Жөнөкөй билдирүүлөр мээге кандай зыян келтирет?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Азыркы дүйнөдө адамдар смартфондун эскертмелери менен дайыма алаксып көнүп калышкан. Эндокринолог Роберт Люстигдин айтымында, биз чындыгында мээни күтүүдөн улам дайыма чыңалуу жана коркуу абалында болууга үйрөтөбүз.

Ошентип, изилдөөлөргө ылайык, америкалыктардын 86 пайызы социалдык тармактардагы почталарын жана аккаунттарын тынымсыз текшерип турушат, бул аларга стресс жаратат, деп жазат Business Insider.

Бул, өз кезегинде, көптөгөн маанилүү когнитивдик функциялар үчүн жооптуу болгон префронталдык кортекстин "капаланып" калышына жана иш жүзүндө иштебей калышына алып келет.

"Акыры, сиз жөн эле келесоо иштерди жасай баштайсыз", - деп түшүндүрдү Люстиг.

Маселе адамдардын 97,5 пайызынын мээси каалаган убакта бир гана ишке топтой ала турганында. Демек, смартфонго жаңы билдирме келген сайын адам аргасыздан “которулат”. Ошол эле учурда стресс гормону кортизол, ошондой эле ырахат сезимин пайда кылган дофамин да бөлүнүп чыгат.

Ошентип, бир эле учурда бир нече тапшырмаларды аткарууга аракет кылганда кабылган стресс биздин абалыбызды начарлатат жана ошол эле учурда дофаминдин таасири менен кайрадан алаксыгыбыз келет.

Смартфондор, албетте, жаман эмес, деп баса белгиледи Люстиг, бирок алар биздин көңүлүбүздү кайра-кайра бурганда, бул көйгөйгө айланат. Анын пикиринде, муну смартфондорго болгон көз карандылыкты «социалдык жактан алгылыктуу жүрүм-турумдун» чегинен чыгаруу менен чечсе болот, мисалы, үй ичинде тамеки тартуу.

«Мен качандыр бир күнү телефонуңузду эл алдында алып чыга албай турган абалга келебиз деп үмүттөнөм», - деп жыйынтыктады ал.