Колубузда болгон нерседен ырахат алууну жоготуу

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 16:10

Адам бир нерсеге ээ болгон учурда жогото баштайт. Эч кандай кубаныч ал үчүн түбөлүктүү эмес. Сезимдин жана убакыттын күчү менен кереметтүү кум эрийт, биринчи таасирдин алтын жалатылгандыгы сыйрылып кетет. Эми ал жалгыз жана кайра жылаңач, анткени бардыгын анын коркунучтуу душманы – адаты жеңет.

Биз колдо болгон мүмкүнчүлүктөргө жараша тандайбыз жана бул мүмкүнчүлүктөр канчалык көп болсо, парадоксалдуу, ошончолук начар. Биз колубуздан келген же дээрлик мүмкүн болгон нерсени тандайбыз, башкача айтканда, биз кредитке ээ болобуз же ага ээ болуу үчүн өзүбүздө кошумча билимдерди, көндүмдөрдү жана атүгүл инсандык сапаттарды өнүктүрөбүз. Анан, акыры, биз муну алабыз.

Бирок кубаныч бат эле өтүп кетет. Бир гана "уу эффект" калды. Анткени биз бир заматта тандап алган нерселерибиз биз ойлогондой кемчиликсиз эмес экенин көрөбүз. Же күтүлбөгөн жерден биз тандалгандан жакшыраак нерсе бар экенин билебиз. Анан көңүл калуу жана өкүнүчтөн тышкары, бизде дагы эле өзүбүзгө болгон күнөө жана нааразычылык сезими бар. Бул жагымсыз сезимдерге дагы керексиз жана жакпай калган нерселерибиз үчүн жана көңүлүбүздү калтырган нерселер үчүн карыз төлөшүбүз керек деген ачуулануу кошулат. Андан кийин жоголгон мүмкүнчүлүктөр үчүн өкүнүч бар, анткени ар кандай тандоо ар дайым башка альтернативаларды өлтүрүү болуп саналат. Ал эми биздин психикабыз ээлик кылуунун кубанычына караганда, жоготуу азабы күчтүүрөөк болуп түзүлгөн.

КАРАНДАШ ЭФЕКТИ

Кантип аз иштеп, көбүрөөк акча табуу керек? Көптөгөн адамдар бул суроого жооп таап, каалаган нерсесин алышат, бирок бул күтүлгөн канааттанууну алып келбейт, анткени гедонисттик адаптация пайда болуп, адам бар нерседен ырахат алууну токтотот. Биздин кабылдообуз баарын “жаман” жана “жакшы” деп бөлүүгө көнүп калган, биз дуализмде ойлонуп, дүйнөнү карама-каршылыкта кабылдайбыз. Ошондуктан, биз канчалык жакшы болсок да, подсознание бул “жакшыны” “жакшы” жана “жаман” деп бат эле экиге бөлөт, жашоодогу жамандыкты белгилүү бир деңгээлге түшүрүү ырахат тартуулайт, бирок бул босогодон өткөндөн кийин ал биздин сапатыбызды жакшыртпайт. жыргалчылык.

Мисалы, сиз жай үчүн жаңы үйгө көчүп келдиңиз, абдан кымбат жана кооз эмеректер бар. Биринчи айда анын кооздугунан ырахат аласың. Анан көзүңүз боёктогу жаракаларды, ыңгайсыз жазуу үстөлүн, ваннадагы суунун өтө чоң агымын эмес, бир аз кыйшык төшөлгөн плитканы байкай баштайт - бул кичинекей нерселер тажатып, акырындап чогула баштайт. Ошондо сиздин кабылдооңуз үйдү аймактарга бөлөт. Эми сиз бүт нерсени жактыра бербей, анын бир бөлүгүн гана жактырасыз. Бир бөлмө экинчисине караганда алда канча жакшы көрүнөт. Сиз буга чейин эле өзүңүз үчүн жакшыраак нерсени табуу же бул үйдү дайыма жакшыртуу жөнүндө ойлонуп жатасыз.

Үйдө бир жыл жашагандан кийин анын жайлуулугун жана жайлуулугун байкабай каласың, эс алууга тез-тез баргың келет. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, үйдүн кадыр-баркы кемчиликтери болуп көрүнөт. Үй сизге өтө чоң деп коёлу, же анын айланасындагы жымжырттык тажатып, көңүлүңүздү чөгө баштады.

Биздин тандоо абдан рационалдуу болсо да, убакыттын өтүшү менен көптөгөн плюстар минустарга айланат. Кээ бир гурулар психиканын бул таасирин "карандаш эффекти" деп аташкан. "Деликатес", "дем алуу күнү", "каникул" жана "майрам" сыяктуу түшүнүктөр адамдын физиологиясына эмес, психикасына керек. Ишемби күнү ижарачы өзүн дүйшөмбү күнү жумушка барганга караганда алда канча начар сезет. Адамдын табияты толук эркиндикке жийиркеничтүү, анткени ал эркиндикте адашкан. Бирок чектөөлөрүңүздү тандоо эркиндиги - бул табигый мүмкүнчүлүк.

АЛМАШТЫРУУ АРАКЕТ

Гедоникалык адаптация - бул керектөөнүн же ээликтин белгилүү бир деңгээлине көнүү, анда биз ырахат алууну токтотобуз.

Жалгыз керектөө узак мөөнөттүү ырахат алып келе албайт. Батыштын акылмандары адам нерселерди эмес, тажрыйбаларды сатып алууда өзүн бактылуу сезет деп ынандырат. Жаратканда гана канааттануунун эң бийик чокусун сезген адам баласын бир нерсени керектөө тойгуза албайт.

Үйдөгү текче болобу, айылдагы бакча керебети болобу же уюлдук телефондун жаңы модели болобу, чыгармачылык менен алектенип, бир нерсе жасоо менен алектенген адам ырахаттын туу чокусунда. Кыйын издөөлөр жана ийгиликсиз мезгилде да жаңы машина сатып алганга караганда көбүрөөк ыраазы болот.

DIY мастерскойлору, суши же самын болобу, эң популярдуулардын бири, анткени көптөгөн адамдар жаратууну жакшы көрүшөт.

Адамдар эмоцияны өзүнөн мурунку иш-аракети жок издеп жүрсө, алар көңүлү чөгөт. Бул секссиз оргазмды, сүйүүсүз сексти, бардык кыйынчылыктардан, тоскоолдуктардан жана коркуулардан бири-бирине карай жылбай туруп сүйүүнү сатып алууга аракет кылуу менен барабар.

АДАПТАЦИЯГА ЖОЛ

Үй-бүлөбүз, балдарыбыз жана биз жооптуу болгон жашообуз бар болсо, биз коопсуздукка жана кандайдыр бир деңгээлде сооронучка шартсыз муктажбыз. Бул түшүнүктөрдүн жалпылыгына карабастан, алар ар бир адам үчүн ар кандай. Кимдир-бирөө Ульяновск областынан үй сатып алып, ошол жерде өз чарбасын кармап, өзүн коопсуз жана ыңгайлуу сезет, ал эми кимдир бирөө Москвадан чоң үйгө жана жеке чарбадан азык-түлүк жеткирүүгө муктаж. Бул муктаждыктардын ырахат менен эч кандай байланышы жок – алар адамдын негизги коопсуздугу. Биздин коркунучтар жашообуздун деңгээлин аныктайт, ага жеткенде биз ырахат алуу жөнүндө ойлоно алабыз.

Бир адам учкуч болууну кыялданып, бирок бала кезинде оор кырсыкка кабылып, жумушка жараксыз болуп калды дейли. Ал трагедиянын ордун толтурган хоббисин ойлоп тапкан – учак моделдерин жабыштыруу. Бирок көп сандагы милдеттенмелер, өз турак-жайына болгон муктаждык, үй-бүлөгө кам көрүү бул хоббиди толугу менен алмаштырды, ага убакыт калган жок. Бул адам азыр жашоого таптакыр канааттанбайт, бирок ал коопсуздуктун жана комфорттун негизги деңгээлине жетип, кайрадан хоббисине кайтып келгенде абал өзгөрөт.

Гедонисттик адаптация адам өзүнүн хоббисин, жан дүйнөсүнүн муктаждыктарын унутуп, өз коопсуздугунун бийик жана бийик дубалдарын куруп токтой албай калганда башталат.

ЖАЛГАН КҮТҮҮЛӨР

Биздин күтүүлөр канчалык жогору болсо, көңүл калуу ошончолук чоң болот. Бир нерсени күтүп, биз башыбыздан өткөрө турган ар кандай бийиктиктердин өзүбүздүн "даамдуу" образын түзөбүз. Кыялыбыз канчалык кол жеткис болсо, ал бизге ошончолук маанайды көтөрүүчү, кубанычтуу жана келечектүү көрүнөт.

Кызыктуу факт - бир нерсени колдонуу тажрыйбасы жок адамдар, алардын өтө чоң күтүүлөрү менен таразалап, чоң көңүл калууга дуушар болушат.

Бизнес-класста тынымсыз учкан адам шампан ичилбесе стюардессаларга кыйкырбайт. Ошол эле учурда, бул билеттерди үнөмдөгөн жана биринчи жолу учуп жаткан адам учакта болуп көрбөгөн тейлөө деңгээлин талап кылат. Эгер бир нерсе биз үчүн өтө кымбатка турган болсо, биз ойлогон идеяларыбызга жана сарпталган күч-аракетибизге пропорционалдуу түрдө күтүүлөрүбүздү жогорулатабыз. Эгерде буюмдун баасы биз үчүн алгылыктуу болсо, андан күтүүлөр чындыкка адекваттуу.

Бухгалтер болуп иштеген жана 30 000 рубль айлык алган кызга бир жолу алты саатка 30 000 рубль номиналы менен Ritzте SPA сертификаты берилген. Ал аны менен мейманканага келип, бүт күнүн СПАда өткөрдү жана … абдан капа болду. Анын ишинин бир айына барабар болгон бир күндүк процедурадан эмнени күтүп жатканын ойлонуу коркунучтуу.

ЖАМАНГА АДАТ

Гедоникалык адаптация оң жагында гана эмес, терс жагынан да көрүнөт. Адам бардык нерсеге – жакшыга да, жаманга да көнөт. Жана бул көнүү тезирээк ишке ашат, ал контрасттарды ошончолук аз көрөт. Дайыма бир чөйрөдө, адамдардын чектелген чөйрөсүндө болуу, бардык нерсе, атүгүл эң абсурд жана күлкүлүү нерсе да норма, туура нормадай сезиле баштайт.

Ошон үчүн көп адамдар телефондордун жаңы үлгүлөрүн же дегеле уюлдук телефондорду сатып алышпайт, эски эски үйлөрүнөн көчпөйт, жаңы кийимдер менен өздөрүн жакшы сезишпейт, жийиркеничтүү иштерин алмаштырышпайт, жада калса жакын мамилеге да киришпейт. мамилелер, жалгыздыкка көнүп калган.

Ошондой эле, адам бир нерсенин жетишсиздигине, аманатка, ооруга, чыр-чатакка оңой көнүп кетет. Башка нерсени көрүп, аракет кылганга чейин, болгонуна ыраазы. Парадоксалдуу түрдө, бул "эмне" абдан канааттандырарлык болушу мүмкүн. Ал эми бир нече жыл өткөндөн кийин, жашоосун өзгөрткөн адам өткөндөгү өзүнө таң калуу жана таң калуу менен карап, ал адам менен кантип ошол аймакта жашап, дагы эле жашоодон ырахат алам деп ойлоно алат.

Менин бир таанышым кымбат унааларды абдан жакшы көрчү, атүгүл жарыштарга катышып, өзүнө жаңы Порше сатып алчу. Америкага, Техаска көчүп келгенден кийин, ал жерде негизинен фермердик коом бар, ал үрөй учурган (биздин стандарттар боюнча) Форд жүк ташуучу унаасын кыялдана баштады. Ал мага бул машинанын артыкчылыгы жөнүндө көпкө айтып берип, мурунку хоббилерин таптакыр унутуп, аны сатып алууну кыялданарын айтып берди. Мен ага Porsche жөнүндө эстеткенимде, ал мени НЛО сыяктуу кызыктай карап: «Бул жаман жана акылга сыйбаган машина. Эң негизгиси, бул иш жүзүнө ашпайт."

КӨҢҮЛ КӨҢҮЛГӨН ПЛАНШЕТ

Маселе тандоонун өзүндө эмес, ага болгон мамилебизде. Өзүбүздү мега-маанилүү адам деп эсептеп, өзүбүзгө жана жашообузга өтө олуттуу мамиле кылып, келечектен коркуп, биз неврозго кабылабыз, тандоонун кесепети анын бар экенин гана ачып берет. Тандоонун терс кесепеттеринен кантип сактануу керек?

1. КАТАГА ТУУРАЛУУ

Адам ар дайым эң жакшысын тандайт. Эскертүү - ар дайым. Бул каталар жок дегенди билдирет, тандоо менен өзүбүзгө зыян келтире албайбыз. Өткөнгө өкүнүп, азыркынын жана келечектин баалуу мүнөттөрүн текке кетирип, «Мен жыйынтык чыгарам» деген сөздүн артына жашынбашыбыз керек.

2. КЫЗЫКТАРЫҢЫЗДЫ ЭСКЕ АЛЫҢЫЗ

Мага чындап эле атайын шампунь керекпи же өндүрүүчүгө менин акчам керекпи?

3. ӨЗҮҢӨ ИШЕН

Бул интуициябы, акыл-эспи же сезимби, бул сизге көбүрөөк ишенимди жаратат.

4. ӨТӨБӨӨ

Жыйырма жылдан кийин бүгүнкү тандоо кандай болорун биз эч качан биле албайбыз, анткени андан кийин биз сансыз көп тандоолорду жасайбыз.

5. ӨЗҮҢДҮ КҮНӨӨЛӨБӨ

Канчалык көп ката кетирсек, өзүбүзгө эмне ылайыктуу экенин ошончолук жакшы түшүнөбүз. Ал эми тандоо маселелеринде күнөөлүү сезими, эреже катары, өз инсанын ашыкча баалоо менен байланышкан.

Кээде мен Зевс күркүрөгөн же Бэтмен эмес, жөн гана адам экенимди эстен чыгарбаш керек. Акыр-аягы, жашоодо сиз ар дайым өкүнө турган нерсени таба аласыз, бир гана суроо - эмне үчүн?

Author: Анна Адрианова