Орус күчтүүлөрү кандай допинг колдонушту?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Иван Поддубный, Георг Гаккеншмидт, Иван Лебедев, Александр Засс жана башкалар дуйнелук спорттун тарыхына кирген кучтуу адамдар. Алардын ысымдары орустун куч-кубаты менен духунун, чыдамкайлыгынын жана талыкпастыгынын синоними болуп калды. Бардык спортчулардай эле, оор атлетчилердин ийгилиги үчүн эң маанилүү ингредиенттердин бири - алардын диетасы. Орус баатырлары эмне жеп, эмнеге таянышты?

Табигый продукциялар боюнча

Батышта орус аюу деген лакап атка конгон балбан жана спортчу Иван Поддубный жөнөкөй, бирок пайдалуу тамакты жакшы көрчү. Анын жээни Мария Собко эскергендей, Поддубный ашканага келгенде биринчи жолу бай борщ сураган. Биринчи порциядан кийин экинчисин, анан үчүнчүсүн буйруса болот.

Балбан сүт азыктарын, жумуртканы абдан жакшы көрчү. Замандаштарынын айтымында, орустун улуу спортчусу бир эле учурда он чакты бышырылган жумуртка жеген. Бирок бул белоктун эң маанилүү булагы. Поддубный да ботко салып, күнүнө үч литрден ашык сүт иче алган. Иван Максимович бир бөлкө нанды экиге бөлүп, аларга бир фунт сары майды жаюуну абдан жакшы көрчү. Мындай тамактануу организмге керектүү көп калорияларды берген.

Жашылчалар спортчунун рационунун эң маанилүү бөлүгү болгон. Ал эми алардын эң жакшы көргөнү чамгыр болгон. Поддубный алтургай эжесинен бул жашылчалар салынган посылканы Америка Кошмо Штаттарына жөнөтүүнү суранган, ал жерде 1925-жылы ал ийгиликтүү гастролдо болуп, өзүнөн 10, 20, кээде 30 жаш кичүү спортчуларды оңой эле жеңип алганы менен көрүүчүлөрдү таң калтырган..

Табигый ботаникалык заттар спортчуга керектүү тестостерондун өндүрүшүн колдойт. Буга ишенүү кыйын, бирок 120 килограмм салмактагы Поддубный вегетарианчы болгон. Табити чоң болгону менен этти тааныбады.

Эт, спирт жана тамеки тартууга болбойт

Дагы бир орус күчтүү Иван Лебедев да эт жеген эмес. Kettlebell көтөргүч, цирк директору, балбан жана ар кандай мелдештердин калысы, грек-рим күрөшү боюнча Россиянын чемпионатын уюштурган.

Стронгмен окуучуларына жана башка спортчуларына, анын сөзү менен айтканда, «организмге чиритүү заттарды алып келүүчү» эт жебөөгө кеңеш берген. Алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки тартууну да жакшы көрүшпөйт. Бирок ал жумурткага таянып, кант кошулган жылуу сүттү көбүрөөк ичүүнү сунуштады.

Эт жок жерде

Бирок 1889-жылдан 1908-жылга чейин кармашта үч миңден ашык жеңишке жетишкен атактуу цирк спортчусу Георг Гакеншмидт үчүн, тескерисинче, эт спорттук диетанын негизги элементтеринин бири болгон. Орус арстаны үчүн диетаны Петербургдук дарыгер Владислав Краевский иштеп чыккан, ал күчтүү адамды патронажга алган.

Краевский орус арстанын тик эт сорпосу менен баккан, анын бир порциясын даярдоо үчүн (бир табак) 4-5 килограмм букачар эти жумшалган. Мындай диета, негизги машыгуу менен бирге, Гакеншмидт бир нече айдын ичинде көкүрөгүндө 12 сантиметр угулуп, анын замандаштарынын бир добуштан пикири боюнча, Геркулестин фигурасына окшошуп кетти.

Спортчунун өзү диетасы тууралуу анын курамындагы эт үчтөн бир бөлүгүн гана түзөрүн, калганынын баары өсүмдүк азыгы экенин айтты. Эт тамактарынан тышкары, ал сүттү көп колдонууну жана ачуу тамактардан баш тартууну, андан да көп алкоголдук ичимдиктерди (ошондой эле тамеки тартууну) сунуштады, канттын ордуна кургатылган жемиштер бар.

Ажайып Самсон деген лакап атка ээ болгон Александр Засс да тамекини жана алкоголду толугу менен таштаган. Спортчу адамдын денеси кыймылсыз объектке туруштук бере турган изометриялык көнүгүүлөрдүн жактоочусу болгон. 1924-жылы ал кеткен Англияда Самсонго «Планетанын эң күчтүү адамы» наамы ыйгарылган.

Окшош макала: Александр Засс: орус самсону

Көбүрөөк холестерол

Спортко болгон сүйүүсүнөн тышкары, бул көрүнүктүү спортчуларды эмне бириктирди? Алардын баары холестерини көп табигый тамактарды жешкен. Бул органикалык кошулма жумуртка, сыр, сүт, каймак, каймак, май, быштак жана башка көптөгөн азыктарда көп кездешет. Бул булчуң массасынын өсүшүнө түздөн-түз жооптуу болгон тестостеронду иштеп чыгууга жардам берген холестерол.

Ошентип, белгилүү орус күчтүү - Сергей Елисеев - сүт жана сүт азыктарын, анын спорттук диетанын негизги элементи кылып. Ал сүт боткосун жана йогуртту жактырчу.

Денедеги тестостерондун деңгээли алкоголдук ичимдиктерден жана тамекилерден баш тартуудан да жогорулайт. Тамеки тартканда көмүртек кычкылы канга бөлүнүп, организмдин холестеринди тестостеронго айлантуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Синтетика доору

Ошентип, орустун улуу спортсмендери-нин жетишкендиктеринде кадимки буюмдар зор роль ойноду. Тестостерон жана булчуң массасынын өсүшү үчүн зарыл болгон башка заттар баатырлар тарабынан табигый тамак-аштан алынган.

Ошол эле учурда, 19-кылымдын экинчи жарымында, синтетикалык тестостерон өндүрүү боюнча эксперименттер Europe баштады. Бирок тестостерон пропионаттын дүйнөдөгү биринчи инъекциясы 1930-жылдардын аягына чейин жасалган эмес.

1956-жылы анаболикалык стероид Dianabol түзүлгөн. Ошол учурдан тартып булчуңдарды жасалма өстүрүүчү дарылар дүйнөлүк спортко кеңири тараган.