Кантип технология бизди тил алчаак кулдарга айлантат

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Технологиялар күнүмдүк жашообузга ушунчалык бекем орнотулгандыктан, аларсыз өзүбүздү элестетүү кыйын. Технологиясыз биз иштей албайбыз, саякаттай албайбыз же ойной албайбыз.

Бизге заманбап технологияларды тартуулаган адамдарды гений деп эсептейбиз, бирок медалдын терс жагы да бар. Технологияны ашыкча колдонуу жашообузду өзгөртөт, бирок бул өзгөрүүлөр дайыма эле оң боло бербейт.

Технологияны колдонуунун терс кесепеттерин көп деле көрө албайбыз.

Төмөндө биз технология жашообузду кантип бузуп жатканы тууралуу сөз кылабыз.

Мобилдик түзүлүштөр жана компьютерлер дененин абалына жаман

Начар поза алып келет кыйшаюу омуртканын. Телефон, компьютер жана планшет сыяктуу шаймандарды колдонуу ден соолугубузга терс таасирин тийгизет.

Начар поза белдин жана моюндун оорушу гана эмес.

The New York Times гезитиндеги макалага ылайык, бул биздин психологиялык жыргалчылыгыбызга, анын ичинде өзүн-өзү сезүү, маанай, өзүнө болгон ишенимдин төмөндөшү жана өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө да таасирин тийгизет.

Гаджеттерди ашыкча колдонуу көрүүнүн начарлашына алып келет

Мобилдик аппараттарды жана гаджеттерди ашыкча колдонуу көзүңүздүн бат чарчап калышына алып келет жана бул өз кезегинде баш оору, көңүл буруунун кыйындашы сыяктуу кесепеттерге алып келет.

Сиз кургак, кыжырданган көздөрдү сезесиз. Мындан тышкары, гаджеттерди ашыкча колдонуу бүдөмүк көрүнүшкө алып келет.

Гаджеттерди эки сааттан ашык колдонгон адамдар көбүнчө чарчаган көз синдромуна кабылышат.

Уйкусуздук гаджеттерди колдонуунун терс таасири болушу мүмкүн

Жатар алдында гаджеттерди колдонсоңуз, ал уйкусуздукка алып келет.

Гаджет экранынан келген жасалма жарык денебиздин күнүмдүк ритмдерин бузуп, ички сааттарыбызды кыйратат.

Бул өз кезегинде АКШнын Улуттук Уйку Фондунун маалыматы боюнча, уйкуга себепчи болгон мелатониндин өндүрүшүн басат.

Адам кечинде гаджеттерди канчалык көп колдонсо, анын уктоосу ошончолук кыйындайт.

Тынчсыздануу күчөйт, андан тышкары, көп учурда, гаджеттерди алып, адам жөн эле өз убагында уктаганды унутуп калат.

Мунун баары өнөкөт уйкусуздукка алып келет.

Технология көз карандылыкты жаратат

Гаджеттерди колдонуу көз карандылыкты жаратат, адам үчүн социалдык тармактардан же оюндардан ажырап калуу барган сайын кыйын болуп баратат.

The Washington Post гезитиндеги макалага ылайык, изилдөөгө ылайык, орточо америкалык санариптик дүйнөдө 11 саат өткөрөт.

Технология кыймылсыз жашоо образын айдап жатат

Технологияны бир нече саат бою колдонсок, бул биз жөн эле столдо же диванда отурганыбызга, же керебетке жатканыбызга алып келет.

Кыймылсыз жашоо көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүнө, анын ичинде кант диабети, жүрөк-кан тамыр оорулары, ичеги рагы, семирүү жана башкалар үчүн жооптуу, ДСУнун маалыматы боюнча.

Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, дүйнөдөгү өнүккөн жана өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдөн келген адамдардын 60%дан 85%га чейин кыймылсыз жашоо образын алып барышат, бул азыркы дүйнөдө кеңири таралган көйгөйлөрдүн бири болуп калды, ага анча көңүл бурулбайт. төлөнгөн.

Коомдук медиа психикалык ден соолук үчүн жаман болушу мүмкүн

Технологияны ашыкча колдонуу физикалык ден-соолукка гана эмес, психикалык ден соолукка да таасирин тийгизет.

Питтсбург университетинин Медиа, технология жана ден-соолук боюнча изилдөө борборунун изилдөөсүнө ылайык, 7ден 11ге чейин социалдык тармактарды жана платформаларды колдонгон жаштар социалдык тармактарды азыраак колдонгондорго караганда депрессия жана тынчсыздануу коркунучуна үч эсе көп кабылышат. жана платформалар.

Депрессия жана тынчсыздануу боюнча психологдор жана психотерапевттерге кайрылганда, эксперттер ар дайым пациент колдонгон социалдык тармактардын саны жөнүндө суроо беришет, анткени анын абалы ушул факторго түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн.

Технология мамилелерге зыян келтириши мүмкүн

Технология мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн, атап айтканда, биздин баарлашуу жолуна таасир этет.

Psychology Today журналында жарыяланган макалада айтылгандай, көп учурда башаламандык биз текст билдирүүлөр же электрондук почта аркылуу баарлашканда пайда болот.

Вербалдык эмес баарлашуу адамдардын ортосундагы баарлашуунун 40%ын түзөт, ал эми СМС билдирүүлөрүндө баарлашуунун бул бөлүгү дээрлик толугу менен жок.

Жаштар бетме-бет сүйлөшө албай калышат

Технологиянын өнүгүүсүнө тоскоол болгон дагы бир жөндөм - бул дене тилин "окуу" жана бетме-бет баарлашууда өз ара аракеттенүүнү үйрөнүү.

Жаштар жеке эмес, онлайн баарлашууну артык көрүшөт, ошондуктан жеке өз ара аракеттенүү чеберчилиги акырындап жоголуп баратат.

Маалыматка тез жетүү бизди өзүн-өзү камсыз кылууну азыраак кылат

Заманбап дүйнөдө биз смартфондорубуздагы интернет аркылуу каалаган маалыматты дароо эле ала алабыз.

Бул, албетте, абдан пайдалуу, бирок анын терс кесепеттери да бар.

Эксперттердин пикири боюнча, бизге керектүү маалыматты дароо алуу мүмкүнчүлүгү биздин чыгармачылыкты төмөндөтөт, анткени биз өз алдынча ойлонбой эле каалаган суроого жооп ала алабыз.