнүштөрүндө өтө интенсивдүү болгондуктан, алар өлүмгө алып келген анафилактикалык шокту жаратышы мүмкүн. Мындан тышкары, иммундук системанын функциялары бузулса, ал өзүнүн денесинин кадимки белокторун тааныбай, аларга чабуул жасай баштайт. Бул аутоиммундук оорулардын пайда болушунун механизми.

Аларды дарылоонун салттуу ыкмалары иммундук системанын функцияларын агрессивдүү түрдө басуучу дары-дармектер болуп саналат, бул көбүнчө олуттуу терс кесепеттерге алып келет, анын ичинде ичеги микрофлорасынын курамын өзгөртүү. Иммундук системанын иш-аракети пациенттин организми трансплантацияланган органды четке каккан кырдаалда көрүнөт, ал анын өмүрүн сактап калууга тийиш. Жана бул иммундук система организмге рак клеткаларын аныктоого жана жок кылууга жардам берет - бул процесс азыр денеңиздин ичинде жүрүп жатат.

Ичегинин өзүнүн иммундук системасы бар, ичеги-ассоциацияланган лимфоиддик ткань (KALT же GALT). Ал организмдин иммундук системасынын 70-80% түзөт. Бул биздин ичегилердин маанилүүлүгү жана алсыздыгы жөнүндө көп нерселерди айтып турат. Эгерде анда болуп жаткан нерселер адамдын жашоо активдүүлүгүнө мынчалык маанилүү таасир этпесе, иммундук системанын олуттуу бөлүгүнүн ичегилерде жайгашып, денени коргоого муктаждыгы жок болмок.

Иммундук системанын көбү ичегиде жайгашкан себеби жөнөкөй: ичеги дубалы тышкы дүйнө менен чек ара болуп саналат. Териден тышкары, бул жерде дененин өзүнө жат заттар жана организмдер менен өз ара аракеттенүү ыктымалдыгы жогору. Мындан тышкары, денедеги иммундук системанын ар бир клеткасы менен туруктуу байланышты камсыздайт. Эгер бир клетка ичегиде «шектүү» затка туш болсо, ал бүт иммундук системаны сергек абалга келтирет.

Китепте айтылган маанилүү темалардын бири – бул бир клетканын калыңдыгы болгон бул назик ичеги дубалынын бүтүндүгүн сактоо зарылчылыгы. Ичегидеги бактериялар менен иммундук системанын клеткалары ортосундагы сигналдардын өткөргүчү катары иш алып баруу менен бирге, бүтүн бойдон сакталышы керек.

2014-жылы микрофлорага гана арналган конференцияда Гарвард университетинин доктору Алессино Фасано ичеги бактерияларынан сигнал алган бул иммундук клеткаларды "биринчи жооп бергендер" деп атаган. Өз кезегинде, ичегидеги бактериялар иммундук системанын сак болушуна жардам берет, бирок толук коргонуучу эмес. Алар кырдаалды көзөмөлдөп, иммундук системаны "тарбиялайт", бул тамак-ашка анын туура эмес реакциясын алдын алууга жана аутоиммундук реакцияны козгоого чоң жардам берет.

Жаныбарлардагы жана адамдардагы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, "жаман" же патогендүү бактериялар ооруну пайда кылышы мүмкүн, бирок алар белгилүү бир абал менен байланышкандыктан эмес.

Мисалы, Helicobacter pylori бактериясынын инфекциясы ашказан жана он эки эли ичегинин жарасын пайда кылат. Бирок, бул патогендик бактерия ичегилердин иммундук системасы менен да өз ара аракеттенип, сезгенүү молекулаларын жана стресс гормондорун өндүрүүнү козгойт, бул стресске жооп берүү системасынын иштөө режимине өтүшүнө алып келет. Арстан. Акыркы илимий далилдер ошондой эле "жаман" бактериялар дененин ооруга реакциясын өзгөртүшү мүмкүн экенин көрсөтүп турат: чындыгында, ичеги микрофлорасы начар адамдарда оору босогосу төмөн болушу мүмкүн.

Жакшы ичеги бактериялары тескерисинче. Алар "жаман" бир туугандарынын санын жана кесепеттерин азайтууга аракет кылышат, ошондой эле иммундук жана эндокриндик системалар менен жакшы өз ара аракеттенишет. Ошентип, пайдалуу бактериялар бул өнөкөт иммундук жооп "өчүрүү" жөндөмдүү. Алар ошондой эле кортизолдун жана адреналиндин деңгээлин көзөмөлдөп турууга жардам берет, стресске байланыштуу эки гормон, алар ал жерде дайыма өндүрүлүп турса, олуттуу зыян алып келиши мүмкүн.

Ичеги бактерияларынын ар бир негизги тобу көптөгөн ар кандай тукумдарды камтыйт жана бул тукумдун ар бири организмге ар кандай таасир этиши мүмкүн. Ичегидеги микроорганизмдердин эң кеңири тараган эки тобу, бардык ичеги бактерияларынын популяциясынын 90% дан ашыгын түзөт, Firmicutes жана Bacteroides.

Firmicutes "май сүйүүчүлөрү" деп аталат, анткени бул топтогу бактериялар татаал углеводдорду ыдыратуучу ферменттерге көбүрөөк ээ экени далилденген, демек, алар тамактан энергияны (калорияларды) алууда алда канча натыйжалуу. Мындан тышкары, салыштырмалуу жакында эле алар майлардын сиңирилишин жогорулатууда маанилүү ролду ойной тургандыгы аныкталган. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ашыкча салмактуу адамдардын ичеги флорасында Firmicutes деңгээли Bacteroidetes тобундагы бактериялар үстөмдүк кылган арык адамдарга караганда жогору.

Чынында, бактериялардын бул эки тобунун салыштырмалуу катышы, Firmicutes жана Bacteroidetes (же F / B катышы), ден соолук жана оору коркунучун аныктоо үчүн маанилүү метрика болуп саналат. Андан тышкары, Firmicutes бактерияларынын жогорку деңгээли чындыгында семирүү, диабет жана ал тургай жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин жогорулаткан гендерди активдештире турганы жакында белгилүү болду. Ойлонуп көрүңүз: бул бактериялардын катышын өзгөртүү ДНКңыздын экспрессиясына таасир этиши мүмкүн!

Бүгүнкү күндө эң жакшы изилденген эки бактерия тукуму - Bifidobacterium жана Lactobacillus. Бул татаал ысымдарды эстеп калуудан кабатыр болбоңуз. Бул китепте сиз бактериялардын татаал латынча аталыштарын бир нече жолу кезиктиресиз, бирок окуунун аягында сизде ар кандай тукумдагы бактерияларды навигациялоодо көйгөй болбойт деп убада берем. Кандай бактериялар жана кандай катышта ден соолуктун оптималдуу абалын аныктай турганын азырынча так айта албасак да, кабыл алынган пикирге ылайык, эң негизгиси алардын ар түрдүүлүгү.

Белгилей кетчү нерсе, "жакшы" жана "жаман" бактериялардын ортосундагы чек сиз ойлогондой так эмес. Мен бул жерде маанилүү факторлор жалпы көп түрдүүлүк жана бири-бирине салыштырмалуу бактериялардын ар кандай тукумдарынын катышы экенин дагы бир жолу кайталайм. Эгерде катыш туура эмес болсо, организмдин ден соолугуна оң таасирин тийгизе турган бактериялардын кээ бир тукумдары зыяндууларга айланып кетиши мүмкүн. Мисалы, атактуу Escherichia coli бактериясы К витаминин өндүрөт, бирок олуттуу ооруга алып келиши мүмкүн. Ашказан жарасын пайда кылганы үчүн жогоруда айтылган Helicobacter pylori бактериясы да пайдалуу кызматка ээ - адам ашыкча тамактанбашы үчүн табитти жөнгө салууга жардам берет.

Дагы бир мисал, Clostridium difficile бактериясы. Бул бактерия организмде анын популяциясы өтө көбөйүп кетсе, оор жугуштуу оорунун негизги козгогучу болуп саналат. Негизги симптому катуу диарея болгон оору жыл сайын 14 000ге жакын америкалыктарды өлтүрүүнү улантууда. Акыркы 12 жылда C. difficile инфекциясы кескин өстү. 1993-2005-жылдары ооруканага жаткырылган чоңдордун арасында оорулардын саны үч эсеге, ал эми 2001-2005-жылдары эки эсеге өскөн. Кошумчалай кетсек, бул бактериянын мутацияланган супервируленттүү түрүнүн пайда болушуна байланыштуу өлүмдүн деңгээли кескин өскөн.

Көбүнчө баарыбыздын балалык кезибизде ичегиде C. difficile бактерияларынын олуттуу саны бар жана бул көйгөй жаратпайт. Бул бактерия жаңы төрөлгөн балдардын болжол менен 63%ынын жана төрт жаштагы наристелердин үчтөн биринин ичегисинде кездешет. Бирок, мисалы, кээ бир антибиотиктерди ашыкча колдонуу менен провокацияланган ичеги микрофлорасынын өзгөрүшү бул бактериянын санынын ашыкча өсүшүнө алып келиши мүмкүн, бул өлүмгө алып келген оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Жакшы жаңылык, бүгүнкү күндө биз бул инфекцияны дарылоонун эффективдүү жолун билебиз – ичеги микрофлорасынын тең салмактуулугун калыбына келтирүү үчүн башка тукумдагы бактерияларды колдонуу.. Жарыяланган econet.ru. Бул тема боюнча суроолоруңуз болсо, бул жерде биздин долбоордун адистерине жана окурмандарына кайрылыңыз.