Психосоматика. Эмне үчүн оорулар башта төрөлөт?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Кээде биздин оору бизге тигил же бул каймана маанидеги билдирүүлөрдү алып келет - сиз жөн гана анын белгилери аркылуу биз менен сүйлөшкөн тилди түшүнүүнү үйрөнүшүңүз керек. Анын үстүнө, бул анчалык деле кыйын эмес…

Ашказан жарасы үчүн ийгиликсиз дарыланганбы? “Өзүңдү сындоо”, “өзүңдү кемирүү” менен көп алектенбейсиңби? моюн оорусу менен кыйнап? Үстүндө отургандарды ыргытып жибере турган учур эмеспи? Белиңизди оорутуп жатабы? Сиз негизсиз оор жүктү алдыңызбы? Сиз астма оорусунан жапа чегип жатасызбы? Ойлонуп көргүлөчү, эмне же ким сизге “терең дем алууга”, “кычкылтекти үзүүгө” жол бербейт… Биздин ооруларыбыздын себептери көбүнчө психологиялык, кеп ушунда…

«Башты ойлобостон көздү дарылоону же бүт организмди ойлобостон башты дарылоону баштоо мүмкүн болбогондой эле, жанды да дарылабай денени да айыктыра албайт» дейт Сократ.

Медицинанын атасы Гиппократ да дененин бир түзүлүш экенин айткан. Ал эми оорунун белгилерин эле эмес, анын себебин издөө жана жок кылуу абдан маанилүү экенин баса белгиледи. Ал эми биздин дене ооруларыбыздын себептери көбүнчө психологиялык оорчулуктарыбыз менен түшүндүрүлөт.

Бекеринен: «Бардык оорулар нервден» деп айтышпайт.

Ырас, көп учурда биз муну билбей, дарыгерлердин эшигинин босогосун тээп куру бекер жүрө беребиз. Бирок башыбызда кандайдыр бир көйгөй бар болсо, анда оору бир аз басаңдаса да, бат эле кайра келет. Бул кырдаалдан чыгуунун бир гана жолу бар - симптомдорду жок кылуу эмес, оорунун тамырын издөө. Мына ушуну менен психосоматика иштейт (грекче psyche – жан, soma – дене) – психологиялык факторлордун дене ооруларына таасирин изилдөөчү илим.

Психотерапевт Сергей Новиков:

«Психосоматика – бул физикалык жана психикалык гана мамилелер эмес, бул оорунун кандайдыр бир органынын же симптомунун алып жүрүүчүсү болууну токтотуп, бирок өзүнүн ички көйгөйлөрү менен толук кандуу инсанга айланган пациентке комплекстүү мамиле. Натыйжада, дене оорулары."

Өткөн кылымдын 30-жылдарында психосоматиканын негиздөөчүлөрүнүн бири Франц Александр жети классикалык психосоматикалык оорулардын тобун аныктаган, алар "ыйык жети" деп аталган. Ага төмөнкүлөр кирет: негизги (баштапкы) гипертония, ашказан жарасы, ревматоиддик артрит, гипертиреоз, бронхиалдык астма, колит жана нейродермит. Азыркы учурда, психосоматикалык бузулуулардын тизмеси кыйла кеңейди.

Сергей Новиков: «Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, соматикалык дарыгерлерге кайрылган адамдардын 38-42% психосоматикалык оорулуулар. Бирок, менин оюмча, бул көрсөткүч алда канча жогору».

Стресс, узакка созулган нерв чыңалуу, психикалык травма, басылган таарынычтар, коркуулар, чыр-чатактар… Аларды байкабай, унутуп, күч менен аң-сезимибизден чыгарууга аракет кылсак да, организм баарын эстеп калат. Жана ал бизге эскертет. Зигмунд Фрейд бул тууралуу мындай деп жазган:

"Эгерде биз көйгөйдү эшиктен чыгарсак, анда ал симптом катары терезеден чыгып кетет."

Кээде ал ушунчалык өжөрлүк менен "көтөрүп", бизге ушунчалык чечен сүйлөйт, түшүнбөй коюу мүмкүн эместей сезилет. Ошентсе да, биз жетишебиз …

Бронхиалдык астма айрым аллергендер дем алуу жолдоруна киргенде пайда болот, ал инфекциядан, ошондой эле эмоционалдык факторлордон келип чыгышы мүмкүн.

Бул оорунун психологиялык негиздери жөнүндө айта турган болсок, анда алар адамдын «терең дем алуу» мүмкүн эместиги деп эсептелет. Астма көп учурда биздин жашоо шартыбыз ушундай өнүгүп, биз "чыгуучу жайды" издеп, таппай калганда, "таза абадан дем" албай, "оор, эзүүчү атмосферада" жашайбыз…

Бул оорунун өнүгүшү үчүн триггер механизми, ошондой эле келечектүү кызматкер "кычкылтек кесип" турган жагымсыз иш чөйрөсү катары кызмат кыла алат. Же, мисалы, биздин батирге бекем орношкон алыскы туугандардын басып кириши – “дем албасын” деп. Дем алуу көйгөйлөрү көбүнчө жакындары аларды камкордук менен "музундурган" адамдарда, өзгөчө ата-энелери аларды "колдорунда өтө катуу кысып алган" балдарда пайда болот …

Белгилүү дарыгер, психотерапевт жана жазуучу Валерий Синельников "Ооруңду сүй" китебинин автору, астма менен ооругандардын көбү үчүн ыйлаш кыйын деп эсептейт:

«Эреже катары, астма менен ооругандар жашоодо такыр ыйлабайт. Андайлар көз жашын тыйып, ыйлашат. Астма - бул басылган ый… башка жол менен айтууга мүмкүн болбогон нерсени билдирүү аракети…"

Ал эми медицина илимдеринин доктору, профессор, Висбаден психотерапия академиясынын (Германия) жетекчиси Н. Пезешкян астма менен ооругандардын көбү жетишкендиктери жогору бааланган, өтө чоң талаптар коюлган үй-бүлөлөрдөн чыгат деп ишенет. «Өзүңдү тарт!»; "Карагыла!"; "Өзүңдү колго ал!"; – Карачы, мени капа кылба! - бул жана ушул сыяктуу чакырыктарды алар бала кезинде көп угушкан.

Ошол эле учурда, балдардын өз абалына нааразылыгынын, агрессиясынын жана үй-бүлөлөрдөгү башка терс эмоциялардын көрүнүшү жактырылган эмес. Мындай бала ата-энеси менен ачык конфликтке кире албагандыктан, өзүнүн сезимдерин басат. Ал унчукпайт, бирок анын денеси бронхиалдык астма симптомдору тилинде сүйлөйт, ал жардам сурап "ыйлайт".

Ашказан жарасын тамеки чегүү, ашыкча спирт ичимдиктерин ичүү, туура эмес тамактануу, тукум куума ыктуулук, ашказандагы туз кислотасынын жогорку концентрациясы, ошондой эле Helicobacter Pylori деген кооз аты бар агрессивдүү бактерия козгойт деп ишенишет.

Ошол эле учурда, бул жагымсыз факторлор бардык адамдарда ооруну жаратпайт. Эмне үчүн бул болуп жатат? Көпчүлүк илимпоздор, башка нерселер менен катар, көп жаралуу бейтаптарга мүнөздүү узакка созулган стресс жана мүнөздүн өзгөчөлүктөрү жаралардын өнүгүшүндө маанилүү ролду ойнойт деп макул.

Ошентип, психологдор ашказан жарасы көп учурда тынчсызданган, аялуу, өзүнө ишенбеген, бирок ошол эле учурда өзүнө ашыкча талаптарды койгон, өтө жоопкерчиликтүү адамдарда пайда болот деп ишенишет. Алар ар дайым өзүнө нааразы, өзүн-өзү жардырууга жана “өзүн-өзү сынга алууга” жакын келишет. Бул аларга арналган афоризм: “Жаранын себеби жегениңизде эмес, сизди кемиргениңизде”. Көбүнчө ашказан жарасы пайда болот жана белгилүү бир кырдаалда "жабылуу" болгондор, жашоосунун жаңы жагдайларын кабыл ала алышпайт. "Мага аны сиңирүү үчүн убакыт керек", - деп түшүндүрөт мындай адам өзүнүн позициясын. Ал эми анын ашказан, ошол эле учурда, өзү сиңирет.

- Мунун баары мени оорутуп жатат! - кеп жийиркеничтуу жумуш женунде болуп жатат, бирок аны менен тигил же бул себептерден улам биз таштабайбыз. Же башкалардын дарегине тынымсыз мыскыл сөздөрдөн кармана албайбыз. Натыйжада, кандайдыр бир учурда биздин денебиз күзгүдөй болуп, жан дүйнөбүздө болуп жаткан нерселерди чагылдыра баштайт.

Арка оорусу ар кандай себептерден улам пайда болот. Бул жаракаттар, жана физикалык ашыкча жүктөө, жана ыңгайсыз абалда иштөө, жана гипотермия … Ошол эле учурда, күчтүү эмоционалдык реакциянын натыйжасында биздин белибиз ооруйт деп эсептелет. Жана ошондой эле - анткени биз өзүбүздү таба турган өнөкөт стресс.

Көбүнчө "көтөрүлбөс жүктөрү" бар, "өз оор кресттерин көтөрүүдөн" чарчаган, "көтөргүс жүк" алган адам, бел оорусу менен нервдик ашыкча жүктөмдөрдүн реакциясы таң калыштуу эмес. Кантсе да, бул биздин дененин бул бөлүгү оордуктарды көтөрүүгө кызмат кылат. Бирок ар нерсенин чеги болот. Анткени, эң күчтүүбүз да «жүрүлүп» калышыбыз мүмкүн, эң «бүгүлбөгөнүбүз» тобокелге салып, аягында «оор жүктүн астына ийилип», «бүкүрүк», «белибизди сындырабыз»…

Кант диабети, психосоматика көз карашынан алганда, таттуу жашоодон такыр эле пайда болбойт. Такыр тескери… Бул оору, психологдордун айтымында, үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, узакка созулган стресс жана таарынычтан келип чыгат. Бирок кант диабетинин негизги психологиялык себеби сүйүү жана назиктиктин канааттандырылбаган муктаждыгы болуп эсептелет.

Өнөкөт "сүйүүгө болгон ачкачылыкты" башынан өткөрүп, аз да болсо жашоонун жыргалчылыгынан "даамын татып көргүсү" келген адам эмоционалдык муктаждыгын тамак менен канааттандыра баштайт. Бул тамак ал үчүн ырахаттын негизги булагы болуп калат. Анан, биринчи кезекте, таттуу. Демек - ашыкча тамактануу, семирүү, кандагы канттын жогору болушу жана көңүл калтырган диагноз - диабет. Натыйжада, таттуулар - ырахаттын акыркы булагы - тыюу салынат.

Валерий Синельников кант диабети менен ооругандардын денеси түзмө-түз төмөнкүлөрдү айтат деп эсептейт:

"Жашооңду "таттуу" кылсаң гана таттууларды сырттан аласың. Ырахат алууну үйрөн. Жашоодо өзүң үчүн эң жагымдуусун гана танда. Бул дүйнөдөгү бардык нерсе сага кубаныч жана ырахат алып келсин."

Баш айлануу деңиз оорусунун же транспорттук оорунун жалпы көрүнүшү болушу мүмкүн, же ал ар кандай оорулардын, анын ичинде өтө олуттуу оорулардын симптому болушу мүмкүн. Алардын кайсынысын врачтар чечет. Бирок, эгерде медициналык кеңселерге чексиз сапарлар натыйжа бербесе, жана дарыгерлердин диагнозу бир тараптуу угулат: "ден соолук", анда сиздин ооруңузга психосоматиканын көз карашы менен караганыңыз туура.

Балким, акыркы убактарда жашооңуздагы жагдайлар “дөңгөлөктөгү тайгадай айланууга” аргасыз болуп жаткандыр. Же тегерегиңде “башың айланып жатат” деп көп нерселер болуп жатат. Же балким, сиз карьералык тепкичтен ушунчалык кескин жана ийгиликтүү көтөрүлүп, түз мааниде "баш айланткан бийиктикке" жеткендирсизби?

Бирок, эгерде сиз, ошол эле учурда, токтоо, бекем адам болсоңуз, жашоонун өлчөнгөн темпине көнүп калган болсоңуз, анда окуялардын жана окуялардын мындай "цикли" сизди абдан чыңалтышы мүмкүн. Бул учурда, сиз үчүн эмне маанилүү экенин ойлонуп, биринчи кезекте, негизги нерсеге басым жасоо керек. Ошондо ден соолук көйгөйлөрү жок болот. Айтмакчы, бир кызыктуу факт: Юлий Цезарь дайыма баш айлануу менен ооруган - бир эле учурда бир нече нерсени жасаган атактуу сүйүүчү.

Чачтын түшүшүнүн да көптөгөн себептери бар. Бул генетикалык шыктуулук, гормоналдык бузулуулар жана, албетте, стресс. Көбүнчө биз катуу окуялардан же нервдик шоктон кийин чачыбыз түшө баштайбыз. Бул жакын адамын жоготуу, жакын адамы менен ажырашуу, каржылык кыйроо болушу мүмкүн …

Эгерде биз өткөндү кайтарууга болбой турганына өкүнүп, болгон окуя үчүн өзүбүздү күнөөлөгөн болсок, анда биз түзмө-түз “чачыбызды жулуп” баштайбыз. Бул учурда чачтын тез суюлушу биздин денебиздин: «Эски жана ашыкча нерселердин баарын таштоого, өткөн менен ажырашууга, аны кетирүүгө убакыт келди. Анан анын ордуна жаңы нерсе келет. Анын ичинде жаңы чач."

Тригеминалдык невралгия ооруну пайда кылат, бул адамзатка белгилүү болгон эң чыдамдуу оорулардын бири болуп эсептелет. Үчилтик нерв 12 жуп баш нервинин бешинчиси болуп саналат жана башка нерселер менен катар беттин сезгичтиги үчүн жооптуу. Бул коркунучтуу кол салуу психосоматика көз карашынан кандайча түшүндүрүлөт?

Мына ушундай. Эгерде буттарыбыздын формасы же белдин көлөмү бизди канааттандырбаса, анда бул кемчиликтерди ылайыктуу гардероб тандоо менен оңой эле жашырса болот, бирок жүзү дайыма көз алдында турат. Анын үстүнө биздин бардык эмоцияларыбыз ага чагылдырылган. Бирок, чынын айтсак, биз ар дайым эле дүйнөгө “чыныгы жүзүбүздү” көрсөткүбүз келбейт жана көп учурда аны жашырганга аракет кылабыз. Эң акыркы нерсе - "бетти жоготуу", бул өзгөчө Чыгышта белгилүү. Ал жерде кандайдыр бир карасанатайлык кылган, аброюнан ажыраган адам жөнүндө айтышат.

Кээде жакшы таасир калтырууну каалап, өзүбүздөн жакшыраак көрүнүүгө аракет кылып, биз "маскаларды кийебиз": жылмайып "жабыштырып", олуттуу же жумушка кызыгып калгандай түр көрсөтөбүз… Бир сөз менен айтканда, "жакшылык жасайбыз". жаман оюнда бетме-бет».

Чыныгы жүзүбүз менен артыбызга жашырган маскабыздын ортосундагы дал келбестик бет булчуңдарыбыздын тынымсыз чыңалуу абалына алып келет. Бирок качандыр бир убакта биздин түбөлүк токтоолугубуз жана жылмаюубуз бизге каршы бурулат: тригеминалдык нерв сезгенип, “салтанаттуу” бет капыстан жоголуп, анын ордуна оору менен бурмаланган бүжүрөк пайда болот. Көрсө, агрессивдүү импульстарыбызды тыйып, чындап эле муштумдагыларды сүйүп, өзүбүздү өзүбүз "чаап" коёбуз.

Баналдык ангина - бул кээде психологиялык шарттарга ээ. Арабызда кимиси бала кезибизде "тажаган" математикадан тесттин алдында тамак же SARS менен ооруган эмес. Ал эми жумушта бизди “кекиртектен алды” деп ким ооруп калган жок?

Бирок, биринчи кезекте, психосоматика жөнүндө ойлонууга болот, эгерде тамактын көйгөйлөрү өнөкөт болсо, дарылоо жана түшүндүрүү үчүн кыйын. Алар көбүнчө каалагандарды кыйнашат, бирок эмнегедир сезимдерин билдире алышпайт - алар өздөрүн жана "өз ырларын" "кекиртектерин" басышат.

Ошондой эле таарынычка унчукпай чыдап көнгөндөр аны “жутуп” коюшат. Эң кызыгы, мындай адамдар көбүнчө айланасындагыларга салкын жана сезимтал көрүнөт. Бирок сырткы муздактыктын артында көбүнчө бороондуу темперамент катылган, ал эми жан дүйнөсүндө кумарлар курчуп турат. Ачууланат, бирок сыртка чыкпайт – “тамагына тыгылып” калышат.

Албетте, оору дайыма эле сөз айкашынын түз мааниси эмес. Жана ар бир мурундун агышы сөзсүз түрдө тагдырдын белгиси эмес, баары ушунчалык жөнөкөй эмес. Албетте, кандай гана оору болбосун, биринчи кезекте тиешелүү профилдеги дарыгерге кайрылып, толук текшерүүдөн өтүү зарыл.

Бирок, эгерде оору дарылоого жакшы жооп бербесе, ден соолук абалы стресстин же чыр-чатактын фонунда начарлап кетсе, анда сиздин ден соолугуңуздагы көйгөйлөр реакциясыз эмоциялардын, басылган таарынычтардын, тынчсыздануулардын же коркуулардын натыйжасыбы деп эсептеш керек. Төгүлгөн көз жашыбыз денебизди «ыйлайт» эмеспи? Психотерапевт муну чечүүгө жардам берет.

Сергей Новиков:

«Кээде денедеги көйгөйлөр менен алектенген дарыгерлер бейтаптарды дагы эле психотерапевтик дарылоого жиберишет (бейтаптардын өздөрү да психотерапевтке кайрылуунун зарылдыгын түшүнүшөт) жана бул жерде биз дагы бир көйгөйгө туш болобуз - пациент өзүн жинди деп эсептейт деп корко баштайт.

Дал ушул коркуудан улам көптөр доктурга кайрылышпайт. Бул коркуу таптакыр акталбайт: психотерапевт – бул таптакыр психикалык жактан дени сак адамдар менен иштей ала турган дарыгер. Ошого карабастан коркуу сезимин жеңип, психотерапевттин кабинетине келип, өз алдынча иштеп, өз көйгөйлөрүн көрүп, талдап, чечүүнү үйрөнө баштаган адамдар “айыккыс, өнөкөт оорудан” кутулган абдан “бактылуу пациенттерге” айланат. оору».

Физикалык жана акыл-эстин ортосундагы байланыш талашсыз жана биздин ден соолугубуздун бул эки компонентинин ортосундагы гармония гана адамды чындап дени сак кыла алат.