Биз музыка укпайбыз - ал бизди угат

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Бул немис философу жана музыка сынчысы Теодор Адорнонун сөздөрү. Жана, чынында эле, көп учурда музыка, биздин эмоционалдык тажрыйбаларыбызды, биздин оорубузду угуп жаткандай, мыкты айыктыруучу сыяктуу, бизди азап-кайгыдан натыйжалуу арылтат. Ошондуктан үндөрдүн дарылык күчүн билип, билип эле тим болбостон, аны өз кызыкчылыгыңа колдонуу керек.

ДЕН СООЛУК ЖАНА МААНАЙ УНУ

Азыркы учурда Ааламдагы ар бир объект белгилүү бир узундуктагы толкундарды чыгаруу менен «үн чыгарары» аныкталган. Адамдын денеси, ошондой эле ар бир орган, "үн". Анын үстүнө, биз ден-соолукта болсок да, бул толкундардын жыштыгы жана узундугу өзгөрүүсүз. Бирок организмде бузулуулар пайда болоору менен толкундардын жыштык мүнөздөмөлөрү өзгөрө баштайт жана биз ооруп калабыз. Демек, ден соолукту калыбына келтирүү үчүн дененин табигый титирөөлөрүн калыбына келтирүү керек.

Атайын тандалып алынган үндөрдүн жана музыканын жардамы менен көптөгөн ооруларды дарылоого жана жагымдуу маанайды сактоого боло тургандыгы илгертен эле белгилүү болгон. III кылымда. BC д. Парфия падышалыгында биринчи музыкалык жана медициналык театр уюштурулган. Анда көрүүчүлөрдү дене жана психикалык оорулардан арылтып, музыка менен дарылашты.

Ал эми Пифагор музыкалык рецепттердин биринчи медициналык китебин жараткан.

Буга чейин кытай табыптары тынчсыздануу көк боорго, кайгы өпкөгө, ачуу боорго зыян экенин, катуу кайгы да, ашыкча кубаныч да жүрөккө зыян экенин, бирок коркуу бөйрөктүн кастык душманы экенин аныкташкан. Ошентип, кээ бир ички органдарды "айыктырууну" каалап, рухий гармонияга жетишүү маанилүү.

"CHI-CHI" КОЛДОНУУ ЖӨНҮНДӨ …

Эмоционалдык бузулууларда "Х" үнү эң пайдалуу экени далилденген. Ал нерв системасын калыбына келтирет, депрессиянын таасиринен арылтат жана маанайды көтөрөт. Чыгыш медицинасында "үч жылыткычтын үнү" деп аталат. Бул дары шарттуу түрдө денени 3 бөлүккө бөлөт: жогорку, орто жана төмөнкү. Жогорку бөлүм "ысык" болуп саналат. Буга мээ, жүрөк жана өпкө кирет. Орто - "жылуу": боор, бөйрөк, көк боор, уйку бези жана ашказан. Ал эми төмөнкү бөлүгү "суук" болуп саналат. Бул ичке жана жоон ичегилер, табарсык жана жыныстык органдар.

Эгерде сиз шыпаалуу үндөрдүн жардамы менен өзүңүзгө жардам берүүнү чечсеңиз, анда кийимиңиз кыймылыңызга тоскоол болбошу керек. Машыгуу үчүн сизге эч ким тоскоолдук кылбаган жерди тандаңыз. Стулдун же табуретканын четине отуруңуз. Көнүгүүлөрдү тынч, жайбаракат абалда аткарыңыз. Аларды жатар алдында жана ыңгайсыз абалга кабылганда жасаган жакшы.

Башыңызды бир аз артка эңкейтиңиз. 4кө чейин санап, көзүңүздү жумуп, терең дем алыңыз. Ошол эле учурда колуңузду бетиңизге алып, алаканыңызды ылдый түшүрүңүз (ортоңку манжаларыңыздын учтары тийип турушу керек). Денеңизден абаны сыгып жаткандай, алаканыңызды өйдөдөн ылдый көздөй жай кыймылдатып, абаны чыгара баштаңыз. Ошол эле учурда «Х-х-х-и…» деген үндү бир аз уккулуктуу кылып, адегенде көкүрөк, анан күн өрүмү жана акырында ичтин астыңкы бөлүгү толугу менен жалпак болуп калганын элестетиңиз. Эс алып, бир нече үзгүлтүксүз дем алып, андан кийин бул үндү дагы 2 жолу кайталаңыз.

Стресстен келип чыккан уйкусуздук же эмоционалдык кыйынчылык үчүн бул үн дем алуу көнүгүүлөрүн 6 же 9 жолу жасаңыз.

Ар бир жолу, көнүгүү аяктагандан кийин, алардан сарпталган "жаман" энергияны силкилдеткендей, колуңузду чайкаңыз.

ЖҮРӨКТҮН УНУ

Ал эмоционалдык чөйрөгө гана эмес, жүрөктүн үнү деп аталган жүрөк-кан тамыр системасына да жакшы таасир этет. Стулга отуруңуз, буттарыңызды ийиндериңизден бир аз кененирээк, колуңузду тизеңизге коюп отуруңуз. 4кө чейин санап, терең дем алып, колуңузду эки тарапка, алаканыңызды өйдө көтөрүңүз. Андан кийин акырындык менен аларды башыңыздын үстүнө көтөрүңүз, манжаларыңызды бириктириңиз жана колуңузду, алаканыңызды өйдө буруңуз. Алаканыңызды өйдө "түртүңүз", анан колуңузду кенен жайыңыз. Бир аз оңго ийилип, көзүңүздү чоң ачып, абаны чыгара баштаңыз, "хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх…". Жүрөгүңүздүн кыжырдануу, толкундануу сезиминен кантип арылганын, позитивдүү энергияга толуп калганын сезиңиз… Эми колуңузду жүрөктүн аймагына 5 секунд, анан кайра тизеңизге коюңуз. Андан кийин, кадимки жол менен бир нече секунд дем алгандан кийин, бул көнүгүүлөрдү дагы эки жолу жасаңыз.

Айтмакчы

Үндөрдүн жана музыканын жардамы менен көптөгөн ооруларды айыктырууга жана жагымдуу маанайды сактоого боло тургандыгы илгертен эле белгилүү болгон. III кылымда. BC д. Парфия падышалыгында биринчи музыкалык жана медициналык театр уюштурулган. Анда көрүүчүлөрдү дене жана психикалык оорулардан арылтып, музыка менен дарылашты.