Эмнеге мен телевизорсуз жашайм

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Бир нече ай мурун досум экөөбүз диванда отуруп, дагы бир телешоу көрүп жатканбыз. Чынында, бул жерде эч кандай жаңылыш же өзгөчө эч нерсе болгон жок - биз муну акыркы убакта көп жасап жатабыз. Бул абдан күлкүлүү шоу болду жана биз аны чогуу көргөндөн абдан ырахат алдык.

Маселе, биз акыркы үч саат бою бизге таптакыр чоочун адамдардын жашоосуна байкоо жүргүзгөнүбүздө болду. Ушул убакыттын ичинде бири-бирибизге он сөз да айткан жокпуз.

Ошентип, биз диванга отуруп, бири-бирибизди кармашып, бирок чындыгында бири-бирибизден чексиз алыс болчубуз. Ошол учурда мен сүйүктүү колуктумдун ойлоруна караганда, тасманын башкы каарманы эмне деп ойлой турганын көбүрөөк биле турганымды түшүндүм. Бул ой мага электр шоктой тийди: биз телевизор көрүү үчүн канча убакыт коротобуз жана ал бизге кандай таасир этет? Мен телекөрсөтүүнүн жубайларга тийгизген таасирин изилдөөнү чечтим жана натыйжасы анча жакшы болгон жок.

Жалпысынан алганда, телевизорду көп көргөн түгөйлөрдүн кызыгуусу, дени сак жашоо образы жана жалпысынан өзүн-өзү канааттандыруусу азыраак болот. Телевизордун чоңдорго тийгизген оң таасиринин мисалдарын издей баштадым. Бул анчалык деле оңой эмес болуп чыкты. Интернетте телевизордун чоңдорго кандай жардам берерин түшүндүргөн маалымат дээрлик жок. Балдарды тарбиялоодо билим берүү программаларынын оң таасири жөнүндө бир нече макалалар бар, балким, ушунча. Мен үчүн акыркы тамчы Брайан Трейсиден цитата болду:

«Кедейлердин чоң телевизорлору жана чакан китепканалары бар; Бай адамдардын кичинекей телевизорлору жана чоң китепканалары бар».

Мен акыркы категорияда болууну чечтим.

Ошондон кийин мен сүйүктүүм менен сүйлөшүп, аны тайманбас экспериментке көндүрдүм: 60 күн телевизорсуз. Ал менин ой пикиримди угуп, акырында бир гана жеңилдик сурады: жумасына 1 кечки тасма. Мен телевизор убактысын жумасына 25 сааттан жумасына 2 саатка чейин кыскарта турганыбызды дароо түшүндүм - жакшы, акылга сыярлык сунуш, ошондуктан мен анын шарттарын кабыл алдым.

Биринчи жума биз үчүн чындап эле оор болду. Экрандын алдындагы диванда отурганга ушунчалык көнүп калгандыктан, башка эмне кыларыбызды билбей калдык. Андан да жаманы, Түркиянын Анталия шаарында ысык мезгилдин ортосунда болгондуктан, сейилдөө жана сыртта спорт менен машыгуу сөз болгон эмес.

Болжол менен беш күндөн кийин, биринчи өзгөрүүлөр башталды: биз көбүрөөк сүйлөшө баштадык … Бир топ чоңураак. Ушул 60 күндүн ичинде мен акыркы 6 айга караганда досум жөнүндө көбүрөөк билдим. Анан мен аны жакшы көрчүмүн. Ал чынында эле сонун!

Мындан тышкары, экөөбүз тең өзүбүзгө жаккан башка иштерге көбүрөөк убакыт бөлө баштадык. Мен төрт жолу көбүрөөк окуй баштады, жана ал Сүйүктүү кол өнөрчүлүктү колго алдым … Эми ушул эксперименттин аркасында менде кышкы калпак бар.

Макулдашылган 60 күндүк эксперимент аяктаганда, биз сүйүктүү сериалыбызды кайра көрүүнү чечтик. Бул орточо америкалыктардын сыналгы алдында өткөргөн жумасына 32 саатына салыштырмалуу көп эмес. Бирок акыркы эки ай текке кеткен жок, биз күткөндөй сезимде болгон жокпуз.

Мен баары туура эмес болуп жатканын дароо сездим: биз кайрадан бири-бирибиз менен азыраак сүйлөшө баштадык, мен бир топ жалкоо болуп калдым жана окууга убакыт калбай калды. Сөгүнө баштадык. Бул «жумасына бир кечки кино» деген эрежени өз ара жана аң-сезимдүү түрдө калыбына келтиргенибизге алып келди.

Мындан 8 ай мурун эле телекөрүүчүлөрдүн катарына кайра кайтпайбыз

Бул окуянын кыскача тизмеси:

1. Биздин мамилебиз бир топ жакшырды. А эгер пикир келишпестиктер жаралса, кайра экрандын артына жашынбай, сүйлөшүп, бири-бирибизди угабыз.

2. Биз жакшы тамак жасап, даамдуу жей баштадык. Азыр тамак жасап жатканда мурункудай шашпайбыз, анткени берүү башталмакчы. Тамак жасап, тамактанганга убактыбыз бар.

3. Биздин кечки тамактар тынч жана тынч. Биз дасторкон үстүндө баарлашканды абдан жакшы көрөбүз.

4. Биздин келечекке болгон көз карашыбыз өзгөрдү. Мурда келечек жөнүндө сүйлөшүүгө көп убактыбыз жок болчу. Көптөгөн ойлорубуз биз көргөн телеберүүнүн тегерегинде болду. Эми мындан ары жашообузда эмне болот деп көп сүйлөшөбүз. Ал эми телеберүүлөрдүн графигинен көз каранды эмес экенин так билебиз.

5. Менин бизнесим тынчып калды. Мен дайыма убакыттын жетишсиздигин сезбейм. Бир эле учурда бир нече тапшырмалар топтолуп турганда да, мен маанисиз көңүл ачууга короткон убактымда алар менен күрөшүү мен үчүн бир топ жеңилдейт.

6. Биз кызыктуураак болуп калдык. Бул абдан карама-каршы сезилет, анткени бул эксперименттин башында мен мындан ары мурункудай бардык бул телешоулор жөнүндө баарлаша албай каламбы деп абдан корктум. Бирок бул таптакыр тескери болуп чыкты. Азыр телевидение жөнүндө сөз кылбасак да, окуган китептерибиз жана ийгиликтүү иштеп жаткан долбоорлорубуз тууралуу сүйлөшө алабыз. Биздин досторубуз менен сүйлөшө турган сонун окуяларыбыз бар. Башкасын айтпаганда да, биз укмуштуудай тамак жасай баштадык жана баары бизди чакырып, бир нерсе менен сыйлашыбызды күтүп жатышат:).

7. Коомдук турмушубуз жакшырды. Эгерде сиз мындан ары сыналгыга байланбасаңыз, анда чыныгы баарлашууга көбүрөөк убакытыңыз бар. Аптасына жок дегенде бир жолу кечинде досторубузга барууга аракет кылабыз. Бизде эски байланыштарды сактап, жаңы таанышууларга убакыт бар.

8. Биз активдүү болуп калдык. Биз итибиз менен паркта сейилдегенди жакшы көрөбүз. Биз буга чейин ушундай кылып келгенбиз, бирок азыр биздин сейилдөөлөрүбүз алда канча тез-тез жана узагыраак болуп калды.

Мына ушул азыр менин оюмдан өтүп кеткен телекөрсөтүү туткунунан кетүүнүн пайдасы жана пайдасы. Бирок, мындан тышкары, бизде буга чейин жетишпеген жалпы бакыт сезими бар болчу. Мен кайра телевизор көрүү укугум үчүн бул сезимди жоготкум келбейт.

Эми кезек сизде: айтсаңыз, 60 күн телевизорду таштасаңыз эмне болот?

Шилтеме:

Жаңылыктар «үйрөнгөн алсыздык» психологиясынын булактарынын бири

Биринчи жолу "билимдүү" же "үйрөнгөн" алсыздык феноменин психологдор иттер менен бир катар эксперименттерден кийин сүрөттөшкөн. Лабораторияда үч ит ар кандай шартта жайгаштырылды. Биринчи субъект электр шокуна кабылган жана ага каршы турууга эч кандай жолу болгон эмес. Кападагы экинчисинин кнопкасы бар болчу, басканда токту өчүрүп коюуга болот. Үчүнчү ит такыр ачыкка чыккан эмес.

Эксперименттин экинчи этабында тестирлөөчү иттер капастарга салынып, кааласа андан секирип чыга алышат. Окумуштуулар токту иштетип, теменкулерду табышты: коркунучтун сигналы боюнча экинчи жана учунчу иттер капастардан секирип чыгышты. Биринчи, тагдырга каршылык көрсөтпөй, капаста калды. “Тажрыйба” ага электр жарыгынан кутулуу мүмкүн эместигин айтып, алар айткандай, урушсуз эле багынып берген.

Мартин Селигман ушундай пассивдүүлүктү депрессиядан жапа чеккен адамдарда байкап, үмүтсүз кырдаалда алсыздык тажрыйбасы туруктуу мотивациялык дефициттин пайда болушуна алып келет деген жыйынтыкка келген. Адамдар алардын каалоосуна, муктаждыгына, аракетине эч нерсе көз каранды болбогон кырдаалга көнүп калышат.

Үйрөнгөн алсыздыктын калыптанышы

Биринчи булак - бул адамдын терс тажрыйбасы, эч нерсени өзгөртүүгө жол жок болгондо, жагымсыз окуялар. Бул учурда, алынган тажрыйба автоматтык түрдө башка кырдаалдарга, атүгүл тобокелчиликке барууга жана бир нерсени өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк болгондо да которулат. Биздин өлкөдө бул көрүнүштү азыр социалдык чөйрөдө байкоого болот. Баалардын, турак жай-коммуналдык чарбанын, билим берүүнүн, медицинанын кымбатташына эл канааттанбайт, бирок таң калыштуу түрдө алсыздыкты көрсөтүп, өзүнчө позицияны карманып, эч нерсени өзгөртүүгө аракет кылбайт, ал эми сейрек кездешүүчү тайманбастар гана чындап эле терс көрүнүшкө каршы бир нерсе кылышат. коомдук абал.

Алсыздыктын пайда болушунун экинчи булагы – алсыз адамдарды көрүүнүн терс тажрыйбасы. Жалпыга маалымдоо каражаттарында массалык кыргындар, террордук чабуулдар, бейкүнөө курмандыктар тууралуу түгөнгүс аңгемелер пайда болот, жаңылыктардын чоң инфомациялык толкуну адамды пассивдүү кылат – ага каршы туруу жана анын жашоосун бактылуураак жана ишенимдүүрөөк кылуу маанисиз экени сиңирилип жатат.