Чыгармачылык өнөкөт ооруну кантип айыктырат жана денени айыктырат

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Психоневроиммунолог Дейзи Фанкурт маданий жашоонун биздин жыргалчылыгыбызга тийгизген таасири, көркөм адабият окуу менен сергек жашоо образынын ортосундагы байланыш жана искусство өнөкөт ооруну айыктырууга кандайча жардам берет

Кылымдар бою адамдар искусствонун өз алдынча баалуулугу барбы деп талашып келишет. Искусство искусство үчүн жаралат жана ырахат алуу жана эстетикалык тажрыйба үчүн гана бар деп ырасташкан. Бирок, көптөгөн изилдөөлөр азыр ден соолугубузга жана жыргалчылыгыбызга пайдалуу деген жыйынтыкка келе баштады.

Искусствонун биздин жыргалчылыгыбызга кандай таасир этээри жөнүндө акыркы он жылдыктардагы изилдөөлөр менен байланышкан бир катар кыйынчылыктар бар. Алардын бири - көптөгөн изилдөөлөрдүн алкагында атайын программалар каралып, анда адамдар ден соолуктун айрым аспектилерин жакшыртуу максатында кандайдыр бир жаңы чыгармачылыкка атайылап катышкандыгы. Бул изилдөөлөрдүн натыйжалары таң калыштуу: алар психикалык жана физикалык ден соолуктун, ошондой эле когнитивдик жөндөмдүүлүктөрдүн таасирдүү жакшыргандыгын белгилешти. Бирок бул көбүнчө чакан изилдөөлөр, алардын үлгүсү өлкөнүн бардык калкынын өкүлү боло албайт. Мындан тышкары, мындай изилдөөлөрдө адамдын ден соолугу салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде изилденет.

Ошентип, акыркы бир нече жыл ичинде мен жана менин командам бүткүл өлкө боюнча чогултулган жалпыга жеткиликтүү маалыматтарды изилдеп, маданий жашоо биздин ден соолугубузга ушундай эле таасир этеби же жокпу, билүү үчүн. Ошол эле учурда биз чыгармачылык менен ден соолукту чыңдоо үчүн эмес, жөн гана өз жыргалчылыгыбыз үчүн алектенген учурларга токтолдук. Тактап айтканда, биз миңдеген катышуучулар жөнүндө маалыматты чогулткан когорттук изилдөөлөрдүн маалыматтары менен иштедик, алар көбүнчө төрөлгөндөн баштап байкалат. Ар бир бир нече жыл сайын изилдөөчүлөр катышуучулардын психикалык жана физикалык ден соолугун, билимин, үй-бүлөлүк жагдайын, каржылык абалын, хоббисин жана башкаларды сүрөттөгөн миңдеген өзгөрмөлөр боюнча маалыматтарды жазышкан. Бул массивдердин көбү Лондон университетинин колледжи тарабынан түзүлгөн жана алар көбүнчө респонденттердин искусствосу жана маданий жашоосу тууралуу суроолорду камтыйт. Бул биз бүткүл калктын өкүлчүлүктүү үлгүсүн түзө алабыз дегенди билдирет, биздин тандаган элибиздин бир нече ондогон жылдар бою жашоосуна көз чаптырып, алардын искусство дүйнөсүнө аралашуусу алардын ден соолугуна узак мөөнөттүү таасир эткендигин аныктай алабыз.

Чыгармачылык жана психикалык оорулар

Акыркы бир нече жыл ичинде биз бир нече кызыктуу үлгүлөрдү аныктай алдык. Биринчиден, биз адамдардын психикалык саламаттыгына каршы күрөшүүнү кааладык, анткени чыгармачылык психикалык бузулуулары бар адамдарга кантип айыгып кетүүгө жардам берери же жок эле дегенде, алардын симптомдору менен кантип күрөшүүгө болору тууралуу көптөгөн долбоорлор бар. Бирок андан тышкары, биз чыгармачылык психикалык оорунун өнүгүшүнө тоскоол боло алар-албасын түшүнгүбүз келди. Башкача айтканда, эгер сиз бай маданий жашоону алып барсаңыз, бул келечекте психикалык ооруга чалдыгуу коркунучун азайта алабы?

Биз бир катар изилдөөлөрдү жүргүзүп, өзгөчө 50 жаштан ашкан адамдарга көңүл буруп, искусство жана чыгармачылык дүйнөсүнө аралашуу депрессияга кабылуу ыктымалдыгын кантип азайтарын сынап көрдүк. Жыйынтыгында чындап эле ушундай мамиле бар деген жыйынтыкка келдик. Албетте, башкаларга караганда ден соолугу чың, бакубаттуу адамдар чыгармачылык менен алектенет деп талашса болот, бирок биз адамдардын жашоосунун ар кандай аспектилерин сүрөттөгөн көптөгөн өзгөрмөлөр бар масштабдуу маалымат топтому менен иштедик. Бул биздин анализибизге натыйжага таасир эте турган бардык башка факторлорду кошууга мүмкүндүк берди. Мисалы, искусство менен депрессиянын ортосундагы байланышты карай турган болсок, биз моделдерибизге респонденттин социалдык-экономикалык абалын, жынысын, билим деңгээлин, жумуштун жеткиликтүүлүгүн, башка медициналык шарттарды, физикалык активдүүлүктүн деңгээлин, достору менен канчалык көп жолугуусун, кантип алар башка коомдук мамилелерге катышат. Жана биз чыгармачылык менен депрессиянын ортосундагы мамиле сакталып жатабы, ал ушул факторлордун баарына көз карандыбы же жокпу, көрө алабыз.

Биздин анализ көз каранды эмес экенин көрсөттү. Респонденттерде депрессия качан пайда болгонун билүү үчүн биз узунунан келген ыкманы колдондук. Мындан тышкары, биз бир катар башка изилдөөлөрдү жүргүздүк, анда биз депрессия менен ооруган адамды таап, аны бардык факторлор боюнча ага дээрлик окшош болгон башка адам менен салыштырдык, бирок ал депрессияга кабылбаганын эске албаганда. Бул ыкма ошондой эле искусство жана чыгармачылык депрессияга кабылуу ыктымалдыгын азайтарын көрсөттү.

Албетте, адамдар искусствого жана чыгармачылыкка убакыттын ар кайсы жеринде ар кандай өлчөмдө көңүл бурушарын да эске алуу керек, ошондуктан алар бир жылы ага көбүрөөк, ал эми кийинки жылы азыраак убакыт бөлөт деп күтөбүз. башкасы алардын жашоосунда болуп жатат. Биз бул өзгөрүүлөрдү талдай алдык жана дагы бир жолу чыгармачылык менен алектенүү менен депрессия коркунучунун төмөндөшүнүн ортосундагы так байланышты таптык.

Мындан тышкары, биз жакында интервенциялык изилдөө симуляцияларын жүргүзө баштадык. Бул өзгөчө кызыктуу, анткени рецепт боюнча чыгармачылык сыяктуу терапияларды изилдөө кыйын: масштабдуу рандомизацияланган контролдонуучу сыноолорду өткөрүү абдан кымбат жана маалыматтарды чогултуу көп жылдарга созулушу мүмкүн. Когорттук изилдөөлөр эксперименттерди окшоштурууга мүмкүнчүлүк берет. Албетте, биз чыныгы эксперименттерде окшош маалыматтарды ала турганыбызга толук ишене албайбыз, бирок бул ыкма бизге кырдаал жөнүндө кандайдыр бир түшүнүк бере алат жана бул жаңы изилдөөлөрдү иштеп чыгууда тобокелдиктерди азайтат.

Башка нерселер менен катар биз өзгөчө хоббиси жана хоббиси жок депрессияга кабылган адамдарды карадык. Алар хобби тапса, депрессияга кандай таасир этет? Бул изилдөөнүн бир бөлүгү катары, биз чыгармачылыкты дарыгердин көрсөтмөсү боюнча колдонгон кырдаалды окшоштурдук: эгер адам депрессияга кабылса, ал доктурга барат жана аны кайсы бир жергиликтүү чыгармачылык ийримге жөнөтөт жана бул, биз ишенебиз. депрессия менен күрөшүүдө ага жардам бер. Эгерде адам депрессия учурунда жаңы хобби тапса, анын айыгуу ыктымалдыгы эки эсеге көбөйөрүн байкадык. Бул искусство менен психикалык ден соолуктун ортосундагы мамиленин дагы бир аспектиси.

Балдарды өнүктүрүүдө чыгармачылыктын ролу

Мындан тышкары, балдардын жүрүм-турумун иликтедик. Биз башталгыч мектепте чыгармачылык менен алектенген балдар эрте өспүрүм куракта өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору болоорун аныктадык - жана өзүн-өзү сыйлоо балдардын психикалык саламаттыгы менен тыгыз байланышта. Ошондой эле балдар ата-энелери менен чыгармачылыкка аралашса, бул алардын өзүн-өзү сыйлоосун ого бетер арттырарын байкадык. Ошентип, ата-энелер үчүн балдары менен, үй-бүлөдө чыгармачылык менен мамиле кылуу абдан маанилүү.

Бирок биз чыгармачылыктын таасири өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу менен эле чектелбестигин таптык; анын башка жактары да бар. Маселен, маданий жашоого аралашкан балдар өспүрүм куракта социалдашуу көйгөйлөрүнө азыраак дуушар болушат: достору менен, мугалимдери жана башка чоңдор менен көйгөйлөрү азыраак болот жана алар социалдык адаптациядан ийгиликтүү өтүшөт. анда про-социалдык жүрүм-турумду көрсөтүшөт. Мындан тышкары, чоңдордогудай эле, бул балдар депрессияга азыраак чалдыгышат, ошондой эле сергек жашоо образына көбүрөөк ыкташат. Мисалы, кичинекей балдар дээрлик күн сайын көркөм адабиятты окуп жатышканын көп көрөбүз, анткени алардын китеп окууга убактысы бар: бул балдар көбүнчө дени сак адаттарга ээ. Биз алар өспүрүм кезинде баңгизаттарды колдонууну же тамеки тартууну азыраак чечкенин жана күн сайын жашылча-жемиштерди жегенге жакын экенин байкадык.

Кызыгы, биз чыгармачылык менен чеберчиликтин эч кандай мааниге ээ эместей көрүнгөнү байкалды: чыгармачылыктын өзү баарынан маанилүү. Эң негизгиси муну жасоо. Дагы, бул изилдөөлөрдүн баарында, табылган бирикме жашоодогу бардык башка факторлордон көз карандысыз болгон. Бул бизге искусствонун жөн гана жогорку социалдык-экономикалык абалдын белгиси эмес экенин көрсөтүп турат. Искусство дүйнөсүнө аралашуу абдан маанилүү.

Когнитивдик жөндөмдүүлүк

Биз психикалык ден соолук жөнүндө көп сүйлөштүк, бирок когнитивдик жакшыртуулар да табылды жана бул интервенциялык изилдөөлөр бизге чыгармачылыктын жыргалчылыгыбызды кантип жакшыртаары жөнүндө укмуштуудай маалыматтарды бере аларынын дагы бир мисалы. Мисалы, адам акыл-эси бузулса, чыгармачылык анын психикалык саламаттыгына, жүрүм-турумуна, эс тутумуна, башкалар менен болгон мамилесине кандайча жардам берет?

Биз искусство дүйнөсүнө аралашуу карыганда когнитивдик төмөндөөнү басаңдата аларын байкадык. Мисалы, бир катар изилдөөлөр музейге, сүрөт галереясына, театрга же концертке баруу карылыкта когнитивдик жөндөмдүүлүктөрдүн жайыраак төмөндөшү менен байланышта экенин көрсөттү, бул дагы бардык башка жашоо факторлорунан көз каранды эмес. кем акылдыгы менен коркунучу менен. Бул жыйынтыктар мээнин нейродегенерацияга туруктуулугун жогорулатууга жардам бере турган бир катар жашоо факторлору бар когнитивдик резерв концепциясы менен жакшы шайкеш келет. Биз бул маданий тартуу адамдарды когнитивдик стимулдаштыруучу иш-аракеттерге, ошондой эле социалдык колдоого, жаңы тажрыйбага жана эмоцияларды билдирүүгө, өзүн-өзү өнүктүрүүгө жана көндүмдөрдү жакшыртууга үндөөрүн таптык. Бул факторлордун бардыгы когнитивдик резервдин бир бөлүгү болуп саналат жана мээнин пластикасын сактоого жардам берет.

Кыскача айтканда, биз маданий тартуу кем акылдыгы менен байланышкан деп табылган. Биз дагы бир кадам алдыга жылдырдык жана деменция же деменциядан өлүм коркунучун карап чыктык: бул иштердин баарында маданий тартуу адамдарды коргоп калды.

Маданий турмуштун физикалык ден соолукка тийгизген таасири

Акыры, биз адамдардын физикалык ден соолугун изилдеп көрдүк. Көптөгөн физикалык оорулар - өзгөчө карыганда пайда болгон оорулар физикалык жана психологиялык себептердин айкалышынан келип чыгышы мүмкүн экенин билебиз. Ошентип, биз өнөкөт оору пайда талдоо. Буга чейин физикалык активдүүлүк анын карыганда пайда болушуна жол бербөө мүмкүн экендиги далилденген, бирок анын психологиялык бөлүгү да бар. Маданий жактан активдүү адамдар карыганда өнөкөт ооруга азыраак чалдыгарын аныктадык. Балким, анын себеби, кыймылсыз жашоо образын азайтат: адамдар туруп, ырдоо, бийлөө же багбанчылык кылуу үчүн үйдөн чыгышы керек. Бирок бул жашоо образы ошондой эле социалдык стимул берет, психикалык ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртат, эмоцияларды билдирүүгө жардам берет жана стресстин деңгээлин төмөндөтөт - мунун бардыгы өнөкөт оорунун өнүгүшүнөн коргой алат.

Биз ушундай анализди карылык астения үчүн жүргүздүк, анын өнүгүшүнө көптөгөн ар кандай факторлор таасир этет, анын ичинде адамдын канчалык активдүү экени жана анын психикалык саламаттыгынын көйгөйлөрү бар-жогу. Бул жерден дагы ушундай эле көрүнүштү көрүп турабыз: искусство жана чыгармачылык дүйнөсүнө аралашуу карылык астениянын пайда болушунан сактайт, ал эми ал өнүккөн болсо дагы, чыгармачылык когнитивдик төмөндөөнү жайлатышы мүмкүн.

Бул изилдөөлөрдүн бардыгы репрезентативдик үлгүлөр боюнча жүргүзүлүп, калктын денгээлинде искусство жана маданият ишмердүүлүгү психикалык жана физикалык ден соолуктун, ошондой эле когнитивдик жөндөмдөрдүн жакшыруусу менен оорулардын өнүгүшүнө бөгөт коюу жагынан да, жашоонун траекториясын жакшыртуу жагынан да байланыштуу экенин көрсөтүп турат.. Өз алдынча, бул ачылыштар бизге толук сүрөттү бербейт жана, албетте, биз байкоо, когорттук изилдөөлөрдөн алынган маалыматтарды колдонгондо себептүүлүккө толук ишене албайбыз. Бирок биз колубузда турган маалыматтардын баарын эске алсак - мисалы, рандомизацияланган контролдук сыноолор, этнографиялык же сапаттык изилдөөлөр, биологиялык лабораториялык изилдөөлөр - биздин натыйжаларыбыз менен бирге биз алардын бардыгында абдан окшош схемаларды көрөбүз. Бул биз алган маалыматтар биз тандап алган методологиялык ыкманын артефакты эмес экенин көрсөтүп турат, бирок чыныгы ачылыш болуп калышы мүмкүн: чыгармачылык жана искусство адамдын ден соолугун коргойт. Демек, искусство искусство үчүн жаралат деген ойго кайрылсак, анда ал өзүнөн өзү эле сулуу, ага таза ырахат үчүн кайрылышыбыз керек. Бирок биз ырахат алган нерсе, искусство да ден соолугубузду кыска жана узак мөөнөттүү жакшырта ала тургандыгы бизди кубандырат жана сооротушу керек.

Жеке чыгармачылык укмуштуудай, оригиналдуу идеяларды жана чечимдерди, ошондой эле психикалык жана физикалык ден соолукту же когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртууга алып келиши мүмкүн. Бирок изилдөө жана мүмкүн болгон практикалык колдонуу үчүн кыйла татаал топтук чыгармачылык болуп саналат, ага психологиялык факторлор таасир этет. Ал эми келтирилген факторлордун кайсынысы топтун чыгармачылыгынын натыйжаларына терс таасирин тийгизет?