Эки жүздүү Instagram - идеалдуу убакыт өлтүрүү

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Убакыт. Эң баалуу ресурс. Убакытты "өлтүрүү" өзгөчө жаштар арасында абдан популярдуу иш. Жаш кезде жаштык, жашоонун өзү түбөлүк болбосо да, жок дегенде абдан узакка созула тургандай сезилет. Бирок биз убакытты "өлтүрүп" жатсак, убакыт бизди өлтүрүп жатат.

Ал эми убакыт, ошондой эле көңүл буруу - бүгүнкү күндө эң баалуу ресурс. Бирок, бул түшүнүктөрдүн ортосунда кандайдыр бир деңгээлде бирдей белги коюуга болот. Бир нерсеге жумшалган убакыт - бул биздин жашообуздагы тигил же бул көрүнүшкө көңүл бурган кандайдыр бир сумма. Жарнама биздин көңүлүбүз үчүн күрөшүп жатат, айланабыздагы адамдар тигил же бул жол менен биздин көңүлүбүз үчүн күрөшүп жатышат. Бирок тенденция бизде социалдык тармактарга көбүрөөк көңүл бурулуп жатат.

Социалдык тармактардын зыяны же пайдасы жөнүндө чексиз талаша аласыз. Бул турмушту алда канча жецилдеткен социалдык-техникалык прогресс деп кимдир-бирөө айтат. Кимдир-бирөө бул жерди чыныгы “убакыт көрүстөнү” деп айтат. Экөө тең өз жолу менен туура болот. Боонуңду чечип көчөгө чыксаң мүдүрүлүп, мурдуң сынып калышың мүмкүн, бирок бул боолорду универсалдуу жамандык деп жарыялоого жана бүткүл дүйнөдө тыюу салууга себеп эмес. Биздин дүйнөдө бар нерселердин бардыгын жакшылыкка колдонсо болот. Бүгүнкү күндө өлкөнүн дээрлик жарымын кырып салган алкоголду дезинфекциялоочу каражат катары колдонсо болот, башка эч нерсе эмес. Маселе кыйратуучу нерселердин барында эмес, көйгөй биз аларды кантип колдонууну билбегенибизде.

"Инстраграм" - депрессиянын булагы жана убакыттын "көрүстөнү"

The Royal Society for Public Health кайрымдуулук уюмунун изилдөөлөрүнүн жыйынтыгы боюнча, бардык популярдуу социалдык тармактардын ичинен Instragram колдонуучулардын психикасына эң терс таасирин тийгизет. 2017-жылдын февраль - май айларында бул уюмдун өкүлдөрү ар кандай социалдык тармактардын колдонуучулары арасында сурамжылоо жүргүзүшкөн. Сурамжылоого катышкандардын саны 1479 адам, жаш курагы 14 жаштан 24 жашка чейин. Сурамжылоонун маңызы катышуучулар беш популярдуу социалдык тармактар боюнча бир катар суроолорго жооп бериши керек болчу. Сурамжылоонун жыйынтыгы боюнча, психикага эң аз терс таасирин тийгизген YouTube жана Twitter социалдык тармактары, ал эми психикалык ден-соолукка эң чоң зыян Instagram экени белгилүү болду.

Биз ошондой эле так аны колдонуу көп учурда адамдын сырткы келбетине жана көбүнчө - сырткы келбетине нааразычылыгын, натыйжада - депрессияга алып келерин билдик. Мындан тышкары, Instragramды үзгүлтүксүз колдонуу гаджетке күчтүү көз карандылыкты пайда кылат, Instragramда жарыяланган маанилүү окуяларды жана жаңылыктарды өткөрүп жиберүү коркунучу. Бул уйкусуздуктун, жалпы тынчсыздануунун, тынчсыздыктын жана башкалардын өнүгүшүн аныктоочу фактор болуп саналат.

Сурамжылоонун жыйынтыгына ылайык, Instragram колдонуучуларынын көпчүлүгүндө обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу сыяктуу көз карандылыкты пайда кылган жүрүм-турумдар бар экени аныкталган. Жөнөкөй сөз менен айтканда, тынчсыздануу жана тынчсыздануу убактылуу бошотот, ошол эле иш-аракеттерди жасоого туруктуу мажбурлоо. Жаңылыктарды көрүүдөн көз карандылык жана өзүңүздүн жаңылыктарды жүктөө, пост жазуу, сүрөттөрдү жарыялоо ж.б.у.с.

Instragram мүнөздү бузат

Негизги функцияларынын бири сүрөттөрдү жүктөө жана башка колдонуучулар үчүн жашооңузду көрсөтүү болуп саналат "Instragram" социалдык тармагынын аппаратынын тутуму психикада терс тенденциялардын пайда болушуна алып келет, мисалы, өзүңүздүн сырткы келбетиңизди бекитүү., сырткы көрүнүшү, жашоо образы, киреше деңгээли ж.б.у.с. боюнча башкалар менен дайыма салыштыруу.

Колдонуучулардын көбү өздөрүн эң жакшы жагынан көрсөтүүгө умтуларын эске алсак, мындай жаңылыктарды көрүү өзүнөн кемтик жана депрессияга алып келиши мүмкүн. Instragramдын дагы бир өзгөчөлүгү - анын жылдыздар, атактуулар жана башка коомдук ишмерлер арасында өзгөчө популярдуулугу. Бул өз кезегинде колдонуучулардын психикасына терс таасирин тийгизет - коомдук адамдардын жашоосун бардык майда-чүйдөсүнө чейин байкоо көрө албастыкка, тууроо аракетине, башка бирөөнүн жашоосунда жашоого ж.б.у.с.

Социалдык тармактарды жана өзгөчө “Инстраграмды” ашыкча колдонуу социалдык обочолонууга алып келет. Жөн эле досуңуз менен жолугушуунун ордуна, аны менен баарлашуу оңой. 2017-жылы American Journal of Preventive Medicine журналында жарыяланган изилдөөлөр социалдык медиада көп убакыт өткөргөн адамдар көбүрөөк ичкиликке берилип, социалдык жөндөмдөрүн жоготоорун көрсөттү. Изилдөөнүн катышуучулары 19-32 жаштагы 7000 адам болгон. Бул эксперимент социалдык тармактарда өткөргөн убакыттын көбөйүшү депрессиянын, жалгыздыктын, пайдасыздыктын, кемчиликтин жана коомдон обочолонуунун көбөйүшүнө түз пропорционалдуу экенин көрсөттү.

Instragramды колдонуунун негизги тенденцияларынын бири – бул өз жашооңузду башкаларга дайыма мактоо. Кээде ал толугу менен коркунучтуу формаларды алат - жашооңуздун ар бир көз ирмемин сүрөткө тартууга чейин. Мындан тышкары, колдонуучулар арасында кандайдыр бир "жарыша куралдануу" пайда болот - ар бир адам өзүн ийгиликтүү, бактылуураак жана башкалар катары көрсөтүүгө умтулат. Жана бул жерде эффект пайда болот, ал "болбогон, көрүнгөн" деп аталат. Instragram колдонуу колдонуучуну башка колдонуучулар үчүн бактылуу жана ийгиликтүү жашоонун кандайдыр бир иллюзиясын түзүүгө мажбурлайт. "жактырууга" умтулуу, кандай баа болбосун, өзүн эң жакшы жарыкта көрсөтүү идеясына ээ болууга алып келет. Ал эми бул адамдын өзүнүн элестеринин дүйнөсүндө жашай башташына алып келет.

Instragramга каршы сот

2017-жылдын май айында орусиялык компания Роскомнадзорго арыз менен кайрылып, Instragram социалдык тармагына тыюу салууну талап кылган. Доо арыз Москва райондук сотуна жөнөтүлүп, доогер бул социалдык тармакты колдонуу колдонуучунун психикасына өтө зыян келтирээрин жүйө келтирди. Доогердин айтымында, Instragramдын сүрөттөрдү жайгаштырууга басым жасашы карапайым жашоодо жашаган колдонуучулар атактуулардын "түстүү" жашоосун көргөндө, төмөндүк, депрессия жана жалгыздык сезимдеринин пайда болушуна алып келет. Тескерисинче, өз жашоосун байыраак жашаган колдонуучулар тарабынан көрсөтүү текебердик, элитага таандык болуу жана башка сезимдердин калыптанышына алып келет. Ошондой эле, доогердин айтымында, Instragram салттуу эмес сексуалдык ориентацияны жайылтып, коомдун адеп-ахлактык негиздеринин бузулушуна алып келет. Доогер бул социалдык тармак "лайктарга" көз каранды экенин жана анын айтымында, кээ бир колдонуучулар ал тургай максималдуу "лайк" алуу үчүн өздөрүнө жазылуучуларды сатып алышат деген жүйөлөрдү келтирди. Мындан тышкары, доогер Instragramды үзгүлтүксүз колдонуу интеллекттин төмөндөшүнө, кабылдоо көйгөйлөрүнө, гипер толкунданууга жана стресске алып келерин белгиледи. Билдирүүдө колдонуучулардын таасирдүү селфи жасоого аракет кылганда кандайча жаракат алганы, алтургай өлтүрүлгөнү боюнча статистика бар экени айтылат. Бул доо арыздын мындан аркы тагдыры тууралуу эч нерсе белгилүү эмес, бирок, көрүп тургандай, Instragramды ашыкча колдонуу коркунучу көптөр тарабынан байкалат.

Instragram маалымат таратуу куралы катары

Бардык нерсе курал катары колдонулушу мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү. Статистикалык маалыматтарга ылайык, ашкана бычагы кылмыштын куралы катары милициянын билдирүүлөрүндө биринчи орунда турат. Бирок, ашкана бычагын колдонууга тыюу салуу керек деп талашуу акылсыздык. Социалдык тармактарда да ушундай. Социалдык тармактар маалыматты таратуунун ыңгайлуу куралы. Бир гана көйгөй - таралган маалыматтардын көбү кыйратуучу. Бирок, бардыгын оңдоо биздин колубузда. Эң чоң жаңылыштык – бул дүйнөнүн жеткилеңсиздигин күнөөлөп, аракетсиз болуу. Ал эми социалдык тармактарды сиздин өнүгүүңүз үчүн да, дүйнөнү өзгөртүү үчүн да колдонсо болот. Белгилүү болгондой, бул бир эле учурда миңдеген адамдардын арасында маалымат таратуу мүмкүнчүлүгү.

Кооз постко башка сүрөттү жайгаштыруунун ордуна, вегетариандык тамактын рецептин жайгаштырсаңыз болот. Жана бул сиздин жазылуучуларыңызга тамактын түрүн өзгөртүү жөнүндө ойлонууга мүмкүндүк берет, анткени салттуу тамактанган адамдардын көбү вегетарианчылыкта гречка менен макарондон башка жегенге эч нерсе жок деген стереотипке дуушар болушат.

Социалдык тармактардын аркасы менен бүгүнкү күндө глобалдык чыгармачыл долбоорлор иштеп жатат, мисалы, Жакшылыкка үйрөтүү, Өзүңдү ойлон/Азыр ойлон, Жалпы себеп ж.б.у.с. Бул долбоорлор социалдык тармактардын заманбап мүмкүнчүлүктөрүн толук пайдаланышат. «Жамандан пайда тапканды үйрөн» деген жакшы чыгыш акылмандыгы бар. Ал эми бүгүнкү күндө көбүнчө деградацияга багытталган социалдык тармактарды ошол эле эффективдүү жана жаратуу үчүн бирдей ылдамдыкта колдонсо болот.

Ал эми Instragram сергек жашоо образын жайылтуу үчүн эң сонун курал. Кээ бир колдонуучулар бекер жашоо образын жарнамалагандай эле, акылсыз оюн-зоок, спирт ичимдиктери, йога, вегетариандык, альтруизм ж.б. Башында, мындай билдирүүлөр өзгөчө популярдуу эмес болушу мүмкүн, бирок жолду, сиз билгендей, басып жүргөн адам өздөштүрөт. Жана дагы акылга сыярлык жана адекваттуу посттор колдонуучулардын көз алдында бат-баттан жаркырап турса, бул бүтүндөй коомдун аң-сезимин сөзсүз түрдө өзгөртөт. Ал эми чоң шаардын курулушу биринчи таштан башталарын түшүнүү керек. Ошондой эле, биринчи посттон белгилүү бир социалдык тармактын маалымат мейкиндигинде өзгөрүү башталат. Ал эми буга ар бирибиз салым кошо алабыз. Дүйнөдө биз ойлогондон да көп акыл-эстүү адамдар бар. Жана ошол эле Instragramдын маалымат чөйрөсү сергек жана конструктивдүү багытка өзгөрө баштаса, бул социалдык тармактар сыяктуу кыйратуучу көрүнүштүн жардамы менен коомго радикалдуу таасир этүүгө мүмкүндүк берет. Эң негизгиси, бул куралды колдонуу дээрлик бардыгына жеткиликтүү. Үйүңүздөн чыкпай эле миңдеген адамдар менен пайдалуу маалымат бөлүшө аласыз. Жана ушундай масштабда, сергек жашоо темасындагы бир билдирүү да жок дегенде бир колдонуучунун жашоосун өзгөртөт.