Эмне үчүн "бул жерде жана азыр" болуу мынчалык маанилүү?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Бул жөнүндө сөз болгондо, көптөр суроо беришет - бул кандай? азыркы учурда жаша жана бул жерде жана азыр бол? Келгиле, ушундан баштайлы.

Жөнөкөй эксперимент жаса. Ушул макаланы окуп жатып, өзүңүздүн денеңизди сезип жатасызбы? Же мен бул жөнүндө ойлонуп көрүүнү сунуш кылганда, сиз аны эстедиңизби?

Же, мисалы, туруп, текчеден бир нерсени алууга аракет кыл. Буюмга жетүү үчүн бийик текче табыңыз. Сен кайдасың? Объектти алууга аракет кылып жатканда сиздин аң-сезимиңиз кайда? Алардын көбү текчеде турат. Же бул нерсе менен мурунтан эле бир нерсе кылып жатасыз. Бирок, чындыгында, азыркы учурда, в Азыр жана ушул жерде, сиз дагы эле созулуп жатасыз - ушуну менен!

(Сиз окууну улантсаңыз же макаланы видео форматта уга аласыз)

Дүкөнгө же машинага жумушуңузга барганда, сиздин аң-сезимиңиз кайда? Көбүнчө - дүкөндө, жумушта, бирок такыр бөтөн жерде - дарыгерде, романтикалык жолугушууда, кечинде гана болушу мүмкүн (же болбошу мүмкүн), ал тургай курортто болот. бир айдан кийин барат.эки, бирок сен басып бараткан көчөдө эмес.

Сиз азыр эмне менен алек болуп жатканыңызды санап көрүңүзчү? Убакыттын канча пайызын азыркы учурда жашайсыз?

Жалпы сүрөттөлүш - адам көчөдө баратып өнөктөшү, иши, балдары, ата-энелери, укук бузуучулары, келечеги, өткөнү, эч нерсеси жөнүндө эмес, азыр эмне кылып жаткандыгы жөнүндө ойлонот. Адам идиш-аяк жууйт, спорт менен машыгат, диванда эс алат жана ошол эле учурда азыркы учурда эмес, каалаган жерде болот.

Бул жөнөкөй: эгер сиздин аң-сезимиңиз дал ушул учурда эмне кылып жатканыңызга багытталган болсо, анда сиз толугу менен ушул жерде жана азырсыз. Эгерде ал башка нерсе менен алек болсо, анда сиз азыркы учурда эмессиз.

Эң жакшысы, сиздин денеңиз бул жерде. Аң-сезимден айрылган, ал өз кезегинде башка жерде. Аң-сезимсиз дене абдан ыңгайлуу болбогондой эле, аң-сезим да денесиз, анын сезимдеринин энергиясысыз эч нерсе кыла албайт.

Демек, дененин иши мындай учурда бекер аткарылып, аң-сезимдин иши дайыма эле канааттануу алып келе бербейт.

Көбүнчө баары кандайдыр бир тааныш чөйрөлөрдөгү аң-сезимдин тынымсыз айлануусу менен аяктайт, бирок бул айланууда тажатма маселенин адекваттуу чечими сейрек кездешет, ал эми "автопилот" режиминде ташталган дене толук эс ала албайт, жөн гана анткени ал аң-сезимден обочолонуп толук иштей албайт …

Мен талашпайм, биз кандайдыр бир нерсени каалабай калган учурлар болот, бирок биз керек. Башка бирөөлөргө, тактап айтканда, бизге керек эмес.

Тазалаш керек дейли, тазалыкты каалайсың, бирок пол жууганды жактырбайсың. Мен, албетте, айта алам, эгер сиз дененин сезимдерин уга баштасаңыз, кайсы булчуң топтору иштеп жатканын билүү жана пол жууп кетүү кызыктуу тажрыйбага айланышы мүмкүн. Бирок, эгерде сизге чындап эле жакпаса, анда балким, сиздин ишиңизде бөтөн адам жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Жана бул иш боюнча сиздин тандоо төмөнкүдөй болот.

Бирок бир нече абдан сүйүктүү эмес иш-аракеттерди аң-сезимдүү тандоо - бул бир нерсе, бирок бул чындыкты билбестен, башка жерде дээрлик туруктуу жана үзгүлтүксүз болуу - таптакыр башка жагдай.

Эмне үчүн мындай болуп жатат жана азыркы учурда жашоодон ажырап калуу коркунучу кандай?

Адам жаныбарлардан айырмаланып, абстракттуу ойлонуу жөндөмүнө ээ. Мунун өзү жакшы да, жаман да эмес. Кээ бир учурларда ал адамдын көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берсе, кээ бир учурларда тоскоолдук кылышы мүмкүн.

Бирок азыр биз ошол жагдайлар жөнүндө, андан да көп - абстрактуу ой жүгүртүүгө ашыкча басым жасоо адамдын азыркы учурда жашоого, учурдагы көйгөйлөрдү мүмкүн болушунча натыйжалуу чечүүгө тоскоол болгон жашоо образы жөнүндө болуп жатат.

Отко бутактарды коюп, «дасторкон» даярдап жаткан Шамандын бир аракетине көңүл бурдум. Кырк градустук аязда музга айланган баштыктан бышырылган тоок жумурткасын алып чыкты да, дээрлик карабай туруп, бычактын бир соккусу менен бирдей экиге бөлдү.

Отуруп алып, оорыраак бычагым менен бир-эки жумуртканы, анан Шамандын бычагы менен дагы үч жумуртканы жарганга аракет кылдым. Бир жумуртканы тегиз, күкүмсүз бөлгөн жокмун. Бул Шамандын кандайдыр бир өзгөчө жөндөмү идеясына алып келди.

- Жумуртканы ушинтип жарган учурларыңыз көп беле?

- Эсимде жок. А сиз аларды көп алып келе бербейсиз.

- Анан кантип мынчалык тегиз бөлгөндү үйрөндүң?

- Окулган эмес. Ошол эле ойго келет.

- Бирок аларды кантип укол кыласың?

- Карачы. (Шаман кокусунан бычагымды туурасынан эмес, эки бирдей экиге бөлүнгөн акыркы жумуртканы бойлой чапты.)

- Сыр эмнеде?

- Бизде ар кандай акциялар бар.

- Айырмасы эмнеде?

- Мен ойногондо, мен толугу менен иштейм. Ал эми сен - бөлүктөрүндө.

- Кандай бөлүктөр?

- Мисалы, бир жериң жумуртканы көтөрө алаарыңа ишенбесе, экинчиң бөлүнгөн жумуртка суукта жок болуп кетпейт деп ойлосо, үчүнчүсү жалпысынан Магаданда өз жумурткаларыңдын көйгөйлөрү менен жүрөт.

«Бирок менин иш-аракеттерим сиздин кырдаалга караганда татаалыраак болушу мүмкүн.

- Сиздин аракеттериңиз бүдөмүк болушу мүмкүн. Мисалы, топту так ургандын ордуна, манжаларыңызды истерика менен уруп жатасыз. Мындай ыплас амал адамды алсыз, карытат.

- Сага окшоп жүрүүнү үйрөнүш үчүн эмне кылышым керек?

- Маанисиз. Сиз, мисалы, жумуртканы чаксаңыз болот. Эң негизгиси, жумурткаларды урганда - жумуртка болсо, каргаларды кармаба.

Серкин "Шамандын күлкүсү"

Толук, туурабы?

Абстракттуу ой жүгүртүү жөндөмү кээде адамга жаман тамаша ойнойт: ал азыркы учурда жашоого тоскоол болот, аны азыр алек болуп жаткан реалдуулуктан ажыратат, анын аракетин натыйжасыз кылат.

Бул жерде көптөр өздөрүн тааныйт деп ойлойм, кээ бир типтүү кардарлардын даттануулар болуп саналат:

«Мен жыныстык катнашта болгондо, мен кээде менин сырткы келбетим, өнөктөш мен жөнүндө эмне деп ойлойт, ал менин денемди жактырабы, өнөктөшү болуп жаткан нерсеге ыраазы болобу, муну сунуштоо ашыкча болбойбу же жокпу деп ойлойм. Ошол, мен мурунку өнөктөштөрдү эстеп, эски нааразычылыктар / салыштыруулар / суроолор пайда болот, мен күтүлбөгөн жерден ишке ашпай калса эмне болот деп ойлойм …."

Натыйжада эректильный дисфункция, оргазм, канааттанбоо, коркуу, чыңалуу жана жалпысынан сапатсыз секс.

«Мен өзүмдүн идеямды начальникке сунуштаганда/ интервьюдан өткөндө, жетекчи мен жөнүндө эмне деп ойлойт, тиги же бул жөнүндө айтуу туурабы, мурунку кемчиликтер пайда болот, эмне болот деген ойлор жөнүндө ойлоном. эгер идея жакпаса / жакпаса, мен интервью берем, андан ары эмне кылуу керек …"

Натыйжасы ишке ашпай калган интервью, каралбаган идея, сиздин инсандыгыңызга кызыгуунун жоктугу жана сунуштарыңыздын девальвациясы, өзүңүздүн жалпы көңүлүңүздү калтыруу жана өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү, бул кийинки интервьюда же жетекчилер менен сүйлөшүүдө коркуу сезимин ого бетер тереңдетет..

«Мен жаңы компанияга киргенде, адамдарга жагуу үчүн эмне кылышым керек экенин элестеткенге аракет кылам, мен өзүмдүн саптарымдын үстүнөн ойлоном, мен эмне боло алам деп элестетем, эгер акыркы жаңы компанияда кырдаал кайталанса эмне болот деп тынчсызданам. бир жыл мен компанияда ашыкча болуп, эмнени туура эмес кылганымды талдап чыгууга аракет кылдым…."

Натыйжада адамдардын бөтөн болушу, муздактык, кайрадан ашыкча сезүү, кайгылуу ойлор, позитивдүү эмоциялардын ордуна өзүн-өзү сыйлоо, үмүтсүздүк жана көңүл калуу.

Бардык бул жагдайлардын өзгөчөлүктөрү кандай? Адам кайсы жерде болбосун, азыркы учурда эмес - өткөн кырдаалдарда, кыялдарда жана келечекке болгон пландарда, фантазияларда (б.а. жалпысынан абстракттуу болгон реалдуулукта), ар кандай божомолдордо "эмне болсо"….

Кыйынчылык ушунда, көбүбүздө дүйнөнү ушундай көрүүгө басым жасоону ата-энебиз, маданиятыбыз тарбиялайт. Канчаларыңызга балалык жана өспүрүм кезиңизде: "башыңыз менен ойлонуңуз, анын кесепеттерин алдын ала көрүүгө аракет кылыңыз, балким, тигил же бул болушу мүмкүн!" - жана өздөрүнүн же башка бирөөнүн, көбүнчө терс, тажрыйбасынан мисалдарды келтиргиле.

Ойдун өзү анчалык деле жаман эмес. Кайсы жерде сиз колдо болгон маалымат жөнүндө ойлонуп, мүмкүнчүлүктөрдү баалап, өз мүмкүнчүлүктөрүңүздү жана кырдаалдын башка катышуучуларынын реакциясын негиздүү баалай аласыз - муну жасоого болот.

Бирок маселе анын чеги бар экенинде. Эч бир, ал тургай эң кемчиликсиз аналитикалык курал бул дүйнөнүн бардык өзгөрмөлөрүн эске ала албайт. Эч ким бардык кесепеттерин алдын ала айта албайт. Эч бир иш-аракет, чындыктын бардык мүмкүн болгон кошууларды эске алуу менен, жүз пайыздык болжолдоону бере албайт.

Чындык өзгөрүүдө. Азыркы учурда жаша- ар дайым өзүң үчүн жаңы нерсени таап. Эгер сиздин мурунку тажрыйбаңыз "менде ийгиликсиздиктин мисалы бар" десе, бул сизде ушундай тажрыйба бар экенин билдирет. Бул, балким, бул тажрыйбадан кандайдыр бир тыянак чыгарууга болот дегенди билдирет - мындан ары иш-аракет кылбоо керек экенин түшүнүшөт.

Бирок бул тажрыйба кырдаал кайталанат дегенди билдирбейт. Анын үстүнө, эгер сиз реалдуулуктагы өзгөрүүлөргө ачык болсоңуз, анда баары кандайдыр бир башкача болоруна кепилдик бере аласыз. Эски жол сиз өзүңүз адаттагыдай, жагымсыз болсо да, окуялардын бурулушун күткөндө гана болот.

Көптөгөн адамдар күнүмдүк жана жакшы майланган иш-аракеттерге алданып калышат: кадимки маршруттар боюнча жол, ал жерде эч нерсе өзгөрбөйт, кээ бирөөлөр үчүн коопсуз көрүнгөн жашоо схемалары - ушундан сабак ал, ошондо сенде ар дайым болот. бир үзүм нан», жалпы жашоо схемалары - «Уулду чоңойтуп, бак тик жана үй сал» ж.б.у.с. Кээ бир учурларда, алар иш жүзүндө иштейт. Бирок алар көп учурда коопсуз иштешпейт.

Эсиңиздеби, сиздин пландарыңыздын канчасы кандайдыр бир “форс-мажордук” жагдайлардан улам бузулган?

Глобалдык жактан баштап - жакындарынын өлүмү, олуттуу оорулар, капыстан акча жоготуу, бизнес-кырсыктар же саясий жана экономикалык кризистер, эң маанилүү күнү "жөн эле" болгон суук тийүү, поездге кечигип калуу же, жалпысынан, капыстан унаанын чатырына кулап түшкөн муз. …

Башкаруу иллюзиясы дал ушул учурда жашообузга тоскоол болгон нерсе, бизди кээде ар кандай психикалык конструкцияларда "айдообузга" мажбурлайт, алар бизди күтүлбөгөн реалдуулуктун ээн-эркиндигинен коргоо үчүн жасалгандай сезилет.

Чынында, окуяларды көзөмөлдөө аракети бизди реалдуу дүйнөгө түз реакция кылуудан алаксытат жана реакциянын өзүн кээде таптакыр натыйжасыз кылат.

Анткени, биз жогоруда айткандай, бардыгын 100% алдын ала айтуудан майнап чыкпайт, өзгөчө бирөөнүн тажрыйбасынын негизинде, ошондой эле өзүңүздүн да. Сиздин стихиялуу реакцияңызга таянууга аракет кылуу алда канча ишенимдүү. Бул сиз азыркы учурда болгондо гана мүмкүн.

Мен такыр ойлонуш керек эмес деп айткым келбейт.

Аң-сезимдүү, нукура ой жүгүртүү менен боштон бошко куюунун айырмасы ачык көрүнүп турат: сиз чындап ойлонгондо, сиз көйгөйлөрдүн, милдеттердин чынжырын курууга аракет кыласыз - ал кайдан башталган, кандайча өнүккөн, сиз колдонгон кээ бир аргументтер кандай? Сурооңуздун тарыхы барбы (өзүңүздүн же жалпысынан элдин же маданияттын, философиянын, илимдин, диндин тарыхында), анын сиздин сезимдериңизге кандай тиешеси бар, өз тажрыйбаңыздан кандай тыянак чыгара аласыз.

Бул ой жүгүртүү жана урматтоо менен мамиле кылуу керек.

Бөлүнгөн жана туш келди ой жүгүртүү такыр башка маселе. Бул изилдөөгө, логикага, тарыхка жана тажрыйбаңызды талдоого ыктабайт. Системасыз ой жүгүртүү – бул жөн гана акылдын предметтен предметке секирүү жана эч нерсеге бир мүнөттөн ашык, эки, үч көңүл бурууга жөндөмсүздүк жана тилекке каршы, практика көрсөткөндөй, бул адатта "ойлоо" этиши деп аталат ….

Ой жүгүртүүнүн аң-сезимдүү процесси өз ордун жана убактысын алышы керек. Эгер, мисалы, сиз жеке көйгөй жөнүндө ойлонушуңуз керек болсо - ыңгайлуу дене позасын табыңыз, керектүү деңгээлдеги унчукпай туруңуз (же керектүү музыканы коюңуз), маанилүү нерселерди жазуу үчүн кагаз жана калемди даярдаңыз, сизден суранбаңыз. тынчын алуу, же адамдарды жаратылышка, ээн жерге калтыруу.

Качанга чейин ойлоно турганыңыз жөнүндө өзүңүз менен макул болууну унутпаңыз. Эгер, мисалы, бөлүнгөн саат өтүп кетсе жана сиз эч нерсеге келе элек болсоңуз, анда көйгөйдү башыңыздагы тегерек боюнча "айдоону" улантуунун мааниси жок. Бул сиз аны чечүүгө даяр эмес экениңизди билдирет.

Эгер сиз азыркы учурга, ушул жерде жана азыр сиз менен болуп жаткан чындыкка сүңгүп кирсеңиз, анда жооп сиз башыңыздагы "эскирип калган рекордду" ойной бергениңизге караганда тезирээк келет.

Эгерде сиз интеллектуалдык иш менен алек болсоңуз же сиз үчүн тигил же бул маанилүү маалыматты мезгил-мезгили менен аналитикалык иштетүүгө муктаж болсоңуз, анда дененин сезимдеринен толугу менен ажырашыңыз керекпи? Балким, алар да сиздин көйгөйлөрүңүздү чечүүдө кандайдыр бир кадамдарды айтып бере алышат? Кантсе да сен бүтсүң. Бир бөлүгү менен иштөөгө караганда, өзүңдүн бардыгың менен иштөө алда канча жемиштүү.

Эмне үчүн жашооңуздун жарымынан көбүн ар кандай “балким” жана “эмне болсо” деп өткөрөсүз, эгер сиз барып, анын чындыгында кандай болорун билип алсаңыз, а эгер билүүгө убакыт келбесе, азыр эле керектүү нерсени жасаңыз, же толугу менен эс алуу?