Аң-сезимдин өзгөргөн абалына кирүү үчүн нейро каска

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Узакка созулган медитациялык машыгуусуз эле өзгөргөн аң-сезимдин абалына кирүүгө мүмкүндүк берет. Акыл-эстин иштешин 100% га чейин тездетүүгө (кадимки 3-7%тин ордуна), жумушта максималдуу концентрацияны камсыз кылууга мүмкүндүк берет жана алаксыбайт. Терс таасирлери - жашоонун узактыгын жогорулатат.

Бул сизге эмне үчүн керек … Мээнин импульстары жана аларды аң-сезимдин өзгөргөн абалына колдонуу

Заманбап илим төрт негизги мээ ритмин айырмалайт:

- бета ритм (14-30 герц), көп жана жигердүү ойлонуу керек болгон жана көңүл сыртка багытталган сергек абалында жазылган мээ ритмдери (бул күнүмдүк аң-сезимдин деңгээлине туура келет, мында адамдын сезүү кабылдоосу байкалат). тышкы дүйнө үстөмдүк кылат);

- альфа ритм (9-14 герц), эс алууда, эс алууда же тайыз медитацияда ойгонуу абалында келип чыккан мээ ритмдери (эң жогорку баскычында, ал агартуу жана эркиндик деңгээлине туура келген суперсезимдин деңгээлине туура келет);

- тета ритм (4-7 герц), тайыз уйку же терең медитация учурунда пайда болгон мээ ритмдери (ал подсознаниеге кирүү деңгээлине туура келет, мында басылган эмоциялардан жана психикалык блоктордон бошотуу байкалат);

- дельта ритм (0, 3-4 герц), түш көрбөгөн терең уйку стадиясына мүнөздүү мээ ритмдери (ал адамдын табият менен кошулушун билдирген аң-сезимсиздиктин деңгээлине туура келет).

Эң жөнөкөй байкоо көрсөткөндөй? бул ритмдер жалгыз эмес экенин. Алардан тышкары 0, 1..0, 025 Гц жыштыгы бар ритм бар, бул мээнин көп тапшырмалуулугун аныктоочу тактык жыштык. Мээ ар бир көз ирмемде бир маселени чечип, калганын унутуп коёт. Бул ритм ар бир 10-40 секундда көңүлдүн чордонуна бурулуп, 1-2 секунданын ичинде мээ чайпалып, калган тапшырмаларды “эстеп” калып, учурдагыны унутуп калат. Болгондо да, бул физиологиялык, кыйшаюусуз болот жана бул сааттын импульсу башталган учурда эч кандай эрк аракети көңүл бура албайт. Андан ары - эгер мээ чечкен маселенин приоритети жогору болсо - анда сааттын импульсунан кийин мээ анын чечүү үстүндө иштөөнү улантат, ал жөн гана бир секундага "ойлоп кетет". Эгерде тапшырманын приоритети төмөн болгон болсо, анда мээ ыктыярдуу түрдө башка ыктыярдуу "милдеттерди" "ойлоого" өтөт же, мисалы, дагы бир маанилүү нерсени жасоо керек экенин "эске салат". Механизм эволюциянын жүрүшүндө иштелип чыккан жана ал күнүмдүк жашоодо жакшы иштейт, бирок ал жогорку концентрацияны талап кылган жумуш үчүн өтө зыяндуу, мисалы, авиадиспетчерлер, хирургдар ж.б. Чындыгында, диспетчер кандай гана жумушуна көңүл бурбасын, ар бир 10-40 секунд сайын анын мээси жумуш тапшырмасын 1-2 секундга чечүүдөн ажыратылат жана бул процессти жеңүү мүмкүн эмес. Анын үстүнө, эгер диспетчер максималдуу түрдө чогултулбаса жана учурдагы ишин баарынан жогору койбосо, анда 10-40 секунддан кийин мээ эс алуу пландары жөнүндө ойлоно баштайт, мисалы, учактарды унутуп, аларды эстеп калат. бир нече сааттын импульстарынан кийин гана. каникулга секирет - анда мектептин балдары, анан кечки учактар үчүн эмне сатып алуу керек, 30 секунданын максималдуу концентрациясы - саат цикли - ал сыртта калды дейли. жумуштагы каталар үчүн жоопкерчилик бар - 30 секунд - кайра каршы болду, бирок менин башымда баш аламандык - 30 секунд - баары кайра эс алуу ж.б.у.с. Бул циклди изилдөө, аны аппараттык жабдыктар менен аныктоо, андан кийин ошол эле аба кыймылынын диспетчерлеринин ойлорун көзөмөлдөө үчүн симуляторлорду жана приборлорду жасоо алардын ишинин сапатын бир топ жакшыртат жана нейрокогнитивдик илимдерде чоң бурулуш жасайт. Ошондой эле, бул ритмдерди эс-эстин өзгөргөн абалына ыңгайлуу кирүү үчүн колдонсо болот. Кадимки ой жүгүртүү ыкмалары ар кандай органдарга эрксиз стресске алып келет, бул ден-соолукка зыян келтирет. Мээнин саатынын импульстарын билүү бизге өзгөргөн аң-сезимдин абалына кирүүнүн оңой жолун камсыздайт. Ошентип, ой жүгүртүү аркылуу өзгөрүүгө жетишүү үчүн, негизги маселе - акылды бир максатта кармоо (эч нерсени ойлобоо - айды ойлогондой эле максат, мисалы, негизги нерсе максат эмес, чындык. акыл бир жерде 10-15 мүнөттөн ашык кармалат) андан кийин стабилдүү аң-сезимдин абалын өзгөрттү, андан кийин бир нече саат бою минималдуу күч менен кармап турууга болот. (Мен бул жерде эмне үчүн зарыл деп эсептебейм) Б.а. негизги милдети - бир гана ойго көңүлдү топтоо. Буга негизги тоскоолдук мээнин тактык жыштыгы болуп саналат, ал көңүлдү чаташтырат. Медитацияга аз мотивация болгондо, кийинки сааттын кагылышынан кийин көңүл башка тема жөнүндө ойлонууга секирип, медитация иштебей калышы ыктымал. Аң-сезимдин өзгөргөн абалына оңой жетүү үчүн такттык жыштыкты кантип колдонсо болот. Өтө жөнөкөй. Медитациядагы биздин максат - сааттын импульстарын аныктоо. Ошол. биз акылыбызды капталга солкулдаткан учурду кармап, аны оңдоп, ордуна кайтарууга көңүл бурабыз. Эгерде медитациянын максаты так сааттын импульстарын аныктоо болсо, анда минималдуу мотивация менен да, сиз бул сабакта акылыңызды оңой эле 10-15 мүнөткө сактай аласыз, андан кийин автоматтык түрдө өзгөрүү пайда болот, андан кийин аны буга чейин эле сактап калууга болот. анча-мынча аракет менен. Нейро каскасынын негизги принциби – көңүл буруунун тактыгын аныктоо жана операторду учурдагы тапшырмага кайтып келүүгө түрткү берүү. Ошол. акыл бөтөн маселе жөнүндө ойлонуу менен алек болгондо соккулар жокко чыгарылат. Жана кандайдыр бир алаксытуу аракети менен, акыл дароо алдыдагы ишти улантууга түрткү болот. Аң-сезимдин өзгөргөн абалына өтүү автоматтык түрдө ишке ашат жана туулга туулга иштеген убакыттын ичинде анда сакталат.

Нейро туулга чогултулган, анын схемасы Интернетте жайгаштырылган, аны ар ким өз алдынча чогулта алат. Менин туулгам 4 жумадан бери иштеп жатат. Ушул убакыттын ичинде мен аны өзүм активдүү колдоном, ошондой эле тааныштарымдын баарына кийгизип койгом - "бул эмне?" Иш жүзүндө, натыйжалар мен күткөндөн бир аз башкачараак, күн сайын жаңы материалдар топтолуп жатат. + туулганын негизги максаты акыл-эстин өзгөргөн абалында кармап туруу экенин унутпаңыз жана бул функцияны туулга так аткарат. Адегенде мен ар дайым өзүмө кийе турган тыкан гарнитура түрүндөгү кийинки 3-туулганы жасоону ойлондум. Бул жолдо техникалык жактан да, эгрегориалдык жактан да бир катар кыйынчылыктар пайда болду. Мындан тышкары, бул жол башында туура эмес болуп чыкты, анткени күнүнө бир нече саат каска кийүү жетиштүү - жана подсознание акыл-эсти тез арада жогорку фокуста кармоого машыгат, андан кийин инерция менен ал бир нече саат бою өзгөрүп турат, ал тургай жоголгондон кийин да өзгөрүп турат. өзгөртүү, көңүл буруунун жогорку басымы сакталып турат. Машыгуу тез жүрүп жатат, бир нече күн сайын мен өзгөрүүлөрдү байкайм. Жок дегенде бир жолу каска кийгизип, анын ишин өзүнө сезип алгандардын баары оң жооп берип жатышат, баары ушундай болсо жакшы болмок дешти. Биринчи жана акыркы жолу көргөн кокустук субъекттер - алардын 50% дароо шлем диаграммасын жүктөп ала турган VK тобунун дарегин жазышкан. Mindflex желдеткичинин биринчи туулгасы абдан ийгиликтүү болуп чыкты, экинчи кулактары алсыз, сезгичтиги начар, жалган позитивдүү жана узак кечигүү, менимче, 1 кулакка тийгендиктен - чоң каскадагыдай 2x эмес. Биринчисин жасоо бир аз кыйыныраак - бирок ал бир нече эсе эффективдүү, ким кайталагысы келсе, аны үйлөмөдөн жасаганы жакшы. Андан тышкары, шлемдин дизайны - кыймылдаткычтын жайгашкан жери жана LED менен механикалык реленин колдонулушу - сиз кандай деп ойлобоңуз, ийгиликтүү айкалыштыруу болуп чыкты - чыкылдатууларды жана жымыңдоолорду этибарга албай коюуга болбойт.(Экинчи туулгада кулактан, кыймылдаткыч - чачыңызды жулуп турган серпилгич тасма ага көз каранды.) Андан ары. Негизги максаттын көз карашынан алганда, аң-сезимдин өзгөргөн абалына жетишүү жана сактап калуу. Шлем реалдуу эмес күчтүү фокуска жетишүүгө мүмкүндүк берет, эгерде сиз анын ичинде жөн эле басып койбостон, фокусту сактап калууга аракет кылсаңыз - техникалык каражаттарды колдонбостон жетишүүгө мүмкүн болбогон эффект болот. Андан ары, өзгөрүүнүн туу чокусуна жеткенде - шлемдин кереги жок, биринчиден, өзгөртүү киргизилгенден кийин ал бузула баштайт - EEG сенсору мындай сигналдар үчүн иштелип чыккан эмес, экинчиден, фокус ансыз да эң сонун сакталган, үчүнчүдөн, Эгер сиз анын ичинде боло берсеңиз дагы, анда ал "багги" болуп калган триггерлер өзгөрүүнү тереңдетүүгө караганда алаксытуу ыктымалдуулугу жогору. Андан дагы сырткы фон бар, ал туулгада абдан ачык көрүнүп турат. Кээ бир күндөрү сиз акылыңызды 100% концентрацияда эч кыйынчылыксыз кармап турасыз, ал эми кээ бир күндөрдө эч кандай күч менен 50%дан ашык концентрациялоого өзүңүздү мажбурлай албайсыз. Ошол эле күндөрү мен башка адамдарга өлчөөлөрдү жүргүздүм - натыйжа бирдей, ар кандай пропорцияларда гана. Интернет аркылуу адамдардын жүрүм-турумуна параллелдүү мониторинг элдин массасынын жүрүм-туруму туулга көрсөткөн нерсеге дал келерин көрсөттү. Буга чейин бул терминге "эгрегориалдык аба ырайы" деген жумушчу аталыш берилген. Биз бул изилдөөлөрдү 2007-жылы жүргүзүп жатабыз, бирок азырынча туулга болгон эмес, биз элдин массасынын жүрүм-турумун гана байкап келгенбиз, азыр туулганын көрсөткүчтөрү менен бирге андан ары иликтеп жатабыз. Дээрлик күн сайын жаңы жана кызыктуу байкоолор чыгат, алардын ар бири үчүн мындан аркы иш, статистикалык маалыматтар ж.б.у.с. Бул изилдөөлөр түз эле туулга өзү менен байланыштуу болбогондуктан, топту жабыш үчүн, мен бул жерде жарыялабайм. Туулганы сериялык түзүлүшкө айлантышым керекпи? Мен муну кылбайм. Бир нече адамдар буга чейин эле бул идеяны түшүнүп, ал татыктуу эмес деген тыянакка келишти, мен өзүм да өнүгүү менен чаташтырдым - ошондой эле бул татыктуу эмес деген жыйынтыкка келдим. Бул аппарат кимге керек - схемасы топтун документтеринде бар, минде флекс сатып алып, 2 зымды ширетиңиз - эгер сизге керек болсо, аны чече аласыз. Бардык өндүрүүчүлөрдүн нейрогарнитураларында англис тилиндеги бир топ материалдарды карап чыккан Юра Ларинге өзгөчө рахмат. Мейли, аягында кошумчалай кетейин, жалган уятсыз. Аппарат бүт адамзатты жаңы эволюциялык деңгээлге алып чыгууга мүмкүндүк берет. Эгерде адам белгиленген 5%дын ордуна өзүнүн акылынын мүмкүнчүлүктөрүнүн 30-70% менен ойлонсо, менимче, бул эволюциянын жаңы колуна өтүү үчүн жетиштүү. Туулганы башынан өткөргөн адам муну ачык түшүнөт. Ошол эле учурда бүтүндөй адамзат массасынын ой жүгүртүү инерциясы бар, аны өтө чоң энергетикалык чыгымдар менен гана жеңүүгө болот. Бүтүндөй адамзат үчүн бул, албетте, жаман. Туулгасы барлар үчүн - кандайдыр бир мааниде жакшы. Жакшы жаңылык, сиз социалдык артыкчылыкка ээ болосуз. Жаман жери, эгерде бүткүл адамзат 30% кем эмес ой жүгүртүү деңгээлине жетсе, мындай коомдо жашоо кандайдыр бир жеке социалдык артыкчылыктары бар азыркы коомдогу жашоодон алда канча ыңгайлуу болмок.

каска жөнүндө видео клип