Узак жашоонун эң жөнөкөй сыры

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Узак жашоонун эң жөнөкөй сырын айтып берейин. Бул сырды Авиценна өзүнүн узак жашоо рецепттеринде сүрөттөгөн.

Аны менен күн сайын көп жолугасың! Ал карылыктын эң маанилүү факторлорунун бири катары “дененин кургашы” деп эсептеген. Буга заманбап илим да кошулат – жаш өткөн сайын организмдеги суунун көлөмү азаят. Бул кандын жана лимфанын коюуланышына, теринин, булчуңдардын ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнө, баш ооруга, муундардын оорусуна ж.б.

Анда эмне кыласың?

Жооп жөнөкөй - денени нымдаштыруу, нымдуулук менен каныктыруу, башкача айтканда, суу ичүү. Бирок качан, кантип жана кайсынысы? Суу биздин денебиздин негизи экенин билесиз. Ошол эле учурда суу маалымат жана энергия алып жүрүүчү болуп саналат. Энергияны өткөрүү үчүн организмге да көп суу керек. Көптөгөн энергетикалык практикалар, атап айтканда, тета айыктыруу, денеде жетиштүү суу менен гана мүмкүн.

Эң негизгиси, суу жакшы да, жаман да бардык маалыматты жазып алат. Анын жанында ант берүү - ал негативди жазат, угууга жакшы музыка тартуулайт же ага сүйүү сөздөрүн айтат - жана суу оң жагын жазат. Ал эми оң заряддуу суу гана ден соолукка пайдалуу! Йогдар эртең менен сууну муздак эмес, жылуу жана ысык, 40 градуска жакын ичүүнү кеңеш беришет. Колдон келишинче көп ичиңиз – 1 стакан, 2, 3 …

Ар дайым акырындык менен баштаңыз. Эгерде сиз мурда сууну эртең менен ичпеген болсоңуз жана такыр эле ичпесеңиз, анда бир-эки ууртамдан баштап, акырындык менен күн өткөн сайын дозасын көбөйтүңүз.

Мындай температурадагы суу эмне үчүн пайдалуу? Ал ошондой эле "тез суу" деп аталат. Айтмакчы, суу денеде кайсы жерде сиңирин билесизби? Негедир мага көбү ашказанда деп жооп беришет. Тамак сиңирүү процесси ашказанда жүрүп, суу ичке ичегиге сиңет. Тез суу ал жакка тез жетет, тактап айтканда ичке ичегиге!

Эгерде сизди биздин ашказаныбыздын түзүлүшү кызыктырса, анда мындай сүрөттөрдү көргөнсүз (сүрөттү караңыз). Ашказандын четинде ашказан аркылуу түз өтүү үчүн оюк бар. Тамакты сиңирүүнү талап кылбаган эмне түз кете алат? Суу гана! Чай жок, кофе жок, чөптөрдөн жасалган инфузиялар, компоттор жок! Аларды майдалоо үчүн тамак сиңирүү ферменттери керек.

Эмне үчүн жылуу? Ал эми муздак курсак түз өтпөйт, аны жылытат. Ал эми кытайлар ашказандагы суунун жана башка тамак-аштын ысышы бөйрөктүн энергиясы менен шартталган деп эсептешет, ошондуктан муздак тамактарды жеп же ичпөөнү катуу кеңеш беришет. Анткени бөйрөктүн энергиясы коротулуп, көбөйтүлүп, текке кетпеши керек.

Жана дагы бир маанилүү жагдай. Суу ичүү учурунда ашказанда тамак сиңирүү процесси жүрбөшү керек! Болбосо, акылдуу орган бардык сууну тамак сиңирүү ферменттерин суюлтуу үчүн жиберип, ичегиге өткөрбөйт!

Ошентип, бир гана суу, бир гана жылуу жана ач карынга!

Бул жерде тез суу ичүү үчүн үч шарт бар. Жана ага сүйүү жана ыраазычылык сөздөрүн айтууну унутпаңыз. Ал эми натыйжада эмне аласыз? Суу клетканын ичинде эмес, түздөн-түз периселлюлярдык мейкиндикке агып кетет (тактап айтканда, клетка ичиндеги суу шишик болуп саналат). Ал эми клетка аралык суу кандын жана лимфанын суюлушу, кантты жана холестеролду азайтат.

Түнкүсүн топтолгон суунун тартыштыгы толукталып жатат – баары бир организмдеги процесстер жүрүп жаткан, бирок суу менен камсыз болгон эмес. Ал эми кээ бирлери түнкүсүн тердешет!

Эртең менен ач карын суу ичеги-карындын дубалдарынан токсиндерди, сиңирилбеген тамак-аштын калдыктарын жууп, жоон ичегинин бошоң болушуна көмөктөшөт. Тамак сиңирүү жолдорун жумушка даярдайт. 3 сааттан кийин (түштө) кайталап, 15-00дө түшкү тамактанууга болот. Эми ичеги-карын трактынын туура иштеши бардык пайдалуу заттардын ассимиляциясынын жана узак дени сак жашоонун ачкычы болуп саналат. Узак жашоонун сыры мына ушунда!

Тибет медицинасы боюнча, суу нерв системасына жакшы таасир этет – ал стресстен арылууга мүмкүндүк берет (белгилүү рецепт бар – стресстик кырдаалдан кийин бир стакан ысык сууну кичине ууртам менен ичиңиз – ошондо сиз дароо сезесиз. алда канча жакшыраак, жана организм өзүнө зыян келтирбестен стрессти "эритет"), тынчсызданууну жана депрессияны азайтат.

Жана ошондой эле эртең менен ысык суу ичкендердин бырыштары өтө аз экенине көңүл буруңуз! Мен бул маселени көптөгөн тааныш косметологдор менен талкууладым, алардын бардыгы бул гипотезаны ырасташты. Анын үстүнө, алар аялдардын терисинин канчалык жакшырганын байкагандан кийин, көптөр эртең менен 1 стакан сууну эмес, 2 же 3 стакан суу иче башташат дешет. Жана эффект күчөйт. Тамак сиңирүү жолдорун толук тазалоо үчүн 1-1,5 литр жылуу суу ичүү сунушталат.

Качан суу ичүү керек? Эң жакшысы эртең мененки саат 5тен 7ге чейин жана түшкү тамакта. Уктаар алдында керекпи, бул сизге көз каранды. Түн жарымында ажатканага чуркоо чоң аңчылык эмес…

Эгерде сиз эч качан түндө ичпесеңиз, шишиктен коркуп же туалетке түнкү сапарларга барсаңыз, анда биз муну сунуштабайбыз, эртең менен акырындык менен денеңизди бир аз көнүп баштаганыңыз оң. Бирок эртең менен сөзсүз ичиңиз! Сууну лимон ширеси менен бир аз кычкылдатсаңыз болот. Бирок чай да, компот да, башка суюктук да сууну алмаштыра албайт.