Уйкуда жүрүү: эмне үчүн адамдар уктап басышат

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

"Кыялдар бизди кайда алып барат?" көптөн бери адамзат үчүн тынчсызданып келген. Бирок “уйкудан ойгонууга чейинки жолду кайдан алууга болот?” деген суроо андан кем эмес кызык. Көрсө, уктап жатканда алаксыган көз караш менен үйдү кыдырып эле тим болбостон, сөз сүйлөп, себепсиз тиш кычыратып, машина айдап, алтургай жыныстык катнашка да баргандар бар экен. Эртең менен эмне кылып жатышканын айтышса, абдан таң калышат. "Кантип? Эмне? Мен уктап жаткам!"

"Уйкуда жүргөндөр" - түнү менен чатырларда жана карниздерде тентип жүргөн адамдар ошол убактагыдай эле - Ыйык Китепте, Матай Инжилинде да айтылат. Байыркы заманда да, бүгүнкү күндө да кээ бирибиздин бул кызыктай жүрүм-турумубуз үрөй учурарлык жана табышмактуу көрүнөт. Бирок, убакыттын өтүшү менен, сырлар аз болуп калды, ал эми уйку пайда механизмдери дагы эле толук түшүнүлө элек болсо, илим буга чейин алар жөнүндө бир нерсе билет.

Түштөгү кыргын

"Уйкуда сейилдөө" - бул эскирген түшүнүк, анткени Айдын адамдын психикасынын мындай көрүнүштөрүнө тийгизген таасири илимий факты катары каралбайт. Дагы бир термин колдонулууда: сомнамбулизм, башкача айтканда, "уктап жүрүү" (латынча somnus - уйку жана ambulare - басуу деген сөздөрдөн). Ошондой эле кененирээк түшүнүк бар - "парасомния", ал бир катар уйкунун бузулушун айкалыштырат (албетте, окшош мүнөздөгү), алар сөзсүз түрдө басуу менен байланышкан эмес, жоопкерчиликсиз аракеттерге алып келет.

Мисалы, бруксизмди алалы - тишти кычыратуу түндө. Уктап жаткан адам капыстан, күтүүсүздөн жаак менен кекиртектин булчуңдарын катуу чыңайт, жагымсыз кычышуу угулат. Бул кубулуш көптөн бери эле белгилүү болгон жана ар кандай элдик чечмелөөгө ээ - курттардын бар экендигинин белгисинен башталгыч инстинктке чейин - алар айтышат, ата-бабалар түшүндө тиштерин курчутушкан. Кандай болбосун, бул дененин ээси уктап жатканда жана эч нерседен шектенбестен, кандайдыр бир өзгөчө жашоосун жашай ала тургандыгынын бир мисалы. Эң негизгиси, бул «жашоо» белгилүү бир чектерден чыкпайт, кээде ушундай болот.

1987-жылы 23-майда таң эрте беш айлык кызынын атасы америкалык Кеннет Жеймс Паркс үйдөн чыгып, машинага отуруп, аялынын ата-энесинин үйүнө кеткен. Негизи, ал ошол күнү жакшы мамиледе болгон туугандарына бара турган, бирок, албетте, эрте эмес. Кечеде чогулуунун ордуна трагедия болду. Паркс үйгө кирип, кайын атасын сабап, 42 жаштагы кайненесине бычак сайган.

Андан кийин киши өлтүргүч кайра унаасына отуруп, полиция бөлүмүнө жетип, бир нече адамды өлтүргөнүн айтып, багынып берген. Паркс эч кандай шылтоо болгон жок, бир гана нерсе: тергөө учурунда ал кылган иштери тууралуу эч нерсе эсимде жок экенин айтты. Коргоо тарап адам өлтүрүү эс-учун жоготкон абалда жасалганын, башкача айтканда, бул сомнамбулизмдин өзгөчө учуру экенин баса белгиледи. Парктар кумар оюндарын ойноодогу ийгиликсиздиктен олуттуу психологиялык абалда болгон жана бул катуу уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Иш жюри тарабынан каралып чыкты. Көрсө, жигиттин чындап эле аялынын ата-энеси менен мынчалык ырайымсыз мамиле жасоого эч кандай мотиви жок экен – алар дайыма жакшы мамиледе болушкан. Иликтөөнүн алкагында жасалган электроэнцефалограмма (уйку учурунда) мээнин абдан кызыктай абалын көрсөтөт экен. Натыйжада Пакстин кайненесин өлтүргөн жана кайын атасын өлтүрүүгө аракет кылган деген айыптары алынып салынган. Бул чечимди АКШнын Жогорку Соту да күчүндө калтырды.

Көптөр бул өкүмгө кандай ишенбөөчүлүк менен мамиле кылганын элестете алабыз, бирок юриспруденция олуттуу маселе жана сот негизсиз божомолдорду эске алганы күмөн. Сомнамбулизм абалында киши өлтүрүү учурлары сейрек кездешет, бирок өзүнчө эмес жана 17-кылымдан бери алардын далилдери бар.

Булар таптакыр кыял эмес

Бирок адам эч кимге зыян келтирбесе жана унаа айдабаса да (мындай учурлар да көп болот - мисалы, адам жумушка пижама менен келген), ошого карабастан, анын жүрүм-туруму, айталы, түнкүсүн батирде басып жүргөндө, абдан көрүнөт. кызык. Бир жагынан көз карашы жок көрүнүш, экспрессиясыз жүз, экинчи жагынан ачык көз жана кандайдыр бир ниетке ачык баш ийип турган иш-аракеттер бар. Көбүнчө “уйкучулар” үйдү аралап тим болбостон, бир нерсе издеп жаткандай туюлуп, шкафтардын эшигин ачып, тартмаларды сууруп чыгышат. Болжолдуу эң жөнөкөй нерсе: бул адамдардын кыялы бар жана алар аң-сезимсиз түрдө аны реалдуу түрдө ойношот. Бирок андай эмес окшойт.

Белгилүү болгондой, түн уйкусунда адам бир нече циклден өтөт. 70-100 мүнөткө созулган бул циклдердин ар бири үчүн убакыттын болжол менен 25% REM уйкусу деп аталган десинхронизацияланган уйку фазасында болот. REM (англисче REM - тез көз кыймылы) - жабык көздүн артында пайда болгон "тез көз кыймылы". Бул фазада мээ активдүү иштейт, бирок скелет булчуңдары бошоп калат.

Дал ушул учурда биз түштөрдү көрөбүз жана эгер адам REM фазасында ойгонсо, ал эмнени түшүнүп жатканын айтып бере алат. "Парасомниялар" сериясында дал ушул фазада пайда болгон уйкунун бузулушу бар. Табигый рецепттен айырмаланып, REM фазасында уктап жаткан адамдын булчуңдары бош эмес, тескерисинче, активдүү болушу мүмкүн. Адам буту-колун кыймылдатат, дене кыймылдарын жасайт жана, кыязы, бул кыймылдар адамдын кыялданганын чагылдырат. Бирок бул сомнамбулизм эмес.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал бешинчи, REM уйку фазасында эмес, үчүнчү же төртүнчү этаптарда, чогуу циклдин 75% ын түзгөн жай толкундуу уйкуга байланыштуу. Бул эки этап REM фазасына так карама-каршы келет, анткени алар терең уйку мезгили жана алардын жүрүшүндө мээнин активдүүлүгү эң төмөнкү чекте. Карапайым адам катуу уйку фазасында ойгонсо, ал кайда экенин жана ага эмне болуп жатканын түшүнгүчө көпкө чейин өзүнө келет. Ойгонгон "уйкучу" менен дал ушундай болот.

Коркунуч чындыгында

Кээде ойгонгондо адам шал болуп, колун да, бутун да кыймылдата албай калганын сезет. Кээде бул көрүнүштөр менен коштолот. Сиз буга чейин эле ойгонуп, бирок толугу менен шал болуп көрүнгөн сезим көптөр үчүн тааныш, бул кээде ойгонгондо да болот. Кээ бирөөлөргө бул эң ылайыксыз учурда көкүрөккө жин тийгендей сезилет. Сипатталган эффект пайда болот REM стадиясында, качан мээ жигердүү иштеп, бирок булчуңдар иштебейт. Ошондуктан, өтө капыстан ойгонуу менен, бул көрүнүш пайда болот.

Жин жөнүндө эмне айтууга болот? Бул жылы Сан-Диего университетинин нейрофизиологдор тобу таң калыштуу фигура экинчи "мен" сыяктуу, мээнин париеталдык бөлүгүндө сакталган өз денеңиздин бир түрү экенин айтышты. Көйгөй менен күрөшүүгө аракет кылып (аң-сезим иштейт, бирок дене баш ийбейт), мээ бул сүрөттөлүштү аң-сезимге проектирлейт жана коркунучтуу галлюцинация пайда болот.

Айтмакчы, жай толкундуу уйку фазасына тиешелүү паразомниялардын арасында жогоруда айтылган сомнамбулия жана бруксизмден тышкары дагы бир нечеси бар. Алардын арасында тамак-ашка болгон көз карандылык. Сомнамбулизм абалындагы адам кээде ойгонбой туруп эле жегенге жарабай турган бир нерсени активдүү жей башташы мүмкүн, мисалы бир куту тамеки. Ал эми бузулуулардын бири үчүн, атүгүл абдан укмуштуудай термин пайда болгон: сексомния. Анын маанисин айтуу оңой: сомнамбулисттик абалдагы адам сексуалдык активдүүлүктү көрсөтө баштайт. Ойгонгондо, албетте, эч нерсе эсинде жок. Тамашаларбы? Андан алыс!

Өтө узак жана терең уйку

2005-жылы Англиянын Йорк шаарында оор кылмыш боюнча айыпталган сот процесси болгон. 22 жаштагы бармен Жеймс Билтон үйүндө уктап, бирок өзүнчө уктап, жыныстык катнашка макулдук бербеген тааныш кызды зордуктаган деп айыпталган. Жигит эч нерсе эсинде жок экенин жана эртең мененки айыптарга абдан таң калганын айтты.

Ишти жети аял жана беш эркектен турган калыстар тобу карагандыктан, соттолуучу жеңилдикке ишене албайт окшойт. Бирок сот Билтондун 13 жашынан бери үзгүлтүксүз түрдө сомнамбулизм оорусу менен ооруганын эске алган. Мындан тышкары, бул баш аламандык анын үй-бүлө мүчөлөрүндө байкалган. Калыстар тобунун чечими менен зордуктоо боюнча айып алынып салынган.

Джеймс Билтондун иши сомнамбулизмдин табияты тууралуу эки маанилүү ойду камтыйт. Биринчиден, ал көбүнчө балалык жана өспүрүм куракта башталат жана пайда болот. Ал эми чоңдорго жеткен “уйкучулар” мынчалык көп болбосо, анда көбүнүн бала кездеги түнкү сейилдөөлөр тууралуу бүдөмүк эсинде калат. Экинчиден, бул уйкунун бузулушунун башталышында генетикалык ыңгайлуулук роль ойной турганы аныкталган. Ошондой эле, стресс, спирт ичимдиктерин, дары-дармектерди, кээ бир дары-дармектерди колдонуу, жалпысынан, психикага активдүү жана терс таасирин тийгизген нерселердин бардыгын кошо аласыз. Башка жагынан алып караганда, паразомния феноменинин өзү толук түшүнүлгөн эмес, бир катар гипотезалар гана бар.

Бир нерсе дээрлик анык: адамдын терең уйкунун фазаларында ойгонушу өтө табигый эмес, ошентсе да уйку паразомниясында ойгонуу үчүн кандайдыр бир стимул бар. Бирок ойготуу аракети ийгиликсиз болот: ойгонгондо адам ойгонбойт, бирок өзгөчө эсепсиз абалга өтөт.

2012-жылы Neurology илимий журналында жарыяланган изилдөө, атап айтканда, терең уйку этаптарынын узактыгы менен somnambulism жана башка коштолгон бузулуулар учурларынын ортосундагы байланышты көрсөткөн. Башкача айтканда, бул этаптар канчалык узак болсо, аң-сезимдин Морфейдин күчтүү кучагынан кутулуусу ошончолук кыйын болуп, жат көрүнүштөр пайда болот. Жана бул этаптардын узундугуна ар кандай стресс факторлору, чарчоо, уйкунун өнөкөт жетишсиздиги же ар кандай химия таасир этиши мүмкүн.

Айтып коюуга арзырлык жиндилер менен байланышкан эки популярдуу уламыш бар.

Биринчи жомок: түнкү сейилдөө учурунда адамды ойготуу мүмкүн эмес. Кыязы, бул өзү үчүн да, ойгонгон адам үчүн да коркунучтуу («жинди» агрессияны көрсөтө алат). Чындыгында мунун баары чындыктан алыс. Уйкучу адамды ойготуу кыйын (ошондой эле адамды терең уйку стадиясында), бирок мүмкүн, анан ал ойгонгон жерге кантип жеткенин көпкө ойлонот.

Экинчи жомок: шайтан өзү "жиндилерге" бир тууган эмес жана алар түнкү сейилдөөдө өздөрүнө зыян келтире алышпайт же өздөрүнө зыян келтире алышпайт (мисалы, жыгылып же кандайдыр бир жаман нерсе жей алышат). Мунун баары чындыкка дал келбейт, андыктан жардам сомнамбулисттик абалдагы адамга зыян келтирбейт: аны кайра төшөккө жаткырууга аракет кылуу эң жакшы.